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Descubiertos Por El Doctor Roger Callahan: Como Funciona 1. Enunciado Del Descubrimiento

EFT (Técnica de Libertad Emocional) es una técnica descubierta en 1998 por el Dr. Roger Callahan para liberar emociones negativas. Se basa en que los pensamientos y emociones están relacionados con el campo energético del cuerpo, y al estimular puntos de acupuntura con golpes suaves (tapping) se puede equilibrar este campo energético y liberar las emociones negativas. EFT utiliza 14 puntos del cuerpo que se estimulan mediante tapping mientras se enfoca la mente en el problema.

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Descubiertos Por El Doctor Roger Callahan: Como Funciona 1. Enunciado Del Descubrimiento

EFT (Técnica de Libertad Emocional) es una técnica descubierta en 1998 por el Dr. Roger Callahan para liberar emociones negativas. Se basa en que los pensamientos y emociones están relacionados con el campo energético del cuerpo, y al estimular puntos de acupuntura con golpes suaves (tapping) se puede equilibrar este campo energético y liberar las emociones negativas. EFT utiliza 14 puntos del cuerpo que se estimulan mediante tapping mientras se enfoca la mente en el problema.

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EFT

(Emotional Freedom Techniques)

1998

Principios:

· descubiertos por el doctor Roger Callahan (psicologo clínico)

· Cura en una sesión a una paciente con fobia al agua. Golpeando unos puntos
de acupuntura. llamó a su descubrimiento Thought FieldTherapy (TFT),
fundamentándose en que los pensamientos se relacionan con el campo
energético corporal y que cambiando este campo de energía haciendo
tapping en los puntos de acupuntura se podrían liberar las emociones
negativas.

· Uno de los estudiantes del Dr. Callahan, Gary Craig, un ingeniero de


Stanford, propuso la brillante idea de hacer tapping en todos los puntos,
fuese cual fuese el problema -después de todo hay solo 13: EFT

COMO FUNCIONA

1. Enunciado del Descubrimiento:

La causa de TODAS las emociones negativas es un

desequilibrio en el sistema energético del corporaL

"Recuerdo → Emoción Negativa"

Causa → Efecto

2. Existe un paso intermedio entre el recuerdo/pensamiento y la

emoción negativa, que no es otra cosa que un desequilibrio o bloqueo en el


flujo normal de energía a Través de los meridianos.
Un pensamiento o recuerdo

activa

⇓⇓

Un desequilibrio en el sistema energético corporal

que es experimentado como:

⇓⇓

Dolor físico o psicológico

Puntos y tapping

EFT utiliza 14 puntos que se localizan en su mayor

parte al principio o al final de cada uno de los

meridianos principales del cuerpo. Son estos:

• La Zona Dolorosa - En el pecho, donde te pondrías

una condecoración. Presiona suavemente con las

yemas de los dedos hasta localizar una zona que

resulte molesta, más que dolorosa.

• Inicio de la Ceja - Donde el hueso de detrás de la

ceja se une con el de la nariz.

• Lado del Ojo - En el hueso que protege al ojo

lateralmente.

• Bajo el Ojo - En el hueso que está justo debajo del

ojo, en línea con la pupila si miras de frente.

• Bajo la Nariz - Entre la nariz y el labio superior.


• Bajo la Boca - Entre el labio inferior y la barbilla.

• Clavícula - En el ángulo formado por la clavícula y

el esternón.

• Bajo el Brazo - A la altura del pezón de un hombre.

• Pulgar, Dedo Índice, Dedo Medio, Dedo Meñique Todos los puntos de los
dedos se localizan lateralmente, en línea con la base de la uña.

• Punto del Golpe de Kárate - En el borde de la

mano, en el punto que usarías para dar un golpe de

kárate.

• Punto de las Gamas - Un poco antes de los nudillos

de los dedos meñique y anular, en línea con el punto

central entre estos.

En EFT estos puntos se estimulan golpeándolos suavemente con las yemas de


los dedos, es decir haciendo tapping. Prueba ahora a hacer tapping en el punto
de debajo del ojo, con el dedo índice o con el índice y el medio juntos, bastante
rápido*, entre siete y nueve veces o tantas como te lleve inspirar y espirar
normalmente. Los golpes se harán con suavidad, aunque deberías ser capaz de
sentir una pequeña resonancia

Para dirigir el tapping al área requerida, enfocamos la mente en el


problema usando una frase relacionada con ese problema, p.ej.: "Tengo
miedo a las alturas": Decirlo en voz alta

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