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Mejora de Rutinas Diarias

George Janert identificó varias rutinas negativas como salir apurado sin desayunar, conversar en exceso durante horas de trabajo, usar redes sociales durante el almuerzo y ver demasiada televisión. Priorizó mejorar estas rutinas estableciendo horarios para comidas saludables, deporte, tareas y lectura para aprovechar mejor su tiempo.

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Dayanna Layza Rivas
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Mejora de Rutinas Diarias

George Janert identificó varias rutinas negativas como salir apurado sin desayunar, conversar en exceso durante horas de trabajo, usar redes sociales durante el almuerzo y ver demasiada televisión. Priorizó mejorar estas rutinas estableciendo horarios para comidas saludables, deporte, tareas y lectura para aprovechar mejor su tiempo.

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MATRIZ RUTINA

ALUMNO: GEORGE JANERT VALLE VASQUEZ

RUTINAS IDENTIFICACIÒN PRIORIZACIÒN DE ACCIONES PARA


PERSONALES DE RUTINAS RUTINAS MEJORAR
NEGATIVAS NEGATIVAS RUTINAS
NEGATIVAS
6:30 AM: POR EL APURO VER DEMASIADO LAS 1.DEJAR DE LADO EL
LEVANTARME Y AVECES SALGO SIN REDES SOCIALES CELULAR PARA NO
ALISTARME PARA IR DESAYUNAR PERDER EL TIEMPO.
AL TRABAJO

8:00 AM: EMPIEZO CONVERSAR EN DESCUIDAMOS EL 1.EVITAR


MIS LABORES EN EL EXCESO CON LOS HORARIO DE CONVERSAR EN
TRABAJO COMPAÑEROS TRABAJO POR HORARIOS DE
CONVERSAR TRABAJO

12:30 PM: SALGO A USAR LAS REDES INGERIR ALIMENTOS 1.TENER UN


ALMORZAR DEL SOCIALES DURANTE EN CADA HORARIO DE
TRABAJO EL ALMUERZO MOMENTOS COMIDAS
2.COMER SANO

6:00 PM: SALGO DEL NO TENGO RUTINA PREFIERO IR A 1.ESTABLECER


TRABAJO Y ME ALGUNA JUGAR QUE HORARIOS DE
DIRIJO A CASA REALIZAR MIS DEPORTE Y TAREAS
TAREAS DE LA UNIVERSIDAD

7:00 PM: PREPARO VER TV QUE AVECES VER PROGRAMAS DE 1.NO PRIORIZAR LA
LA CENA Y HAGO LA ME OLVIDO DE LOS TV EN EXCESO TV Y DARLE OTRO
COMIDA A MIS QUE HACERES USO ESE TIEMPO
CACHORROS PARA SACAR
PROVECHO
9:00 PM: TOMO UN NO TENGO RUTINA NO TENER EL HABITO 1.LEER 1 HORA
BAÑO Y ME ALISTO ALGUNA DE LA LECTURA DIARIA
PARA IR A DORMIR

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