COMANDO DE INSTITUTOS MILITARES DE ENSEÑANZA DEL EJÉRCITO
CENTRO DE CAPACITACIÓN PEDAGÓGICA DEL CIMEE
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DIDÁCTICA SUPERIOR
UNIDAD III
RECONOCE CARACTERISTICAS DEL ESTRÉS Y SUS EFECTOS
Abg. Evani Sosa de Caceres
Abg. Maria Catalina Rives Zeballos
STte Inf German Federico Saenger Roa
PROFESORA
Reina Vidalina Urbieta López
Asunción, Paraguay
Marzo 2023
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Tabla de contenido
1. INTRODUCCIÓN ................................................................................................. 1
2. Desarrollo ............................................................................................................ 2
2.1. El estrés ....................................................................................................... 2
2.2. Caracteristicas ............................................................................................. 2
2.3. Efectos ......................................................................................................... 3
3. CONCLUSIÓN ..................................................................................................... 4
4. BIBLIOGRAFÍA .................................................................................................... 5
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1. INTRODUCCIÓN
El estrés es un concepto muy usado hoy en día. Son muchas las
personas que viven con estrés y que están sometidas continuamente a
las demandas del medio ambiente. Este concepto no sólo tiene
connotaciones negativas pues también tiene un valor positivo, siempre
que sea un estrés moderado y punctual.
En general, el estrés se relaciona con determinadas enfermedades
de naturaleza cardiovascular, gastrointestinal, dermatológica, y/o
metabólica. De especial interés es también la relación entre estrés y
de trastorno de depresión mayor, cuyo origen parece ser una
hiperactividad del eje HHA. Por otra parte, cabe mencionar que
experimentar eventos traumáticos a lo largo de la vida predispone a
las personas a desarrollar adición a determinadas drogas, como el
tabaco y el alcohol.
Sin embargo, no todas las personas que se exponen a situaciones
estresantes acaban desarrollando estrés, ya que existen diferencias
individuales en la vulnerabilidad al estrés. Dicha vulnerabilidad hace
referencia a la susceptibilidad de un individuo a padecer estrés, algo
que depende no sólo de la situación estresante sino también de
determinadas variables personales (tipo A de personalidad, evaluación
cognitiva, estilos de afrontamiento, etc.) y sociales.
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2. DESARROLLO
2.1. El estrés
El término estrés es uno de los más usados en el mundo y en
las sociedades actuales, sin embargo, los intentos de definir el estrés
no han superado cierta imprecisión inherente al término.
Se podría definir el estrés, no obstante, como el conjunto de
procesos y respuestas neuroendocrinas, inmunológicas, emocionales
y conductuales ante situaciones que significan una demanda de
adaptación mayor a lo habitual para el organismo, y/o son percibidas
por el individuo como amenaza o peligro, ya sea para su integridad
biológica o psicológica. La amenaza puede ser, por tanto, objetiva o
subjetiva; aguda o crónica (Trucco, 2002).
El estrés es una reacción de lucha (afrontamiento) o de huída
del organismo como respuesta a una amenaza para la supervivencia o
la autoestima personal.
Es decir, se refiere a las consecuencias de las demandas que
nos solicita el ambiente. En consecuencia se produce tanto en
condiciones positivas como negativas: la vida cotidiana conlleva
indefectiblemente estrés.
2.2. Características del estrés
En toda situación estresante existen una serie de características
comunes:
- Se genera una situación nueva que nos exige un cambio
- Al principio suele haber una gran falta de información sobre esa situación
que nos estresa.
- Incertidumbre: ¿qué nos va a ocurrir?
- Ambigüedad: a mayor ambigüedad más estrés
- Normalmente tampoco tenemos muchas habilidades para manejar esta
nueva situación.
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- El estrés nos provoca alteraciones biológicas en el organismo que nos
obligan a trabajar aún más para volver a un estado de equilibrio.
- Cuanto más dure la situación, cuanta más crónica sea ésta, mayor nuestro
desgaste.
2.3. Efectos del estrés
Hoy día está ampliamente aceptado que el sistema nervioso
central (SNC) desempeña un papel clave en la integración de la
respuesta a situaciones estresantes de cualquier naturaleza.
Está ampliamente documentado que un exceso de estrés puede
provocarnos: trastornos coronarios, respiratorios, inmunológicos,
sexuales, endocrinos, metabólicos, gastrointestinales, dermatológicos,
musculares
Factores que afectan al individuo
La personalidad básica.
La salud general física y mental.
El ambiente: condiciones de vida, situaciones económicas, estrés
diario en el trabajo y el hogar.
Grado de madurez, conocimiento y experiencia previa.
Disponibilidad del apoyo de otras personas.
Iniciar y mantener relaciones satisfactorias con otras personas.
Percibir la vida de una manera ajustada a la realidad.
Trabajar de un modo productivo.
Adaptarse al medio o cambiarlo, de suerte que conduzca al bienestar
personal.
Diferencias culturales o individuals
Con base en los datos proporcionados por la Asociación
Americana de Psicología (APA por sus siglas en inglés) el estrés es
una enfermedad emergente que cada año incrementa y que se percibe
de manera diferente tanto en hombres como en mujeres, siendo las
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mujeres quienes experimentan estrés con mayor frecuencia en
comparación con los hombres.
En América latina, el estrés laboral es un factor psicosocial
considerado una “epidemia de la vida laboral moderna”, el cual podría
acrecentarse debido a que la Organización Internacional del Trabajo
(OIT) ha advertido un deterioro en la situación laboral, especialmente
en mujeres y jóvenes por el incremento del desempleo.
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3. CONCLUSIÓN
El estrés es una afección de salud que reviste gran importancia
para la calidad de vida de los seres humanos. La naturaleza y el
alcance del estrés no son bien conocidos, pues no abundan las
investigaciones de corte social, casi todos se refieren a su relación con
enfermedades. Se sabe que son muchas las causas que provocan el
estrés en las personas también se sabe cuales son las medidas para
reducirlo.
A pesar de esta situación apremiante, han sido insuficientes las
medidas tomadas para acelerar o hacerlo retroceder.
Para contrarrestar esta situación que es un fenómeno viejo,
pero cada día se conoce más su novocidad para la salud, es necesaria
la lucha para evitar esta enfermedad y enseñar a las personas que
hacer para enfrentarlo.
Aun son insuficientes las acciones educativas y de otra índole
que se realizan, por lo que se debe incrementar y organizar de
inmediato todas las actividades a desarrollar por nuestro sector y
acudir a la sectorialidad.
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4. BIBLIOGRAFÍA
Lazarus, R.S y Folkman, S. (1986). Estrés y procesos
cognitivos. Barcelona: Martínez Roca.
Robles Ortega, H y Peralta Ramírez, M.I. (2006). Programa para
el control del estrés. Madrid: Ediciones Pirámide.
Sapolsky, R.M. (1995). ¿Por qué las cebras no tienen úlcera?.
Madrid: Alianza Editorial.
Selye, H. (1960). La tensión en la vida (el estrés). Buenos Aires:
Fabril Editora.
