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Modelo SEPA en Conflictos Sociales

El documento presenta cuatro situaciones diferentes y aplica el modelo SEPA (Situación, Emociones, Pensamientos, Acción) para cada una. Resume cuatro incidentes en los que personas sintieron emociones negativas pero lograron manejar la situación de manera constructiva a través del diálogo o la mediación para resolver conflictos de forma pacífica.

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Milagros Chero
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El documento presenta cuatro situaciones diferentes y aplica el modelo SEPA (Situación, Emociones, Pensamientos, Acción) para cada una. Resume cuatro incidentes en los que personas sintieron emociones negativas pero lograron manejar la situación de manera constructiva a través del diálogo o la mediación para resolver conflictos de forma pacífica.

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Modelo SEPA

Situación Emociones Pensamientos Acción


Victor tuvo un intercambio de Victor se sentía Victor mantuvo la Victor llama como
palabras en su salón de clases enojado, serio, cordura para no llegar intermediario a su profesor
con su compañero de clase por ofuscado e a los insultos con su del curso para poder
un trabajo que no pudo cumplir. incómodo por la compañero. solucionar el problema y
situación. poder llegar a un acuerdo.

En una visita a la Universidad Esa situación la puso Ella notó que todos la
Empezó a moverse delante
Nacional del Santa uno de los nerviosa y se olvidó miraban y lo único
de todos evitando cruzar
alumnos comenzó a mirar a por completo del que pensaba es en
miradas con el alumno y así
María y le empezó a hacer tema que tenía que salir corriendo.
pudo terminar la explicación,
ciertos gestos. exponer. pero todo el tiempo estuvo
nerviosa.
Pedro está en la fiesta de Pedro se siente Pedro piensa: “Será Pedro los separa y los lleva
cumpleaños de su amiga Pamela, incómodo y mejor calmarlos antes afuera de la fiesta para
a mitad de la fiesta observa que sofocado por la que salgan lastimados conversar, señalándoles que
su amigo Javier discute con otro situación. y afecten a los no es el momento ni la
compañero que lo empujó demás” forma para arreglar sus
porque sentía celos de que problemas. Luego vuelven y
persiguiera a su amiga. continúan en la fiesta con
naturalidad.

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