ERGONOMÍA
La ergonomía es la disciplina que se encarga del diseño de:
a) lugares de trabajo
b) herramientas
c) tareas
A fin de a armonizar con las particularidades fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las
capacidades de los trabajadores que se verán involucrados.
a) Objetivos
Los siguientes puntos se encuentran entre los objetivos generales de la ergonomía:
- Reducción de lesiones y enfermedades ocupacionales.
- Disminución de los costos por incapacidad de los trabajadores.
- Aumento de la producción.
- Mejoramiento de la calidad del trabajo.
- Disminución del ausentismo.
b) Importancia
La importancia de la aplicación de conceptos ergonómicos consiste en alcanzar una
adaptación satisfactoria de las condiciones de trabajo a las características fisiológicas,
anatómicas, psicológicas y a las capacidades del trabajador, con el objeto de asegurar
una relación saludable entre el hombre y su ambiente de trabajo para lograr:
- La adaptación individual del trabajador a su puesto con la intención de mejorar el
rendimiento y asegurar su bienestar.
- Minimizar los riesgos de accidentes laborales, enfermedades y bajas que
terminan perjudicando la salud del trabajador y la operatividad de la empresa.
- Salvaguardar su salud y bienestar al mismo tiempo que se mejoran la
productividad, eficiencia y la seguridad en el trabajo.
- Asegurar un ambiente de trabajo seguro y saludable para que el empleado lleve
a cabo sus funciones de la forma más cómoda y segura posible, de manera a
optimizar su rendimiento.
c) Campos de aplicación
Las Áreas de trabajo de la ergonomía las podemos resumir en:
C.1) Antropometría: Se trata de un Área de trabajo de la ergonomía en donde se toma
en cuenta las medidas del cuerpo humano en relación al tamaño del cuerpo, sus
formas, la fuerza y su capacidad de trabajo. Es la información que es utilizada para el
diseño de espacios laborales, como también las herramientas, el equipo de seguridad y
los elementos de protección personal en donde se considera las características del
cuerpo humano. A la información antropométrica las podemos distinguir en:
C.1.1) Antropometría estructural: que está referida a las dimensiones simples de
un ser humano que se encuentra en reposo como ser el peso, la estatura, la
longitud, la anchura, las profundidades y las circunferencias de la estructura de
cuerpo.
C.1.2) Astrometría funcional: estudia las medidas compuestas de un ser humano
en movimiento como ser el estiramiento para alcanzar algo, los rangos angulares
de varias articulaciones, entre otros.
C.2) Biomecánica y fisiología: Estudia al cuerpo desde el punto de vista mecánico en
donde se basa en una serie de conocimientos de la medicina del trabajo, la fisiología y
la antropometría en donde el estudio del cuerpo es clave para la obtención de un
rendimiento máximo.
C.3) Ergonomía ambiental: Estudia las condiciones físicas que rodean al ser humano
influyendo en su desempeño, en la realización de diversas actividades, como es el
ambiente térmico, el nivel del ruido, el nivel de iluminación y las vibraciones.
C.4) Ergonomía preventiva y correctiva: Trabaja en relación con las disciplinas
encargadas de la seguridad e higiene en el ambiente laboral. Estudia y analiza las
condiciones de seguridad, de salud y de confort laboral.
C.5) Ergonomía cognitiva: Se trata de cómo se interpretan las señales y la información,
como es la habilidad para procesarla y cómo actuar con esa información. La interacción
que se presenta entre el humano y las máquinas va a estar condicionada por la
información que se produzca en ambas direcciones.
C.6) Ergonomía de necesidades: Estudia el diseño y el desarrollo del equipo para las
personas que tengan alguna dificultad física y para los infantes. También se aplica en el
diseño de microambiente autónomos.
C.7) Ergonomía de diseño y evaluación: Tratan el diseño y la evaluación de los equipos,
los sistemas y los espacios de trabajo. Su aporte se basa es conceptos y datos
obtenidos en mediciones antropométricas, evaluaciones biomédicas, las características
sociológicas y las costumbres de las personas.
Resumiendo, podemos decir que la aplicación de las nociones ergonómicas es
transversal a los diferentes aspectos de la vida. Las áreas de trabajo de la ergonomía
se desarrollan en diferentes áreas de aplicación y con enfoques distintos, buscando la
adaptación del medio en donde no solo se aplica a los procesos de trabajo, sino que
también en cualquier actividad de la vida diaria.
ESTRÉS LABORAL
El estrés laboral es aquel que se produce debido a la excesiva presión que tiene lugar
en el entorno de trabajo, generalmente es consecuencia del desequilibrio entre la
exigencia laboral y la capacidad o recursos disponibles para cumplirla eficientemente.
La aplicación de nociones ergonómicas propicia un ambiente de trabajo seguro y
saludable para que el empleado lleve a cabo sus funciones de la forma más cómoda y
segura posible, de manera a optimizar su rendimiento.
La falta de aplicación de las nociones ergonómicas generalmente es el campo propicio
o caldo de cultivo para el desarrollo del estrés laboral.
LA ERGONOMÍA APLICADA EN EL USO DEL COMPUTADOR
Las largas horas por día frente al computador, generalmente son asociadas a dolores y
problemáticas de salud mayores que se pueden manifestar a largo plazo debido a
malos hábitos adoptados, por lo tanto, si queremos tener una mejor calidad de vida, es
necesario adoptar algunas normas básicas de ergonomía
A continuación, se citan algunas de ellas:
1. Los ojos deben estar al nivel del monitor o un poco por debajo de él.
2. La cabeza y el cuello deben estar en posición recta
3. Los hombros en posición relajada.
4. El antebrazo debe ir en línea recta con la muñeca.
5. El brazo debe ir en línea recta, formando un ángulo de 90° o un poco más y los
codos van pegados al cuerpo
6. La espalda recta y formando un ángulo de 90° con los muslos.
7. Los pies en línea recta formado un ángulo de 90° o un poco más, deben ir
pegados al suelo o sobre un reposa pies.
8. La altura del teclado con respecto a la pantalla debe ser moderada.
9. Los dedos de ambas manos deben reposar sobre las letras guías del teclado.
10. La iluminación y ventilación deben ser las adecuadas
