ESCUELA DE EDUCACION

SUPERIOOR TECNICO
PROFESIONAL

Defensa Personal

Técnicas básicas de
defensa
Docente:
ALBITES LOA Frank Rogger
Alumno 1er año PNP:
BARTUREN CIEZA Juber Eleazar
Sección: 9

2023
 AGRADECIMINETO:

“Ustedes han sido siempre el motor que impulsa mis sueños y esperanzas,
quienes estuvieron siempre a mi lado en los días y noches más difíciles durante
mis horas de estudio. Siempre han sido mis mejores guías de vida, les dedico a
ustedes este logro amados padres, como una meta más conquistada. Orgullosa de
haberlos elegido como mis padres y que estén a mi lado en este momento tan
importante.

Gracias por ser quienes son y por creer en mí”

 DEDICATORIA:

Le dedico el resultado de este trabajo a toda mi familia. Principalmente, a mis

padres que me apoyaron y contuvieron los momentos malos y en los menos
malos. Gracias por enseñarme a afrontar las dificultades sin perder nunca la
cabeza ni morir en el intento.
INDICE:
 HISTORIA DE LA DEFENSA PERSONAL POLICIAL
La Defensa Personal Policial ha existido desde que los Cuerpos
Policiales incluyen en su preparación técnicas de autodefensa, defensa de
terceras personas, empleo de medios defensivos y técnicas encaminadas a la
sujeción, control y traslado de personas que infringen las legislaciones penales
existentes en su momento. 

La estructuración de programas concretos de Defensa Personal para

Policías data del año 1.924, cuando se forman varios Comités de Grandes
Maestros Japoneses, para crear un método especial de combate para la policía
de ese país. Casi simultáneamente, y sobre el año 1.930, en la extinta Unión
Soviética, se organizaron las luchas populares de las distintas regiones de su
territorio para la creación de un sistema de Defensa Personal. 

Como denominador común al área japonesa y soviética, se encuentran

todas las luchas chinas con sus distintos estilos y denominaciones, si bien
debido a la rivalidad existente fue muy difícil en un principio poder realizar un
sistema de lucha específico para los cuerpos policiales. 

En el área de lo que fue la Unión Soviética se crea una lucha

denominada Sambo, que quiere decir Defensa Sin Armas y que es utilizada por
los Cuerpos Policiales y Militares de forma sistemática, extendiéndose por
todos los países de su influencia y en aquellos en donde se precisaba apoyo
logístico y militar. 

En el área de influencia japonesa se desarrollan distintos tipos de

entrenamiento en virtud del Maestro que hay en la zona. Al finalizar la Segunda
Guerra Mundial las fuerzas aliadas establecieron la prohibición de practicar
Artes Marciales en Japón, dejando que la policía creara su propio método
basado en las distintas especialidades existentes, para lo cual se formó un
comité integrado por un Maestro de Judo, otro de Kárate y otro de Kendo
(Kagaoka Sinichi, Shimizu Takaji y Shaimura Goro) creando el Taiho Jutsu. 

Así como en los Estados Unidos donde las fuerzas policiales y militares
adoptaron, en un principio, el sistema japonés, en Europa se conjugan los
sistemas japonés, ruso, chino, francés, inglés y filipino (esgrima Kali, para el
manejo del Bastón Policial) debido principalmente a la especial idiosincrasia de
los habitantes del viejo continente. 

Que es la defensa personal?

La defensa personal es un conjunto de técnicas y tácticas creadas y

desarrolladas para desvanecer y neutralizar cualquier tipo de agresión a
nuestra integridad, ya sea por un agresor o barios y en diferentes
circunstancias de nuestras vidas diarias. Con la elaboración del Manual de
entrenamiento con técnicas y tácticas de defensa personal aplicadas a la
realidad y a la supervivencia del ser humano y familiarizarlo con los
fundamentos biomecánicos, técnicos y tácticos de la Defensa Personal, y
armar al ser humano con los conocimientos imprescindibles para la aplicación
efectiva de las técnicas y tácticas como medios de supervivencia en diferentes
circunstancias de la vida real. Con la elaboración del Manual básico de
Defensa Personal, se ofrece una muestra de instrumentos que permiten
prepararse para ser menos vulnerable a cualquier intención de agresiones en
nuestra contra o en contra de algún miembro de nuestra familia o al patrimonio
Institucional a la que pertenecemos. Claro está que con esto no pretendemos
dar solución a los problemas
delincuenciales del país, sino
motivar y entregar herramientas
básicas para mejorar nuestra
Autodefensa Personal, nuestra
autoestima y seguridad personal,
ya que no siempre tendremos un
Policía a nuestro lado que nos
custodie.

OBJETIVOS GENERALES

 Usar la defensa personal como estrategia de prevención.

 Facilitar recursos de protección y defensa en caso de sufrir un
intento de agresión física.
  Generar la autoconfianza necesaria para afrontar con seguridad y
decisión situaciones hostiles que puedan acaecer en su vida
profesional o cotidiana.

GOLPE EN REVERSO  

 En Siscomada cuando se está en posición de combate cada atleta debe tener

una buena guardia, cubriéndose la cara antes, durante y luego de la ejecución
de cualquier técnica para estar atento a la defensa de un ataque del
contrincante. En la fase preparatoria, como referencia en la tabla 2. Se observa
que la altura del segmento mano por la guardia derecha con respecto a la
horizontal estuvo comprendida entre 1,08 m a 1,50 m; Mientras que el
segmento mano por la guardia izquierda con respecto a la horizontal estuvo
comprendida entre 1,20 m a 1,31 m.
 La ejecución del golpe reverso consta de la preparación de los miembros
inferiores para luego realizar un desplazamiento llevando al miembro superior
ejecutor conseguir llegar a su objetivo, en este caso por la guardia derecha los
más resaltantes fueron el sujeto 1 que obtuvo 0,19 seg con una mayor
duración y el sujeto 2 obtuvo 0,06 seg la menor duración. Por la guardia
izquierda los sujetos 1 y 3 obtuvieron 0,09 seg con una mayor duración y con
0,06 seg una menor duración el sujeto 2

 Según los resultados de la tabla 2. Cada sujeto obtuvo distintos resultados, la

duración total del gesto técnico será proporción a la distancia que haya de la
distancia del miembro superior ejecutor al objeto como también dependerá de
las morfologías de cada uno de ellos por ello se deberá realizar estudios
posteriores para determinar dicha teoría.


 La distancia de la punta de pie atrasado al talón del pie adelantado determina

la base de sustentación que debe tener el sujeto para realizar la técnica, esto
es importante para el equilibrio en la postura y la distancia que debe tener
estos para luego hacer un buen desplazamiento de los miembros inferiores
contribuyendo con la técnica para que esta sea más efectiva, en este grupo por
la guardia derecha se identificó una distancia comprendida ente 0, 30m a
0,50m y por la guardia izquierda se identificó una distancia comprendida ente
0,40m a 0,90m.
 Velocidad media horizontal de alejamiento del miembro superior ejecutor en al instante del inicio

 Se midió la distancia del miembro ejecutor desde posición inicial hasta el

momento en que atrasa dicho segmento. De acuerdo con las características del
golpe reverso mientras menor sea el resultado del alejamiento del miembro
ejecutor será mejor, tomando en cuenta que desde la posición inicial el atleta
deberá trasladarse inmediatamente el miembro superior ejecutor en dirección
al objetivo ya que al alejarse se crea una velocidad negativa, esta muestra
arrojo resultados interesantes ya que por la guardia derecha el sujeto tres
obtuvo menos distancia 2,58m en comparación al sujeto dos 3,32m y el sujeto
uno 5,51m donde fue mayor su distancia. Por la guardia izquierda fue notable
que el sujeto dos con 1,17m fuera el que menos realizo el alejar el miembro
ejecutor mientras que el sujeto uno 3,39m y el sujeto tres 5,39m donde fue
mayor su distancia. Se deberá considerar si el sujeto diestro o derecho.
 Opinión personal:
Podríamos definir a la defensa personal o autodefensa, como el método
encaminado a evitar y preveer posibles agresiones o intentos de agresión
mediante técnicas aprendidas. No se contempla una definición stricto
sensu, pero si aproximadas a la que acabo de aportar.
Esas técnicas no tienen que tener necesariamente un contacto físico sino que
pueden ser técnicas de control encaminadas a lograr otros objetivos:
autoconfianza, seguridad, crecimiento personal...

Es también importante señalar que no existen las técnicas «milagrosas» . Ni

siquiera la persona más experta está exenta de sufrir una agresión, un asalto,
un robo o cualquier situación desagradable. No obstante todo es cuestión de
probabilidades. Cuanto más preparado se esté física y mentalmente, menos
probabilidades de fracasar tendremos.

Con esto quiero decir que no siempre es posible evitar lo inevitable, pero sí es
posible minimizar el riesgo.

Por otro lado quiero dar unas pinceladas sobre otras cuestiones de las que
hablaré en otro artículo como son la defensa personal versus la legislación
vigente y la defensa personal en el amparo a otros individuos.
En cuanto a la legislación, hay que conocerla y estar informado de lo que el
código penal permite. En lo que se refiere al amparo de otros individuos,
debemos tener en cuenta que no siempre estaremos solos, sino que pueda
estar acompañado de familiares, amigos, compañeros...

Pero como he dicho antes, ya lo comentaré más adelante.

La mejor defensa personal es la que no se usa. No obstante es mejor saber

algo... que no saber nada.