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Ejemplos de Malos Hábitos Comunes

El documento identifica 3 hábitos que afectan el desarrollo personal y académico del autor: 1) No hace ejercicio y ha subido de peso. 2) Tiene un mal uso del celular que le hace perder tiempo. 3) No duerme apropiadamente y se duerme muy tarde, afectando su rendimiento diario.

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JEAN CARLOS FERNANDEZ SALAZAR
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Ejemplos de Malos Hábitos Comunes

El documento identifica 3 hábitos que afectan el desarrollo personal y académico del autor: 1) No hace ejercicio y ha subido de peso. 2) Tiene un mal uso del celular que le hace perder tiempo. 3) No duerme apropiadamente y se duerme muy tarde, afectando su rendimiento diario.

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Hábitos que afecten mi desarrollo personal o

académico.
FERNANDEZ SALAZAR JEAN CARLOS
IDENTIFICA TU DESCRÍBELO ¿POR QUÉ OCURRE? ¿CÓMO TE AFECTA? RESULTADOS DESEADOS
PROBLEMA(HÁBITO)

1. No hacer ejercicios No practico algún deporte Porque mi horario laboral y Me afecta en lo físico ya Los resultados serian
en especifico para cuidar mi de clases no me lo que comencé a subir de practicar un deporte en
cuerpo. permiten. peso y me agito cuando específico o salir a correr.
hago algún movimiento
rítmico.
2. Mal uso del celular Cuando agarro el celular y Porque no tengo un buen Dejo de hacer algunas Ponerme un horario estricto
entro a las redes sociales manejo del horario en el cosas por estar con el en el que debo tener que
me distraigo y me hace que debo utilizar este celular. utilizar el celular.
perder tiempo para hacer dispositivo.
otras cosas.

3. No dormir apropiadamente Me duermo a partir de la 1 Tengo mucho insomnio y En mi rendimiento diario Empezar a dormir menos
a 2 de la madrugada. también es porque me tanto en el trabajo como de las 10 para asi
distraigo viendo el celular. en el estudio. completar mis horas de
sueño.

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