VOLEIBOL – ATLETISMO – FUTSAL

I. HISTORIA
I.1 Historia del vóleibol a nivel mundial

El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos,
en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educación física de
la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque
próximo en su alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de éste en la
rudeza, al no existir contacto entre los jugadores.
El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la firma A.G. Spalding & Bros. de
Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas iniciales que en lo que refiere a las dimensiones
de la cancha y del balón no estaban aseguradas, se limita a seis el número de jugadores por equipo, y se
incorpora la rotación en el saque. En 1922 se regula el número de toques, se limita el ataque de los
zagueros y se establecen los dos puntos de ventaja para la consecución del set.
La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en 1947 y los primeros campeonatos mundiales
tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde 1964 ha sido deporte olímpico. El vóley
playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los Juegos Olímpicos de verano desde 1996.
Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando un juego más vistoso. En
1998 se introduce la figura del jugador líbero. En 2000 se reduce de forma importante la duración de los
encuentros al eliminar la exigencia de estar en posesión del saque para puntuar; se puede ganar punto y
saque en la misma jugada mientras que antes se podía estar robando saques de forma alternativa sin que el
marcador avanzara. Se ha permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque
toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario.
En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas competiciones: permitir un
segundo saque en caso de fallar el primero (como ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un
segundo jugador líbero con el que poder alternar a lo largo del partido. Finalmente sólo se acepta, en la
revisión2 aprobada en el congreso de junio de 2008 celebrado en Dubái, la incorporación de un segundo
líbero reserva y la posibilidad de intercambiar los líberos una única vez en el transcurso del partido.

I.2 Historia del vóleibol en el Perú

El voleibol llegó al Perú en 1911, fue traído por dos profesores estadounidenses, encargados de una
reforma educativa y que lo practicaban como pasatiempo, ya que en aquellos años predominaba el fútbol
y el boxeo. En 1965 llegó el entrenador japonés Akira Kato, como invitado de la Federación Peruana de
Voleibol. Akira mezclaba el juego rápido de la escuela asiática con el juego de potencia de Europa. La
fuerte preparación de Akira daría sus primeros frutos en el sudamericano de 1967 en Santos, donde Perú
ganaría por primera vez a Brasil. A partir de este año, el equipo peruano iniciaría una época de hegemonía
continental, que duraría hasta 1993, ya que contando el sudamericano de 1964 hasta 1993 se jugaron 15
torneos, Perú ganó en 12 oportunidades. Parte importante en el funcionamiento peruano en esta disciplina
lo cumplió el colegio/internado Divino Maestro, ubicado en la ciudad de Lima, que fue el centro de
acopio de las jóvenes jugadoras que venían del interior del país. A pesar del escaso recurso con que
contaban, este centro de educación fue de gran ayuda para las futuras promesas del voleibol peruano.

A nivel mundial la escuela de Akira Kato sobresalió en los Juegos Olímpicos de México 1968 y en la
primera Copa del Mundo 1973, en donde Perú obtendría el cuarto puesto en ambas competiciones. Las
jugadoras más notables de esta época son Lucha Fuentes y Anacé Carrillo.

I.3 Historia del futsal a nivel mundial

Existen dos corrientes respecto de los orígenes de esta disciplina deportiva, ambas se remontan a la
década de los años treinta. La primera afirma que la creación de este deporte se remonta al Uruguay
(Montevideo) de los años 1930, época en que la selección de Fútbol de Uruguay había ganado el
campeonato del mundo y la medalla de oro en los Juegos Olímpicos, viviéndose en todo el país una
auténtica locura por el fútbol, el cual no disponía de suficientes espacios para su práctica por lo cual J.L.
Ceriani (en la Asociación Cristiana de Jóvenes de Montevideo) lo adaptó a escenarios cerrados
(Gimnasios o recintos para baloncesto). A esta disciplina se le conoce deportivamente como Futsal desde
1956; este nombre se utilizó oficialmente en el Mundial de 1982 en São Paulo, Brasil, organizado en ese
entonces por FIFUSA.

La otra, defendida por Luis Gonzaga Fernández, afirma que el Fútbol de Salón surgió en Brasil , a finales
de 1930 , en la Asociación Cristiana de Jóvenes ( São Paulo ) donde era practicado por jóvenes a título de
recreación; esos jóvenes son considerados los precursores del deporte; admite que se jugaba fútbol en
manzana también en Uruguay, pero que no pasaba de "auténtica en pelotas"; cupo a Brasil las primeras
normas y reglamentaciones; el autor es considerado aquel que primero organiza y reglamenta la
modalidad deportiva de manera a permitir la práctica uniforme. Incluso hoy en día se le denomina "Nobre
arte da boa pesa" (El Noble arte de la bola pesada).

La Federación Internacional de Fútbol de Salón (FIFUSA), fue fundada en 1971 en São Paulo, Brasil.
fundada en Río de Janeiro, siendo João Havelange cómo 1er presidente; Esta organización realizó en
1982 el primer mundial del deporte, y posteriormente otros seis más. La FIFUSA se mantuvo como
organización independiente hasta su disolución en el año 2002.

PESO:

CIRF:

I.4 Historia del futsal en el Perú

Las primeras noticias sobre el Futsal o Fútbol Sala o de Salón, fueron por los años 1960 a través de la
Asociación Cristiana de Jóvenes, YMCA, la cuál al recibir información de la filial de la ciudad de
Montevideo, Uruguay, trata de implantar este deporte en su naciente Complejo Deportivo de la Av.
Bolívar, de Pueblo Libre, una de las escasas canchas de cemento que existían en esa época, pero en la
cual, se venía practicando intensamente el juego del Fulbito o Mini Fútbol por parte de sus socios, lo que
lógicamente impidió la introducción y posterior difusión del Futsal.
A mediados de los años 70, con el entusiasmo y voluntad del dirigente Sr. Dante Vargas, se propone la
práctica de esta nueva modalidad deportiva, contando para ello, con el apoyo del Instituto Nacional de
Recreación, Educación Física y Deportes, INRED, pero que lamentablemente, no tuvo la acogida
necesaria, ya que nuevamente el Fulbito callejero y practicado masivamente en las instituciones y clubes
sociales deportivos de la capital, neutraliza está feliz iniciativa.
Luego le correspondería a la propia Federación Peruana de Fútbol, la cual años más tarde, conformaría
una Comisión de Trabajo integrada por algunos socios del Club de Regatas Lima, destacándose entre
ellos a los señores Valderrama, Kulissic y otros, pero que a pesar de su loable esfuerzo, no lograron el
objetivo de introducir y promocionar este deporte.
Finalmente, la nueva era del Futsal y su implantación real y efectiva, se inicia con el reconocimiento de la
Comisión Nacional de Futsal de la F.P.F., el día 22 de Noviembre del año 1999, por iniciativa del Sr.
Julio Pastor Ampuero, quien en su condición de Director de la Federación Peruana de Fútbol, asume el
reto y cargo de Presidente de la misma, procediendo a invitar a conformarla, a los señores Roberto López,
en calidad de Vicepresidente, a los señores Guillermo Zariquiey y Fernando Barco, como Vocales y
posteriormente se incorporaría al señor Rafael Martinelli, así como, al Prof. Julio Gómez en calidad de
Asesor Técnico, quienes ponen en marcha y bajo los lineamientos previamente establecidos en un Plan
Operativo de Marketing y de trabajo organizado, ésta nueva disciplina deportiva que es el Futsal, la
misma que se viene difundiendo intensamente en nuestro medio, teniendo como objetivo principal, su
implementación, desarrollo y masificación en nuestra niñez y juventud y apoyándose con la práctica del
Futsal en torneos de alta competencia, a fin de ir desterrando poco a poco, el difundido y arraigado juego
del Fulbito tan pernicioso para nuestro Fútbol de campo.

I.5 Historia del atletismo en el Perú

Un poco de historia
 Desde su fundación y después de su renacimiento, luego de la Guerra del Pacífico, los primigenios
socios del Club trajeron de Europa casi todas las pruebas de atletismo a la sazón existentes. Nuestra
institución fue la primera en organizar eventos atléticos interescolares e internacionales en el Perú;
como aquel realizado el 23 de setiembre de 1894 en la cancha Meiggs bajo el lema tan significativo
“Ludos Pro Patria”, en el que intervinieron, desde niños colegiales, hasta jóvenes como Ricardo
Ortiz de Zevallos (carrera de 100 metros), Pedro Larrañaga (lanzamiento de peso), Abel Ballén, Luis
Miró Quesada de la Guerra, Juan Gallagher, Clinton Dawkins, Enrique Swayne, etc..
Estos juegos innovaron los conceptos pedagógicos en los maestros de entonces. ¡Se difunde así en el
sistema educativo del país la importancia de la actividad física!.
Nuestros antiguos bogas practicaban, como preparación física para el remo, varias pruebas de
atletismo, en especial aquellas que requieren resistencia como las carreras largas.
No es difícil vislumbrar a aquellos socios, vestidos con la ropa deportiva de la época, corriendo
sudorosos, repitiendo ida y vuelta, por los caminos del acantilado que comunicaban al Club con la
Villa de Chorrillos y La Herradura.
Posteriormente, a pesar de la falta de infraestructura adecuada, nuestros socios han practicado
carreras como previo entrenamiento para otros deportes.
El Club ha tenido muchos atletas, que han sobresalido a nivel nacional e internacional, sólo
mencionaremos a uno, que estamos seguros, representará debidamente a todos ellos: Manuel Valega
Sayán, Presidente del Club por dos períodos, quien triunfó en los 400 metros en los Bolivarianos de
1938 de Bogotá, imponiendo una marca nacional que duró casi 20 años.  
Inicio 1982
Las pruebas denominadas “de aliento” han sido las preferidas por los socios; Joaquín Missiego,
Marco Ráez, Rómulo Bacigalupo, Helmuth Scheuch, Donato Gutiérrez, padre e hijo, Augusto
Lecaros, Alberto Figari, Andrés Borasino, empezaron a correr por las afueras del Club. Es a
instancia de los dos primeros que se instituye en el año 1982 el "Trote de Motivación", que une la
filial de La Punta con la sede de Chorrillos, con una participación de 50 corredores. Desde entonces,
los adeptos que cubren estos 24 kms. cada año, han aumentado en forma considerable.
Entrenador 1998
En octubre, el Club de Regatas contrata al José Page como entrenador; él formó nuestro primer
equipo de atletismo con niños entre nueve y dieciséis años. En forma paralela constituyó un equipo
de socios mayores “masters”. Es a partir de entonces que nuestros niños y socios participan en
torneos y competencias vistiendo los colores del “Regatas”. Un relato describe la personalidad de
este entrenador: en una de las primeras competencias, los muchachos estaban nerviosos; José Luis
los reunió (habían algunos de ocho y nueve años) y les dijo muy seriamente: “desde este momento
dejarán de pensar de ustedes como chicos que practican el atletismo, si no como ATLETAS”; suena
bastante simple, pero la actitud de los chicos cambió por completo; calientan antes de cada prueba,
se cronometran entre ellos para mejorar su marcas. ¡Actúan como Atletas!.  
Potencial atlético
Nuestro potencial atlético es apreciable. Como muestra un botón: en el Verano del año 1989, se
aprovechó un espacio en el tercer espigón (cuando aún no había sido terminado), para el
funcionamiento de una academia de atletismo; en ella destacó una pequeña; así se descubrió a Gilda
Massa, futura subcampeona sudamericana de vallas y actual poseedora del récord nacional de salto
alto.

II. FUNDAMENTOS
II.1 Fundamentos del Vóleibol
II.1.1 Voleo Corto.- Es un pase que se utiliza con el objetivo de engañar al contrario, puesto que se
le ocasiona a la trayectoria del balón un cambio repentino e inesperado en su dirección, para des
concertar al adversario en su colocación y organización defensiva. Este tipo de pase algunas veces
puede utilizarse en situaciones de apremio, pero, generalmente es el armador o levantador del equipo
quien con más frecuencia lo utiliza. Una de las tácticas de juego más usadas es la de dirigir el balón
 a posiciones o lugares donde el equipo contrario ofrezca menor resistencia y esto bien puede
lograrse con la utilización del pase atrás, ya que forma una manera repentina de sorprender al
II.1.2 Voleo Largo.- Este tipo de voleo se realiza con los mismos objetivos tácticos que el descrito
anteriormente. Engañar, sorprender y no evidenciarse son los ingredientes que le ponen el carácter a
los sistemas ofensivos de un buen equipo, por esta razón el voleo lateral y el voleo atrás serán
herramientas de trabajo que se utilizarán con bastante frecuencia.

II.1.3 Antebrazo Corto.- Posición relativamente agachada. Se flexionan y separan aún más las
piernas. Del pie retrasado se elevan el talón y la planta, quedando apoyado en la punta. Esta posición
permite un desplazamiento casi nulo.

II.1.4 Antebrazo Largo.- Posición relativamente levantada, con los pies arriba ligeramente
separados, uno delante del otro, y las rodillas levemente flexionadas.
II.1.5 Tiempo de Saque.- El jugador tiene 5 segundos de tiempo después que suene el silbato del
árbitro para realizar la acción del juego. Con el saque comienza el juego ofensivo. El jugador puede
obtener puntos directos sin la cooperación de otros, sin embargo, un error en el saque significa
también la pérdida de la iniciativa en el juego.
II.1.6 Los saques de Vóleibol.- Es la acción de poner en juego el balón, lanzando o soltando el
balón y golpeando con la mano. Su finalidad principal es ofensiva, marcar punto al contrario, o
dificultar al máximo la recepción por parte del contrario. Esta totalmente prohibido darle al balón
con cualquier otra extremidad del cuerpo.

II.1.6.1 Saque Bajo Mano.- Es el más usado, el jugador debe concentrarse, la posición más
adecuada es cuando se sitúa frente a la malla, pie izquierdo adelantado, piernas flexionadas, tronco
hacia delante, brazo izquierdo adelante sosteniendo la pelota, el brazo derecho extendido hacia abajo
cuando el brazo izquierdo suelta la pelota simultáneamente el brazo derecho para golpear la pelota
(con la mano abierta o puño).
II.1.6.2 Saque de Tenis.- Para su ejecución el jugador se coloca frente a la malla con los
pies paralelos y con la pelota sostenida con ambas manos, en la zona del saque a una distancia de
separación de la línea final que esté de acuerdo fundamentalmente con la fuerza que le vaya a
imprimir al balón. Luego lanza el balón con ambas manos por encima del nivel de la cabeza una
altura que le permita golpearlo con la mano acopada y el brazo extendido, al mismo tiempo que dará
uno y hasta dos pasos al frente para proporcionarle un impulso adicional y mantener el equilibrio del
cuerpo. El brazo derecho se eleva hacia atrás. El brazo derecho se eleva hacia arriba, se lleva la
 pelota y se golpea encima de la cabeza con la mano acopada. Brazos extendidos en un movimiento
de latigazo.
II.1.6.3 Saque Flotante.- El golpe al balón debe hacerse por la parte ínfero posterior si se le
quisiera imprimir una rotación al balón de tal forma que su trayectoria sea parabólica, o en el centro
posterior cuando la intención es que el balón lleve una trayectoria indeterminada lo que se conoce
con el nombre de saque flotante.
II.1.6.4 Saque Japonés.- El jugador se coloca de perfil a la red, se golpea la pelota en su
punto muerto con extensión completa de brazo, este saque se considera una verdadera arma de
ataque.
II.2 Fundamentos del futsal
 Conducción de balón: Es la acción por la cual un jugador controla el balón con ambos pies a ras
del piso o de forma aérea, con el borde superior, los bordes internos del pie, o la planta de pie.
(superficies de contacto)
 Recepción de balón: Es el medio por el cual un jugador recibe la pelota sea con el pie, o el pecho y
lo controla para después hacer un pase.
 Pase: Es la acción técnica donde se ejecuta una entrega de balón al compañero o al espacio vacio
con el pie.
 Disparos al arco: es la forma en que golpeamos al balón con cualquier pie en dirección a la
portería.
 Desplazamientos: Son los movimientos que se realizan en el espacio físico de juego de modo
ofensivo y defensivamente.

II.3 Fundamentos del Atletismo

Considerado por muchos el deporte básico, porque no  solo conjuga acciones fundamentales del hombre
como es caminar, trotar, saltar  y lanzar sino porque su práctica es condición elemental para la práctica de
los demás deportes.
Se considera fundamental en la práctica del atletismo los siguientes movimientos estereotipados.
 
Ø      Caminar. Es una sucesión de pasos
Ø   Correr. Es  una  sucesión de pasos acelerados.
Ø      Trotar. Es una sucesión de pasos con una aceleración moderada.
Estos fundamentos junto con una brazada ajustada a la condición de la prueba son indispensables para las
pruebas de pista
 
Ø      Saltar .Es  proyectar el caminar en  forma aérea, lo que se convierte automáticamente en una fase de
vuelo, la cual está precedida del despegue y seguida de la caída.
Ø      Lanzar  Es impulsar un objeto con la mano y con un fin determinado. Viene   precedido de un
impulso y su finalización debe ajustarse a las condiciones de  la prueba.

III. MEDIDAS OFICIALES

III.1 Pista Atlética y sus medidas reglamentarias

El estadio de atletismo tiene que cumplir con ciertas normas para oficializar las competiciones y los
resultados que ella tienen lugar Todas las instalaciones están reguladas por la IAAF (dimensiones,
pendiente y diseño).
Las competiciones de atletismo al aire libre se desarrollan en estadios que tienen un pista oval de 400
metros de largo. Esta distancia ha evolucionado a lo largo de los años. En los Juegos de 1896 la pista era
de 333,33 m; en los Juegos de 1900 en París de 500 metros y de 536,45 m (un tercio de milla) en St.
Louis en 1904. En 1912 la distancia era de 383 m; luego de nuevo fueron 500 m en los Juegos Olímpicos
de 1924.

 La pista de atletismo, consta de dos líneas rectas paralelas y dos curvas idénticas, y debe tener
entre 6 y 8 «calles» de 1,22 m de ancho, y un foso adaptable a la carrera de 3000 m obstáculos
(la ría).[] En sala, la longitud de la pista es de 200 metros y la curva se puede aumentar hasta 18
grados como máximo. El número de «calles» debe estar entre 4 y 6. Se necesita una pista en
línea recta que esté situada en el centro de la sala. La textura de la pista de atletismo ha
evolucionado a lo largo de los años, siendo al principio de tierra, más tarde de césped a
comienzos del siglo, y después de ceniza, una clase de arcilla. Los años 1960 se caracterizaron
por la aparición de las superficies sintéticas. En 1967, la empresa 3M creó las primeras pistas de
poliuretano. El tartán apareció por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1968 en México. El
color rojo de la pista se eligió por su resistencia a los rayos UV ultravioleta del sol.
 Las áreas de lanzamientos, se componen de una zona de impulso delimitada por un círculo
realizado con una banda de hierro, cuyo diámetro varía según la disciplina (2.135 m en el peso y
martillo y 2,50 m para el disco), y cuyo revestimiento puede ser de hormigón o asfalto.[55] El
lanzamiento de jabalina se realiza en una pista similar a la pista sintética. Su longitud mínima es
de 36 metros y la anchura de 4 m. Los atletas no deben pisar la línea o el círculo de lanzamiento
bajo el riesgo de ver su lanzamiento invalidado por los jueces. Los sectores de caída son de
hierba generalmente para que el elemento lanzado puede dejar una huella a fin de medir la
distancia. Está delimitada por líneas blancas que forman un cierto ángulo (29° para la jabalina y
34°9 para los otros elementos que se lanzan).
 Las zonas de saltos, están hechas de material sintético. El salto de longitud y el triple salto
tienen una pista de 40 m de largo y 1,22 m de ancho, y termina en un foso de recepción de (9 m
de largo y 2,75 m de ancho) relleno de arena fina. Las planchas de salida están fijas al suelo y se
cubren con plastilina para comprobar si un atleta ha pisado en ella al saltar. La zona de [salto de
altura]] mide 20x20 m con el fin de instalar el saltador. Por último, el salto con pértiga tiene un
corredor de impulso de 40 m de largo y 1,22 m de ancho, acabado en un banco de caída.[
III.2 Bala de lanzamiento de varón y mujer y sus medidas oficiales

El lanzamiento de peso o lanzamiento de bala, es una prueba del atletismo moderno, que consiste en
propulsar una sólida bola de acero a través del aire a la máxima distancia posible. El peso de la bala es de
7,260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El peso del artefacto puede variar según la edad de los
practicantes (en la categoría juvenil masculina se lanzan de 4 kg y en la rama femenina de 2 kg). El área
de lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,137 m (7 pies) de diámetro, generalmente de cemento, y
en su parte delantera tiene un borde de madera que lo delimita. La zona donde cae el peso se denomina
zona de caída y es un ángulo de 34,99º desde el área de lanzamiento.

III.3 Malla y sus medidas oficiales para varón y mujer

En el eje central del campo se sitúa una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10m de largo, con dos bandas y
dos varillas verticales sobresalientes sobre la línea lateral del campo. El borde superior de la red, las
varillas y el propio techo del pabellón delimitan el espacio por el que se debe pasar el balón a campo
contrario. La altura superior de la red puede variar en distintas categorías, siendo en las categorías adultas
de 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres.

III.4 Campo de vóleibol y sus medidas oficiales

El campo donde se juega al voleibol es un rectángulo de 18 m de largo por 9 m de ancho, dividido en su

línea central por una red que separa a los dos equipos. En realidad el juego se desarrolla también en el
exterior, en la zona libre, a condición de que el balón no toque suelo ni ningún otro elemento. La zona
libre debe ser al menos de 3 m, mínimo que en competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las
líneas laterales y 8 m para las líneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener una altura mínima
de 7 m que en competiciones internacionales sube a 12,5 m.
III.5 Balón de Voleibol con peso y medida oficial

El balón es esférico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y presión interior entre
0,300 y 0,325 kg/cm². Es más pequeño y ligero que los balones de baloncesto o fútbol. Puede estar hecho
de varios materiales aunque el más cómodo y utilizado es el de cuero. También hay balones de plástico
que ocasionalmente se pueden utilizar en entrenamientos. Aparte el balón es unos de los elementos
principales.

III.6 Campo de futsal y sus medidas oficiales

La cancha o terreno de juego será de superficie rectangular.

Los lados del rectángulo más largos se denominan líneas de banda, y los lados menores líneas de fondo.
Longitud: Entre 38 y 42 cm
Anchura: Entre 18 y 25 m
Se recomienda que haya un área de seguridad que debe rodear los límites exteriores del terreno de juego.
En los partidos Internacionales los márgenes de seguridad deberán ser como mínimo de 1 (un) metro
desde la línea de banda y 2 (dos) metros en las líneas de fondo.
Deberá ser homogénea, lisa y libre de asperezas. No podrá tener declive.
Podrá ser de madera, parquet, asfalto, caucho, cemento o material plástico compacto.
No serán permitidos los terrenos de juego de hierba (natural o artificial), tierra o ceniza.

III.7 Balón de futsal y sus medidas oficiales.- Será esférico será de cuero u otro material
adecuado tendrá una circunferencia mínima de 60 cm y máxima de 62 cm tendrá un peso superior a
400 g e inferior a 440 g al comienzo del partido tendrá una presión equivalente a 0.4 - 0.6
atmósferas (400 - 600 g/cm²) al nivel del mar.
IV. REGLAMENTOS
IV.1 Reglamentos del Vóleibol
IV.1.1 Faltas

Se consigue punto cuando el equipo contrario no consigue controlar el balón o comete alguna infracción:

 Los jugadores deben evitar que el balón toque el suelo dentro de su campo porque si no, es punto
para el equipo contrario.
 Si el balón acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el campo contrario
o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al equipo que tocó el balón por
última vez, y se anota punto el contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, público o
cualquier elemento del pabellón, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o varillas
por la parte exterior a las bandas laterales es también fuera.
 No es válido que un equipo supere el número de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo
contrario o que un mismo jugador toque dos veces de forma consecutiva el balón. De todas formas,
en caso de toque del bloqueo, ese primer toque no se contabiliza para la falta de los cuatro toques de
equipo ni para el doble individual. Cuando el balón da en la red sin pasar a campo contrario es
habitual que se produzca cuarto toque, dobles o que simplemente caiga al suelo anotándose punto el
contrario.
 Falta de rotación: Si en el momento del saque los jugadores están situados de forma incorrecta, o
sea, que no está ajustada a la rotación correspondiente.
 Si el toque del balón es incorrecto y hay retención o acompañamiento (dobles en este caso). Como
caso especial, si el balón queda retenido sobre la red simultáneamente por jugadores de los dos
equipos, se produce doble falta y se repite la jugada.
 El jugador no se puede apoyar ni tocar la red en el momento de jugar el balón.
 Un jugador zaguero, no puede atacar más allá de la línea de ataque. El líbero no puede participar de
ningún modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque como ya se ha visto.

IV.1.2 Número de Jugadores

Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con condiciones. Tres de los jugadores
forman la línea delantera, en tareas de ataque y los otros tres se colocan detrás y actúan de defensores o
zagueros.
IV.1.3 Puntuación.- Para que este clara, hace varios años la Federación internacional cambio la
puntuación de los sets en Voleibol, anteriormente los equipos tenían que ganar la posesión del
balón o saque para anotar puntos, ahora no es así. Actualmente cada error de algún equipo
representa un punto y la anotación para acreditarse un set es llegar a 25, en caso de que ambos
equipos estén empatados en 24 puntos se continua el set hasta que uno de los equipo amplié su
diferencia a 2 puntos.

IV.2 Reglamentos del futsal

IV.2.1 Faltas

Si un sustituto entra en la superficie de juego antes de que haya salido el jugador que sustituirá y si en una
sustitución un sustituto entra en la superficie de juego o el jugador que sustituirá sale de esta por un lugar
que no sea la zona de sustituciones de su propio equipo:
- Se interrumpirá el juego (salvo aplicación de la ventaja).
- Se ordenará al jugador por sustituir abandonar la superficie de juego.
- Se sancionará al jugador sustituto con Tarjeta Amarilla
- Se reanudará el juego con un tiro libre indirecto a favor del equipo contrario en el lugar donde estaba el
balón cuando se interrumpió el juego. No obstante si el balón se encontraba dentro del área de penalti, el
tiro libre se ejecutará en la línea de penalti, en el punto más cercano al lugar donde estaba el balón cuando
se interrumpió el juego.

IV.2.2 Número de Jugadores

 El equipo del jugador consistirá en: camiseta de manga, corta o larga, pantalón corto, medias tres
cuartos, zapatillas de lona o cuero blando.
 El portero usara uniforme de color diferente al de los otros jugadores.
 Cada equipo puede hacer 5 cambios como máximo.
 El cambio del portero no contara como sustitución.
 Los cambios solos se podrán realizar cuando el valón este fuera del campo.
 Cuando el sustituto es el capitán le corresponde al mismo designar un nuevo capitán.
 Cada equipo se compone de 10 jugadores, que se inscribirán en el acta.
 Solamente podrán estar en el terreno de juego, como máximo, cinco jugadores, de los cuales será
uno el portero.
 No será permitido el comienzo de un partido sin que los equipos se presenten con un mínimo de 4
jugadores.
 Si un equipo quedase reducido a tres jugadores en el terreno de juego, se daría por acabado el
partido.
 A uno de los jugadores del equipo le será confiada la función de capitán.

IV.2.3 Tiempo de Juego

 La duración del partido es de 40 minutos distribuidos en dos partes de 20 minutos cada parte.
 El tiempo se parara para la ejecución de un penalti.

IV.3 Reglamentos del Atletismo

IV.3.1 Faltas en Partida Baja

Un simple análisis de las pruebas de velocidad nos permite comprender la enorme importancia de la
partida desde los tacos. La diferencia entre ganar o perder depende fundamentalmente de este gesto que
parece muy simple y es sin embargo muy complejo.
Determinar exactamente la combinación de medidas individuales para obtener el mejor rendimiento desde
los tacos es una ardua tarea.
Históricamente siempre fue un problema organizar y controlar las salidas de las carreras de velocidad de
hombres y animales. En los JuegosOlímpicos de la antigüedad, los jueces golpeaban con una vara a
quienes salían antes de que se diese la orden.
Hasta que aparecieron los tacos de partida en 1937, la salida descripta anteriormente fue considerada la
más idónea para las carreras de velocidad.
Técnica de la salida
La salida debe permitir alcanzar lo más rápido posible la máxima velocidad pero sin perjudicar el resto de
la carrera. Una salida veloz que no permita coordinar correctamente las acciones posteriores puede poner
primero al corredor durante pocos metros, pero puede pagar las consecuencias más tarde. Se debe
reaccionar lo más rápido posible, pero no alterar la armonía de la carrera.
" Colocación de los tacos:
En general la posición más eficaz de colocar los tacos es la siguiente:
 Taco delantero: 40 – 50 cm. de la raya de salida, en función de la talla del atleta.
 Taco trasero: 35- 40 cm. detrás del primero.
Esta colocación de tacos permite tomar una posición óptima a la voz de "¡listos!" para utilizar al máximo
la fuerza explosiva.
La separación lateral entre los tacos, generalmente viene condicionada por la construcción conjunta de los
mismos en un solo aparato; pero en caso de poder utilizar bloques individuales, estos deben separarse
lateralmente de 12 a 15 cm. entre sí.

Actualmente, muchos atletas colocan el primer taco con una inclinación de 25-30 grados y el segundo 30-
40 grados. Este sistema disminuye el ángulo formado por la tibia y el pie, permitiendo aprovechar mejor
la fuerza de los gemelos y del pie como palanca, ampliándose la trayectoria de aplicación de la fuerza y ,
por tanto, la velocidad de salida.
“A los puestos"
A la voz de "a los puestos", el atleta coloca las manos junto a la línea de salida , separadas entre sí algo
más que la anchura de sus hombros y equidistantes del eje del cuerpo. Los dedos de las manos forman
bóveda entre el pulgar y el resto de los dedos. La cabeza, en continuación del cuerpo. La rodilla
correspondiente al taco de atrás, apoyada en el suelo.
"Listos"
A la voz de "¡Listos!" eleva y adelanta suavemente la cadera, hasta sobrepasar la altura de los hombros
( que en ese momento sobrepasan, a la vez, ligeramente, la línea de salida). El ángulo de la pierna anterior
es de 90 grados y el de la posterior 120; las dos pantorrillas quedan sensiblemente paralelas y los pies
fuertemente apoyados en los tacos.
La salida
Al disparo el atleta empuja con las dos piernas simultáneamente y al máximo de su fuerza, lanzando hacia
delante el brazo de la pierna adelantada. Aunque sabemos que las piernas no empujan simultáneamente
( la delantera lleva un retraso de unas 4 centésimas de segundo en relación con la otra), a efectos de
enseñanza, el corredor tiene que aplicar la fuerza a la vez, aunque automáticamente se transforma en un
trabajo no simultáneo.
La pierna de atrás ( por estar menos flexionada) se extiende rápidamente, dando paso al trabajo más largo
de la pierna adelantada. Los brazos trabajan en coordinación con las piernas en un movimiento activo
adelante- atrás. La cabeza , en prolongación del cuerpo, mira unos 4 metros hacia delante.
El primer paso es el más corto, comenzando un aumento gradual de los pasos de unos 20 cm. cada uno ,
alcanzando la longitud normal hacia los 13-15 pasos. El movimiento tiene que ser muy activo, enérgico,
sin pausas, buscando una aceleración continuada por medio de la elevación enérgica de la pierna libre y la
extensión simultánea de la otra pierna.
No hay que olvidar nunca el recorrido del pie correspondiente a la pierna libre, que pasa hacia delante
muy próximo al glúteo.
Técnica de carrera partida baja.- La partida baja es con los tacos, con las manos apoyadas en el piso y
una pierna flexionada. Es obligatoria para carreras hasta 400m.
1.- Aceleración hasta velocidad alta series de 2 x 80 m durante 8 minutos
2.- Carreras de velocidad con partida lanzada series de 4 x 30 m durante 8 minutos
3.- Partidas bajas con salida a velocidad disminuida series de 4 x 20 m durante 5 minutos.

IV.3.2 Faltas en Salto Largo