Ergonomía
Caso práctico
IP062
Ana María Ruiz Martín
Enunciado
Carlos Marín, un administrativo de 40 años, trabaja desde hace un lustro en una
empresa dedicada al sector del transporte por carretera. Su puesto de trabajo está
rodeado de paneles prefabricados de aluminio y cristal, que le sirven para aislarse del
entorno.
Una vez sentado, a su derecha, se ubica una gran ventana sin cortinas por la que
le entra mucha luz, lo que él agradece, ya que mientras hay una mínima claridad, se
ahorra de encender los fluorescentes descubiertos de que dispone.
Últimamente ha tenido que cambiar su viejo ordenador por otro nuevo, el cual
ha sido ubicado justo debajo de la ventana, con lo que, para trabajar en él, tiene que
girar su silla no regulable unos 90º. Asimismo, junto al ordenador dispone de un fax
antiguo que emite mucho ruido cuando le llega alguna información.
Desde hace unas semanas, Carlos trabaja en una tarea rutinaria que le absorbe
toda la jornada laboral, con una sola pausa de 30 minutos para la comida del día. Esta
tarea se reparte en varios archivos, por lo que, para minimizar errores, ha tenido que
imprimirse buena parte de los datos en papel.
Por otro lado, lleva pidiendo desde hace tiempo un reposapiés y otra pantalla
contigua de ordenador complementaria, que le evite tener que agachar la cabeza cada
vez que tenga que consultar los datos impresos.
Últimamente Carlos se queja de fuertes dolores de cabeza y de cervicales, así
como de lumbalgias, le escuecen los ojos y le ha cambiado el humor.
Cuestionamientos
1. Realice un listado de los riesgos que rodean a Carlos Marín. ¿Qué cambios
aportaría para que Carlos trabaje de forma más segura con la PVD?
Son muchos los riesgos que presenta Carlos en su lugar de trabajo. Por ello,
vamos a citar algunos de ellos y unos posibles cambios para que el trabajador
desempeñe su trabajo de una forma adecuada.
- Factores físicos. El mayor número de quejas sobre la calidad del ambiente
interior suele referirse al ambiente térmico y a la ventilación de la zona ocupada.
Además, el ruido, las vibraciones y la iluminación deficiente puede causar
problemas en la calidad del ambiente interior.
Con las condiciones termohigrométrico no se aprecia ningún riesgo ya que Carlos
trabaja en una oficina y la temperatura, humedad o velocidad de aire es adecuada
dentro de esta. Enfocándonos en las condiciones de iluminación, encontramos una
ventaja al tener una ventana y por ahí le entra luz natural, pero el hecho de no tener
cortinas puede ser que a determinadas horas esa luz sea inadecuada o que el
trabajador tenga calor entre las 12 am y 4pm. Con respecto al ruido, el fax de su
oficina hace mucho ruido lo que puede ser un riesgo porque Carlos se desconcentra
de su labor.
Por ello, algunos de los riesgos que se presentan en este puesto de trabajo son:
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- Los fluorescentes
- El fax (porque es antiguo y hace mucho ruido)
- La falta de otra pantalla para agilizar y facilitar el trabajo
- Un reposapiés para que el trabajador extienda las piernas
- La silla no es regulable ( sería necesario tener una silla con ruedas y que se
mueva tanto a su altura como a los lados)
La mesa de trabajo también es un riesgo porque al no estar a la altura adecuada,
Carlos tiene que agachar la cabeza y le provoca problemas de espalda y cervicales.
Además, sería muy conveniente que la nueva pantalla y el ordenador se le ajustara el
brillo y contraste para una menor carga en los ojos ya que su trabajo es de estar muchas
horas mirando una pantalla y puede ocasionar daños. Así mismo, el trabajador podrá
descansar 5 minutos entre hora y hora, por lo que puede levantarse y estirar las piernas y
descansar.
Por último, en la oficina se le pondrán unas cortinas a las ventanas para que el
trabajador las utilice adecuadamente.
2. Describa las principales consecuencias debidas a la utilización incorrecta de la
PVD.
Las actividades realizadas con pantallas de visualización muestran el origen de
muchos problemas sufridos habitualmente por los operadores de estos equipos. Los
principales son: trastornos musculoesqueléticos, problemas visuales y fatiga mental.
- Trastornos musculoesqueléticos: estos trastornos se localizan en el
cuello, espalda, hombros, brazos y manos. Carlos presenta este trastorno ya que
pasa muchas horas sentado, sin descanso y con malas posturas. Los elementos cuyo
diseño originan posturas incorrectas, deficiencias y consecuencias detectadas son:
la pantalla, el teclado, la mesa, la silla y el documento.
- Problemas visuales y oculares: las irritaciones oculares, ojos enrojecidos,
visión borrosa, etc. se pueden derivar del movimiento repetitivo de los ojos y de los
sucesivos esfuerzos de acomodación realizados durante las tareas de lectura de
pantalla y de los documentos.
Otros de los factores que está en el origen de muchos de los problemas
visuales consiste en los desequilibrios de luminosidad entre los diversos
componentes de la tarea visual.
Entre los problemas visuales, podemos destacar: la miopía temporal, la
pesadez de los párpados o la frente, visión borrosa, doble o superpuesta de objetos,
los ojos resecos, irritados o acuosos, sensibilidad a la luz.
- Fatiga mental: suele ser un trastorno bastante frecuente en las actividades
realizadas en los puestos de trabajo con equipos de PVD.
Este problema puede tener su origen en la organización inadecuada de la
tarea, en general, de una organización de trabajo deficiente, por ejemplo, un ritmo y
volumen elevado de trabajo o la ejecución de actividades monótonas y repetitivas.
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3. Investigue y describa algunos ejercicios que Carlos podría realizar durante las
pausas de trabajo.
Algunos de los ejercicios que Carlos puede realizar antes, durante y después del
trabajo son los siguientes:
- Estirar las piernas, flexión y extensión de las piernas, movimientos circulares.
- Ejercicios para hombros y columna. Estirar los brazos, mover los hombros de
manera circular, cruzar las manos detrás de la espalda, estando sentado y estirar los
brazos al mismo tiempo que nos inclinamos hacia delante.
- Ejercicios para manos y muñecas, girar, doblar las manos, meter el dedo pulgar
hacia el centro.
- Ejercicios para brazo, estirar y flexionar, entrelazar las manos y estirarlas por
encima de la cabeza.
4. Bibliografía
Gómez, G. (2008) Prontuario de prevención de riesgos laborales. Sociedad de
prevención FREMAP. Valencia.
Llaneza Alvarez, F. (2008) Ergonomía y psicología aplicada: manual para la
formación del especialista. Valladolid: Lex Nova.
Rubio, J. (2002) Gestión de la prevención de riesgos laborales. España: Ed.
Díaz de Santos.
