“Gregorio de Gante”
Herbolario
Abigail Liliana López López
6° “A”
Biología 2
Mtra. Rosa María C.H.
Ciclo escolar 2018 - 2019
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Índice pagina
Introducción ……………………………………………………………….……… 3
Planta 1 ajo ………………………………………………………………………... 4
Planta 2 Albahaca ……………………………………………………………….. 5
Planta 3 Apio …………………………………………………………................ 6
Planta 4 Arándano ……………………………………………………………….. 7
Planta 5 Árnica ………………………………………………………................. 8
Planta 6 Cilantro ………………………………………………………………….. 9
Planta 7 Cola de Caballo ………………………………………………………... 10
Planta 8 Cominos ……………………………………………………………….… 11
Planta 9 Damiana ……………………………………………………………….… 12
Planta 10 Diente de león ………………………………………………………… 13
Planta 11 Epazote ………………………………………………………………… 14
Planta 12 Fresa ……………………………………………………………………. 15
Planta 13 Gordolobo ……………………………………………………………... 16
Planta 14 Hierbabuena …………………………………………………………… 17
Planta 15 Jengibre ………………………………………………………………… 18
Planta 16 Laurel …………………………………………………………………… 19
Planta 17 Lavanda ………………………………………………………………… 20
Planta 18 Limón …………………………………………………………………… 21
Planta 19 Manzanilla ………………………………………………………………. 22
Planta 20 Menta ……………………………………………………………………. 23
Planta 21 Naranjo …………………………………………………………………. 24
Planta 22 Orégano ………………………………………………………………… 25
Planta 23 Pasiflora ………………………………………………………………… 26
Planta 24 Perejil ……………………………………………………………………. 27
Planta 25 Romero …………………………………………………………………. 28
Planta 26 Savilla …………………………………………………………………… 29
Planta 27 Tila ……………………………………………………………………….. 30
Planta 28 Tomillo …………………………………………………………………... 31
Planta 29 Uña de gato …………………………………………………………….. 32
Planta 30 Valeriana ………………………………………………………………... 33
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Introducción
La finalidad de este trabajo es conocer diferentes plantas y
los beneficios que estas nos proporcionan como propiedades
medicinales, curaciones, y posteriormente la preparación o
uso que se les puede dar. A esto tenemos como beneficio
tener otras opciones medicinales y curativas que nos
favorecerán en gran medida.
En el mundo existe una gran variedad de plantas y flores
sanativas y medicinales, las cuales podemos aprovechar muy
bien si sabemos cómo hacerlo y para qué sirve cada una de
ellas, además de que nos pueden ser de gran beneficio para la
salud y el cuerpo, esta otra alternativa natural también es
llamada como remedios caseros o naturales.
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Nombre común: Ajo
Nombre científico: Allium
sativum
propiedades curativas y
medicinales del ajo:
1. El ajo contiene antioxidantes que
pueden ayudar a prevenir el Alzheimer y la demencia.
2. El ajo contiene antioxidantes que sostienen los mecanismos de protección del
cuerpo contra la oxidación.
3. reduce considerablemente el estrés oxidativo en personas con hipertensión.
4. El ajo mejora los niveles de colesterol, lo que puede disminuir el riesgo de
enfermedades cardíacas aproximadamente en un 10-15 %.
5. Los compuestos activos del ajo pueden reducir la presión sanguínea.
6. El ajo puede combatir enfermedades, incluido el resfriado común.
7. Comer ajo puede ayudar a desintoxicar el cuerpo de metales pesados.
8. El ajo puede mejorar la salud ósea.
9. Los ajos pueden mejorar el rendimiento atlético.
10. El ajo puede prolongar tu vida.
Como usar, aplicar, comer:
1. Uno o dos dientes de ajo crudo al día para la gripe.
2. Beber una infusión de ajo para la tos.
3. Aplicar el jugo de un diente de ajo en el oído para el dolor del mismo.
4. Colocar la mitad de un diente de ajo crudo en diente de la molestia.
5. consumir dos dientes de ajo frescos cada mañana para reducir colesterol.
6. Masticar medio diente de ajo crudo para la mejora del sistema digestivo.
7. frotar ajo en zona de acné 5 min varias veces al día para combatir el mismo.
Nombre común: Albahaca
Nombre científico: Ocimum basilicum
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Propiedades curativas y medicinales de la albahaca:
1. Es beneficiosa en casos de insomnio y ansiedad.
2. Activa el funcionamiento del intestino.
3. Combate la fatiga física y mental.
4. Ayuda a eliminar los cálculos o piedras del riñón.
5. Favorece la buena digestión de los alimentos.
6. Reduce el malestar estomacal y los vómitos.
7. Activa el sistema inmunológico.
8. Reduce la ansiedad.
9. Estimula la producción de leche materna.
10. Combate el envejecimiento prematuro.
11. Mejora la salud de las arterias.
12. Alivia los pezones irritados.
13. Reduce la inflamación.
14. Elimina o mitiga el dolor de cabeza o cefalea.
15. Es muy eficaz para la laringitis y faringitis.
Como usar, aplicar, comer:
-Añadir hojas de albahaca fresca a tus platos justo antes de servirlos.
-haciendo una infusión con sus hojas frescas o secas. Se usa una cucharadita de hojas
picadas por cada 200 ml de gua (un vaso).
-Para aliviar el dolor de garganta se realizan gárgaras con la infusión de la planta.
-Para las llagas y aftas bucales se muelen las hojas y se aplican en la zona.
Nombre común: Apio
Nombre científico: Apium
graveolens
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Propiedades curativas y medicinales:
1. Es uno de los diuréticos más potentes, estimulando la eliminación de líquidos
acumulados en el organismo
2. Aumenta nuestras defensas naturales
3. Debido a su acción expectorante, es muy útil para eliminar mucosidad
4. Está indicado en dolencias con inflamación
5. Produce una inhibición en el desarrollo de células cancerígenas
6. Ayuda a depurar el organismo
7. Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular
8. El apio ayuda a reducir la tensión arterial en casos de hipertensión
9. Mejora el peristaltismo intestinal
10. Favorece la reducción de los niveles de glucemia en sangre
11. Está recomendado en dolencias articulares y reumatismo
12. La fibra del apio ayuda a reducir el colesterol en sangre
13. Acelera la cicatrización de heridas
14. Es de ayuda en casos de fatiga crónica o de astenia y cansancio
Como usar, aplicar, comer:
La forma más sencilla y con la que mejor se aprovechan las propiedades del apio es tomarlo
crudo (bien lavado previamente) con dips o patés vegetales, también puedes disfrutar del
apio incluyéndolo en sopas, purés, asados, etc. Además con las semillas de apio también
puedes hacer germinados.
Nombre común: Arando
Nombre científico:
Vaccinium
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Propiedades curativas y medicinales:
1. Reduce el riesgo de sufrir cáncer.
2. Cuida la piel.
3. Mejora la salud del cabello.
4. Ayuda a tener mejores relaciones íntimas.
5. Ayuda a reducir grasa.
6. Mejora la vista.
7. Reduce la presión arterial.
8. Favorece la presencia de colesterol bueno.
9. Ayuda a luchar contra la diabetes.
10.Es antiinflamatorio.
Como usar, aplicar, comer:
1. Bayas crudas, desecadas, deshidratadas o en zumo.
2. En jarabe, hasta tres cucharadas diarias, sobre todo para problemas digestivos.
3. En infusión de las hojas, generalmente asociadas a otras plantas como la gayuba y el
maíz, para tratar especialmente afecciones urinarias.
Nombre común: Árnica
Nombre científico: Árnica
montana
Propiedades curativas y
medicinales:
1. Estimula la circulación sanguínea.
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2. Evita la formación de moretones o ayuda a eliminarlos.
3. Ayuda a aliviar el dolor en golpes, traumatismos, torceduras….
4. Reduce la hinchazón.
5. Mejora los problemas de la piel.
6. Evita las infecciones en heridas en la piel, bucales, etc.
7. Evita la aparición de estrías en la piel.
8. Para afecciones del aparato respiratorio.
9. Mejora la artritis reumatoide.
10.Combate el acné y mejora la piel.
11. Se usa para tratar las anginas y la faringitis.
12. Elimina los hongos.
13. No se aconseja su consumo durante el embarazo y lactancia.
Como usar, aplicar, comer:
1. Con la infusión de esta planta medicinal podemos hacer enjuagues para evitar
infecciones, curar llagas, problemas de encías (piorrea) tanto en la boca como en la faringe.
2. Para mejorar los esguinces, golpes, luxaciones o moratones se hacen friegas o se ponen
emplastos en la zona afectada.
3. Se puede usar externamente incluyéndola en la elaboración de cremas y tónicos para
estimular la circulación.
Nombre común: cilantro
Nombre científico: Coriandrum
sativum
Propiedades curativas y medicinales:
1. Anti inflamatorio natural.
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2. Colesterol bueno.
3. Anti bacterial.
4. Disminuye gases y flatulencias.
5. Disminuye náuseas, mareos y dolores menstruales.
6. Contiene hierro y magnesio
7. Disminuye los problemas de anemia y de azúcar en la sangre.
8. Disminuye cualquier tipo de problema estomacal.
9. Necesario en las dietas para bajar de peso.
10.Elimina problemas de vías urinarias.
11. Cura infecciones bucales.
12. Aumenta las defensas del sistema inmune.
Como usar, aplicar, comer:
1. Proceso de embarazo: El consumo de la hierba, podría frenar el proceso para
engendrar.
2. Embarazada: Podría sufrir un aborto.
3. Cuando se da de amamantar: No es prohibitivo, pero lo recomendable es
disminuir el consumo.
4. Ensaladas con remolacha o espinacas: Se usa la hoja.
5. La hoja de usa para la sopa.
Nombre común: cola
de caballo
Nombre científico:
Equisetum arvense
Propiedades curativas y medicinales:
1. Antiinflamatoria
2. Anti anémica
3. Remineralizante
4. Antidiarréica
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5. Anti fúngica
6. Antioxidante
7. Cicatrizante
8. Antiséptico
9. Hongos en piel y uñas
10.Diarrea
11. Cicatrices, estrías y marcas en la piel.
Como usar, aplicar, comer:
1. La planta fresca para decocción, de 30 a 50 g por litro de agua, a tomar 2-3 tazas al
día.
2. La planta seca para infusión, de 10 a 20 g por litro, de nuevo 2-3 tazas diarias.
3. El jugo de la planta fresca, licuada, una cucharada al día, como tónico para la
debilidad y la fatiga.
Nombre común: cominos
Nombre científico: Cuminum
cyminum
Propiedades curativas y medicinales:
1. Excelente para la digestión del estómago.
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2. Ayuda a prevenir la anemia y la deficiencia de hierro.
3. Ayuda a perder peso.
4. Te ayuda a dormir mejor.
5. Ayuda a respirar más fácilmente.
6. Combate el Resfriado Común.
7. Previene la diabetes.
8. Ayuda a agudizar la mente y mejorar la memoria.
9. Ayuda a combatir algunos tipos de cáncer.
10.Es buenísimo para la salud de la piel.
Como usar, aplicar, comer:
1. Utilizar espolvoreado en las comidas.
2. Mezclarlo con otros condimentos en las comidas.
3. Añadir a las verduras.
Nombre común: Damiana
Nombre científico: Turnera
diffusa
Propiedades curativas y
medicinales:
1. Estimula el sistema nervioso central
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2. Es muy efectiva para tratar la depresión
3. Es una planta medicinal que da energía
4. Mejora la fertilidad
5. Combate la fatiga, astenia y cansancio crónico
6. Alivia la tos
7. Regula el ciclo menstrual
8. Mejora el asma y la bronquitis
9.Cuida del hígado
10.Está indicada para aliviar los sofocos derivados de la menopausia
11. Se utiliza para limpiar los pulmones
Como usar, aplicar, comer:
. Se elabora una con las hojas frescas o secas. Echa una cucharadita de hojas en una taza y
añade 150 ml de agua muy caliente pero que no llegue a hervir. Tapa y deja reposar durante
5 minutos. Luego cuela y bebe poco a poco.
Nombre común:
Diente de León
Nombre científico:
Taraxacum officinale
Propiedades curativas y medicinales:
1. Mantiene el correcto funcionamiento del hígado.
2. Combate el acné y el eczema.
3. Mejora la salud de los ojos.
4. Ayuda a bajar de peso.
5. Alivia al hígado en sus procesos.
6. Depura la sangre.
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7. Aumenta los glóbulos rojos.
8. Especial para enfermedades de la sangre y el hígado.
9. Problemas de riñones, vejiga, anemia, anorexia, digestión difícil estreñimiento,
problemas de bazo, pulmonía, fortifica las glándulas,
10.Histeria, diabetes, cálculos biliares, debilidad, renueva la sangre, fortalece el
organismo en su totalidad, fortifica la visión.
Como usar, aplicar, comer:
1. Se puede comer cruda, en ensaladas, preparándolas tal como cualquier preparado
fresco, adicionándoles jugo de limón y aceite, también se puede preparar un té
usando las flores y hojas.
2. También puede exprimir la planta completa, tallos, hojas. Flores y raíz, guarde el
jugo en frasco de vidrio y en lugar fresco, se toma dos cucharadas por hora.
3. El líquido lechoso de la planta también es aprovechable, en casos de problemas
oculares o de visión defectuosa se puede emplear 2 gotas una vez por día
aplicándoles directamente sobre los ojos.
Nombre común: Epazote
Nombre científico:
Dysphania ambrosioides
Propiedades curativas y
medicinales:
1. Antiparasitario 10. Contra malestares estomacales
2. Antiinflamatorio 11. Combate problemas en la piel
3. Antiflatulento 12. Bueno contra gripes y resfriados
4. Antiespasmódico 13. Fortalece el sistema inmunológico
5. Antiácido 14. Ayuda a regular el ciclo menstrual y a
6. Antiséptico disminuir los dolores producidos
7. Expectorante durante el período.
8. Analgésico
9. Adelgazante
Como usar, aplicar, comer:
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-Un estupendo remedio para aliviar la irritación de la piel, producida por picaduras de
insectos, consiste en machacar unas hojas de la planta y colocarlas sobre la zona afectada,
dejando que actúen durante 15 minutos, para luego retirar el cataplasma.
-Otro excelente preparado medicinal con epazote consiste en beber una infusión de sus
hojas y flores en ayunas, por al menos 3 días seguidos, lo que ayudará a expulsar los
parásitos intestinales, de manera fácil y rápida.
-tomar en infusión.
Nombre común: Fresa
Nombre científico:
Fragaria
Propiedades curativas y medicinales:
1. Son bajas en calorías.
2. Ayudan a disminuir el nivel de colesterol malo en sangre.
3. Actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio natural.
4. Contribuyen a la salud ósea.
5. Potencian la salud ocular.
6. Ayudan a perder peso.
7. Son una importante fuente de vitamina C.
8. Son una fuente de vitaminas del grupo B.
Como usar, aplicar, comer:
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“las hojas y las raíces de la
fresa”
-Son diuréticas y antirreumáticas,
aunque para que sea realmente
efectivo tendríamos que tomar
entre tres y cuatro tazas al día.
-Tienen cierto efecto
antiinflamatorio que puede actuar
sobre el intestino y, en el caso de
raíces cocidas, sirve para disminuir las inflamaciones artríticas.
-Son astringentes por lo que beber su infusión, especialmente si es de hojas secas, es
útil contra la diarrea.
-Las hojas machacadas y aplicadas sobre la piel constituyen un buen remedio para
evitar las arrugas.
Nombre común: Gordolobo
Nombre científico: Verbascum thapsus
Propiedades curativas y medicinales:
1. mejora las dolencias del aparato respiratorio.
2. Ayuda en casos de alergias.
3. Combate la bronquitis.
4. Combate el asma.
5. Combate el resfriado.
6. combate la gripe.
7. tos, y suaviza la garganta irritada por la tos.
8. Cura las anginas.
9. Cura la garganta irritada.
10.Mejora las infecciones de las vías respiratorias altas.
11. disuelve la mucosidad y ayuda a expulsarla.
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Como usar, aplicar, comer:
-Gordolobo para afecciones de la piel.
Aplicando el gordolobo de forma
externa y local en emplastos, aceite
infusionado o la infusión bebida o
aplicada como un tónico externo,
podemos aliviar quemaduras leves,
forúnculos, sabañones, heridas, úlceras,
eczemas, prurito, dermatitis, picaduras
de insectos, etc.
-La infusión de gordolobo puede ser un remedio natural para el estreñimiento y la
inflamación del intestino. Esta planta nos ayuda a regular el tránsito intestinal.
-Alivia las hemorroides utilizando los baños o emplastos de gordolobo.
-Podemos mejorar la salud bucodental con enjuagues o buches de la infusión del
gordolobo.
Nombre común: Hierbabuena
Nombre científico: Mentha spicata
Propiedades curativas y medicinales:
1. Mejora el mal aliento.
2. Digestivo.
3. Buen expectorante.
4. Ayuda contra la diabetes.
5. Potente analgésico.
6. Relajante.
7. Ayuda a perder peso.
8. Combate el acné.
9. Reductor de andrógenos.
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Como usar, aplicar, comer:
-Consumiendo la hoja limpia directamente
-Preparando infusiones con agua y hojas de hierbabuena, lo cual -concentra sus
beneficios.
-Preparados de cremas y tónicos para la piel
-Pasta dental
-En ensaladas directamente
-Batidos
Nombre común: Jengibre
Nombre científico: Zingiber
officinale
Propiedades curativas y medicinales:
1. Disminuye los dolores reumáticos y menstruales.
2. Es eficaz contra la gripe y los resfriados, al favorecer la expectoración.
3. Mejora el flujo sanguíneo, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares.
4. Elimina el mareo y el vértigo.
5. Es un afrodisíaco natural, al estimular la libido.
6. Es un antidepresivo natural.
7. Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés
8. Disminuye las migrañas al bloquear los efectos de la protasgladina.
9. Previene el cáncer de colon y de ovario.
10.Facilita la digestión.
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Como usar, aplicar, comer:
-La infusión de esta planta es la forma mas simple y usada para su consumo medicinal.
Para esto se puede usar freso o seco. En el caso de usar fresco se puede usar cortando
un trozo de raíz y haciendo una decocción por unos 5 minutos, o rayar y exprimir y
simplemente agregar al agua ya hervida, mucha gente lo consume agregándolo al té
normal.
-En caso de usarlo seco, simplemente disolver la dosis recomendada en agua caliente y
consumir.
-Si tenemos Jengibre fresco se recomienda consumir entre 3 a 10 gramos diarios del
mismo.
-Jengibre en polvo, se recomiendo no consumir más de dos gramos diarios.
Nombre común: Laurel
Nombre científico: Laurus
nobilis
Propiedades curativas y
medicinales:
1. Antiinflamatorio.
2. Potenciador del sistema inmune.
3. Expectorantes.
4. Humectante.
5. trata problemas estomacales, tales como indigestión, cólicos y pérdida de apetito.
6. Promueve una mejor digestión, aliviando la acidez y los espasmos intestinales.
7. Sirve en el tratamiento contra la arteriosclerosis.
8. Mejora la circulación de la sangre.
10.Calma los dolores menstruales, reduce el sangrado en los periodos demasiado
abundantes y promueve el mismo en aquellos periodos que son escasos.
11. Actúa como diurético, eliminando la retención de líquidos.
12. Colabora en el tratamiento de enfermedades de la piel causadas por hongos, así como
en la cicatrización de heridas por golpes, acné, úlceras y quemaduras.
13. Tiene una acción antibacteriana que ayuda a desinfectar y elimina las bacterias.
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14. Ayuda a calmar la ansiedad y el estrés.
15. Promueve el crecimiento del cabello y elimina la caspa y la seborrea.
Como usar, aplicar, comer:
-se aconseja incorporarlo a las comidas o beber una infusión de sus hojas.
-se aplica su aceite sobre la piel y se dan suaves masajes.
-se aspira el aroma de sus hojas e incluso de su aceite esencial.
Nombre común: lavanda
Nombre científico:
Lavandula
Propiedades curativas y
medicinales:
1. Es antiséptico natural, utilizar un par de gotas de lavanda ayudará a la disminución
del sangrado en una herida, la limpia y evitará alguna infección.
2. Tiene propiedades antinflamatorias.
3. Actúa como relajante en el sistema nervioso central, disminuyendo el estrés, la
ansiedad y el insomnio.
4. Es antioxidante, por lo que te ayudará a tener una mejor digestión.
5. Es antivírica y antibacteriana, por lo que será de gran ayuda en casos de faringitis,
laringitis o cualquier inflamación.
6. Trata enfermedades como la gripe, bronquitis y cualquier resfriado común.
Como usar, aplicar, comer:
1. Toma un racimo de flores de lavanda y ponlas a cocinar en una olla hasta que hiervan
lo suficiente, una vez estén hervidas y veas la coloración procede a colar.
2. Puedes tomar el preparado de hojas de lavanda como té de manera continua o en la
aparición momentánea de síntomas como la ansiedad y el insomnio.
3. Para lavados ayuda en gran medida a la eliminación de bacterias como: el tricoloma,
infecciones vaginales, flujo vaginal, candidiasis entre otros.
4. El tratamiento de diversos tipos de dolores como: dolor lumbar, torticolis, dolor de
cabeza y dolor de pies.
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5. El aplicar un baño de lavanda contribuye a la disminución o pérdida del cabello.
6. Tomar tazas de lavanda entre comidas te ayudará a realizar una mejor digestión.
Nombre común: limón
Nombre científico: Citrus ×
limón
Propiedades curativas y medicinales:
1. Por su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales, es un alimento
diurético. Por ello, ayuda a eliminar líquidos y sustancias tóxicas retenidas en el
organismo. Gracias a este beneficio, está altamente indicado para limpiar el cuerpo
y prevenir muchas enfermedades.
2. Purifica la sangre.
3. El consumo de agua caliente con limón es ideal para controlar la fiebre en casos de
gripe. Así, este remedio ayuda a aumentar las defensas y reducir la temperatura
corporal, porque aumenta la transpiración.
4. Combate la presión arterial alta.
5. Combate infecciones de la garganta.
6. Combate problemas respiratorios.
7. El limón ayuda a regular el pH del cuerpo y, gracias a esto, también ayuda a
combatir diferentes tipos de problemas estomacales.
8. Cuidado dental.
9. Para una piel saludable.
10.Cabello radiante.
Como usar, aplicar, comer:
1. Tomar directo el jugo de limón.
2. Tomar en te.
3. Tomar el jugo combinado con agua.
4. Aplicar directo en el cabello sin darse el sol.
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Nombre común:
Manzanilla
Nombre científico:
Chamaemelum nobile
Propiedades curativas y medicinales:
1. Fomenta la producción de jugos gástricos.
2. Recomendada en casos de indigestión.
3. Usar cuando se tienen náuseas y vómitos.
4. Ayuda contra los gases intestinales.
5. Ayuda al colon irritable.
6. Ayuda en situaciones de pérdida del apetito.
7. Trata problemas relacionados con problemas de respiración.
8. Alivia dolores articulares.
9. Alivia las menstruaciones dolorosas.
10.Trata enfermedades del hígado.
11. previene el colesterol en la sangre.
12. recomendada en casos de depresión, ansiedad e insomnio.
Como usar, aplicar, comer:
1. En todos ellos, tanto la ingesta como los enjuagues con esta planta aromática alivian
los síntomas de dichas patologías.
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Nombre común:
menta
Nombre científico:
mentha
Propiedades curativas y medicinales:
1. Menta para tratar el Asma.
2. Para las alergias estacionales y la fiebre del heno.
3. Ayuda en la digestión.
4. Ayuda en la lactancia materna.
5. Previene trastornos respiratorios.
6. Ayuda al cuidado de la piel.
7. Ayuda en pérdida de peso.
8. Ayuda a prevenir la pérdida de memoria.
9. Es buena para el cuidado bucal.
10.Se utiliza para el tratamiento de las náuseas.
11. Alivia los dolores de cabeza.
12. ayuda a Prevenir el cáncer.
Como usar, aplicar, comer:
1. Si lo que queremos es tratar el catarro, inficionaremos una cucharada de menta seca
en agua caliente durante 10 minutos y tomaremos esta infusión al menos dos veces
al día.
2. Para la tos, la infusión –con la misma cantidad que en la anterior– debe hacerse en
agua fría durante 15 minutos y la tomaremos tres veces al día.
3. Si el problema que queremos tratar son los gases, pondremos en un litro de agua una
cucharada de hojas secas de menta y dos de hojas frescas. A la hora de tomarla, la
serviremos muy caliente y lo haremos después de las dos comidas principales.
4. En el caso de problemas intestinales, lo recomendable es tomar dos veces al día una
infusión de una cucharada de planta de menta seca, sumergida en agua hirviendo
durante 10 minutos.
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