MÓDULO VI: TÉCNICAS DE APLICACIÓN
TÉCNICAS DE PSICOLOGÍA
POSITIVA
1
Asertividad
6 2
Solución de Inteligencias
problemas múltiples
Técnicas De
Aplicación
5 3
Alfabetización Psicología
para padres y positiva
maestros
4
Inteligencia
emocional
FRASE PARA RECORDAR!!
“LA FELICIDAD SOLO ES LA QUINTA PARTE DE
LO QUE LOS SERES HUMANOS ELIGEN HACER”
- Martin Seligman.
¿Qué vas a descubrir?
¿Qué es la psicología positiva?
Psicología positiva y educación
Psicología positiva y salud
Técnicas para aplicar la psicología
positiva en casa
¿Qué es la psicología positiva?
Estudio científico de aquello que hace que
nuestra vida valga la pena, pero sin olvidar
nuestros problemas personales.
Promueve potenciar de forma equilibrada
nuestras fortalezas, de darnos una visión más
objetiva de nosotros mismos.
Esto es necesario porque algunas fortalezas no
son buenas ni por exceso ni por defecto, como
la positividad.
Si somos negativos, por el contrario, no
podremos disfrutar de lo bueno que tiene la
vida.
Psicología positiva y educación
El desarrollo de los rasgos positivos desde
edades tempranas favorece no solo la
prevención de trastornos emocionales, sino
también que los niños/as tomen una actitud
positiva con la vida.
En niños como en niñas la capacidad de
perdonar y la creatividad son las fortalezas más
presentes en los más pequeños.
Utilizar el sentido del humor como recurso
metodológico.
El requisito fundamental para una educación
para la felicidad es que se haga desde la
felicidad.
Psicología positiva y salud
Las personas optimistas son aquellas que
utilizan diferentes estrategias para afrontar las
situaciones negativas de la vida.
Las características positivas influyen y
mejoran enfermedades cardiovasculares.
La esperanza, satisfacción por la vida y
autoestima influían en la salud mental y el
bienestar de los individuos.
La psicología positiva demuestra que tiene
beneficios en la salud mental ya que reduce y
previene los síntomas de depresión y
ansiedad.
Técnicas para aplicar la psicología positiva en casa
Tres cosas divertidas: Escoge tres cosas
divertidas que hayan ocurrido en tu día y por
qué ocurrieron.
Escribir un diario: Aparte de ser una
herramienta de auto-reflexión muy poderosa
también nos permite documentar los cambios
positivos en nuestra forma de pensar y en
nuestras acciones.
Escribir un diario del futuro: Cierra los ojos y
visualiza tu futuro. Céntrate en las diferencias
con el momento presente y en cómo
conseguirás esos cambios, esas metas.
Técnicas para aplicar la psicología positiva en casa
Contar los gestos de bondad: Lleva la cuenta
de los actos generosos o bondadosos que
realizas durante el día y aquellos que observas.
Visita de gratitud: Piensa en alguien al que
tengas algo que agradecer, que te haya
ayudado, que ha sido amable o bondadoso
contigo.
Cultiva una perspectiva positiva: Intenta cambiar
tu punto de vista cuando te asalten
pensamientos negativos, busca algo positivo o
bondadoso a tu alrededor.
En Resumen…
Estudio científico de aquello que hace que nuestra
vida valga la pena, pero sin olvidar nuestros
problemas personales
En niños como en niñas la capacidad de perdonar y la
creatividad son las fortalezas más presentes en los
más pequeños
La psicología positiva demuestra que tiene beneficios
en la salud mental ya que reduce y previene los
síntomas de depresión y ansiedad
Contar los gestos de bondad: Lleva la cuenta de los
actos generosos o bondadosos que realizas durante el
día y aquellos que observas
Luz, Cámara… ¡ACCIÓN!
[Link]
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¡Aplicar lo Aprendido!
Corrige continuamente los errores de
pronunciación en los niños.
Implementa juegos para potenciar el
desarrollo de su lenguaje en cada etapa.
Realiza actividades que permitan evaluar sus
avances y evitar los trastornos del lenguaje.
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Asertividad
6 2
Solución de Inteligencias
problemas múltiples
Técnicas De
Aplicación
5 3
Alfabetización Psicología
para padres y positiva
maestros
4
Inteligencia
emocional
