Anatomía Humana:
1. El Cuerpo y las Tendencias de la Educación Física;
Históricamente, desde diferentes perspectivas teóricas se ha fundamentado la estrecha
relación entre cuerpo, cultura y educación, determinante en la comprensión del ser
humano y las formas en que éste ha constituido diversas dinámicas de relación social a
lo largo del tiempo. En este sentido, la pregunta por el cuerpo ha vinculado ideales
éticos, políticos y estéticos en la medida en que ha ido configurando modelos de ser,
hacer y deber ser tanto individual como colectivo.
La expresión corporal es una tendencia de la educación física, que surge con tres
llamadas: terapéutica, escénica y pedagógica. La corriente que más encaja con la
formación del ser por medio de la expresión corporal en el ámbito escolar.
Las tendencias de la educación física transitan desde una perspectiva instrumentalista,
dualista del cuerpo y el movimiento, hacia la mirada del sí mismo y la construcción
subjetiva, mediado por procesos de construcción de la corporalidad; articulando al
sujeto con un contexto socio político en función de una transformación cultural
2. El Cuerpo Humano, Característica y composición;
También conocida como el cuerpo acrobático. Corresponde a la tendencia del
rendimiento; se identifica porque el cuerpo estudia o analiza aisladamente las partes
puramente físicas del hombre para determinar hasta dónde puede llegar. Sus principales
características son:
a) Por un lado trata de poner al cuerpo en forma, a través de distintos sistemas de
entrenamiento.
b) Recurre a la demostración como el procedimiento más utilizado, colocando al
alumno en una situación de dependencia del modelo.
c) El modelo de aprendizaje motor utilizado es el conductista, regido por el proceso
estimulo-respuesta y que se alcanza a través del entrenamiento.
d) Se nutre del movimiento deportivo identificado en el physical fitssnes o desarrollo
de la condición física y el movimiento deportivo.
e) Es una tendencia desarrollada fuera de la escuela, en el ámbito de los clubes y centros
deportivos, y desde ahí penetro el ámbito escolar.
Desarrolla resistencia y habilidades y coordinación motriz; aquí la función del
profesor de educación física sería prácticamente la misma que la de un entrenador o
acondicionador físico.
3. Importancia de los Ejercicios Físicos en el Cuerpo Humano.
En la vida cotidiana una de las funciones vitales que necesitamos para poder vivir es la
Alimentación, siendo la forma en la cual ser incorporan todos los nutrientes y las
sustancias que nuestro cuerpo aprovecha para saciar las Necesidades Energéticas que
nuestro cuerpo demanda, por lo que lo recomendable es llevar a cabo una Dieta
Equilibrada que tenga una gran variedad de estos nutrientes, evitando los excesos que
pueden generar Trastornos a la Salud o cuya carencia pueda derivar en alguna de las
Deficiencias Alimentarias.
Pero para poder llevar a cabo una Vida Saludable no solo debemos contar con ello, sino
que además lo recomendable es tener una Actividad Física moderada, lo que hoy en día
es bastante difícil de llevar a cabo por todos ya que muy por el contrario esto es
suplantado por una Vida Sedentaria causada por el trabajo de oficina, donde se pasan
una buena cantidad de horas frente a un Ordenador.
Los beneficios de poder realizar Ejercicio Físico a diario están relativos no solo a
mejorar el Aspecto Físico de una persona, sino también a ejercitar los Músculos y
Articulaciones manteniendo y mejorando lo que es conocido como Aptitud Física, la
tolerancia a poder realizar algún esfuerzo sin percibir dolores o pudiendo tener mayor
resistencia al cansancio de realizar esta tarea, como reducir los tiempos necesarios para
la Recuperación y Regeneración de los tejidos.
Los expertos recomiendan que debamos hacer 60 minutos o más de actividad física de
moderada a vigorosa cada día. He aquí algunas de las razones:
El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El
ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una
persona a sentirse bien. El ejercicio físico puede ayudar a las personas a dormir mejor.
También puede ayudar a algunas personas que padecen una depresión leve o que tienen
baja autoestima. Además, el ejercicio puede dar a la gente una verdadera sensación de
logro y orgullo por alcanzar determinadas metas, como batir un récord personal en 100
metros llanos.
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar
algunas enfermedades.
El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad,
diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en
un peso saludable.
El ejercicio ayuda a envejecer bien. Quizás no te parezca importante ahora, pero tu
cuerpo te lo agradecerá más adelante. Por ejemplo, la osteoporosis (un afinamiento de
los huesos) puede convertirse en un problema a medida que la gente envejece.
El ejercicio físico que te obliga a sostener el peso de tu propio cuerpo (como saltar,
correr o caminar) puede ayudar a fortalecer los huesos.
Las tres partes de una rutina equilibrada de ejercicio físico son las siguientes:
los ejercicios aeróbicos, los ejercicios de fuerza y los ejercicios de flexibilidad.
