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Lanzamiento Lineal: Práctica y Reglas

Este documento proporciona instrucciones para una actividad de lanzamiento lineal de nivel 2. Los participantes se dividen en equipos y toman turnos para lanzar objetos lo más lejos posible usando su mano derecha e izquierda. Se miden las distancias de cada lanzamiento y se suman para obtener la puntuación del equipo. Se ofrecen detalles sobre el equipamiento necesario, la organización, las reglas de seguridad y variaciones posibles.

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Will Quintero
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Lanzamiento Lineal: Práctica y Reglas

Este documento proporciona instrucciones para una actividad de lanzamiento lineal de nivel 2. Los participantes se dividen en equipos y toman turnos para lanzar objetos lo más lejos posible usando su mano derecha e izquierda. Se miden las distancias de cada lanzamiento y se suman para obtener la puntuación del equipo. Se ofrecen detalles sobre el equipamiento necesario, la organización, las reglas de seguridad y variaciones posibles.

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LANZAMIENTO LINEAL NIVEL 2

LANZAMIENTO DE PIE

OBJETIVOS SINOPSIS

• Practicar los lanzamientos • Los participantes se turnan para hacer lanzamientos lineales
lineales de distancia con de un objeto
el brazo dominante y • Los participantes se colocan detrás de una línea de nulos y
no dominante tratan de lanzar lo más lejos posible en la zona de lanzamiento
• Practicar los movimientos • Primera ronda: cada participante lanza con su mano derecha
bilaterales y de reacción, el
• Segunda ronda: cada participante lanza con su mano izquierda
equilibrio y la coordinación
• Los equipos intentan conseguir la puntuación más alta midiendo
la distancia que lanza cada participante y sumándolas

EL EQUIPAMIENTO FUNCIONES

• Cinta métrica (50 m) • Secretario (para registrar


• Indicadores para la línea de nulos, por ejemplo, conos, las distancias y calcular el
línea en la tierra, postes resultado del equipo)
• Indicador para la zona de espera, p. ej., cono • 2 personas que toman las
mediciones
• 5 objetos de lanzamiento
• Asistente (para llevar los
objetos de vuelta)
LANZAMIENTO LINEAL NIVEL 2

LANZAMIENTO DE PIE

ORGANIZACIÓN Y REGLAMENTO

• Formar equipos de 10 competidores: 5 chicas y 5 chicos. Acordar el orden de los equipos


• Los lanzadores se turnan para realizar un lanzamiento de pie desde detrás de la línea de nulos
• Si un lanzador pisa o traspasa la línea de nulos, el lanzamiento es nulo
• No se permite un lanzamiento rotacional. No serán descalificados pero deberán repetir el
lanzamiento. Recuérdales que deben realizar un lanzamiento lineal
• Cada lanzador tiene un intento en cada ronda (ronda de brazo derecho/ ronda de brazo izquierdo)
• Se mide cada lanzamiento desde el lugar donde el objeto tocó por primera vez el suelo, a 90° con
respecto a la cinta métrica (véase el diagrama)
LA SEGURIDAD
• Los compañeros de equipo esperan detrás de un indicador, al menos 5 m detrás de la línea de nulos
• Solo el personal está autorizado a entrar en la zona de lanzamiento
• Los lanzadores deben esperar a que el secretario grite "¡Lanza!" antes de hacerlo
• Los objetos se deben llevar de vuelta a los lanzadores, no se los debe arrojar

VARIACIONES PUNTUACIÓN

• Variar los objetos de lanzamiento, por • Registrar y sumar la distancia de los


ejemplo, vórtex aullador, pelota blanda lanzamientos con la mano derecha y
(aproximadamente 100 g), palo, pelota de con la mano izquierda de cada lanzador
tenis, botella de agua con agua, arena o • Sumar las distancias individuales para
grava, pero todos los lanzadores deben crear una puntuación general del equipo
utilizar el mismo tipo de objeto en
una competición

ALGUNOS CONSEJOS

• Colocar el pie opuesto al brazo de


lanzamiento por delante del cuerpo
• Extender el brazo (brazo largo) antes de
lanzar para una mejor aceleración del objeto

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