MI GRAN JUEGO DE LA AUTOESTIMA
UN RECURSO PSICOTERAPÉUTICO
@anagomezpsicologia
MI GRAN JUEGO DE LA AUTOESTIMA
ANTES DE EMPEZAR...
¡Bienvenidos y Bienvenidas!
Para jugar a "Mi gran juego de la autoestima" necesitaréis 2 dados. Después de las 3 plantillas
os he dejado 4 modelos recortables de dados para que podáis elegir el que más os guste.
También se puede jugar pidiéndole al niño o la niña que diga una coordenada (Ejemplo: 2-6).
Cuando se tiran los dados o se dice una coordenada, el niño/la niña lee la pregunta o frase que
le ha tocado y la contesta, de esta manera vamos explorando y evaluando su autoestima y
relaciones familiares.
Los adultos somos una guía y acompañamiento, nosotr@s decidimos si pasar a la siguiente
pregunta o exploramos más en profundidad.
Para la plantilla de los Recursos y fortalezas, encontraréis diversas propuestas de actividades
que podéis ir realizando a medida que el niño o la niña caen en ella.
¡Que lo disfrutéis!
Psic. Ana Gómez
@anagomezpsicologia
Mi gran juego de la Autoestima
SANA AUTOESTIMA
EN NIÑOS Y NIÑAS
Defiende sus ideas Sabe reconocer sus
y valores emociones
No se compara con Conoce sus
los demás, no se habilidades y
siente ni superior ni fortalezas
inferior a nadie
Se siente
No se deja manipular
competente,
seguro y valioso
"LA AUTOESTIMA ES UN MOTOR ESENCIAL
PARA EL DESARROLLO DEL NIÑO"
@anagomezpsicologia
Mi gran juego de la Autoestima
BAJA AUTOESTIMA
EN NIÑOS Y NIÑAS
Indecisión, falta de
confianza en sí Necesidad de complacer
mismo para tomar aunque vaya en contra
decisiones de sus ideas
Perfeccionismo
Se encuentra
elevado y alta
defectos con
autoexigencia
facilidad
Hipersensibilidad Sentimientos de
a la crítica culpabilidad
"LA AUTOESTIMA ES UN MOTOR ESENCIAL
PARA EL DESARROLLO DEL NIÑO"
@anagomezpsicologia
¿Qué podemos hacer los adultos para contribuir al desarrollo de una
autoestima sana y fuerte?
La autoestima se construye diariamente a través de las relaciones personales de aceptación y
confianza con nuestras figuras de apego y de referencia. Es decir, los padres tienen un papel
esencial y muy importante en el desarrollo favorable de la misma.
El niño va aprendiendo poco a poco a través de las experiencias diarias, de los mensajes que le
devuelven sus padres sobre quién es, cómo es, cuál es su valor, cuáles son sus capacidades y
habilidades.
A continuación, os doy 10 claves para potenciar el desarrollo de una sana
autoestima en vuestros hijos e hijas:
3.
1. 2. Mostradles aceptación,
Invitadles a que cariño y comprensión
participen y os ayuden cuando cometen un error o
Evitad la comparación en vuestras tareas. Les se equivocan. Enseñadles
con otros niños y niñas, hará sentir que confiáis que los adultos también nos
ya sean sus hermanos o en ellos, que son equivocamos y que nos
hermanas, amigos o capaces, e irán sirve como aprendizaje.
amigas del colegio, un ganando autonomía y
niño o niña del parque...
6.
autosuficiencia
4. 5.
Dejad las etiquetas
Evitad condicionar para los envases. En
Eliminad el juicio en
vuestro estado de vuestra relación con todo caso si queréis
ánimo o felicidad en él/ella mencionar algo que
base a sus sea la conducta
resultados
7.
8. 9. 10.
Mucho cuidado con la Integradles en la
insistencia o estar muy búsqueda de Dadles las gracias
encima de ellos. Les genera
Poned más peso
soluciones, cuando tienen
ansiedad y sensación de que preguntadles por
en el esfuerzo y
gestos bonitos u
son incapaces, con lo que a sus opiniones. Que no en el resultado.
largo plazo puede acarrear os hacen favores.
sepan que contáis
dependencia
con ellos
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MI GRAN JUEGO DE LA AUTOESTIMA
EVALUACIÓN
1 2 3 4 5 6
No me gusta de mi Me da miedo... A veces me siento En el colegio me
1 Haz un dibujo de tí
que soy o no soy...
Haz un dibujo de
lo que más te
triste cuando... siento...
mismo y descríbete
en 3 palabras preocupe
Creo que no soy Aunque no quiera
2
Pregúntale lo que Ser feliz para mi es...
jugar a algo acabo
capaz de... quieras a tu terapeuta
aceptando
Creo que no valgo Me gustaría Me enfado cuando... EL futuro me
3 para... olvidar que.... parece...
¿tienes miedo a que
te rechazen?
A veces pienso que
soy tonto/a
A veces me siento Si pudieras pedir
Si yo fuera mayor...
4
Lo que menos me Me siento mal A veces pienso que
solo/a 3 deseos,
gusta de mi es que... cuando... soy malo/a
¿qué pedirías?
A veces siento que soy Cuando conozco a Me siento
Mis amigos piensan de Confío en mi Me siento bien
5 mi que soy o no soy.... mismo/a
menos que los demás alguien nuevo pienso orgulloso/a de mi
conmigo mismo
que... mismo/a
Creo que tengo Nombra a 3 amigos/as ¿te gusta conocer Lo que más me gusta
Si pudiera cambiar
6
Lo que menos me
muchas cualidades gente nueva? de mi vida es...
algo, cambiaría... gusta de mi vida es...
buenas
MI GRAN JUEGO DE LA AUTOESTIMA
RELACIONES FAMILIARES
1 2 3 4 5 6
Lo que más me
Me gustaría que Lo que más me dicen Cuando llego a mi
¿Cómo es tu mamá? ¿Cómo es tu papá? preocupa de mi
1 mis papás... mis papás es...
familia es...
casa voy a...
Pregúntale lo que Un momento Un momento feliz En mi familia hay Me gustaría pasar
Lo que menos me
muchas más tiempo con
2 quieras a tu terapeuta feliz con papá con mamá gusta de mi mamá es...
discusiones mis papás
En mi familia se Lo que más me enfada Cuando me peleo con
Me gustaría olvidar Lo que menos me Mis papás están
3 pueden hablar las de mi familia es... mi hermano/a
que mi mamá me dijo... gusta de mi papá es... orgullosos de mi
cosas mis papás...
Cuando me equivoco Mi familia es...
Mis padres me gritan Me gustaría olvidar Dibuja a tu familia Sé que mis papás
mis papás me dicen...
4 mucho que mi papá me dijo... me quieren
Mis papás a veces me Siento que mis padres Mi momento favorito
Desearía estar mejor Creo que mis padres
comparan con otros me tienen algo del día con mi familia
5 niños abandonado
con mi familia se llevan...
es...
Me siento Cuando me pasa algo Echo de menos...
Mi papá o mi mamá A mis papás no les A mis papás les
comprendido en mi malo se lo cuento a mis
6 no... gusta de mi que soy... gusta de mi que soy...
familia papás
MI GRAN JUEGO DE LA AUTOESTIMA
RELACIONES FAMILIARES
1 2 3 4 5 6
Me gustaría que Lo que más me
¿Cómo es tu Lo que más me dicen Cuando llego a mi
1 mamá?
¿Cómo es tu mami?
mis mamás... mis mamás es...
preocupa de mi
casa voy a...
familia es...
Pregúntale lo que En mi familia hay Me gustaría pasar
Un momento feliz Un momento feliz Lo que menos me
2 quieras a tu terapeuta
con mamá con mami
muchas gusta de mi mamá más tiempo con
discusiones es... mis papás
En mi familia se Me gustaría olvidar Lo que más me Cuando me peleo con
3 pueden hablar las que mi mamá me dijo... enfada de mi
familia es...
mi hermano/a mis
Lo que menos me
gusta de mi mami es...
Mis papás están
orgullosos de mi
cosas mamás...
Cuando me Me gustaría olvidar Mi familia es...
Dibuja a tu familia Sé que mis papás
4
Mis mamás me
equivoco mis que mi mami me
gritan mucho me quieren
mamás me dicen... dijo...
Mis mamás a veces me Siento que mis Mi momento favorito
5 Desearía estar mejor Creo que mis mamás
comparan con otros mamás me tienen del día con mi familia
con mi familia se llevan...
niños algo abandonado es...
Me siento Cuando me pasa algo Echo de menos...
Mi mamá o mi A mis mamás no les
6
A mis mamás les
comprendido en mi malo se lo cuento a mis
mami no... gusta de mi que soy... gusta de mi que soy...
familia mamás
MI GRAN JUEGO DE LA AUTOESTIMA
RELACIONES FAMILIARES
1 2 3 4 5 6
Lo que más me dicen Lo que más me
Me gustaría que Cuando llego a mi
¿Cómo es tu papi? ¿Cómo es tu papá? mis papás es... preocupa de mi
1 mis papás... casa voy a...
familia es...
Pregúntale lo que En mi familia hay Lo que menos me Me gustaría pasar
Un momento Un momento feliz
2 quieras a tu terapeuta muchas gusta de mi papi más tiempo con mis
feliz con papá con papi
discusiones
es... papás
En mi familia se Lo que más me Cuando me peleo con
Me gustaría olvidar Mis papás están
pueden hablar las enfada de mi mi hermano/a Lo que menos me
3 que mi papá me dijo... orgullosos de mi
cosas familia es... mis papás... gusta de mi papá es...
Cuando me equivoco Mi familia es...
Mis padres me gritan Me gustaría olvidar Dibuja a tu familia Sé que mis papás
mis papás me dicen...
4 mucho que mi papi me dijo... me quieren
Mis papás a veces me Siento que mis padres Mi momento
Desearía estar mejor Creo que mis padres
comparan con otros me tienen algo favorito del día
5 con mi familia se llevan...
niños abandonado con mi familia es...
Me siento Cuando me pasa algo Echo de menos...
Mi papá o mi papi A mis papás no les A mis papás les
comprendido en mi malo se lo cuento a mis
6 no... gusta de mi que soy... gusta de mi que soy...
familia papás
MI GRAN JUEGO DE LA AUTOESTIMA
RECURSOS Y FORTALEZAS
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3 cosas positivas En un futuro me Actividad
1 Dibuja tu animal Lo que más me gusta Lo que más me gusta
de mi gustaría... de mi vida es... "La caja de las hacer cada día es...
preferido y escribe
felicitaciones"
una historia
3 cosas que se me
2
Una situación en la Un regalo que me Actividad
dan bien que fui muy valiente hizo mucha ilusión "El árbol de mi
autoestima"
Cuando estoy
Me siento bien A mis amigos les
3 Pide a tus papás que
te digan 3 cosas que cuando... gusta de mi que soy....
Actividad
"El rey o La reina de
enfadad@ me
ayuda...
les gustan de ti mi vida"
Una situación en la que
3 cosas de las que
4 Pregúntale lo que Manualidad
tuve verguenza pero la
quieras a tu estoy orgulloso/a Elabora el vencí
terapeuta "Kit soy genial"
Actividad
Cuando estoy triste
5 Manualidad
Nube con gotas y
Me pido perdón por...
me ayuda...
"El momento del
superhéroe /
llévatela a casa superheroína"
Lo que más me gusta Un elogio que te El recuerdo más feliz
6 Mi mayor tesoro es...
de mi es... hayan hecho que tengo es...
PROPUESTAS DE RECURSOS
DEL TABLERO "RECURSOS Y FORTALEZAS"
"NUBE CON GOTAS"
(CASILLAS 5X1 O 6X1)
Los MATERIALES que necesitaréis son:
Un rotulador negro un poco grueso para dibujar la nube y las gotas.
Colores/Rotuladores/Pinturas/Acuarelas.
3 o 4 hojas din A4.
Hilo.
Tijeras.
Celo.
Pegatinas (opcional).
PASOS ORIENTATIVOS:
Dibujar en una hoja una nube y en la otra las gotas, podéis hacer unas 9
gotas que nos darán para 9 adjetivos.
Pedir al niño o niña que escriba el nombre dentro de la nube, puede
decorarlo como quiera, puede utilizar pegatinas si tenéis.
Hablar y reflexionar sobre qué adjetivos escribiremos en las gotas.
Escribir los adjetivos en las gotas y decorarlas.
Recortar las gotas y la nube.
Recortar 3 tiras de hilo.
Coger el celo y pegar las 3 tiras detrás de la nube de modo que queden
colgando.
Pegar las gotas distribuyéndolas en los 3 hilos.
El niño o niña se lleva su manualidad a casa colgándola en un lugar visible de la
casa.
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"EL REY O LA REINA DE MI CASA"
(CASILLAS 3X4 O 4X4)
Los MATERIALES que necesitaréis son:
Un rotulador negro para dibujar la corona.
Colores/Rotuladores/Pintura/Acuarelas.
Una hoja DIN-A3 o una cartulina blanca en donde dibujar la corona.
Tijeras.
PASOS ORIENTATIVOS:
Dibujar en una hoja una corona.
Pedir al niño o niña que la pinte y decore a su gusto, será su corona de rey o reina.
"A partir de ahora eres el rey/la reina de tu vida" remarcaremos. Comentar
cómo se lleva una corona, postura corporal, con dignidad y confianza. La
recomendación es que lleve la corona todos los días, al menos una hora.
"LA CAJA DE LAS FELICITACIONES"
(CASILLAS 1X5 O 2X5)
La caja de las felicitaciones es una propuesta para aumentar el refuerzo y el
ambiente positivo, el vínculo entre los miembros de la familia.
Necesitaremos una cajita, es bueno que la decoréis entre todos, ya que forma parte
de todos vosotros y así sentiréis que hay un pedacito vuestro en el conjunto.
Consiste en que durante la semana cada miembro ponga un papelito para cada uno
de los demás miembros felicitándole o agradeciéndole algo. Y luego, decidir un día
de la semana para abrir la caja y leer lo que habéis puesto. Este recurso aumenta y
promueve el vínculo positivo relacional.
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"KIT: SOY GENIAL"
(CASILLAS 4X5 O 5X5)
Es una propuesta similar al kit antimiedos. La idea es elaborar un kit con recursos y
materiales que le sirvan al niño/a para que pueda consultar cuando esté triste,
enfadado, bajo de ánimo...
¿Qué podemos meter en el kit: soy genial?
Fotos, peluche de cuando era pequeño/a.
Algún premio especial, diploma que haya conseguido.
Algún regalo de un amigo/a.
Chuches, chocolate, una comida que le guste.
Una pelota antiestrés o una pelota de tennis para que pueda darse un masaje.
Rotuladores y mandalas para colorear.
¿Cuáles más se os ocurren?
"EL ÁRBOL DE MI AUTOESTIMA"
(CASILLAS 2X6 O 3X6)
Dibujamos un árbol compuesto por 3 partes.
Cada una de las partes se relaciona con un aspecto que tendrá que escribir:
Raíces: cualidades, ¿cómo soy?, aspectos de la personalidad.
Tronco: habilidades, cosas que hago bien, qué soy capaz de hacer.
Copa: éxitos, triunfos, logros.
La distribución de los aspectos señalados tiene su explicación. Con las habilidades y
cualidades que escribe en las raíces le permiten desarrollar su capacidad para hacer
esas cosas que, a su vez, se transforman en los éxitos que pone en la copa.
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"EL MOMENTO DEL SUPERHÉROE/SUPERHEROÍNA"
(CASILLAS 5X6 O 6X6)
Los MATERIALES que necesitaréis son:
Cartulinas grandes de varios colores, el niño/a escojerá el que más le guste para
que sea su capa.
Colores/Rotuladores/Pintura/Acuarelas.
Un hilo para poder unir la capa y poder ponérnosla en el cuello. Tijeras para
redondear el cuello de la capa.
Pegatinas, cualquier tipo de material para decorar la capa.
PASOS para realizar la actividad:
Elegir un nombre de superhéroe o superheroína.
Elegir qué superpoderes tiene, que ventajas tiene tener esos superpoderes, qué
le permiten hacer.
Fuera de la capa escribiremos esos superpoderes.
Dentro de la capa, ya que no se ve, escribiremos miedos que quiere superar el
niño/a.
Practicar la postura del superhéroe que le permite afrontar los miedos,
aumentar su percepción de autoeficacia, seguridad, autoconfianza. Deberá
hacerla cuando tenga miedo ya que los superhéroes la hacen antes de
enfrontarse a sus miedos y les permite tener más seguridad y vencerlos.
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DADOS RECORTABLES - A
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DADOS RECORTABLES - B
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MI GRAN JUEGO DE LA AUTOESTIMA
¡MUCHAS GRACIAS!
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#migranjuegodelaautoestima
[Link] Ana Gómez Gómez
anamerakipsicologia@[Link]
Psicóloga General Sanitaria
Terapeuta familiar y de pareja
@anagomezpsicologia Col. COPC Nº24923
MI GRAN JUEGO DE LA AUTOESTIMA
ESTE MATERIAL ES PROPIEDAD INTELECTUAL DE ANA GÓMEZ GÓMEZ - DNI
47935592G. QUEDA PROHIBIDA SU DISTRIBUCIÓN SIN AUTORIZACIÓN DE LA
PROPIEDAD INTELECTUAL
[Link] Ana Gómez Gómez
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Psicóloga General Sanitaria
Terapeuta familiar y de pareja
@anagomezpsicologia Col. COPC Nº24923
