¿COMO SALIR DE LA DEPENDENCIA

EMOCIONAL?
Ps. Hazlitt Jesús Ayón Espinoza. - 993120191
LO MEJOR QUE TENGO DE MI.
 ¿Qué entendemos por una relación
Tóxica?
No ser uno mismo. Miedo a expresar lo que se siente o piensa.

Tienes q hacer lo
A la calle no que yo te diga,
porque eres mujer…
sales así ni
loca.
 ¿Qué entendemos por una relación
Tóxica?
Continuo proceso de aislamiento Discusiones Constantes La otra persona te hace sentir culpable
 ¿Qué entendemos por una relación
Tóxica?
Una persona tiene mayor
poder sobre la otra.
CRÍTICA NEGATIVIDAD

JUZGAR, SIN
CONOCER LA
TOTALIDAD.
 RELACIÓN TÓXICA EN LA PAREJA.

 La pareja suele tener mas espacios en los que

se dan discusiones, enfados, ofensas, gran
parte de su día a día y vida se enfocan en las
cosas negativas que van encontrando el uno
del otro.
 Se empieza a tener miedo a la reacción que
la pareja pueda realizar, comienzas a mentir y
a ocultar emociones, sentimientos,
sensaciones, y pensamientos.
 La pareja tendrá problemas con las
relaciones sociales, las cuales producirán
sentimientos de timidez, sumisión, bajo
autoconcepto y autoestima.
 RELACIÓN TÓXICA EN LA FAMILIA

 Por lo general se dan cuando los padres

son posesivos, prohíben, castran las
experiencias de los hijos.
 No permiten el desarrollo y aprendizaje a
través de los fracasos.
 Instalan pensamientos entre los correcto
e incorrecto, desde miedos propios.
 Instauran un pensamiento de machismo
(Pensamiento de una sociedad
patriarcal)
 No permitirle decidir por su propia cuenta
a los hijos.
 RELACIÓN TÓXICA RELACIÓN TÓXICA
EN LAS AMISTADES. LABORAL.
 Identificar el tipo de relación toxica entre amistades es Desautorizaciones. La competitividad van a
dificultoso, pero se da a través del tipo de comunicación generar celos laborales, envidia , la critica, se
en el que se encuentra, ya que el mensaje nunca será enfocan en los puntos débiles de las personas
directo, si no a través de los pares.
para tenerlos como tema referencial.
 Algunas amistades suelen reprenderte en publico y no en
privado.
 Siempre se encuentra la critica y el juzgamiento dentro
de este tipo de relación. Así como el imponer algún tipo
de pensamiento
DEPENDENCIA.
 RAE, “El hecho de depender de una
persona o cosa”.
 OMS en 1980, Define a la
dependencia como la “restricción o
ausencia de la capacidad de realizar
alguna actividad en la forma o dentro
del margen que se considera normal”
 El Consejo de Psicología en Europa:
“define la dependencia como “ un
estado en el que personas, debido a
una perdida física, psíquica, o en su
autonomía intelectual, necesitan
asistencia o ayuda significativa para
manejarse en las actividades diarias”.
 DEPENDENCIA AFECTIVA.
 Guerri (2005). “Patrón crónico
de demandas afectivas y
frustradas, que buscan
desesperadamente
satisfacerse mediante
relaciones interpersonales
estrechas. No obstante, esta
búsqueda esta destinada al
fracaso o, en el mejor de los
casos, al logro de un equilibrio
precario.
CUANDO ES QUE HABLAMOS DE
DEPENDENCIA.
DEPENDENCIA SANA
 Se habla de dependencia sana
cuando encontramos en el otro, una
visión mas saludable y positiva de la
vida y de la relación, teniendo como
base los pilares de la Intimidad,
Igualdad, Autonomía y Libertad.
TRASTORNO DEPENDIENTE DE LA
PERSONALIDAD (Criterios Dx)

Fomentar o permitir Ella acepta, ir a ver

que otras personas avengers.
asuman Subordinación de las
responsabilidades necesidades propias
importantes de la a las de aquellos de
propia vida.
los que se depende;
sumisión excesiva a
sus deseos.
Estudia
Ingeniería, ahí
hay mucho
dinero
 CRITERIO DX.
Resistencia a hacer peticiones, incluso las más razonables, a las
personas de las que se depende.

Quisiera que ella sea sincera

Esta pareja tiene 1 año de relación, Ellos discuten
conmigo, no creo que estos sean
constantemente, y ella siempre llora y nunca dice
mosquitos: ¿me estará
nada sobre como se siente,
engañando?
ES QUE TÚ NO
ME AMAS
COMO YO
QUIERO…
ELLA NUNCA
ME DICE LO
QUE LE PASA.
 Sentimientos de malestar o
abandono al encontrarse solo,
CRITERIOS Temor a ser abandonado por una
persona con la que se tiene una relación
debido a miedos exagerados a ser
capaz de cuidar de sí mismo. DX estrecha y temor a ser dejado a su
propio cuidado.
 Capacidad limitada para tomar decisiones
cotidianas sin el consejo o seguridad de los
demás.
 INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA
ÁREA O ESTRUCTURA ÁREA EMOCIONAL
COGNITIVA

 Como
Psicologos/Psicoterapeutas, hay
ciertos puntos y criterios que
tenemos que tener en cuenta
para poder empezar a tener una
visión mas clara del trabajo a ÁREA BIOLÓGICA
realizar.
ESTRUCTURA DE UN PLAN DE
INTERVENCIÓN
Cuando se tiene un paciente/cliente con
características dependientes o con el Dx de
Dependencia Afectiva, es bueno tener ciertas
consideraciones o pautas de trabajo, por lo
tanto una estructura sobre ciertas temáticas
a trabajar.

1era 2da 3era 4ta 5ta

Sesión Sesión Sesión Sesión Sesión
 CONSCIENCIA DEL PROBLEMA - DEJAR EL
ROTULO, EL DX,

Dentro de las
PARA MI TU ERES
sesiones es CARLOS Y TODOS
importante romper SOMOS
con un tipo de DEPENDIENTES
pensamiento que el NO ME LO ESPERABA
mismo paciente se
instaura, y para
esto tenemos que
empezar a cambiar
el estilo de
comunicación que
empleamos y el
paciente misma
emplea.
 LA INTERVENCION PSICOLÓGICA.
Robert Sternberg

 Dentro de las sesiones uno de los

puntos a trabajar es la construcción
del concepto de “Amor”.

•Intimidad: La cercanía entre los individuos que componen

una relación es lo que Sternberg nombra como intimidad.
Dicho de en otras palabras, es la conexión emocional. el
afecto y la confianza que hay entre entre éstos.
•Pasión: Este autor denomina pasión a la energía y la
excitación que existe en la pareja. Es el impulso y la
necesidad de estar con el otro. Es la atracción física.
•Compromiso: Es una decisión, el querer estar juntos a
pesar de los malos momentos. Es tener una visión
compartida del futuro.
 Él no responde…

AMBOS PIENSAN
EN SUS MEJORES
AMIGOS PARA
DECIDIR QUE
HACER.

AMBOS SE
GUSTAN PERO Ella responde:
Ya tu sabes que
NO PUEDEN DAR hacer amiga,
confía en ti…
EL PRIMER PASO
  ¿Cuál es la capacidad o
ENTONCES… criterio a analizar y evaluar?
 VEAMOS UN EJEMPLO DEL PROCESO…

 Alex, empieza a
sentirse triste,
decaído, sin ganas
de trabajar,
Alex, refiere que su pareja, ya no quiere saber mas de él,
termino la relación porque él no puede tomar las riendas
de esta, al final “Ella le dice, que necesita un hombre de
verdad en todo sentido de la palabra…”
EL PACIENTE EXPERIMENTA UNA
ETAPA DE DUELO, Y LA EMOCIÓN
PERO YO LO UNICO QUE QUERIA ES ESTAR EMERGENTE, ES LO ESENCIAL A
SIEMPRE A SU LADO Y QUE ELLA DECIDA
TODO EN MI VIDA… ATENDER, EN ESTE CASO EN SESION SE
TIENE QUE REVISAR EL TEMA DEL:

DOLOR SUFRIMIENTO
 ¿Qué es lo que
SUFRIMIENTO VS DOLOR no estoy
aceptando?

 Mucho de los pacientes

rotulados como
“Dependientes Emocionales”,
son personas que
experimentan tanto dolor
como sufrimiento, pero este
estado de animo puede ser
confuso, ya que incluso para
los profesionales es difícil
diferenciarlo.
 EN QUE PROCESO ME ENCUENTRO
Una persona que acude a consulta, viene
experimentando un proceso de duelo
ante la separación (no solo un duelo hacia
la pareja, sino hacia si mismo)
INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA.

GENERAR EN EL CLIENTE/PACIENTE,
LA HABILIDAD Y CAPACIDAD DE
PODER NEGARSE ANTE
SITUACIONES QUE VAYAN EN
CONTRA DE EL, QUE APRENDA A
DECIR NO.
 PRECAUSIONES QUE EL PSICÓLOGO TIENE QUE TENER.

Al estar frente a una persona con estas

características, el Psicólogo, va a ser visto
desde un rol de poder, o posiblemente se
le atribuya esto por parte del
cliente/paciente, por lo que mantener la
distancia, frente al vinculo ayudara a la
persona a sopesar sus propias
problemáticas, no se trata de que la
persona dependa de las sesiones para
volver a retomar su vida.
EL PSICÓLOGO TIENE QUE TENER CUIDADO CON:

CAMBIAR VS TRANSFORMAR.
Si te tratan mal tienes
que salir de ahí.

No tienes que permitir

que te desvaloren

Algo que el Psicólogo tiene que aceptar, es que no vamos a poder salvar al paciente, ya que este proceso va a tener un periodo de tiempo, y
tenemos q tener en cuenta que si buscamos cambiar ciertas características de la persona, esta no se sentirá cómoda y posiblemente no logre
transformar esta característica dependiente sino mas bien, la traslade a otros ámbitos, o personas.
 EN RESUMEN.

 EL AUTOESTIMA.
 EL CONCEPTO DE AMOR.
 CONSCIENCIA DEL PROBLEMA (Todos
somos dependientes)
 DIFERENCIA ENTRE SUFRIR Y EL DOLOR.
 IDENTIFICAR LA ETAPA DEL PROCESO
DE DUELO.
 RESPETAR LAS ETAPAS
 PROMOVER LA CAPACIDAD DE DECIR
NO.
 Ir revisando.

¿Tu felicidad se centra

en una sola persona?
¿Evitas a toda costa
dar la contraria?
¿Antepones el deseo de
otros, por el tuyo propio?
¿Te invade el
miedo?
¿Caes fácilmente en los
chantajes emocionales?
¿Prefieres sufrir, antes
que dejar a la persona?
 RECOMENDACIONES/ CONSEJERIA
PSICOLÓGICA.

 AUTOGOBIERNO.
 SALIR SOLO
 TENER ESPACIOS DE
SOLEDAD
 APRENDER A
INDIGNARSE CUANDO
ALGUIEN QUEBRANTE
NUESTROS VALORES Y
PRINCIPIOS
 "El amor es un desafío
constante; no un lugar de
reposo, sino un moverse,
crecer, trabajar juntos; que
haya armonía o conflicto,
alegría o tristeza, es
secundario con respecto al
hecho fundamental de que
dos seres se experimentan
desde la esencia de su
existencia…”. Erich Fromm
Finn 