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Dirección, Sentido y Magnitud a tu aprendizaje
PROGRAMA SENSORIAL - MOTOR
Bienvenido al programa Sensorial Motor. Este programa esta dividido en 5 áreas de desarrollo, con
la finalidad de estimular desde la motricidad gruesa y el sistema sensorial hasta la motricidad fina y el esquema
corporal.
Áreas de trabajo:
- Motricidad gruesa
- Motricidad fina.
- Motricidad fina y propiocepción (Sistema sensorial)
- Sistema vestibular: Control postural y equilibrio.
- Esquema corporal.
Planificación del programa:
Las actividades están planeadas en 5 semanas, una cada día. Se recomienda trabajar 15 minutos diario.
Cada actividad esta diseñada para que el niño se divierta y se estimule, convirtiendo cada área de
su desarrollo sensorial motor, en un aprendizaje autónomo y maduro.
Te deseamos éxito en todo.
Realizado por: Mtra. Verónica Castrejón
Febrero 2020
Ciudad de México
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MOTRICIDAD GRUESA – MIEMBROS INFERIORES.
En la primera semana estarás trabajando con la fuerza, contracción y coordinación de los miembros
inferiores. Este tipo de ejercicios favorecen la limpieza de los movimientos e integración coordinada de los
miembros inferiores.
Día Actividad.
Ejercicio: Fuerza de contracción en piernas.
Trazar una línea en el piso y ponerse una pelota mediana entre las piernas y
tratar de que camine durante toda esa línea derecha de su espalda y evitando
que se salga.
- Se puede usar otro tipo de lineas como un zig – zag, curva, un criculo
Lunes o un gusano.
El objetivo de la actividad es contraer, para evitar movimientos
[Link] contrar sus piernas favorecerá la precisión de sus movientos.
Ejercicio: Patear la pelota / Fuerza y equilibrio. en piernas.
El día anterior se trabajo fuerza, entonces ahora vamos a usar esta
estimulación para hacer el siguiente ejercicio:
Martes
Poner vasos de plástico en hilera y que pueda tirar. Con esa pelota y a un metro
de distancia entre los vasos. Tiene que paterar la pelota hasta que logre tirar
todos los vasos.
Ejercicio: Salto para ejercer fuerza y contacción.
Se debe de poner una línea en el piso y al lado de la línea poner un aro o
tache del lado derecho y del lado izquierdo.
Miércoles
Lo que de hacer es ir saltando como conejo sin tocar la linea, donde están las
marcas. Un lado derecho y uno izquierdo..
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Ejercicio: Equilibrio estático en coordinación motriz.
Los vamos a dividir en los siguientes ejercicios:
1. Pararse en un pie y después en otro.
Jueves 2. Ponerles peluches en aro y los debe tocar caminando alrededor del
aro, para lograr un control en su equilibrio.
3. Con esos mismos peluches se le pide que con el pie drecho toque
uno de los peluches (indicar cual) y después con el pie izquierdo
toque otro peluche diferente. Lo que se debe de lograr es que tenga
un pie apoyado (estáttico) y con el pie que va a tocar el peluche
logre un mayor equilibrio.
Ejercicio: Arrastre y Gateo.
Vamos a poner dos bandejas con una distancia de tres manos.
Una bandeja con 5 peluches y la otra vacia.
Arrastre.
1. Con una mano va a agarrar un peluche y se va arrastrando hasta
dejarlo en la otra bandeja.
Viernes 2. Se regresa arrastrando y toma otro peluche. Así hasta terminar con
todos los peluches.
Gateo.
1. Con una mano va a agarrar un peluche y se va arrastrando hasta
dejarlo en la otra bandeja.
2. Se regresa arrastrando y toma otro peluche. Así hasta terminar con
todos los peluches.
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MOTRICIDAD FINA CON APOYO DE MOTRICIDAD GRUESA
Esta semana trabajaremos motricidad fina, apoyándonos en la integración que previamente se hizo
de la motricidad fina.
Día Actividad.
1. Ejercicios de coordinación / Bicicleta acostado en cama.
Movimientos para favorecer fuerza y coordinación.
- Subir las piernas y realizar los movimientos de la bicicleta para estimular
Lunes coordinación en su movimiento.
- Después hacer una línea en el piso y pedirle que comience a saltar y regrese
saltando.
2. Ejercicios de coordinación y fuerza / Marometas y gateo.
Las marometas en el empuje de los pies ayudan a la fuerza de las piernas y el gateo
mejora la coordinación.
Martes.
- Hacer una línea en el piso lo más grande que se pueda.
- De ida debe ir gateando y deberá regresar con marometas. Mínimo 10
vueltas.
3. Motricidad gruesa en brazos – Movimientos coordinados de brazos y
manos.
Estos ejercicios van a trabajar ritmo, coordinación y van a estimular autonomía y
orden en los movimientos de brazo y manos.
Material: Espuma de afeitar o jabón corporal.
- Este ejercicio favorece el control de los brazos y la manipulación manual.
Miércoles.
- En el baño o en el piso se deberán realizar los siguientes ejercicios con
ambas manos de adentro hacia afuera y de afuera hacia adentro.
- Círculos
- Cunitas
- Gusanitos
- Montañitas
- Espirales.
4. Pinza fina y estimulación táctil / pinza
Jueves.
Con estas actividades se trabaja propiocepción y equilibrio manual.
- Esta actividad favorece la precisión y su pinza.
- Material: Arroz, frijol o lenteja.
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- Poner en una charola de forma separada los elemento.
- Después darle 3 vasos donde deba de primero poner 20 granos de lenteja,
después 20 de arroz y último 20 frijol. Es importante mantener este orden
ya que se requiere que sea del grano más difícil al más fácil.
5. Ejercicios de enroscado / Disociación de movimientos en brazo, muñeca y
mano.
Los ejercicios de disociación de movimientos favorecen la fuerza y mejoran la
autonomía de la mano, generando movimientos voluntarios muy precisos llamados
“praxias”, las cuales son importantes en su momento para la escritura.
- Tener 6 botellas de plástico con su tapa roscas.
Viernes. - Poner en fila las botellas.
- Pedirle que con la mano derecha las destape las botellas.
- Con la mano izquierda cierre las botellas poniendo la tapa.
- Después con la mano izquierda que destape las botellas.
- Con la mano derecha cierre las botellas poniendo la tapa.
- Sería benéfico que las botellas tuvieran agua, ya que esto favorecerá su
control motor y fuerza. Porque el niño tendrá que buscar evitar tirar el
agua.
- Las botellas no las puede inclinar o agarrar con la mano.
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MOTRICIDAD FINA Y PROPIOCEPCIÓN (SISTEMA SENSORIAL).
Esta semana estaremos trabajando con ejercicios de motricidad fina y propiocepción. Es importante
estimular estas áreas ya que esto seguirá favoreciendo su desarrollo.
Día Actividad.
1. Ejercicios de coordinación Fina y velocidad de movimiento.
Material: Música.
- Al ritmo de una canción se le pide que vaya tocando cada uno de sus dedos con
su pulgar. Esto favorecerá su coordinación de mano y su velocidad en
Lunes movimiento.
- Primero la mano derecha y después la izquierda.
- Después se le pide que abre y cierre la mano al ritmo de otra canción.
- Al final una mano la debe de abrir y cerrar y com la otra mano debe ir tocando
cada dedo con su pulgar.
2. Ejercicios de disociación de manos.
Material: Masa o plastilina.
- Se le pide que con sus manos haga 5 pelotitas.
- Depués esas pelotitas las debe de aplastar
Marte
- Aplastadas las pelotas, tiene que hacer un taquito.
- Cuando acabe entonces que vuelva a hacer 5 pelotitas.
- Después esas pelotitas las debe de convertir en un cuadrado.
- Mantener esta actividad por lo menos 10 minutos, ya que esto beneficiará sus
movimientos de las manos y coordinación.
-
3. Equilibrio y propiocepción.
Material: Pelota.
1. Este ejercicio favorece la postura y el equilibrio.
2. Frente a una pared se le pide que coloque la pelota en la pared y poco a poco
la vaya subiendo con sus manos hasta que quede arriba.
Miércoles
3. Con la pelota arriba, sujetada por sus manos y el pegado a la pared, se le pide
que gire para que quede de frente y después debe de volver a girar hasta que
quede otravez de frente a la pared.
4. Después va ir bajando la pelota poco a poco.
5. Repetir este ejercicio por lo menos 5 veces.
4. Ejercicios multisensoriales: Toca, ve y escucha.
Jueves
- Esta actividad es multisensorial. El sistema sensorial permite generar en el niño
niveles de atención ya que por medio de sus sentidos se activan
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sensopercepciones que favorecen la recepción de la información (Toca, ve y
escuha).
Material: Instrumentos o música, texturas e imágenes.
1. Se le pone una canción y en ese mismo momento debe de tocar las texturas.
2. Pasando la canción se le enseñan las imágenes y se le pide que sólo las vea.
3. Se vuelve a poner una canción y ahora debe de ver las imágenes.
4. Después debe de tocar las texturas e ir contando lo que vio en la imagen.
Todo esto lo puede ir repitiendo varias veces, lo importnate es activar sus sentidos para
favorecer la atención.
5. Ejercicios de trazo
- Al finalizar la semana, se ha generado con los ejercicios anteriores
coordinación, fuerza y equilibrio. Por ello podemos ahora trabajar con su trazo.
En caso de que no escriba se trabajará sólo pretrazo con lo que pueda generar
con su mano.
Viernes
1. El trazo debe de ser libre pero coordinado.
2. Se le ofrece dibujos, los cuales debe de iluminar sin salirse de la raya; ya
sea con pintura o con crayola.
3. Puede ser desde un dibujo sencillo como es el caso de una figura
geométrica o algo más complejo. La elección es libre.
4. Se debe de mantener por lo menos 6 minutos en la actividad.
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SISTEMA VESTIBULAR – CONTROL DE POSTURA Y EQUILIBRIO.
Los siguientes ejercicios están diseñados para favorecer el sistema vestibular.
El sistema vestibular permite el equilibrio y control del cuerpo, permitiendo el adecuado desarrollo
de los movimientos y favoreciendo el aprendizaje en todas sus áreas.
Día Actividad.
6. Ejercicios de sistema vestibular
Material: Cobija o tapete, peluches o pelotas.
- Papá y mamá toman una cobija o una alfombra por las puntas firmemente,
Lunes
para mecer al niño acostado boca arriba.
- Al hacer el balanceo se ira elevando la altura.
- Es importante hacer este ejercicio para fortalecer el sistema vestibular.
7. Ejercicios de sistema vestibular/ disociación de brazos
Material: Hamaca, pelotas o peluches, dos botes.
- En una hamaca se acuesta el niño boca abajo con algunas pelotas o peluches,
Martes
se mece constantemente.
- Se colocan dos dotes al frente del niño
- Con la mano derecha aventará los peluches al bote izquierdo.
- Posteriormente con la mano izquierda avienta los peluches al bote derecho.
8. Ejercicios vestibulares
- Este ejercicio se realiza tres veces cada posición.
- Una vez que el niño empiece a perder el miedo se hacen los ejercicios con los
ojos cerrados.
- El niño acostado boca arriba, bajar la resbaladilla.
Miércoles
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9. Fuerza de brazos/disociación
Material: Dos aros, peluches
- Los niños en posición de lagartija con los brazos totalmente extendidos,
Jueves pueden apoyarse en sus rodillas.
- Se colocan dos aros a un metro de distancia.
- Toman dos peluches, uno en cada mano, con uno se apoyarán y el otro lo
lanzaran al aro contrario; es decir, si lanzan con la mano derecha tendrá que
llegar al aro izquierdo y viceversa.
- Esto generará un movimiento como si el niño cada que lanza estuviera
haciendo una lagartija.
10. Actividad de disociación vestibular.
Material: telas o mascadas
- Sujetar una tela de diferentes colores en cada extremidad, en los talones y
en cada muñeca, ningún color debe repetirse.
Viernes
- Los papás deberán dar las instrucciones.
- Por ejemplo: “Vamos a unir los colores” “Unamos el amarillo con el rosa” el
niño deberá unir las extremidades donde tenga los colores solicitados.
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ESQUEMA CORPORAL.
Esta semana trabajaras con ejercicios para estimular el esquema corporal. Esta es la última etapa del
desarrollo sensorial – motor, ya que el es un elemento importante de la integración motriz que permite la
activación óptima permitiendo al niño alcanzar un aprendizaje integral.
Día Actividad.
11. Esquema corporal
- Papá o hermano hacer una figura con su cuerpo, usando sus
extremidades.
Lunes
- El niño con los ojos cerrados debe tocarlos e imitar la figura que están
percibiendo por el tacto.
12. Esquema corporal
Material: Cobija, pelota grande
- El niño se acuesta en la orilla de la cobija, el adulto lo envuelve como
Martes
si fuera un taquito.
- Pasa la pelota por arriba del niño, mencionando, “pasaré la pelota por
los pies, por la panza, por los brazos…”
- El punto es que sienta la presión en el cuerpo.
13. Ejercicio: Espejo
Material: Espejo
- Papá o mamá se poner enfrente del espejo y hacer diferentes
Miércoles
movimientos. Por ejemplo: agacharse y levantarse…
- El pequeño deberá realizar los movimientos después de los papás.
14. Ejercicio: Espejo en espejo
Material: Espejo
Jueves - El papá o mamá da instrucciones al niño: “Ve al espejo y tócate las
rodillas, la cabeza y los pies”
- El niño deberá ir al espejo y hacer los movimientos indicados frente a
él.
- Se realizan varias series.
15. Espejos humanos
- El papá o la mamá se paran frente al niño.
- Da la instrucción: “Tócate la cabeza”
Viernes - El niño deberá tocarse la cabeza mientras la persona que da la
instrucción se toca otra parte del cuerpo.
- Objetivo es concientiza a los niños de las instrucciones, aunque vean
otra cosa diferente.
