Educación Primaria

Primaria 5.o grado

Semana 30

DÍA 3

Ejemplo 3:

Por una vida saludable

para Ana Objetivo:
Diseñar un plan de acciones
diario para que Ana realice
prácticas de vida
saludable.
Acciones previas

2
1
e
rio d
Hora ades

3
id
activ

La mamá de Ana la lleva donde su

médico y le explica que está con
La mamá de Ana debe pesarla sobrepeso. Por ello, le pide La mamá de Ana elabora un
y medirla para saber qué peso orientación sobre la dieta que horario para organizar las
le corresponde según su talla debe consumir Ana, ya que actividades para una vida
y edad. es diabética. saludable.

Actividad Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Control ... ... ... ... ... Plan de

NA 2 dieta para
del peso SEMA
la siguiente
.
zana
S: n man
LUNE ua co eso
: Quin
yuno gral con qu
Desa inte

semana
ad a
Tost ta.
fresc
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a: Un arroz
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rzo: Le as co
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Dieta baja en
s.
Merie tegrale as.
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: Cald
Cena l.
natura

azúcar y harinas
Mate

Lista de
indicada por su compra
s
médico Lista de -- QTostadas integ
u in r a le s
compras - Manzuaana
- Ques
o fre s c
- Le nte o
Alimentación - Ar r oz ja s
in te
saludable - Le c h gral
e
- Zana
h o r ia

30 min de 30 min de 30 min de 30 min de vóley 30 min para correr Actividades Calentamiento
actividad vóley con sus actividad con sus familiares en el parque aeróbicas y y vóley con la
aeróbica y vóley familiares aeróbica y vóley lúdicas familiares familia
con la pared con la pared

30

Actividad física

Cumplió... Cumplió... Cumplió... Cumplió... Cumplió... Cumplió... Cumplió...

Todo Todo Todo Todo Todo Todo Todo

Algo Algo Algo Algo Algo Algo Algo

Marcar cuánto Nada Nada Nada Nada Nada Nada Nada

cumplió.

Este horario puede variar según cómo vaya

progresando Ana en las actividades físicas y
en la recuperación de su peso adecuado.

Ministerio de Educación - Dirección General de Educación Básica Regular. (2020). Ejemplos de planificación.
Adaptado por Ministerio de Educación - Dirección de Educación Básica Especial.