UNIVERSIDAD TECNOLÓGICA DEL PERÚ
TRABAJO DE INVESTIGACION
Estrés académico en estudiantes universitarios
Trabajo que como parte del curso de tecnologías del aprendizaje
presentan los alumnos
1. Castro Meza, Kiara Nicole
2. Guerrero Pisfil, Briggite Guadalupe
3. Mendoza Torres, Karely Selene
4. Naveros Gonzales, Slania Elizabeth
16 de diciembre, 2022
INTRODUCCION
El estrés es en la actualidad, es una problemática a la que se está prestando
una atención creciente, diversos estudios señalan que los universitarios se
encuentran en una posición altamente vulnerable ante diversos problemas o
conductas que repercuten negativamente en su salud, siendo uno de los
principales problemas el estrés académico.
Folkman y Lazarus (1984) definen al estrés como un proceso dinámico que
surge de la interacción del individuo con su entorno, en el que la persona
realiza dos evaluaciones: primero, valora si la situación actual lo beneficia o
perjudica; y segundo, evalúa si posee los recursos necesarios para enfrentar la
demanda. El estrés emerge cuando se percibe que la demanda supera los
recursos del individuo. Cabe resaltar que el estrés es una respuesta adaptativa
y cotidiana que genera una reacción que ayuda a enfrentar nuevos retos o
situaciones que percibimos como amenazantes o peligrosas. Por ende, es un
recurso necesario que permite adaptarnos a las demandas del entorno.
El estrés puede provenir de diferentes circunstancias y contextos.
Particularmente, el contexto universitario desafía a los estudiantes a
situaciones y estímulos específicos que podrían resultarles estresantes,
tales como el establecimiento de horarios nuevos, las continuas
evaluaciones, la sensación de incertidumbre sobre el futuro profesional,
entre otros aspectos (Barraza, 2008)
En los universitarios, el experimentar altos niveles de estrés académico está
asociado directamente con mayores niveles de depresión y ansiedad,
autolesiones, así como una menor autoestima y autoeficacia académica, entre
otros problemas relacionados con la salud y el bienestar. Asimismo, el estrés
excesivo también tiene impactos negativos en el desempeño académico,
porque se relaciona con un pobre rendimiento académico, con la disminución
de la motivación académica, con la deserción y con un desenganche
académico por parte de los estudiantes. (Parillo & Gómez, 2019)
OBJETIVO GENERAL
En este trabajo se pretende investigar el nivel de estrés en los estudiantes
universitarios, además de analizar la influencia de determinados indicadores en
la salud y del autoconcepto académico.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
Describir las consecuencias identificadas por los propios
estudiantes asociados al estrés en su actuar.
Conocer las distintas estrategias que utilizan los estudiantes para
enfrentar el estrés.
DESCRIPCION
Caldera, Pulido y Martínez (2007) definen el estrés académico como aquel que
se genera por las demandas que impone el ámbito educativo. En
consecuencia, tanto alumnos como docentes pueden verse afectados por este
problema. Sin embargo, nos vamos a focalizar en el estrés académico de los
estudiantes universitarios.
Barraza (2006), comenta que el estrés académico es un proceso sistémi-
co, de carácter adaptativo y esencialmente psicológico, que se presenta
a) cuando el alumno se ve sometido, en contextos escolares, a una serie
de demandas que, bajo la valoración del propio alumno son considera-
dos estresores (input); b) cuando estos estresores provocan un desequi-
librio sistémico (situación estresante) que se manifiesta en una serie de
síntomas (indicadores del desequilibrio); y c) cuando este desequilibrio
obliga al alumno a realizar acciones de afrontamiento para restaurar el
equilibrio sistémico.
Existen varios factores que causan el estrés académico universitario los cuales
causan una gran carga académica en el estudiante dependiendo de cómo cada
individuo lo afronte, entre las causas del estrés académico podemos encontrar
la sobrecarga académica, las evaluaciones, el tiempo limitado para realizar las
actividades escolares, dificultad para entender los temas que se abordan en
clase, entre otros.
Posteriormente se desarrollan las consecuencias del estrés en un estu-
diante universitario, se pueden presentar signos físicos, psicológicos y compor-
tamentales.
Los síntomas físicos son aquellos que implican una reacción propia del
cuerpo como sería el caso de morderse las uñas, temblores musculares, migra-
ñas, tensión en la cabeza, agotamiento, presión arterial elevada, problemas
gástricos, falta de capacidad para llegar a cumplir un objetivo, 38 dolor de es -
palda, dificultad para conciliar el sueño, gripes, disminución o pérdida de peso,
gestos que expresan la molestia del individuo, entre otros.
Síntomas psicológicos, serian aquellos que tienen que ver con las fun-
ciones cognoscitivas o emocionales de la persona como sería el caso de la in -
quietud, bloqueo mental, depresión, nerviosismo, desánimo, sensación de pen-
sar que no los toman en cuenta, cólera excesiva, dificultad para tomar decisio-
nes, poca confianza en uno mismo, poca motivación, dificultad para controlar
una situación, pensamientos negativos hacia la vida, preocupación por los su-
cesos que le causan estrés, dificultad para poder concentrarse, entre otros.
Por último el tercer síntoma, comportamentales: son aquellos que involu-
cran la conducta de la persona como sería el caso de discutir, aislamiento con
los demás, absentismo de las clases, aumento o reducción del consumo de ali-
mentos, ganas de fumar constantemente, olvidarse de las cosas constante-
mente, conflictos diarios ante las situaciones que se le presente, dificultad para
realizar las tareas que se le asigna, aumento o disminución de alimentos, poco
interés sobre su persona y asimismo hacia los demás.
Para poder enfrentar el estrés académico en estudiantes universitarios,
se desarrollaron unas estrategias, es necesario mencionar que el nivel de es-
trés que maneje cada persona es distinto, ya que depende de la actitud con la
cual la persona manipule sus emociones, consiguiendo así disminuir el estrés.
Lazarus & Folkman (citado por Barraza, 2007) clasifican las estrategias
de afrontamiento en dos grupos: las estrategias orientadas al problema,
es decir, comportamiento o actos cognitivos dirigidos a gestionar la fuen-
te de estrés y estrategias orientadas a la regulación emocional, es decir,
orientadas a provocar un cambio en cómo es percibida y vivida la situa -
ción de estrés, regulando de manera más efectiva las reacciones emo-
cionales negativas.
Este tipo de estrategias depende en sí de la persona, centrándose en
motivarse, elogiarse, darse ánimos, en muchas ocasiones se puede recurrir a
los mecanismos de defensa, reduciendo inconscientemente la ansiedad y dis-
minuyendo el nivel de estrés.
Huffman (2008) menciona “el afrontamiento centrado en los problemas
consiste en identificar el problema estresante, generar posibles solucio-
nes, elegir la solución más apropiada y aplicar la solución al problema,
eliminando así el estrés” (p. 120).
CONCLUSIONES
El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las
situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida
y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas
adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés es necesaria.
Los estudiantes se enfrentan cada vez más a exigencias, desafíos y
retos que les demandan una gran cantidad de recursos físicos y
psicológicos, llegando así a causar estrés académico en los estudiantes
universitarios.
Los estudiantes deben poner en práctica las estrategias de
afrontamiento centradas en los problemas y en las emociones para
poder disminuir el nivel de estrés, mejorando así la práctica de los
procesos cognitivos incluidos en el proceso de enseñanza aprendizaje.
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