CARRERAS DE RELEVOS
Una carrera de relevos es una carrera en la que los miembros de un equipo
deben turnarse para realizar una misma actividad. En el caso de las carreras a
pie, es común que los competidores de cada equipo deban pasar un testigo. En
deportes de relevo las cuales son: correr, orientación, natación, esquí de fondo,
biatlón, patinaje sobre hielo por partes de un circuito o realizar una determinada
acción. Las carreras de relevo toman su forma de carreras profesionales y
juveniles. En los Juegos Olímpicos hay, varios tipos de carreras de relevo que
forman parte de la categoría de Atletismo
Testigo o testimonio
El testigo es una barra cilíndrica que se utiliza en las carreras de relevo o
postas. Tiene una longitud de 30 centímetros, un diámetro de 12 milímetros y
un peso mínimo de 50 gramos. Es liso y hueco.
Los corredores de un mismo equipo corren por turnos, y al acabar el turno de
cada uno debe pasar el testigo al siguiente corredor en una zona de cambio
habilitada para ello, de 20 metros de largo. El testigo ha de entregarse de mano
a mano.
Llevar el testigo es necesario para poder ganar la carrera. Por ello, el momento
del pase del testigo de un atleta a otro suele ser muy importante para no perder
tiempo en la carrera.
Técnicas de entrega
Las técnicas de entrega son tres:
Ascendente: El deportista que entrega el
testimonio, realiza un movimiento ascendente
del brazo para entregar el testimonio. Aquel que
recibe, extiende el brazo hacia atrás con la
palma de la mano hacia abajo en forma de "V".
Descendente: En esta técnica, el atleta
entrega el testimonio realizando un movimiento
descendente de la mano para hacer la entrega
del testimonio. El deportista que recibe debe
tener la palma de la mano hacia arriba en
forma de "V".
"Choque": En esta técnica, el atleta entrega el
testimonio realizando un movimiento frontal
hacia la mano del otro corredor para hacer la
entrega del testimonio. El deportista que recibe
debe tener la palma de la mano en dirección
hacia el corredor que va a entregar el
testimonio, el brazo alineado con el hombro y el
codo flexionado con la mano para abajo.
Reglas y estrategia
Cada corredor debe ceder el testimonio o testigo al siguiente corredor en una
zona determinada, por lo general marcada por triángulos en la pista. En los
relevos en velocidad, los corredores suelen utilizar un "traspaso a ciegas",
donde el segundo corredor, se encuentra en un punto predeterminado y se
pone en marcha cuando el primer corredor pasa por una marca visual en la
pista (por lo general un triángulo más pequeño).
El corredor que entrega este primer relevo avisará con un grito "mano" a su
compañero que está corriendo por la zona, cuando se sitúe a unos dos metros
y medio. La señal servirá a su compañero para que lleve su brazo hacia atrás
para recibir el testigo. El corredor que entrega el testigo depositará él mismo
sobre la mano de su compañero que estará bien extendida hacia atrás. El
receptor, con un movimiento rápido de muñeca llevará el testigo hacia delante.
La técnica básica de la carrera de relevo sería la de recibir y entregar a mano
cambiada. El primer relativista saldrá con el testigo en la mano derecha,
corriendo por el interior de la curva. Su compañero le esperará al final de la
primera curva en la parte derecha de la calle.
Un equipo puede ser descalificado por:
Dejar caer el testigo (se puede recoger si el rival ya pasó o está lejos
para no obstaculizar)
Hacer un inadecuado intercambio de relevo
Salida en falso
Adelantar a otro competidor incorrectamente
Evitar el paso de otro competidor
Obstaculizar intencionalmente, o de cualquier otra forma interferir con
otro competidor
Pasar con la mano equivocada el testigo
Basado en la velocidad de los corredores, la estrategia de los profesionales en
un equipo de 4 corredores es: el primero más rápido, el segundo más rápido, el
tercero más lento y luego el último (el cuarto corredor) más rápido (ancla). El
objetivo principal es pasarse el testigo a la mayor velocidad posible.
El testigo pasa del corredor que lo entrega al que recibe cuando este último ya
ha comenzado a correr, continuando el receptor la carrera.
Llegada
El atleta para completar oficialmente el recorrido de la carrera debe alcanzar
con una parte de su tronco el plano vertical al borde más cercano de la línea de
meta, por ello el deportista realiza una mayor inclinación del cuerpo y flexión
del tronco para alcanzar la línea de llegada. Una de las técnicas empleadas en
esta fase final de la carrera consiste en producir una mayor inclinación del
tronco, llevando los brazos hacia atrás y así realizar una llegada de pecho.
El atleta también podrá realizar la llegada con uno de sus hombros, realizando
un giro sobre su eje longitudinal para obtener esta posición.
Los tres primeros relevos que terminan su recorrido con la entrega del
testimonio deben esforzarse al máximo para hacer la entrega sin que el
testimonio pierda velocidad, al hacerlo deberán permanecer en su carril para
evitar obstruir la carrera de los demás equipos, ya que si lo hacen serán
penalizados.
