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Beneficios del deporte para la salud

El documento describe cómo el deporte puede mejorar la salud física y mental al prevenir enfermedades crónicas, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, y también ayuda a desarrollar habilidades sociales y la autoestima a través de relaciones sociales y logros. Se enfatiza la importancia de fomentar la actividad física y el deporte en todas las edades y comunidades mediante el acceso y recursos proporcionados por escuelas y organizaciones.

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Rony Merza
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Beneficios del deporte para la salud

El documento describe cómo el deporte puede mejorar la salud física y mental al prevenir enfermedades crónicas, reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo, y también ayuda a desarrollar habilidades sociales y la autoestima a través de relaciones sociales y logros. Se enfatiza la importancia de fomentar la actividad física y el deporte en todas las edades y comunidades mediante el acceso y recursos proporcionados por escuelas y organizaciones.

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El deporte es una actividad importante para mantener una buena salud física y mental.

Participar en
deportes regularmente puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la
diabetes y la enfermedad cardíaca. También puede ayudar a mejorar la salud mental, reduciendo el
estrés y la ansiedad y mejorando el estado de ánimo.
El deporte también puede ayudar a desarrollar habilidades sociales y mejorar la autoestima. A través
del deporte, las personas pueden desarrollar relaciones sociales y aprender a trabajar en equipo.
También pueden establecer metas y alcanzar logros, lo que puede mejorar la confianza en sí mismos
y su sentido de logro.
Es importante fomentar la actividad física y el deporte en todas las edades y en todas las
comunidades. Las escuelas y las organizaciones comunitarias pueden desempeñar un papel
importante en la promoción del deporte y la actividad física, proporcionando acceso y recursos para
la participación en deportes. El deporte es una forma divertida y efectiva de mejorar la salud física y
mental, y debe ser una parte importante de un estilo de vida saludable.

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