Código: GP-FO-03
GUÍA DE APRENDIZAJE Fecha: 17/01/2023
Versión: 03
“Aquí estamos Señor para servirte” Proceso: Gestión de Proyectos Página 1 de 7
Nombre: ___________________________________________________ Grado: _________
1. DATOS
Área: EDUCACIÓN Grado: Fecha: 20/02/2023 a 31 Semana: 5, 6, 7, 8 y 9
FÍSICA /03/2023
2. QUÉ BUSCAN LAS ACTIVIDADES
Estándares: Desarrolla las capacidades físicas y el atletismo como base
para la aplicación deportiva, estética para la vida, afianzando el
conocimiento de sí mismo y su relación con el medio.
Competencias:
Desarrollar las capacidades físicas para aplicarlas a las
prácticas atléticas.
Experimentar diferentes formas de movimientos atléticos de
acuerdo a las pruebas de velocidad, salto largo y lanzamientos
Derechos básicos de aprendizaje:
Evidencias de aprendizaje:
Aprender las diferentes modalidades del atletismo, adecuadas a cada edad.
Conocer las características básicas de cada prueba, así como los elementos básicos
para el desarrollo de la misma.
Conocer los fundamentos técnicos de cada especialidad atlética.
SECUENCIA DIDACTICA
ESTRATEGIAS DE CONTEXTO EVALUACIÓN
FORMATIVA
Se organizarán en grupos de 4 estudiantes.
Se concientizará sobre el silencio para interiorizar la oración del día Seguimiento de
Se procederá a entregar la guía y se darán las orientaciones pertinentes para instrucciones
desarrollar las actividades correspondientes a la experiencia. Disposición para
el aprendizaje.
EXPERIENCIA
Dinámica en grupos de estudiantes organizados aleatoriamente, se darán Disposición
instrucciones para tomar la frecuencia cardíaca inicial ubicándose frente a para el
frente aprendizaje
Autonomía
Creatividad
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Responsabilida
d
Conocimientos
previos
REFLEXIÓN
Teniendo en cuenta su rendimiento en las actividades de atletismo, Participación y
responderán las siguientes preguntas de manera individual, las cuales aporte
posteriormente serán socializadas.
Respeto
ACTIVIDADES:
1. ¿Qué es el atletismo? Escucha
2. ¿Quién fundo el atletismo y en qué añ o?
3. ¿Mencione cuá ntas clases de lanzamientos hay en el
atletismo?
ACCIÓN
Los estudiantes realizarán diferentes pruebas de atletismo durante la clase Aprendiz
teniendo en cuenta las actividades programadas: aje
cooperati
SALIDA DE PRUEBA DE VELOCIDAD. vo,
80, 100, 200 Y 400 MTS PLANOS indagació
CARRERA DE RELEVOS n
LANZAMIENTO DE JABALINA bibliográf
LANZAMIENTO DE DISCO ica,
LANZAMIENTO DE BALA argument
ación,
SALTO LARGO
producció
n,
síntesis.
A medida que desarrollen cada ejercicio diligenciarán el cuadro de Creatividad
resultados que encontrarán en la sección documentos de apoyo.
A partir de las actividades anteriores, aprenderán el desarrollo de
capacidades atléticas, para mejorar el rendimiento físico a través del deporte.
CRONOGRAMA DE TRABAJO Todas las fases serán realizadas en
equipo, durante el tiempo de clase, en caso de no ser suficiente el tiempo
indicado se realizará en la próxima clase.
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AJUSTES RAZONABLES Incluye
actividades
acorde a los
estudiantes de
inclusión
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS Normas APA
Pierre de Coubertin
Fernández, Tomás y Tamaro, Elena. «El atletismo». En Biografías y Vidas. La
enciclopedia biográfica en línea [Internet]. Barcelona, España, 2004. Disponible
en [Link] de acceso: 21
de febrero de 2023].
DOCUMENTOS DE APOYO
ACTIVIDADES DE CONCEPTUALIZACIÓN:
HISTORIA
El atletismo es uno de los deportes más antiguos del mundo. Nace con el hombre, que por su afán
de supervivencia, realizaba actividades naturales como Correr, lanzar o saltar, para su sustento
diario o sobrevivir
A veces tenía que perseguir a los animales para capturarlos y aprovechar su comida (carreras).
Otras veces tenía que saltar charcos, arroyos, desplazándose en diferentes superficies (saltar).
También se veía obligado hacer otro tipo de maniobras para su sustento diario, por ejemplo, lanzar
flechas o piedras para alcanzar una fruta de los árboles o cazar animales salvajes y aprovechar su
carne (lanzar)
Es conocido como el Deporte Base o Deporte de los deportes porque sus actividades otros
deportes las utilizan en su fundamentación física y tecnica
CONCEPTO.
Es una actividad física integrada por acciones naturales como la carrera, el salto y el lanzamiento,
realizado por el hombre bajo una u otra forma, desde el origen de la especie. Es un deporte que
implica un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas
combinadas y marcha.
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GENERALIDADES
A.- LA PISTA
Según su construcción:
1. Carpanel: sus características son rectas largas, curvas cerradas y existe la influencia de la
fuerza centrífuga. Su construcción se lleva a cabo a través de tres arcos.
2. Medio Punto: su construcción, base en dos circunferencias, posee rectas largas, curvas
amplias.
Según su material
1. Naturales: arena, grama, madera, polvo de ladrillo, carbonilla.
2. Sintéticos: tartán, regupol, chevron, recortan, super sporflex, purioletano.
B.- EL CAMPO
Según su material de construcción:
Naturales: arena, grama, madera, cemento, polvo de ladrillo, carbonilla y otros.
Sintéticos: materiales de pista. chevron, recortán, tartán, regupol, sport flex, y otros.
IMPLEMENTOS DE PISTA Y CAMPO. Posta o testimonio vallas jabalina disco pértiga
bala martillo Posta
PRUEBAS ATLETICAS. I PISTA
1-1- VELOCIDAD
1.1.1. Velocidad pura 100m, 100 – 110m vallas, 400m vallas
1.1.2. Velocidad prolongada 200, 400m
Relevos 4 x 100m / 4 x 400m
1-2- RESISTENCIA
1-2-1.- Semifondo Corto: 800mp
1.2.2.-Semifondo largo: 1500, 3000m planos y obstáculos y 5000m
planos
1-2-3- Fondo: 10000m planos
1-2-4.-Granfondo: Media Maratón 21.095m / Maratón 42.195m
Caminata o Marcha Atlética 20 y 50 kms
PRUEBAS ATLETICAS. II CAMPO
2.1. SALTOS
HORIZONTALES: Salto de Longitud y Triple Salto.
VERTICALES: Salto en alto y pértiga.
2.2. LANZAMIENTOS
PESADOS: Lanzamiento de la Bala, Lanzamiento del Martillo.
LIGEROS: Lanzamiento del Disco y Lanzamiento de la Jabalina.
PRUEBAS ATLETICAS III PRUEBAS COMBINADAS
DECATLON – VARONES
PRIMER DIA. a. m.……100m, Salto de longitud, Impulsión de la bala.
p. m.…… Salto en Alto y 400m planos
SEGUNDO DIA. a. m……. 110m Vallas y Lanzamiento del Disco
p.m.……. Salto con Pértiga, Lanzamiento de la Jabalina,
1500mp.
HEPTATLON – DAMAS
PRIMER DIA. a.m.……100m Vallas y Salto en Alto
p.m.……Impulsión de la Bala y 200m planos
SEGUNDO DIA. a.m.……Salto de Longitud, Jabalina y 800m planos
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TALLER # 1
Resuelva la siguiente SOPA DE LETRAS con términos relacionados con atletismo. Con las letras
sobrantes encontraras una frase oculta relacionada con el deporte.
V C A R R I L D E C A T L O N A T S I P
A T L E T I S M O D N O F D E H L A T E
L E A L M E T A S I S M O N T C A I E N
L S B N A E G R O E S T O O S O T N A T
A T S T R U R C F A L E S F I R E N R L
S I O O T C L H U I D O S I E R N N I A
E M T P I L J A U L A C O M M A O D A T
P O L M L O R T A M I E N E T G H A O O
H N A A L I S T O N U M A S N O C D Y N
D I S C O B S T A C U L O S E S L I C O
N O L T A T P E H N S I L A R G O C D E
C A R R E R A S R A D O E L D E C O P O
A L A N Z A M I E N T O S R T E M L A S
N N A N T I G U O D E L P L A N E E T A
I O V E N T R A L E S J U R E L E V O S
L T S T A M E N T E L L A M A R U T L A
A A A T R I P L E D O E L D E P O R T T
B R E D E L O S D E Y R U B S O F P O S
A A R T E S O D E P O R T E B A S E X O
J M L O N G I T U D X X X X X Z E U J P
VALLAS ATLETISMO TESTIMONIO DISCO JABALINA MARTILLO CARRIL PISTA
DECATLÓN MARATÓN HEPTATLÓN BALA CAMPO CARRERAS SALTOS
LANZAMIENTOS MARCHA PENTATLON POSTAS RELEVOS FONDO SEMIFONDO
LONGITUD ALTURA VENTRAL FOSBURY GARROCHA LARGO TRIPLE VELOCIDAD
COLCHONETA FOSO JAULA LISTON JUEZ OBSTACULOS RIA
LA FRASE OCULTA ES
_______________________________________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________________________________________
________________________
TERMINOLOGÍA ESPECÍFICA DEL ATLETISMO
ACELERACIONES Capacidad de alcanzar la máxima velocidad desde una situación estática o
dinámica.
AGARRE Zona del artefacto (pértiga, jabalina, etc.) por donde es sostenido por el atleta para su
posterior impulsión.
ARENA Material que cubre el foso de caída en los saltos de longitud y triple salto.
BALA implemento redondo de hierro, utilizado en la prueba de lanzamiento de bala
BATIDA Acción realizada por la pierna de impulso en los saltos.
CAJETÍN Lugar donde se introduce la pértiga para impulsarse.
CLAVOS Piezas metálicas largas y delgadas, generalmente hechas de acero y de forma cilíndrica.
Se sitúan en la suela de las zapatillas y sirven para asegurar la estabilidad en el tartán.
COLCHONETA En las pruebas de salto de altura y salto con pértiga, lugar donde cae el atleta
después de intentar superar el listón.
COMBINADAS Conjunto de pruebas que constituye una determinada especialidad.
DISCO implemento utilizado en la modalidad atlética de lanzamiento del disco
DORSAL Tela ligera que el atleta lleva adherida en la vestimenta y que tiene inscrito su número de
identificación en competición.
FONDO Término que alude a pruebas de larga distancia (3000 metros, 5000 metros, etc.)
FOSO Lugar cubierto de arena donde se produce el aterrizaje de los saltos de longitud y triple salto
después del vuelo.
FOTO-FINISH Instrumento de gran frecuencia fotográfica, que permite aclarar los puestos de una
determinada prueba, por muy justos que los atletas lleguen.
GARROCHA O PERTIGA implemento utilizado en la modalidad de salto alto
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JAULA Red de al menos cuatro metros de altura que rodea por tres de sus lados al círculo de
lanzamiento de martillo y disco.
JABALINA material para el lanzamiento de jabalina parecido a una lanza
JUEZ DE LLEGADA Juez situado en la meta de las carreras y que se encarga de dictaminar los
puestos de llegada.
JUEZ DE SALIDA Juez situado en la línea de salida y encargado de dictaminar si ésta es válida o
no.
LISTÓN Barra que deben superar los saltadores de altura y pértiga.
MEDIOFONDO
Término que engloba las pruebas de que van desde 800 metros a 3000 metros.
NULO Prueba realizada antirreglamentariamente, y por tanto, no válida.
OBSTÁCULOS Vallas que se utilizan en la carrera de 3000 metros obstáculos y que son más
pesadas y estables que las del resto de carreras de vallas.
RECORD Mejor marca de una determinada prueba, en un ámbito concreto (en un país, en unas
olimpiadas, en todo el mundo...).
RÍA Agua estancada que se sitúa después de un obstáculo en la carrera de 3000 metros
obstáculos. Es permanente y está situada en la zona curvada de la pista.
SERIE Grupo de intervalos de un ejercicio que se realiza dentro de un programa de entrenamiento
con sucesión de trabajo y descanso.
TABLA DE SALTO Lugar donde se realiza la batida en los saltos de longitud y triple salto. Hay una
zona de plastilina o similar que marca los nulos.
TACOS DE SALIDA Dispositivos que se fijan en el suelo para apoyar los pies y permitir una salida
más rápida y potente. Se usan en las carreras de 100, 200, 400, 4x100 y 4x400 metros, 100/110
vallas y 400 vallas.
TARTÁN Material sintético que recubre las pistas de atletismo.
TESTIGO Tubo metálico y hueco que se utiliza para formalizar el relevo en carreras 4x100 y 4x400
metros.
ZONA DE PASE O TRANSFERENCIA Espacio de 20 metros donde debe de producirse
obligatoriamente la entrega del testigo en 4x100 y en 4x400
VALLA material de madera o aluminio utilizado en las carreras con vallas
TALLER DE ATLETISMO #1
RELACIONA LA COLUMNA DE LA IZQUIERDA CON LA DE LA DERECHA COLOCANDOLE
ENFRENTE EL NUMERO CORRESPONDIENTE
1. NULO ( ) Capacidad de alcanzar la máxima velocidad desde una
2. COMBINADAS situación estática o dinámica.
3. OBSTÁCULOS ( ) Zona del artefacto (pértiga, jabalina, etc.) por donde es
4. FOTO-FINISH sostenido por el atleta para su posterior impulsión.
5. CAJETÍN. ( ) Material que cubre el foso de caída en los saltos de longitud y
6. JAULA triple salto.
7. BATIDA. ( ) Implemento redondo de hierro, utilizado en la prueba de
8. TESTIGO. lanzamiento de bala
9. ZONA DE PASE O TRANSFERENCIA
( ) Acción realizada por la pierna de impulso en los saltos.
10. JABALINA ( ) Lugar donde se introduce la pértiga para impulsarse.
11. LISTÓN ( ) Piezas metálicas largas y delgadas, generalmente hechas de
12. GARROCHA O PERTIGA acero y de forma cilíndrica. Se sitúan en la suela de las zapatillas y
13. JUEZ DE LLEGADA sirven para asegurar la estabilidad en el tartán.
14. BALA ( ) En las pruebas de salto de altura y salto con pértiga, lugar
15. CLAVOS donde cae el atleta después de intentar superar el listón.
16. MEDIOFONDO. ( ) Conjunto de pruebas que constituye una determinada
17. RECORD especialidad.
18. ARENA. ( ) Implemento utilizado en la modalidad atlética de lanzamiento
19. JUEZ DE SALIDA del disco
20. COLCHONETA ( ) Tela ligera que el atleta lleva adherida en la vestimenta y que
21. DORSAL tiene inscrito su número de identificación en competición.
22. FONDO ( ) Término que alude a pruebas de larga distancia (3000 metros,
23. ACELERACIONES 5000 metros, etc.)
24. RÍA ( ) Lugar cubierto de arena donde se produce el aterrizaje de los
25. SERIE saltos de longitud y triple salto después del vuelo.
26. TABLA DE SALTO. ( ) Instrumento de gran frecuencia fotográfica, que permite aclarar
27. VALLA los puestos de una determinada prueba, por muy justos que los
28. TACOS DE SALIDA atletas lleguen.
Código: GP-FO-03
GUÍA DE APRENDIZAJE Fecha: 17/01/2023
Versión: 03
“Aquí estamos Señor para servirte” Proceso: Gestión de Proyectos Página 7 de 7
29. DISCO ( ) Implemento utilizado en la modalidad de salto alto
30. TARTÁN. ( ) Red de al menos cuatro metros de altura que rodea por tres de
31. AGARRE. sus lados al círculo de lanzamiento de martillo y disco.
32. FOSO ( ) Material para el lanzamiento de jabalina parecido a una lanza
( ) Juez situado en la meta de las carreras y que se encarga de
dictaminar los puestos de llegada.
( ) Juez situado en la línea de salida y encargado de dictaminar si
ésta es válida o no.
( ) Barra que deben superar los saltadores de altura y pértiga.
( ) Término que define las pruebas de que van desde 800 metros
a 3000 metros.
( ) Prueba realizada antirreglamentariamente, y por tanto, no
válida.
( ) Vallas que se utilizan en la carrera de 3000 metros obstáculos
y que son más pesadas y estables que las del resto de carreras de
vallas.
( ) Tubo metálico y hueco que se utiliza para formalizar el relevo
en carreras 4x100 y 4x400 metros.
( ) Mejor marca de una determinada prueba, en un ámbito
concreto (en un país, en unas olimpiadas, en todo el mundo...).
( ) Agua estancada que se sitúa después de un obstáculo en la
carrera de 3000 metros obstáculos. Es permanente y está situada
en la zona curvada de la pista.
( ) Grupo de intervalos de un ejercicio que se realiza dentro de un
programa de entrenamiento con sucesión de trabajo y descanso.
( ) Lugar donde se realiza la batida en los saltos de longitud y
triple salto. Hay una zona de plastilina o similar que marca los
nulos.
( ) Dispositivos que se fijan en el suelo para apoyar los pies y
permitir una salida más rápida y potente. Se usan en las carreras
de 100, 200, 400, 4x100 y 4x400 metros, 100/110 vallas y 400
vallas.
( ) Material sintético que recubre las pistas de atletismo.
( ) Espacio de 20 metros donde debe de producirse
obligatoriamente la entrega del testigo en 4x100 y en 4x400
( ) Material de madera o aluminio utilizado en las carreras con
vallas
