Área:
Desarrollo Personal, Ciudadanía y Cívica. I.E. “INMACULADA
CONCEPCION”
Docente JUSTINO SANTA CRUZ SOTA
Competencia: Construye su identidad.
Capacidades: • Autorregula sus emociones.
• Reflexiona y argumenta éticamente.
Evidencia: Elabora un organizador grafico sobre la importancia de nuestras
emociones para cuidar nuestra salud.
1ro-2do.
SECUNDARIA
PROPÓSITO: Identificaremos situaciones de riesgo que puedan afectar nuestra salud respiratoria y cómo regular
nuestras emociones, con la finalidad de tener argumentos para proponer recomendaciones para el cuidado de
nuestra salud y, con ello, contribuir a afrontar mejor nuestras emociones.
PROMOVEMOS EL CUIDADO DE LA SALUD Y EL AMBIENTE.
SEMANA 08: “IDENTIFICAMOS SITUACIONES DE RIESGO Y REGULAMOS NUESTRAS EMOCIONES
PARA CUIDAR NUESTRA SALUD”
*INDICACIÓN GENERAL: Lee con atención la fuente-texto y luego responde cada pregunta de la siguiente página,
responde de forma clara, según corresponda.
AHORA TE INVITO A PRESTAR ATENCIÓN AL SIGUIENTE TEXTO:
Y A MI, ¿QUÉ ME PUEDE PASAR?
1. SITUACIONES DE RIESGO Y PELIGRO.
Cuando hablamos de riesgo, nos referimos a aquellas situaciones que pueden poner en peligro nuestra integridad
física y emocional.
2. IMPORTANCIA DE IDENTIFICAR SITUACIONES DE RIESGO Y/O PELIGRO.
Es importante saber identificarlas con el fin de poder desarrollar estrategias que te ayudan a evitarlas y
anticiparse a ellas. Así, por ejemplo, crecer en un ambiente habituado al consumo de alcohol y drogas hace
que te pueda parecer natural su consumo, porque lo observamos en muchas personas; y la verdad es que,
efectivamente, hay mucha gente que vive en riesgo y no ha tomado conciencia de él. Todas las personas
evitamos los peligros cuando los advertimos, pues, de alguna manera, tenemos un instinto que nos impulsa a
vivir y defendernos de ellos.
3. ALGUNOS FACTORES DE RIESGO PARA LA SALUD RESPIRATORIA.
Humo de carbón o leña.
Alrededor de un 50% de la población mundial utiliza el carbón o leña como fuente de energía para cocinar o
calentar ambientes, siendo la exposición al humo de carbón o leña el cuarto factor de riesgo para la salud en
los países en vías de desarrollo. Existe relación directa entre la exposición al humo de carbón o leña con las
infecciones respiratorias en la infancia, así como de enfermedad pulmonar obstructiva crónica y de cáncer de
pulmón sobre todo en mujeres adultas, ya que son los niños y mujeres las que pasan el mayor tiempo dentro de
la vivienda. Estos combustibles y tecnologías ineficientes para cocinar producen elevados niveles de
contaminación del aire de interiores dado que liberan elementos nocivos para la salud, tales como pequeñas
partículas de hollín que penetran profundamente en los pulmones.
Humo de tabaco.
El consumo de tabaco es la principal causa de enfermedad, discapacidad y muerte en el mundo. Se considera
como uno de los principales factores de riesgo de varias enfermedades crónicas, como el cáncer, enfermedades
respiratorias y cardiovasculares, por otro lado, es la principal causa de muerte prevenible. El consumo de
tabaco afecta la salud de fumadores y de no fumadores expuestos, por ello la importancia de educar a los
padres de familia en el cuidado que deben de tener al poner en riesgo la salud de su familia, sobre todo de
sus hijos al fumar en el interior de la vivienda con ambientes cerrados.
Luego de la lectura, elaboramos un listado de situaciones de riesgo que pueden afectar nuestra salud
respiratoria.
REFLEXIONAMOS:
Una vez identificadas las situaciones de riesgo que afectan nuestra salud respiratoria, las relacionamos con
algunas enfermedades que podríamos contraer
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………..
ACTIVIDAD 01:
A continuación, contestamos lo siguiente: Explicamos con dos ejemplos:
¿De qué manera las situaciones de riesgo afectarían nuestra salud respiratoria?
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………
¿Qué medidas de prevención utilizarías en cada ejemplo?
…………………………….…………………………………………………………….……………………….…………………………………….
……………………………………………………………………………….………………………..………………………………………………..
Luego, argumentamos acerca de la importancia de prevenir situaciones de riesgo que afectan nuestra salud
respiratoria.
……….………..……………………………………………………………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………………………………………….…………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… TÚ PUEDES..
Leemos los textos “¿Cómo reconocemos nuestras emociones”, “Conozcamos más nuestras emociones” y “Yo
sí puedo controlar mis emociones”
¿CÓMO RECONOCEMOS NUESTRAS EMOCIONES?
Son muchas las emociones que vivimos diariamente; ellas están presentes, con mayor o menor intensidad, en
nuestras relaciones con las y los demás: con nuestra familia, compañeras y los compañeros, profesoras y los
profesores, amistades del barrio. Nos acompañan a lo largo del día. Aunque no todas puedan resultarnos
agradables en determinados momentos, el reconocerlas, aceptarlas y hablar de cómo nos sentimos con ellas
nos ayudará a pensar, encontrar ayuda en las y los demás y actuar de la manera más adecuada.
Las emociones son reacciones espontáneas que se presentan cuando enfrentamos una determinada situación
que las estimula, y varían de persona a persona, incluso ante un mismo estímulo. Por ejemplo, ante el gol que
metió el equipo de 1. ° A, Rita gritó eufórica, mientras que otras personas solo se alegraron y uno de sus
compañeros se puso nostálgico al recordar un gol que hizo su hermano cuando vivían en Ucayali.
Las emociones son estados afectivos que se presentan como reacciones ante algún evento o acontecimiento.
CONOZCAMOS MAS SE NUESTRAS EMOCIONES
Las emociones pueden ser primarias, secundarias y sociales. A su vez, también pueden ser positivas (agradables), negativas
(desagradables) o neutras.
Las emociones primarias son innatas, naturales y automáticas. Nos ayudan a evitar el peligro, a tomar decisiones, a
reaccionar inmediatamente frente a una amenaza, así como a comprender a las y los demás. Están presentes en todas las
personas y culturas y se reconocen en la expresión facial: alegría, tristeza, cólera, miedo, sorpresa y asco
Las emociones secundarias derivan de las primarias. Por ejemplo, el entusiasmo, el placer y la diversión son matices o
variantes de la alegría, que es la emoción primaria. Del miedo provienen la angustia, la preocupación, el horror y el
nerviosismo. Y de la tristeza, se derivan la pena, la soledad, el pesimismo, etc.
Las emociones sociales son llamadas así porque, para manifestarse, requieren de la presencia de otra persona. Son ejemplos
de este tipo de emoción la vergüenza, los celos, la indignación, la simpatía o la admiración.
YO SI PUEDO CONTROLAR MIS EMOCIONES
Existen situaciones en la vida en las que resulta difícil controlar nuestras emociones. Sin embargo, estas constituyen una
oportunidad para aprender a mejorar nuestra capacidad de autocontrol o autorregulación. Si somos constantes y vamos
paso a paso, con calma, podremos hacerlo. Algunas técnicas para manejar o gestionar emociones son las siguientes:
ACTIVIDAD 02:
Luego de la lectura contestamos lo siguiente: TU PUEDES
¿En qué circunstancias se expresan las emociones? Señalamos dos circunstancias.
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………….………………………………………………………………………………
¿Existe alguna relación entre las actividades físicas y las emociones?, ¿cuál?
…………………………….…………………………………………………………….……………………….…………………………………….
……………………………………………………………………………….………………………..………………………………………………..
¿Hemos visto o escuchado que alguna compañera o algún compañero o familiar haya sufrido alguna
enfermedad?, ¿cómo crees que se sentían?
……….………..……………………………………………………………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………………………………………………….…………………………
RETO
FINAL
Es probable que, en algún momento, te hayas sentido estresada o estresado, y expresado algunas
reacciones espontáneas no adecuadas. Teniendo en cuenta la lectura “Yo sí puedo controlar mis
emociones”, mencionamos tres emociones secundarias y tres emociones sociales que hemos estado
experimentando o visto en nuestros familiares. Podemos escribir o dibujar estas emociones.
RÚBRICA PARA EVALUAR NUESTROS AVANCES
Competencia Construye su identidad.
Criterios de evaluación Lo logré Estoy en ¿Qué puedo hacer
proceso de para mejorar mis
lograrlo aprendizajes?
Reconocí la importancia de prevenir situaciones
de riesgo que afectan mi salud y la de mi familia
Utilicé estrategias para regular mis emociones
ante situaciones que afectan mi salud.
Propuse acciones a partir de la valoración de lo
correcto para promover el cuidado preventivo
de la salud respiratoria y emocional en armonía
con el ambiente
METACOGNICIÓN
1. ¿QUÉ APRENDI?
……………………………………………………………………………………….
2. ¿CÓMO APRENDI?
………………………………………………………………………………………
3. ¿PARA QUÉ ME SIRVE LO APRENDIDO?
………………………………………………………………………………………
LIC. JUSTINO SANTA CRUZ SOTA
