AUTOCONCEPTO Y LA AUTOESTIMA
El autoconcepto es la imagen que la persona se ha formado de sí misma, lo que piensa sobre ella.
La autoestima es la forma en que las personas se sienten con respecto a sí mismas y cuanto se valoran. Esto tiene que ver
con la manera en que nos aceptamos y cuan satisfechos estamos de nosotros mismos, y con el grado en que creemos ser
merecedores de felicidad.
Veamos el siguiente ejemplo:
AUTOCONCEPTO AUTOESTIMA
Luis Sabe que es un chico de talla baja, Luis no valora su aspecto físico, pues
delgado, de cabello oscuro y tez piensa que no es atlético. Cree,
blanca. Es consciente de que es además, que es demasiado blanco y
bueno para el arte: Pues, en general, que eso lo hace verse casi como
dibuja y pinta muy bien. enfermo. Si bien sabe que es bueno
para el arte, cree que “no es una
ocupación seria”; por lo tanto, no
valora mucho
Sabe que es una chica alta, de cabello Ximena se siente atractiva y está
negro largo y tez morena. Es contenta con su aspecto físico. Sabe
Ximena consciente de que tiene condiciones que canta bien y eso la hace sentirse
para el canto y está en el coro de la orgullosa. Sus amigas la admiran por
escuela. eso y ella l sabe. Debido a ello, se
siente muy segura de sí misma.
La autoestima juega un rol importante en la vida de las personas. Se irá desarrollando a partir de la percepción que
tengamos de nosotros mismos en cuanto a nuestro físico, nuestras capacidades, relaciones sociales con los otros y
experiencias de logro. Todos estos aspectos intervienen en la formación de nuestra AUTOESTIMA, la cual influirá en la
forma que tengamos de afrontar la vida.
PARA LOGRAR UNA BUENA AUTOESTIMA se necesita que aprendamos a discriminar os mensajes positivos y
negativos que recibimos de los demás (padres, madres, amigos, medios de comunicación. etc) y de nosotros mismos,
especialmente cuando pasamos por una experiencia de éxito o fracaso.
Muchas veces, no somos conscientes de lo que nos decimos; por ello, puede ser común que ante un error nos digamos
cosas como “Soy un tonto o tonta” o “Nunca hago bien las cosas”. Lamentablemente, estos mensajes negativos pueden i r
afectando la manera como nos vemos y el modo en que nos valoramos.
SUGERENCIAS PARA LOGRAR UNA BUENA AUTOESTIMA
Dejar de criticarte a ti mismo. No centres tu atención solamente en tus defectos. Siempre que puedas, anota tres
características que te haga feliz.
Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección. Algunas personas se acaban paralizando debido a sus
ansias de perfección. Ponte objetivos más realistas.
Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Acepta que cometerás errores, porque todo el mundo
los comete. Los errores forman parte del aprendizaje.
Experimenta cosas nuevas. Prueba con diferentes actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes
Fíjate metas. Piensa en que te gustaría conseguir y luego diseña un plan para lograrlo.
EXPRESIONES
“Prefiero no intervenir en la clase; así no se burlan de mi”
“No sé hacer tik tok, pero lo voy a intentar, seguro que no es tan difícil”
“¡Ahí está la chica nueva! Voy acercarme para conocerla”
“Siempre que me meto a hacer algo, lo malogro”
“No soy tan inteligente como los demás”
ACTIVIDADES
Completa las siguientes frases:
Yo quiero…………………………………………………………
Yo tengo………………………………………………………….
Yo puedo…………………………………………………………
