“Año del Bicentenario del Congreso de la República del Perú"

Universidad Nacional de Trujillo

Facultad de Medicina

INTEGRANTES:
Aspiros Anticona, Jhoan Gabriel.
Bejarano de la Cruz, María Sthefany.
González Leyva, Diego Jesús Antonio.
Tirado Boza, Jhony Giampier.
Valverde Asunción, Victor Alexander.
Vera Vasquez, Brandol Edgar.

DOCENTE: Lc.Adriana Elena Miranda Troncoso

GRUPO: A-4 TRUJILLO - PERÚ

2022
EMOCIONES Y
HABILIDADES
SOCIALES
 ACTIVIDAD DE LA DIAPOSITIVA

Ahí empiezas a tomar consciencia de que te estás enojando y aplicas una de las técnicas que elijas para EVITAR QUE
AUMENTE. Piensas qué reacción será la más conveniente, que no dañe a otros ni a ti mismo (tu autoimagen, tu salud), elige
qué harás o dirás. Puedes pensar también mientras atrapas la emocione en sus inicios:
- ¿Es necesario enojarse?
No

- ¿Con tu enojo vas a resolver el problema? O lo vas a empeorar

Con enojarse el problema no se solucionará, es probable que se empeore porque al estar enojado no tendrá un pensamiento
racional lo cual llevara decidir tomar decisiones o actuar de forma inadecuada

- ¿Y si mejor haces una broma?

Hacer una broma sería una forma adecuada de calmarse y reducir o evitar el enojo.

- ¿Lo que estás pensando es lógico, es verdadero o estás “adivinando” lo que el otro piensa?
Al momento de estar enojado talvez lo que pienses no sea lógico, porque tu juicio racional estará sesgado por la energía de
esta intensa emoción
- ¿Qué huella quieres dejar en el corazón del otro?
-una huella positiva y que se lleve un buen concepto de mi persona

- ¿Has pensado cómo está tu cara de fea cuando te enojas?

Sí, cambia de manera negativa por las diferentes expresiones faciales mostradas como Ceño fruncido, tensión en los
músculos de los ojos, etc. lo cual ara que tu cara se vea más fea.
 ACTIVIDAD DEL WORD-1

PREGUNTAS GUÍA sobre el video Expresiones Faciales Universales: https://www.youtube.com/watch?v=_M6ThnQMZuI

A) Las emociones ¿son producto de la cultura o son universales?
El Experimento de Paul Ekman es importante porque comparó las emociones en las expresiones de diferentes
luagres , Papúa - Nueva Guinea y Japón con paises occidentales . Descubrió que las hya 7 expresiones
universales en la cara.
B) ¿Qué investigador plantea esta idea? Fue planteada por Paul Ekman.
C) ¿Cuántas emociones se expresan en la cara? Y ¿cuáles son? Hay 7 expresiones universales: felicidad, tristeza,
ira,miedo, sorpresa, desdén y asco.
D) ¿Dé qué otra forma se expresan las emociones? Se puede expresar las emociones a través de gestos y
expresiones de nuestra cara .
E) Aparte de las emociones, ¿cuántas expresiones podemos dar a conocer al otro consciente o
inconscientemente según Ekman? Paul Ekman identificó mas de 3 mil expresiones diferentes que transmiten
un significado que la mayoria de nosotros reaccionaría consciente o incoscientemnente.
F) Breve reflexión grupal sobre ¿Cuán importante será que un médico conozca las funciones de los músculos
faciales al momento de atender a un paciente con heridas profundas en la cara?
Que un medico conozca las funciones de los músculos faciales es muy importan más aún si este presenta
lesiones en esa zona , para poder proceder con un tratamiento correcto donde el médico pueda conocer esta
zona y no cometer un error pues perjudicaría al paciente , cuando quiera expresar sus emociones a traves de la
cara .
 ACTIVIDAD DEL WORD 2

¿Ese
¿ Qué
Persona , ¿ Qué ideas, pensamiento
pensamiento
situación pensamientos es lógico ,

alternativo
cosa que lo vienen a mi real , racional
me daría
produce mente an te eso? o es ilógico ,
tranquilidad?
irreal ?

VOY A JALAR, NO ME
Examen ALCANZARA EL
ESTABLECER UN
HORARIO PARA
NERVIOS de TIEMPO. NO ME ILÓGICO, IRRREAL
ESTUDAIR LOS
ORGANIZRA BIEN,
mañana TEMAS
LO HARE MAL,
 REFLEXIÓN EN GRUPO

¿Qué han descubierto de sí mismos?

Hemos descubierto que las emociones son innatas en la persona y se pueden
controlar mediante el uso de diferentes técnicas de relajación.
¿El enojo, los nervios, la pasión son inevitables?
Sí, son inevitables, ya que forman parte del sistema emocional y se manifiestan en
mayor intensidad.
¿Qué han descubierto acerca de las causas de los sentimientos y emociones?

Que pueden originar múltiples sentimientos y emociones pero depende de la intesidad

en que se presenten ya que pueden influir positiva o negativamente en la persona.

¿Qué podemos hacer para bajar la intensidad de esas emociones?

Se puede hacer uso de técnicas de relajación, salir a despejarse por algún lugar
abierto e incluso ingerir agua.
 ACTIVIDAD DEL WORD 3

TIRADO BOZA, JHONY GIAMPIER. EMOCIONES: AUTORREGULACIÓN DE UNA EMOCIÓN -Registro de práctica diaria.

Pensamiento que vino a Técnica de Resultado: Lo logró, Veces que aplicó la

Situación Emoción que siento
mi mente Autorregulación No lo logró técnica

No hay tiempo para etsudiar

Lo logré

 Ansiedad correctamente para mi exámen Me relajo y me organizo.  

Dia 1   2 
   

Han dejado tarea y cada vez hay
Dia 2 Ansiedad y estrés menos tiempo para estudiar Organizo y priorizo. Lo logré 1

Reflexionar

Dia 3 Miedo Y si desapruebo?.   Lo logré   1

Ya estudié la mayoria de los

Dia 4 Preocupado temas del examen , pero si Meditar Lo logré   2

viene otra cosa?

Queda 1 día para el examen ,

Dia 5 Asustado que puedo hacer para que me Organización Lo logré   2

vaya bien ?

Durante el examen , esa estará

Dia 6 Nervioso Ejercicion de respiarción Lo logré   3
bien o será la otra la clave ?
ASPIROS ANTICONA, JHOAN GABRIEL. EMOCIONES: AUTORREGULACIÓN DE UNA EMOCIÓN -Registro de práctica diaria.

Pensamiento que vino a Técnica de Resultado: Lo logró, Veces que aplicó la

Situación Emoción que siento
mi mente Autorregulación No lo logró técnica

¿Podre organizarme
Dia 1 Ansiedad correctamente para cumplir con Meditar y organizar mi tiempo Lo logré 1
mis tarea y obligaciones ?

Dia 2 Estrés ¿Entenderé los temas tratados ? Relajarse y repasar los temas Lo logré 3

Dia 3 Tristeza ¿Me siento solo? Meditar Lo logré 1

Dia 4 Estrés ¿Lograre aprobar el examen? establecer prioridades Lo logré 2

¿podre recordar lo aprendido Evite pensar obsesivamente en

Dia 5 Preocupación Lo logré 2
para el examen? el examen.

¿ y si mejor vendo yuca y dejo la

Dia 6 desanimo Reflexionar Lo logré 1
carrea?
BEJARANO DE LA CRUZ, MARÍA STHEFANY. EMOCIONES: AUTORREGULACIÓN DE UNA EMOCIÓN -Registro de práctica diaria.

Pensamiento que vino a Técnica de Resultado: Lo logró, Veces que aplicó la

Situación Emoción que siento
mi mente Autorregulación No lo logró técnica

  Nuevo inicio de semana,

Dia 1 Técnica de respiración profunda Lo logré   1  
 Ansiedad ¿Lograré cumplir todo a tiempo?

Dia 2 Miedo ¿Desaprobaré mis cursos?  Auto verbalizaciones  Lo logré  2

  ¿Me esfuerzo lo suficiente?¿ Por  Técnica de pensamiento

Dia 3  Lo logré 1 
 Estrés qué me va mal en los cursos? positivo

Demasiados trabajos

 
Dia 4 acumulados, debí hacerlos con  Verbalización  Lo logré 2  
Estrés 
tiempo.

  ¿Estaré entendiendo los temas o

Dia 5  Técnica de tiempo fuera Lo logré 1 
Preocupación   solo me los estoy grabando?

Estoy decepcionando de nuevo a

 Tristeza  Técnica de pensamiento

Dia 6 mi familia, tal vez esta carrera  No lo logré 1 
  positivo
no es lo mío.
GONZÁLEZ LEYVA, DIEGO JESÚS ANTONIO. EMOCIONES: AUTORREGULACIÓN DE UNA EMOCIÓN -Registro de práctica diaria.

Pensamiento que vino a Técnica de Resultado: Lo logró, Veces que aplicó la

Situación Emoción que siento
mi mente Autorregulación No lo logró técnica

¿Me dará tiempo acabar todas

Dia 1 PREOCUPACIÓN  Meditación  Lo logré  2
las tareas que tengo?  

 ESTRÉS ¿Podré entender toda esta

Dia 2  Relajación Lo logré  1
  teoría?

 No quiero atrasarme en mis

2 
Dia 3  ANSIEDAD Lo logré
cursos Respiración profunda

 Espero que no me quede

Dia 4 TEMOR callado cuando me pregunten Pensamiento positivo   Lo logré 1 

después de mi exposición

 ¿Podré acabar de estudiar

Dia 5 SUSTO    Identificar lo esencial Lo logré 2 
todo para mi examen?

Dia 6  TRISTEZA   Espero sacar una nota pasable   Distración  Lo logré 3

VALVERDE ASUNCION, VICTOR ALEXANDER. EMOCIONES: AUTORREGULACIÓN DE UNA EMOCIÓN -Registro de práctica diaria.

Pensamiento que vino a mi Resultado: Lo logró, Veces que

Situación Emoción que siento Técnica de Autorregulación
mente No lo logró aplicó la técnica
¿Será suficiente el tiempo que tengo para

acabar mis trabajos? RESPIRAR HONDO Y RECORDAR TODO LO QUE

Dia 1 ANSIEDAD LO LOGRÉ 2
  YA HE AVANZADO

¿ESTARÉ APROVECHANDO AL MÁXIMO MI DETENERSE POR UN MOMENTO Y

Dia 2 PREOCUPACIÓN LO LOGRÉ 2
TIEMPO? MENTALIZARSE LOS OBJETIVOS DEL DÍA

EVALUAR EL MATERIAL QUE PREPARÉ PARA LA

EXPOSICIÓN Y RECORDAR EL ESFUERZO QUE
¿SI SE HABRÁ ENTENDIDO LO QUE TRATÉ DE
Dia 3 DUDA LE ENTREGUÉ AL TRABAJO LO LOGRÉ 2
MENCIONAR EN UNA EXPOSICIÓN?
 

¿ESTARÁ BIEN QUEDARME ESTUDIANDO

  TODA LA MADRUGADA? EVALUAR LA COMPLEJIDAD DEL TEMA Y

Dia 4 LO LOGRÉ 3
 NERVIOS   DIVIDIRLO PARA UNA MEJOR COMPRENSIÓN

¿POR QUÉ NO PUEDO COMPRENDER EL

TEMA CUANDO LO EXPLICA EL PROFESOR?  ME CONCENTRO Y APUNTO LOS TÉRMINOS

Dia 5 TRISTEZA LO LOGRÉ 3
  QUE DESCONOZCO

¿POR QUÉ TENGO QUE COMPLETAR LA

PEREZA, DESÁNIMO ANALIZAR LA UTILIDAD DE LAS TAREAS Y LO

TAREA Y NO COMIENZO A ESTUDIAR DE UNA LO LOGRÉ 2

ÚTIL QUE ES PARA COMPLEMENTAR LA CLASE
Dia 6 VEZ?    
   
 
VERA VASQUEZ, BRANDOL EDGAR. EMOCIONES: AUTORREGULACIÓN DE UNA EMOCIÓN -Registro de práctica diaria.

Pensamiento que vino a Técnica de Resultado: Lo logró, Veces que aplicó la

Situación Emoción que siento
mi mente Autorregulación No lo logró técnica

  1  
Dia 1 Tengo mucho por hacer ¿Lo haré Técnica de tiempo fuera Lo logré  
Preocupación  
bien?  

¿Soy capaz? ¿Lo podré hacer?


Lo logré

Desconfianza  ¿Lo estoy haciendo bien?

Dia 2 Ténica de pensamiento positivo     2  
   

´´Esto no lo puedo permitir´´

´´No puede ser posible´´

Enojo  
Dia 3 ´´Totalmente injusto´´ Autoverbalizaciones Lo logré   1 
 

¿Por qué a mí?

´´Esto es muy trágico´´

  ´´Esto duele´´
Dia 4 cantar o tararear una canción Lo logré   1
 Tristeza

¡Qué pasará conmigo?

 Miedo  No lo entiendo

Dia 5  Irse Lo logré  1
  Y si no me salé bien...

Ya se llega el día

No he avanzado en nada Técnica de respiración profunda

 Ansiedad Lol ogré  

Dia 6 No me alcanza el tiempo...   1  
 
 
 ACTIVIDAD APLICATIVA N° 1– ASERTIVIDAD
EN GRUPO, PARA CADA UNA DE LAS SITUACIONES QUE SE PRESENTAN, DECIDAN SI LA RESPUESTA ES PASIVA (PAS),
AGRESIVA (AGR) O ASERTIVA (ASE). RODEEN CON UN CÍRCULO ROJO LA RESPUESTA APROPIADA.
A) SITUACIÓN 1
Chico a su enamorada: “Me gustaría que te tiñeras el pelo de rubio”. Respuesta: “A mí que me
importa lo que tú quieres, no me fastidies”.

PAS AGR ASE

B) SITUACIÓN 2
Profesor a un estudiante: “Tus tareas son una cochinada. Hazlas de nuevo”.
Estudiante: “Está bien, tiene razón” y piensa (“me siento mal, la verdad es que soy un inútil”).

PAS AGR ASE

C) SITUACIÓN 3
Chica a un amigo: “Podrías acompañarme a pedir mi mochila después de la clase? Amigo: “Lo
siento, pero hoy no puedo”.

PAS AGR ASE

D) SITUACIÓN 4
Juan a Daniel: “Aléjate de Martha o le diré a ella que tú eres un fumón”.
Daniel: “Inténtalo y te enseñaré quién puede y quién no puede ver a Martha”

PAS AGR ASE

E) SITUACIÓN 5
Laura a su compañera Rosa: “Préstame tu cuaderno para copiarme la tarea”.
Rosa: “Tengo que estudiar, tengo examen…pero ya pues, que importa, te lo presto”

PAS AGR ASE

F) SITUACIÓN 6
Roberto a Maju: “Tenemos tres meses de enamorados, quiero que me des la prueba del amor”
Juana: “No sé….tengo miedo…creo que no…pero no quiero que te molestes y me dejes…está bien”
PAS AGR ASE
G) SITUACIÓN 7
Juan le dice a Pepe: “Pedro se ha comido tu refrigerio“
Pepe: responde “El siempre hace eso, me da cólera, pero no le digo nada porque si no, se hace un
problema”
PAS AGR ASE
H) SITUACIÓN 8
Una chica a otra: “¿Por qué te has puesto esa ropa tan ridícula? Chica : “Bueno, tú sabes, la
elección de mi ropa es asunto mío, mejor cambiemos de tema y sigamos conversando”

PAS AGR ASE

I) SITUACIÓN 9
Chico a un amigo: “Gracias por guardar mi libro que me olvidé ayer”.
Amigo: “Bueno, no fue nada. De verdad, no me lo agradezcas, no fue nada”.

PAS AGR ASE

J) SITUACIÓN 10
Pedro: “Si quieres pertenecer a nuestro grupo, fuma esto”
Carlos: “¡No molestes!”

PAS AGR ASE

 ACTIVIDAD APLICATIVA N° 2 – EMPATÍA

A CONTINUACIÓN SE TE PRESENTAN CASOS PARA QUE DESARROLLES TU EMPATÍA PONIÉNDOTE EN EL LUGAR DE CADA PERSONAJE.
COMPLETA LA SIGUIENTE TABLA RESPONDIENDO A LAS SIGUIENTE PREGUNTAS DE LA TABLA:

 Ficha 01 : ¡Ponte en sus zapatos!

1. Ricardo acaba de terminar con su novia, Vanessa. Camina por la calle de manera lenta y

distraída, con la cabeza un poco inclinada hacia el suelo y la mirada perdida.

¿Qué crees que va pensando Ricardo? ¿Cómo crees que se siente Ricardo?

¿Fue la decisión correcta? Tal vez no estábamos

Triste, decepcionado, melancólico y apático.  
destinados a un futuro juntos. pipipi
ACTIVIDAD APLICATIVA N° 2 – EMPATÍA

2. Isabel es una chica que vive sola. Hace pocos meses se mudó a la ciudad, y en el trabajo
que logró conseguir le pagan muy poco. Sin embargo, ha estado ahorrando desde hace un
año para regalarle una pantalla de televisión a sus papás, como agradecimiento por
tratarla como una joven adulta cuando la dejaron irse. El problema es que el día en que
juntó sus ahorros y se dirigía a la plaza comercial para comprar la pantalla más
moderna, la sorprendió un chico mucho menor que ella, quien le quitó todo su dinero y
echó a correr. Itzel no tiene más remedio que caminar de regreso. 

 ¿Cómo hubiera actuado el ladrón si

¿Pensaría y sentiría lo mismo el ladrón al
hubiera conocido la situación de Itzel?
conocer la historia de Itzel? ¿Por qué?  
¿Por qué?

  Quizás si es empático, pero es poco

De igual manera, un ladrón no discierne la
probable, Un ladrón no se fija en cómo se
situación en que vive su víctima. simplemente
sentiría su víctima ante su actuar sino en
va por su objetivo.
qué grandezas podría usurpar.
ACTIVIDAD APLICATIVA N° 2 – EMPATÍA
3. Leticia y Arturo son los mejores amigos desde la primaria. Se cuentan todo, van juntos a
todas partes,y confían completamente uno en el otro. Una noche, estando en un concierto de
música electrónica, un chavo que baila a saltos con su pequeño grupo de amigos le da sin
querer un codazo a Leticia en la nariz. Aunque sin querer, suelta algunas lágrimas, ella hace
como que no se da cuenta, pero Arturo pierde la cabeza y empuja violentamente al chavo que le
pegó a su amiga, derribándolo. Al principio sus amigos no se dan cuenta, por lo que Arturo
aprovecha para patearlo varias veces. Éste le grita que por favor que se detenga; que el golpe
fue un accidente. Leticia también le está gritando que ya no siga, pero Arturo está loco de ira.
Entonces, todos los amigos del chavo voltean, y al verlo en el suelo con sangre en la cara, se
arrojan sobre Arturo a puñetazos.

 En tu opinión, ¿Cómo se siente y qué

¿Qué crees que hubieras sentido y pensado
piensa cada
tú en una situación semejante? 
uno de los personajes?

- COMO LETICIA: UN ACCIDENTE A CUALQUEIRA LE

-LETICIA: FUE UN ACCIDENTE, NO PASA NADA. PUEDE PASAR.
-ARTURO: ¿CÓMO SE ATREVE GOLPEAR A MI -ARTURO: HUBIERA SUGERIDO AL AMIGO QUE TUVIESE
AMIGA? MÁS CUIDADO CON SUS ACTOS EN ESPACIOS
-GRUPO DE AMIGOS: DEBEMOS DEFENDERLO, EL LO REDUCIDOS COMO UNA FIESTA.
ATACÓ SIN RAZÓN ALGUNA. -GRUPO DE AMIGOS: TRATAR DE CALMAR LA SITUACIÓN
Y ENTENDER AMBAS PARTES DEL ASUNTO.
ACTIVIDAD APLICATIVA N° 3 – DINÁMICA PARA LA ESCUCHA ACTIVA

LUEGO DE ESCUCHAR ATENTAMENTE LA HISTORIA DE cada COMPAÑERO se seleccionó uno para la

presentación de la tarea.

EL MEJOR DÍA DE MI VIDA

Esta historia sucedió en este año, en marzo el día de mi ingreso a la unt. Todo empezó cuando
llegué de dar el examen, estaba un poco triste porque pensé que no lo había dado bien. es
más, ni siquiera iba a revisar los resultados. justo media hora antes de que salieran, estaba
ayudando a mi papá a reforzar el techo del lavadero; cuando derrepente mi hermano
empieza a buscar y grita: ¡diego! ¡diego!. Le dí el encuentro y le dije que que pasa, que estoy
ayudando a mi papá y me dice: ¡ingresaste, lo hiciste!. ME QUEDÉ SORPRENDIDO, Y A LA VEZ
EMOCIONADO. ABRACÉ A MIS PAdreS Y A MIS HERMANOS Y LES AGRADECÍ POR TODO EL APOYO QUE ME
BRINDARON. PARA TERMINAR, MIS FAMILIARES Y AMIGOS ME FELICITARON POR ESTE LOGRO. ES POR ELLO
QUE NUNCA OLVIDARÉ ESTE DÍA.
ACTIVIDAD APLICATIVA N° 3 – DINÁMICA PARA LA ESCUCHA ACTIVA

¿has sentido que sus compañeros lo han escuchado y entendido?

Sí, pude observar que algunos de mis compañeros lo entendieron mas que otros y considero
que esto fue por los distintos niveles de desarrollo de asertividad y atención que tienen.

¿cómo se han sentido cuando han contado su historia y sus sentimientos?

nOS HEMOS SENTIDO MUY FELICES Y CONTENTOS al saber que los buenos momentos se puede
compartir con amigos y sentir que estos te entiendan.

¿Cómo se han sentido cuando les tocó contar las historias de su compañeros y reflejar
sus emociones?

Me sentí como ellos, pude entender lo que sentían. es algo tan increible, tener esta
capacidad de comprender a los demás.

¿qué es lo más importante para ustedes esta experiencia?

Lo mas importante para nostros fue ver nuestro nivel de asertividad y escucha activa. saber
en que estamos fallando y a partir de ello mejorar.