•NOMBRES: ALREX DIEGO CHUQUIMIA CACERES •GRADO Y SECCION: 5TO B •CURSO: E.
FISISCA •FECHA: 4/05/2021
ACTIVIDAD DE LA SEMANA 05 5to
” Seleccionamos y practicamos en familia GRADO
algunos tipos de actividades físicas”
NOMBRE: ALEX DIEGO CHUQUIMIA CACERES GRADO Y SECCIÓN: 5TO B
1. ACTIVIDAD CONOCEMOS MÁS SOBRE LOS TIPOS DE ACTIVIDAD FÍSICA
Figura
Figura 23 1
Figura
En la figura 1 están jugando 2 niños, en la segunda figura están jugando 3
1. ¿Qué diferencias encuentras entre las actividades
integrantes de familia y en la figura 3 se aprecia una niña jugando sola.
de las figuras 1, 2 y 3?
La importancia es que compartimos la cooperación y la organización al
2. ¿Qué importancia tiene interactuar con los demás en interactuar con los demás, y lo más importante es que descubrimos
un juego? nuestras habilidades y fortalecemos la armonía o buena convivencia.
Una actividad cooperativa en donde los familiares puedan participar sin
3. ¿Qué actividad física que favorezca la interacción
dificultades
con tus familiares y su salud te gustaría practicar?
ANTES Y DESPUES DE LA ACTIVACIÓN CORPORAL
2. ACTIVIDADES (pulsaciones)
PRACTICAMOS ACTIVIDADES LÚDICAS
Ahora, ubícate en el espacio de tu casa que has elegido para realizar las ANTES DE LA ACTIVACIÓN CORPORAL
actividades: 70
TÓMATE EL PULSO
ANTES DE LA ACTIVACIÓN CORPORAL DESPUES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
DESPUES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA. 202
NOTA: las pulsaciones son en 1 minuto
1. Indique los ejercicios de activación corporal
1. Rodillas arriba sin impacto (10 3. Sentadilla estática abajo
5. Plancha lateral con rodillas
segundos) (10 segundos) (10 segundos cada lado)
4. Talones atrás sin impacto (10
2. Rotación de hombros segundos) 6. Puente lumbar (10 segundos)
(10 segundos)
3. ¿Cómo te sentiste después de realizar el •Me sentí relajado y un poco cansado
“Futbol tenis”?
4. Indique el juego propuesto por la familia
Nombre del juego •Balón Prisionero
Materiales •Un balón
• se adecua en un espacio amplio y entre ello dibujamos un rectángulo para dividir a los
Área de juego participantes.
Regla • no se puede usar las manos, al que le choque el balón esta quemado, para que evites ser quemado
•NOMBRES: ALREX DIEGO CHUQUIMIA CACERES •GRADO Y SECCION: 5TO B •CURSO: E. FISISCA •FECHA: 4/05/2021
debes agarrar o emparar el balón
Desarrollo del juego
Se dividen en 2 equipos, dentro del rectángulo trazamos una línea de modo que se
divida en 2 partes, en la parte de afuera del rectángulo estarán los que “quemaran”, y
de esta manera empieza el juego tirando el balón a los que están dentro del
rectángulo.
3. ACTIVIDAD REFLEXIONAMOS SOBRE NUESTROS LOGROS Y RETOS
Recoge las opiniones de tus familiares sobre la experiencia de hoy
1. ¿Cómo se sintieron después de participar de los Nos sentimos súper bien y relajados, y creo que esA sensación de
bienestar nos beneficia la salud por lo que cuidamos y mantenemos
juegos? ¿Por qué creen que esa sensación de
nuestro cuerpo ligero, en buen estado, en buena forma, y en lo
bienestar es buena para la salud? emocioNAL nos beneficia en cooperar para lograr el objetivo.
2. ¿Qué habilidades y actitudes positivas Descubrimos las habilidades del cooperar activamente, descubrimos la
habilidad de hacer que nuestro cerebro ejecute ideas rápidas al jugar y las
descubrieron en sus familiares?
actitudes positivas es que siempre nos mantuvimos en respeto y tolerancia
3. ¿Qué estrategias emplearon para tener éxito en El cooperar, pensar, razonar y buscar ideas para ganar el juego.
el juego?
4. ¿En qué medida la realización de los juegos En que el juego estaba divertido, y que si lo juegas no te aburrirías.
favoreció la integración de tu familia?
5. ¿Qué actitudes positivas o negativas observaste Bueno actitudes positivas siempre veo en mis familiares, somos tolerantes,
evitamos discusiones
en tus familiares?
6. ¿Qué te planteas hacer para favorecer la Me planteo más actividades físicas, videos de cómo estas nos ayudan en la
salud de cada uno.
integración y el cuidado de los demás?
