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El documento trata sobre el autosabotaje y hace tres preguntas clave sobre este tema. La primera pregunta es qué evita el comportamiento de autosabotaje, como hacer el ridículo o decepcionar a otros. La segunda pregunta es de qué protege el autosabotaje, como tener que demostrar capacidades. Y la tercera pregunta es qué ayuda a conseguir el autosabotaje, como caerle bien a los demás de manera fácil.

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AUTOSABOTAJE

¿Qué evitas con este comportamiento o patrón? Ej. Evito hacer el ridículo, decepcionar a alguien, descubrir que es
verdad que no valgo para esto,…

¿De qué te protege? Ej. De tener que hacer un buen trabajo, de demostrar que tienes las capacidades que se requieren,
…

¿Qué te ayuda a conseguir? Ej. Caerles bien a los demás, estar más relajada, que tus amigos te digan que eres
inteligente, evitar escuchar esa voz interior que te dice que eres...

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