Expresamos nuestras emociones 5°grado A
Lee que nos cuenta Nico, estudiante de Cusco:
Hola, el año pasado empecé con mucha alegría, pues pensé que podría salir a jugar con mis
amigos; pero mi madre me explicó que tenemos que continuar con la distancia social para seguir
cuidando nuestra salud.
Me acordé de que no he visto a mi profesora Ana desde el 2020, ni a mis compañeras y
compañeros de la escuela. Solamente les hablé por el celular usando el whatsapp y me he dado
cuenta de que los quiero mucho. Saber que no podemos vernos me ponía muy triste y de mal
humor.
Sin embargo, estar en casa no ha sido aburrido, mi abuelito Wilder es muy gracioso y me cuenta
buenos chistes, y mi abuelita Lina aprovecha para contarme sus historias. Me gusta que me las
cuente una y otra vez.
Pero al fin este año me reencontraré con mis compañeros en el colegio eso me llena de alegría, sé
que no podemos estar justos aun y que tenemos que mantenernos distanciados por un metro.
Reflexiona: RESPONDE EN TU CUADERNO
¿Qué emociones sintió Nico? ¿Cómo expresamos nuestras las
emociones en situaciones difíciles?
¿Cómo fue su experiencia y qué es lo que
más valora? ¿Qué emociones pueden causar
conflictos?
¿Puedes recordar tus vivencias de este
último año y de tus vacaciones? ¿Qué podemos hacer para controlar
nuestras emociones?
Explica ¿Qué emociones sentiste al
estudiar en casa? ¿Y ahora volver a
clases?
Antes, leamos lo que recordaron otras y otros estudiantes como tú:
Me he dado cuenta de que el año pasado he
tenido muchas experiencias nuevas, como
ayudar a mis hermanos menores a desarrollar
sus fichas de aprendizaje.
Yo recuerdo que, cuando mi mamá estuvo
enferma en el hospital, la familia de la
presidenta comunal nos ayudó a mis
hermanas y a mí a no sentirnos tan solas.
A veces estaba tranquilo, pero otras veces me
sentía temeroso, porque no sabía cómo sería el
año.
Yo recuerdo que fue muy difícil para mi familia, porque
enfermó mi abuelito y todos nos pusimos tristes.
Responde:
¿Qué experiencias viviste durante la pandemía?
¿Cómo te sientes al recordarlas?
Las emociones
Cada día experimentas diferentes emociones,
como reacciones anímicas a las situaciones que
vives. Por ejemplo, si alguien se burla de ti,
sientes cólera; pero si te enteras de que ganaste
un concurso, sientes alegría.
Las emociones que experimentas generan
sensaciones y pensamientos que manifiestas a
través de gestos, palabras y comportamientos.
¿Cómo expreso mis emociones?
La alegría La tristeza
Es una emoción Es la emoción que
agradable. La sentimos experimentamos cuando
cuando jugamos, recibimos malas noticias.
cuando estamos con La tristeza, cuando es
las personas que muy intensa, se expresa a
queremos, etc. través del llanto.
La expresamos por
medio de risas.
El enojo El rechazo
Es una emoción muy Es la emoción que
fuerte. La sentimos experimentamos
cuando las cosas no cuando
salen como lo reaccionamos ante
esperamos o cuando nos una situación
enfrentamos a una desagradable.
molestia. En esos Generalmente, se
momentos tenemos genera por alguna
deseos de gritar y a experiencia negativa
veces podemos llorar. Es previa.
necesario saber expresar
y controlar esta
emoción.
El miedo La sorpresa
Es la emoción que Es la emoción que
sentimos cuando nos experimentamos cuando
enfrentamos a una nos encontramos ante
situación desconocida una situación inesperada.
o ante un peligro Por ejemplo cuando llega
inminente. Por ejemplo, un ser querido que estuvo
si nos ladra un perro lejos por mucho tiempo,
bravo o si nos cuando recibimos un
perdemos en un lugar regalo que no
desconocido. esperábamos, etc.
A veces, sentimos que
se nos pone “la piel de
gallina”.
RECONOZCO MIS EMOCIONES
1. Escribe en que situaciones expresan las emociones:
Emociones Situaciones
Alegría
Enojo
Tristeza
Miedo
2. Completa el cuadro, teniendo en cuenta cada situación presentada.
Situacion ¿Cómo te sentirias? ¿Cómo actuarias?
El primer día de clases
Si una compañera no
cumplen con los acuerdos del
juego
Si tu compañera o compañero
coge tus colores sin permiso.
Ganaste un concurso.
3. Identifica y une con una línea cada emoción con su descripción y su beneficio:
lo que sentimos cuando alguien nos trata mal Nos motiva a huir o
pedir ayuda.
o se ha cometido una injusticia.
lo que sentimos cuando hemos perdido algo Nos ayuda a prestar
atención.
que queremos o nos han decepcionado.
Nos ayuda a poner límites
lo que sentimos cuando no logramos algo y luchar contra las
que queríamos, a pesar de haber puesto injusticias.
todo nuestro esfuerzo.
Nos brinda bienestar
y nos motiva a
lo que sentimos cuando estamos en peligro. compartir con
nuestras amistades
o familiares.
lo que sentimos cuando sucede algo Nos motiva a buscar
ayuda, cariño,
inesperado. comprensión y apoyo.
lo que sentimos cuando algo nos sale bien o Nos ayuda a buscar
soluciones más
cuando obtenemos algo que nos gusta efectivas.
mucho.
