Grado en

CC. de la Actividad Física y del Deporte

Dossier de prácticas
Francisco Romero Pérez
David Morales Alcalde
Carlos Gil Quevedo
Carmelo del Río Angulo.

EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE

Sesión nº: 2 Nº de alumnos: 34 aprox. Fecha: 10/10/2022

Objetivos: Conocer el propio cuerpo y desarrollar el esquema corporal.
Materiales: Pañuelos
Tiempo: 60’ - 65’

PARTE INICIAL (Calentamiento)

Nº DESARROLLO REP. GRÁFICA T’
Juego inicial de calentamiento: (Gran grupo) 10’
1 (Con música) Andar por el espacio (mitad de campo): de
puntillas, de talones, dando pasos pequeños, pasos más grandes,
lento/rápido…
Trotar suave por todo el espacio: Adelante/atrás, carrera lateral,
como un gigante/ enano, atleta/abuelo; robot/muñeco de trapo…
Por parejas. Desplazarse por el espacio al ritmo de la música
uniendo con el compañero los segmentos que el profesor diga, por
ejemplo, hombro-hombro, espalda-espalda, rodilla-rodilla…
El espejo. Con el compañero delante, realizar estiramientos o 7’
2 movimientos como si estuviésemos frente un espejo.

PARTE FUNDAMENTAL (Parte principal)

La cadena: Por parejas cogidos de la mano. 10’
1

Pandilla: Cada persona se mueve por el espacio y a la vez se 10’

2 coloca un pañuelo en un segmento corporal. Cuando el profesor
diga “PANDILLA” los alumnos/as deben reunirse en grupos
dependiendo de dónde se hayan colocado el pañuelo. Cuando diga
“PAREJAS” deben buscar una pareja con el mismo color de
pañuelo e inventarse entre los dos un saludo que implique varias
partes del cuerpo.
“Pepe dice” El profesor dice “(nombre del alumno/a) dice que 8’
3 nos coloquemos el pañuelo en el antebrazo” y todos lo hacen, de
seguido dicho alumno/a continúan “(nombre del alumno/a) dice
que te toques el pie”, “… que levantes los dos brazos”,”…guardar
los pañuelos”, “… hacer la voltereta”, “…quedarse quieto”…
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Los relevos del pañuelo. (grupos de 5) 15’

4 Cada grupo se coloca en fila india detrás de la línea, excepto un
alumno que hará de “maniquí” al otro lado. Cada integrante de la
fila india tiene un pañuelo en sus manos. El objetivo es que, a la
voz del profesor, salgan por relevos para anudar el pañuelo en la
parte del cuerpo del maniquí que indique.
PARTE FINAL (Vuelta a la calma)
La marioneta: (Por parejas) Un alumno/a hace de marioneta, su
1 compañero lo va moviendo con los hilos imaginarios que tiene en 5’
los segmentos corporales. Cuando queramos que un segmento
quede en una postura determinada le hacemos un nudo
imaginario.

Juego adicional

Las estatuas de marfil: deberán bailar libremente sin

1 chocar con nadie hasta que termine la música, 10’
entonces deberán parar y quedarse como estatuas, la
persona que se mueva primero pierde. Aquí se trabaja
además de control de su cuerpo, ubicación en el
espacio.

Reflexión:
Podemos concluir que es una sesión muy sencilla, que no necesita ningún material, salvo unos
cuantos pañuelos. Esta sesión es ideal para que los niños conozcan su propio cuerpo, exploren
sus capacidades y desarrollen su esquema corporal. Además, considero que es una oportunidad
perfecta para que los niños interactúen entre ellos y se conozcan debido a la multitud de
actividades que se realizan en pareja o grupo. En resumen, es una sesión que encaja muy bien
en el principio de curso por su sencillez y dinamismo.

EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE

Sesión nº:2. Lateralidad Nº de alumnos: 30-37 Tiempo: 60’-65’ Fecha: 24/10/22

Objetivos: Favorecer el proceso de lateralización del alumnado a través de movimientos que

supongan la utilización diferenciada de ambos lados del cuerpo.

Materiales: Picas, Pelotas, conos, petos, balones de espuma, palas o raquetas

Información inicial sobre la sesión:

Se trata de una sesión en la que vamos a trabajar el proceso de lateralización, donde
haremos hincapié en la movilización de los segmentos corporales y en la utilización del
lado dominante.
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PARTE INICIAL (Calentamiento)

Nº DESARROLLO REP. GRÁFICA T’

1 Juegos de las picas (Ángel y José Manuel): el grupo en 7’

círculo, agarrando la pica por la parte superior, el monitor
señala hacia qué lado debemos movernos y coger la pica
del compañero. Variantes: colores por d-i, deportes,
agrandar el círculo...

2 El pillar siamés: Por parejas deben llevar una pelota con 7’

la parte del cuerpo que el profesor diga e intentar pillar al
resto de parejas

PARTE FUNDAMENTAL (Parte principal)

1 Carrera de siameses: Por grupos deben salir en parejas 7’

llevando la pelota con la parte del cuerpo que les diga el
profesor. hasta llegar al cono para dar la vuelta y dar
relevo a otros compañeros.

2 Circuito (Rubén y Martín): se divide la clase en varios 10

grupos (3, 4 o 5 personas, según convenga) cada jugador ’
realizará un zigzag botando una pelota a través de los
conos (según la ronda lo hará con la mano dominante. no
dominante, pies, botando...), rodeará un culo que se
colocará a cierta distancia y volverá hasta su fila para
pasar la pelota al siguiente. El grupo que lo haga más
rápido gana.

3 Recoge la ropa (Luis e Ismael): 2 campos rectangulares 8’

con petos en el suelo. 4 equipos para cada campo, 2 fuera
del campo con pelotas y los otros dos hacen filas en un
lado del rectángulo. Dos personas de cada equipo deberán
entrar al campo con una raqueta y tratar de recoger todos
los petos.
Los equipos de Fuera intentarán dar con las pelotas a
quienes estén dentro. Lanzarán según se ordene: mano
der-izq. pie der-izq. Con la raqueta pueden golpear las
pelotas para que no les den cambiando de mano izq-der.
Si son alcanzadas por una pelota no contará como válido.
El equipo que más puntos consiga ganará.

4 Bombardeo (Eva Cobo): 2 grupos. Cada grupo se 8’

colocará a un lado de la pista. El profesor repartirá pelotas
entre ambos conjuntos de alumnos. Estos tendrán que
enviarlas al campo del equipo rival de la manera que
indique el "maestro" durante un tiempo determinado: Una
vez que haya transcurrido el tiempo indicado, se
contabilizará el número de pelotas en el campo de cada
equipo. El conjunto con menos pelotas en su espacio será
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el ganador.

PARTE FINAL (Vuelta a la calma)

1 Paseo del aro (Alfonso y José Fco): consiste en formar 7’

grupos desde 7 hasta 10 personas realizando un corro
agarrados de la mano. A continuación uno de ese grupo
comenzará a pasar el aro que se introdujo al principio del
juego entre los jugadores. Por tanto el grupo que antes
pase el aro por todos los jugadores ha ganado

Juego adicional

1 Siéntate: La clase se organizará en dos círculos (uno

dentro del otro). Los niños del círculo de fuera irán 10’
andando alrededor de sus compañeros, que estarán
sentados. Cuando el maestro lo indique se sentarán a la
derecha o a la izquierda del niño que tengan delante. Sí
dice “derecha” a la derecha, “izquierda” a la izquierda.

Reflexión
Al igual que la sesión anterior, esta también es sencilla a nivel de materiales utilizados. En
cambio es un poco más compleja para los niños y niñas, ya que la lateralidad puede llegar a
resultarles confusa en ciertas circunstancias. No obstante, es una sesión muy divertida para
todas las edades y muy útil para aprender los conceptos de la lateralidad.

EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE

Sesión nº:3. Educación Nº de alumnos: 30-37 Tiempo: 60’-65’ Fecha: 7/11/22

sensorial

Objetivos: Conocer y desarrollar las capacidades sensoriales del alumnado

Materiales: Conos, picas, cuerdas, pañuelos

Información inicial sobre la sesión:

Se trata de una sesión en la que vamos a trabajar el conocimiento de las capacidades
sensoriales.
utilización y mejora de las mismas.
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PARTE INICIAL (Calentamiento)

Nº DESARROLLO REP. GRÁFICA

1 Director de orquesta (Irene Godoy y Clara): Un alumno/a 8`´

queda y debe salir mientras el resto de compañeros tienen
que elegir un "Director de Orquesta". El director tendrá
que hacer "música" con las manos o pies y el resto del
grupo le imitarán. El compañero que salió, entrará de
nuevo y tendrá que adivinar quién es el Director de
Orquesta. Tendrá 2 intentos. Variante: el que la queda
podrá moverse por el espacio.

2 Encontrar a mi pareja (Victoria y Luis C.): Uno de la 9´`

pareja se tapa los ojos con un pañuelo. Su compañero se
alejará de él e intentará acercarlo llamándolo de diferentes
formas hasta que lleque a él. Se cambian de roles.
Variante: por parejas de la mano forman grupos de 4 (2 y
2), una pareja hace de ciego para encontrar a la otra.

PARTE FUNDAMENTAL (Parte principal)

1 La Jungla (Javier Sillero y Pablo Espejo): En este juego 10

deberán estar todos los alumnos dispersados por la pista
con los ojos cerrados. A cada persona se le va a asignar
un animal. y ellos tienen que ir desplazándose por la pista
con los ojos cerrados haciendo el ruido que hace ese
animal para juntarse con los demás que tengan el mismo.
Variante: por colores (decir objetos con dicho color)

2 Marco Polo (Elena Cepeda y María G°): Para este juego `8

los alumnos se dividirán en 4 grupos, y delimitaremos
cierto espacio a cada uno. Uno de ellos la quedará y
deberá decir "marco" para orientarse y saber dónde están
sus compañeros, que deberán contestar con "polo".
Cuando consiga pillar a sus companero cambiarán el rol.
Variante: deben reconocer a través del tacto al
compañero/a pillado

3 El creso y el gua (Javier Ruiz y Fico comparar ar ciego o `8

iodo uno tendrá un rol (guía y ciego). El guía deberá
acompañar al ciego por todo el espacio sorteando
distintos obstáculos y debiendo reconocerlos. Después,
ambos cambian sus roles

4 Buscar el zapato: Por grupos. Cada alumno/a se quita los `10

zapatos y los coloca a una distancia formando un montón
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con los de los/as

Compañeros/as. Se colocan a cierta distancia del montón,
detrás de una Coca. A la senal, tienen que salir correndo.
legar al montón de zapatos.
coger el suyo, ponérselo y salir corriendo hasta la salida

Juego adicional

1 Se hacen grupos de 6 y se forma un círculo. Uno de los

compañeros se coloca en el centro y le vendan los ojos. 10
Otro compañero entra en el círculo, el que tiene los ojos
cerrado debe encontrarle. Los demás tienen que guiarle
para que lo encuentre, pero este último que entró, para
que no le coja, está en continuo movimiento. Cuando el
que tiene los ojos vendados coge al compañero, este es el
que ahora se venda los ojos, y otro compañero será el que
se mueva a su alrededor.

Reflexión
Como muchas de las sesiones realizadas, esta no necesita la utilización de muchos materiales,
por lo que se puede realizar perfectamente en todos sitios. A pesar de ello es una práctica que
potencia mucho la percepción sensorial y no deja de ser una sesión bastante entretenida. Esta
sesión es idónea para chavales de principio de la ESO, se lo pasarían estupendamente, a la
vez que aprenderían mucho.

EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE

Sesión nº: 4. Percepción espacio-tiempo. Nº de alumnos: 30-37 Tiempo: 60’ - 65’ Fecha: 21/11/22
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Objetivos:
- Adquirir nociones espaciales de situación y orientación, dirección, ocupación y
agrupación. - Aprender nociones temporales relacionadas con la sucesión, velocidad y
duración.

Materiales: Petos, pañuelos, aros, cuerdas, pelotas

PARTE INICIAL (Calentamiento)

Nº DESARROLLO REP. GRÁFICA T’

1 Comecocos: Unos alumnos la quedan y deben de atrapar a sus 7'
compañeros. Solo podrán desplazarse sobre las líneas de la pista. Cuando
se pilla a un compañero/a se cambian los roles. Variantes: los que la
quedan pueden saltar entre líneas.

2 Los 10 pases: Por grupos, deben intentar dar 10 pases sin que les roben el 7’
balón. No pueden desplazarse con el balón en las manos. Comenzamos
con grupos y espacios reducidos. Después se unen grupos y aumentan
espacios. Variantes: 20 pases

PARTE FUNDAMENTAL (Parte principal)

1 Las 4 Esquinas (Conchita e Iván Traverso): Se dividen 5 grupos con 5 7’
personas en cada grupo. Se pone cada grupo de personas en cada esquina
y otro grupo en el centro, Los grupos que se encuentran en las esquinas
deberán ir moviéndose de una esquina a otra, el grupo que se encuentre en
el centro deberá intentar meterse en una esquina y el grupo que se quede
sin esquina irá al centro. Variantes: el campo se amplía; deben ir de la
mano…

2 La caza del zorro (Zenobia y Sara S.): Cada alumno tendrá un pañuelo 10’
sujeto al cintillo elástico de su pantalón. A la señal, todos deben correr
intentando quitar (cazar) el máximo número de pañuelos a la vez que
procuran que no les quiten el propio. Cada pañuelo que cojan deben
añadirlo a su cintillo elástico del pantalón. Variantes: andando, a pata
coja, mano derecha-izq, equipos por color de pañuelos…

3 Los Cazafantasmas (Iván Murga y Juan Ant. Pérez): Un grupo de 4-5 10’
son los cazafantasmas, quienes irán equipados con un aro para cazar a los
fantasmas, así como con una pelota de goma espuma para hacerlos
tangibles. Los fantasmas podrán escapar utilizando su habilidad de
atravesar objetos y paredes. Cuando se cace un fantasma deberán llevarlo
a la furgoneta donde habrá una cuerda a la que deben agarrarse (donde se
almacenan).

4 El pañuelito: 4 equipos. Dos equipos a cada lado de la pista, se reparten 8’

los números. A la voz del profesor, deben salir a coger el pañuelito antes
que el rival. Cuando el profesor diga “PAÑUELITO” deben salir todos a
coger los pañuelos y traerlos a su grupo antes que les pille el rival.
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PARTE FINAL (Vuelta a la calma)

1 El Pistolero Loco (Sonia Márquez): Todos hacen un círculo. Uno en el 7’
centro. Éste tiene que dar vueltas con los ojos cerrados y señalar a
alguien. El señalado se tiene que agachar y los que están al lado del
agachado tienen que decir lo más rápido posible el nombre del otro. El
primero que lo diga gana ese reto y el otro se tiene que sentar. El que
había sido señalado y se había agachado se levanta y prosigue el juego
con la misma dinámica.

Juego adicional

1 Carreras de tiempo: este es un tipo de carrera en el cuál

se establece una salida, una llegada y un tiempo que debe 10’
transcurrir entre el punto de salida y llegada. Ganará la
persona que llegue a meta en el tiempo estipulado, no la
que primero llegue..

Reflexión
Es un práctica sencillita con respecto a los materiales (depende de los que le quieras meter en
el juego de los cazafantasmas), esto hace que sea una sesión que se pueda realizar en
cualquier sitio. Es una práctica idónea para chavales de 1º de la ESO, ya que es sencillita, la
cuál podrían realizar chavales de primaria, pero para que se pueda realizar con la intensidad
perfecta es conveniente que sean un poquito mayores. En definitiva, es una práctica muy
entretenida y divertida, la cuál nos sirvió mucho para afianzar conceptos de la percepción
espacio-tiempo

EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE

Sesión nº: 5. Coordinación y equilibrio Nº de alumnos: 30-37 Tiempo: 60’ - 65’ Fecha: 14/12/22

Objetivos: Desarrollar el equilibrio estático y dinámico y los diferentes tipos de coordinacion

Materiales: Conos chinos: sacos; picas; conos altos.

PARTE INICIAL (Calentamiento)

Nº DESARROLLO REP. GRÁFICA T’

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1 Cara o cruz: por parejas deben pillar a su compañero a la voz del 7'
profesor.
Variantes: sentados; boca arriba; boca abajo.

PARTE FUNDAMENTAL (Parte principal)

1 Relevos a la pata coja (Álvaro Camacho y Rodrigo Carranza): por 7’
grupos de 4/5/6, deben salir de uno en uno a la pata coja para llegar hasta
el cono. darle la vuelta y volver para dar el relevo al compañero/a.
Variantes: Por parejas cogidos de la mano o pie: se suma una última ronda
en la que van y vienen todo el grupo: hacen un zig-zag: se usan sacos...

2 Carrera del puente (Carmelo del Río y Ricardo Tejero): por grupos de 10’
4/5/6, deben salir de uno en uno realizando el circuito de ida y vuelta
(salto de vallas, paso por banco sueco y vuelta al cono). llegando de
nuevo al grupo para darle el relevo al compañero/a. Variantes: realizar el
recorrido de espaldas: añadir al recorrido aros sobre los que tengan que
saltar a la pata coja; añadir recorrido saltando con sacos:

3 Carreras de equilibristas: por grupos de 4/5/6, deben colocarse en fila 8’

india.
Saldrán de uno en uno debiendo llegar hasta el cono llevando una pica en
equilibrio sobre la palma de la mano, con el objetivo de que recorran la
distancia lo antes posible sin que se caiga la pica. Variantes: salen desde
sentados. con conos.

PARTE FINAL (Vuelta a la calma)

1 Pasar el banco: por grupos (cada grupo tiene un banco) deben pasar de 7’
un lado a otro del banco en parejas.

Juego adicional

1 Abraza2 En gran grupo. Se la quedan 4. Los que se la

quedan llevan un pequeño cono chino, o pañuelo en la 10’
mano para identificarse. Cuando pillen a alguien le tienen
que dar el cono chino que lleva en la mano. Por el suelo
se dispersan diferentes ladrillos (5-6). Los que se quieran
salvar tienen que subirse a uno de estos ladrillos
abrazados a otro compañero/a.

Reflexión
Es un práctica un poco compleja ya que el equilibrio es una habilidad que practicamos muy
poco, pero a su vez todos pueden realizarla. También son muy importante los materiales ya
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que la mayoría de juegos usan materiales como obstáculos . Es una práctica pensada para
chavales de secundaria e incluso los últimos cursos de primaria.. En definitiva, es una
práctica muy entretenida y divertida, la cuál nos sirvió mucho para afianzar los conceptos
coordinación y equilibrio.

EDUCACIÓN FÍSICA DE BASE

Sesión nº: 6. Habilidades motrices básicas Nº de alumnos: Tiempo: 60’ - Fecha: 19/12/22
30-37 65’

Objetivos: Afianzar el aprendizaje de los distintos tipos de desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y
recepciones (habilidades motrices básicas).

Materiales: Pelotas de gomaespuma; conos; aros; cuerdas; fitballs

PARTE INICIAL (Calentamiento)

Nº DESARROLLO REP. GRÁFICA T’

1 Papi: un alumno/a la queda y debe pillar al resto. Para no ser pillado delga 7'
decir "papi" y agacharse. Para ser liberados un compañero debe saltar por
encima.

2 Protege tu espalda: un alumno/a la queda y tiene una pelota. Debe 7´

intentar tocar con la pelota la espalda de sus compañeros. Cada alumno
que le toquen la espalda se une a quedarla.

PARTE FUNDAMENTAL (Parte principal)

1 Invadir el Castillo (Fco. Romero y David Morales): Se divide la clase 10´
en tres grupos. Un grupo realizará un círculo con las manos agarradas y
cumplirán la función de castillo. El segundo grupo, los defensores del
castillo, se colocarán dentro del círculo. El grupo restante, los atacantes,
se situarán en el exterior del círculo. A la voz de ya, los guerreros deben
lanzar las pelotas dentro del castillo y los defensores deberán desalojar
todos los balones. En la primera ronda el castillo será fijo. En la ronda
siguiente este se podrá mover para añadir dificultad al juego.
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2 Lanza Aros: Se divide la clase en 4 grupos. Cada grupo debe colocarse en 8’

fila india en la línea lateral de la pista (2 a cada lado). En el centro de la
pista habrá un montón de aros. y en cada uno de las áreas habrá 2 conos (1
para cada equipo), El objetivo del juego es que, a la voz del profesor,
deben correr para coger un aro y después correr hasta la línea de
lanzamiento e intentar colar el aro en su cono. Tras el lanzamiento debe
dar el relevo al siguiente. Variantes: En lugar del cono se pone uno del
grupo e irán rotando: cuadrupedia...

3 Atrapa la bandera: dos grupos. Cada grupo tiene su propio campo 10’
(mitad de la pista). El objetivo es robar la bandera del equipo contrario y
traerla a su campo. Solo pueden ser pillados en campo rival, y de ser así,
se convertirán en estatuas. Para salvar a las estatuas hay que pasar por
debajo de sus piernas. Variantes: Cuando se convierten en estatuas.
hacen de "refugio" para sus compañeros.

4 Balón tiro: La clase en dos equipos. Cada equipo tiene su campo y la 10’
zona de "destierro". Deben intentar lanzar la pelota hacia los rivales con el
objetivo de que les golpee sin que puedan retenerla. De ser así, el rival
pasaría a la zona de "destierro". El equipo que termine con todos los
jugadores en la zona de destierro pierde. Variante: La zona de destierro
ocupa también los laterales.

PARTE FINAL (Vuelta a la calma)

1 Fitballs: dos círculos concéntricos. Los alumnos van empujando las 7’
fitballs con el objetivo de que una fitball pille a la otra: por el suelo; por el
aire; una por el suelo y otra por el aire; se cambia una fitball por un
alumno.

Juego adicional

1 Atacar al enemigo: Se forman dos equipos en hileras detrás

de una línea trazada en el piso, a 5 metros se colocan en un 10’
círculo dibujado en el suelo las pelotas, a una distancia de 2 a 3
metros se coloca el tablero con el dibujo del barco, al cual se le
va a hacer el lanzamiento y este debe estar a una altura
aproximada de un metro del piso. A la señal del profesor los
primeros de cada equipo saldrán caminando hasta el círculo
tomarán una pelota y deben lanzarla por encima del hombro y
desde atrás, tratando de derribar el barco.

Reflexión
Es una práctica más sencilla que la anterior, ya que las habilidades motrices básicas son más
fáciles de desarrollar en comparación con otros aspectos más complejos como la percepción y
equilibrio. Esta sesión contiene un total de ocho juegos donde se trabajan distintos aspectos,
una de las más largas pero a su vez es muy dinámica y entretenida.
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REFLEXIÓN FINAL DOSSIER DE PRÁCTICAS

En esta asignatura hemos asistido a seis sesiones prácticas de educación física de base. En
ellas se han trabajado distintos conceptos, como la educación sensorial, la lateralidad, la
coordinación, etc. Para poder adquirir los conocimientos básicos necesarios que se trata de
enseñar en esta asignatura, es indispensable la participación en las clases teóricas, y sobre
todo en las prácticas, que es donde realmente el alumno aprende a cómo gestionar una clase y
entender qué nos aporta cada juego. El formato de las clases prácticas es bastante dinámico,
donde las pausas entre juegos son lo más breves posibles para no enfriar ni ralentizar la clase.
Nos agrada la idea de poner música de fondo en mitad de las clases, ya que creemos que la
música es un excelente compañero del ejercicio físico. Algún punto a mejorar sobre las
prácticas sería el reducir algunas sesiones, ya que las más largas se hacían menos entretenidas
que el resto debido a su extensa duración.