TALLER VALORO Y RESPETO MI CUERPO
OBJETIVO: Fomentar en los jóvenes la importancia de cuidar su cuerpo y el de sus compañeros a
través de actividades que generen el respeto por él mismo.
Materiales: hojas de colores, pliegos de papel periódico, cinta.
ACTIVIDADES:
1. SALUDO:
2. Realice el juego de atención llamado “ Simón dice, en esta ocasión explíquele a los
jóvenes que la orden dirá: Simón dice “toca tu……( estómago), todos lo deben hacer
rápidamente, Simón dice “toca tu….(nombre cualquier parte del cuerpo y cada vez más
rápido) el objetivo estar atentos y coordinados. (en algunas ocasiones cambie la orden sin
decir Simón dice, aquí algunos se equivocarán tocandose la parte dicha, por no atender a
la orden completa)
3. Organice a sus estudiantes y relise una lluvia de ideas recordando para qué sirven cada
uno de los sentidos haciéndo énfasis en las cosas positivas, agradables, bonitas que nos
permiten experimentar.
4. Realice la lectura (ver anexo 1) y luego comentela con los estudiantes.
5. Entrégueles un pedazo de papel preferiblemente de color a cada estudiante donde
contesten la siguiente pregunta: ¿De qué manera puedo cuidar mi cuerpo?
6. Organice grupos de estudiantes según el número y pídales que en un pliego de papel
periódico realicen la silueta del cuerpo humano con la figura de algún integrante y luego le
peguen alrededor los papeles que donde escribieron la respuesta a la pregunta ¿ de qué
manera puedo cuidar mi cuerpo? Como título le colocarán: MI CUERPO ES MI MAYOR
RIQUEZA, POR ESO LO RESPETO Y LO CUIDO
7. Pegue en el salón los pliegos y haga un recorrido por cada grupo para leer lo que los
demás contestaron.
8. Para finalizar haga una intervención recopilando lo de los jóvenes y puede complementar
con el anexo 2.
9. Haga compromisos con los jóvenes sobre el cuidado del cuerpo tanto físicamente como
emocionalmente.
10. Haga el cierre pidiendo que se regalen abrazos de agradecimiento por haber compartido
ese tiempo.
ANEXO 1
ANEXO 2
RESPETO POR NUESTRO CUERPO Y EL DE LOS DEMÁS.
Para saber cómo respetar nuestro cuerpo, y por ende respetar el de los demás, es
fundamental saber que es el respeto.
El respeto es la actitud o la valoración que se tiene o se da a una persona o una cosa.
Por lo tanto el respeto a nuestro cuerpo, es cuidar de el en todos los aspectos tanto físicos
como emocionales, y valorarlo tal y como es, impidiendo que alguien le haga daño.
Pero.... ¿cómo valoro y cuido mi cuerpo?
Hay muchas formas de respetar a nuestro cuerpo, entre las más importantes están:
Cuidar nuestra alimentación: "somos lo que comemos"
Los alimentos que consumimos son muy importante, pues son el combustible de nuestro
cuerpo. Por eso debemos llevar una dieta balanceada, para así mantener nuestro cuerpo
sano
Realizar actividad física: esto nos ayuda a mantenernos saludables, a liberar el estrés y las
tensiones y mejorará nuestro estado de ánimo.
Descansar lo necesario: Dormir lo necesario es básico para poder recargar energías y
amanecer con toda la actitud
APRENDER A ESCUCHAR A NUESTRO CUERPO
Debemos poner atención a las señales que manda nuestro cuerpo como por ejemplo los
dolores, pues pueden ser una señal de que algo anda mal.
Sanar nuestras emociones: Esto lo hacemos no guardando sentimientos negativos dentro de
nosotros, como rencores, odios, entre otros, pues estos no nos hacen ningún bien, todo lo
contrario envenenan nuestra alma.
Teniendo una buena higiene personal: Para cuidar nuestro cuerpo una parte fundamental es
mantenerlo limpio siempre.
Y AMOR PROPIO!!
Es primordial que nos amemos a nosotros mismos tal y como somos, aceptando todas y
cada una de esas pequeñas imperfecciones que nos hacen únicos, y así por consiguiente
podremos respetar y apreciar a las demás personas.
