BALONCESTO

TÉCNICA INDIVIDUAL
GESTOS TÉCNICOS CUANDO
EL EQUIPO TIENE EL BALÓN
BOTE
DE PROTECCIÓN DE VELOCIDAD
D

PARADAS
EN UN TIEMPO EN DOS TIEMPOS S

REGATES
PASE Y RECEPCIÓN
LANZAMIENTO
TIRO ENTRADA

© Kip Kiné Ediciones

 POSICIÓN BÁSICA
DEL JUGADOR EN ATAQUE

SIN BALÓN

– Posición natural y atenta. El jugador ha de

tener una buena actitud

– Visión Marginal, debe estar viendo y entendiendo lo

que ocurre en el campo en todo momento.

– El juego de piernas es fundamental ya que nos

proporcionará equilibrio y rapidez.
 POSICION BASICA
DELJUGADOR EN ATAQUE

PIES: Separados aproximadamente al ancho de los

hombros. Peso repartido y fundamentalmente en la
parte delantera.

PIERNAS: Rodillas flexionadas, centro de gravedad

bajo. Siempre en disposición de actuar.

TRONCO: Recto e inclinado un poco hacia delante.

BRAZOS: Separados del cuerpo, doblados y con las

manos en disposición de actuar.

CABEZA: Erguida y atento al balón, atacantes,

defensores
 1. TRIPLE AMENAZA:

CON BALÓN • Se denomina así porque desde esta

posición podemos pasar, tirar o botar. Pie
de la mano que tira ligeramente
adelantado (1/2 pie).

• Flexionados, tronco recto, cabeza

erguida...

• Balón a la altura de la cadera y en el lado

de la mano con la que tiramos.

• Debemos ser incisivos y presionar a la

defensa, por ejemplo, con la posibilidad de
tirar o salir botando (fintas de salida)
 SUJECIÓN DEL BALÓN

• Cogeremos el balón con firmeza y con las yemas de

los dedos. Las palmas de la mano no tocan el balón.

• La prolongación de los pulgares se cortan. El pulgar

y el índice formarán un ángulo de casi 90º y el
medio estará en el ecuador del balón.

• Abarcaremos la mayor superficie posible pero no

cogeremos el balón ni por arriba ni por abajo.
 DOMINIO DEL BALÓN

Todo jugador debe tener un absoluto dominio del balón,

éste ha de ser como una prolongación de su cuerpo.

• El jugador ordena y el balón obedece, no al revés.

• Hay que trabajar con ambas manos y tener pleno
conocimiento de las evoluciones del balón.
(trayectoria, velocidad, efectos, etc.)

• Para conseguir todo esto debemos trabajarlo

continuamente realizando todo tipo de ejercicios
(con uno y dos balones, distintos lanzamientos)
 PROTECCIÓN DEL BALÓN

Para ello realizaremos pivotes y usaremos el cuerpo, codos

para proteger mejor el balón, colocándonos entre el balón
y el defensor.

El bote de protección es un ejemplo.

• Dándole la vuelta a la situación podemos atacar o

presionar a nuestro defensor en vez de defendernos de
las siguientes maneras: posición triple amenaza, fintas
de salida en dribling, fintas de tiro, etc.
 MOVIMIENTO DE LOS
PIES EN ATAQUE

Es evidente que los pies son la sujeción anatómica del

cuerpo. Cualquier movimiento implica un desplazamiento
de los pies. Por eso la ejecución correcta y rápida de un
fundamento técnico pasa por una buena utilización de
ellos. Esto evitará que cometamos pasos, malos
pases o tiros, etc.

Tenemos la ventaja sobre el defensor de conocer qué

movimiento vamos a hacer y cuándo. No podemos perder
esta ventaja por no saber mover los pies.
 ARRANCADAS

Es la acción de poner el cuerpo en movimiento

hacia adelante de forma rápida mediante el
impulso de un pie a la vez que el otro avanza y el
tronco se inclina para conseguir velocidad.

La rapidez de la arrancada depende de la

velocidad de reacción y de la potencia
principalmente. Siempre que estemos flexionados
y no rígidos, atentos, es decir, en el juego.
Podemos distinguir dos formas de arrancada:
ARRANCADAS

a) DIRECTA: El pie que se adelanta en

primer lugar es el que corresponde a
la dirección que vamos tomar. Si
salimos hacia la derecha, el pie
derecho se adelantará primero y el
izquierdo será de impulso.

b) CRUZADA: Adelantamos el pie

contrario a la dirección que vamos a
llevar cruzándolo por delante del
cuerpo. Si salimos por la derecha
adelantamos el izquierdo cruzándolo
hacia el lado derecho del cuerpo.
PARADAS SIN BALÓN
/ CON BALÓN

Una cosa muy sencilla y sin embargo

muy pocos son los jugadores que las
realizan
correctamente, por los dos lados, con
y sin balón.

Podemos hacernos una idea muy

aproximada de la calidad de un
jugador en cuanto a la
técnica individual en función de las
paradas.

El éxito de la acción posterior

depende en gran medida de la calidad
de la parada.
 PARADAS SIN BALÓN

• Los dos pies contactan en el suelo al mismo tiempo.

• Al dar el paso anterior a la parada echarnos el cuerpo

ligeramente hacia atrás para evitar que nos vayamos hacia
delante.

• El salto es de poca elevación y al contactar con el suelo es muy

importante flexionarse.

• Los pies tienen que quedar paralelos y separados

aproximadamente el ancho de los hombros. Uno puede estar
ligeramente adelantado, pero el peso estará repartido.

• El tronco permanecerá recto y la cabeza erguida.

PARADAS SIN BALÓN:
En 1 tiempo
 Parada en 2 tiempos
o de paso

Los dos pies contactan en el suelo en tiempos distintos.

• El primer paso de la parada lo utilizaremos para compensar la
velocidad que llevamos inclinado el cuerpo hacia atrás.

• Inmediatamente apoyamos el otro, cargando el peso del cuerpo en

él para una parada total.

• Mismos detalles que en la parada en 1 tiempo: los pies deslizan

sobre el suelo, establecen una base amplia conservando la
separación de los pies, flexionados, cabeza erguida...

• El segundo paso de la parada puede dejar un pie u otro adelantado

(depende de lo que nos interese) o a la misma altura ambos.
Parada en 2 tiempos
 GENERALIDADES DEL PASE

Es un fundamento que hay que dominar por parte

de todo el equipo porque nos permite unir a
todos los jugadores. Pasar y recibir bien es la
esencia del trabajo en grupo, mejorando
notablemente el nivel de juego del equipo y sacar
partido de otros fundamentos, sobre todo,
los derivados del juego sin balón.
 ASPECTOS QUE DEBE
TENER EN CUENTA

• Elegir correctamente el pase a realizar

para obtener el mejor rendimiento.
• Ejecutar el pase de forma técnicamente
correcta.
• Saber cuando pasar.
• Dominar todos los tipos de pases y con
ambas manos para no vernos limitados por
esta falta de técnica individual.
 PRINCIPIOS CLAVES

Concentración.
Utilizar fintas de pase y no telegrafiar, evitar mirar la punto al que
mandaremos el balón, para esto estaremos mirando el aro y creando
peligro constante.

Visión periférica.
• Realizar normalmente pases rápidos y precisos lejos del
defensor.
• Buscar un buen ángulo.
• Utilizar pivotes para mejorar el ángulo de pase y ayudarnos a que
las fintas de pase sean más creíbles.
• Conocer los puntos fuertes y débiles del jugador al que voy a
pasar. Saber si va a recoger mi pase, si va a cometer una
violación...
 ÁNGULO DE PASE

Es uno de los detalles más importantes a tener

en cuenta y por el cual se pierden muchos
balones.
Si entre el receptor y el pasador no existe ningún
defensor que pueda llegar a la línea recta
que une a ambos (línea de pase) diremos que hay
un buen ángulo de pase. (Gráfico1)
 ÁNGULO DE PASE

En otras ocasiones el ángulo de pase lo buscará el

receptor (gráfico 2) y en otras el jugador con balón
buscará la forma de hacer llegar un buen pase a
través de un pase previo (gráfico 3) o unosbotes
(gráfico 4).

Hemos de tener en cuenta que el defensor tenga las

menores opciones de interceptar el pase. (gráfico 5)
 RECEPTOR PARADO O EN MOVIMIENTO

Recetor parado. El pase va donde lo pida el receptor con

sus manos y en todo caso alejado del defensor. Dependiendo de la
forma de pedir el balón usaremos un pase u otro.
El pase ha de ser preciso y el receptor debe ir a por el balón.
Receptor en movimiento. El pase irá adelantado en la
dirección que lleve el receptor calculando su velocidad y la distancia
máxima para una posible recepción ya sea por la presencia de un
defensor o una línea. Tenemos que ser conscientes de la distancia
velocidad de los defensores.
 EL PASE

•Pase de pecho: con dos manos se

pasa desde propio pecho al pecho
del compañero.

•Pase picado: antes de llegar al

compañero el balón da un bote. Se
utiliza para evitar a un rival.

• Pase de béisbol: pase largo con

una mano y por encima de la
cabeza.
Orígenes - Deporte – Tiempos – Puntuación – Equipos – Campo – Reglas – Técnica
 EL PASE

•Pase por detrás de la espalda: se

realiza con una mano.
•Pase mano a mano: Se utiliza
cuando la defensa presiona. El
jugador se acerca al compañero que
tiene cogido el balón para que éste
se lo entregue.
• Pase por encima de la cabeza:
Se realiza con dos manos y se suele
utilizar para pasar el balón a los
pívots y para pasar después de
haber reboteado.

Orígenes - Deporte – Tiempos – Puntuación – Equipos – Campo – Reglas – Técnica

 EL TIRO
•Bandeja o entrada: lanzamiento
en carrera que se realiza con una
mano, normalmente tras dos
pasos sin botar el balón.

Tiro en suspensión: lanzamiento

que se realiza utilizando un salto
vertical.
Orígenes - Deporte – Tiempos – Puntuación – Equipos – Campo – Reglas – Técnica
 EL TIRO
Tiro libre y tiro estático:
Lanzamiento en estático que se
realiza de la misma manera que el
tiro en suspensión pero sin
separar los pies del suelo.

Gancho: Lanzamiento con una sola

mano que se realiza de lado a la
canasta con el brazo estirado.

Mate: Se introduce el balón

desde arriba hacia abajo en la
canasta. Puede producirse en
carrera o desde parado.
Orígenes - Deporte – Tiempos – Puntuación – Equipos – Campo – Reglas – Técnica
 EL BOTE O DRIBLING
•Bote de control: bote que se
realiza sin defensores cerca,
andando o en estático. Bote
alto a la altura de la cintura.
•Bote de protección: ante la
presión de un rival, botamos
bajo protegiendo el balón con
el cuerpo y el brazo libre.
•Bote de velocidad: se realiza
en carrera y sin defensores
delante. Se bota el balón hacia
delante para correr más
rápido.
Orígenes - Deporte – Tiempos – Puntuación – Equipos – Campo – Reglas – Técnica
 BOTE CON CAMBIOS

•Cambio de mano por delante.

•Cambio de mano por la espalda.

•Cambio de mano entre las

piernas.

Orígenes - Deporte – Tiempos – Puntuación – Equipos – Campo – Reglas – Técnica

 BOTE CON CAMBIOS

•Cambio de mano con reverso.

•Cambio de ritmo con balón.

•Finta con cambio de dirección.

Orígenes - Deporte – Tiempos – Puntuación – Equipos – Campo – Reglas – Técnica

 PIVOTAR
Si tenemos la pelota en
nuestras manos podemos
mover tantas veces como
queramos un pie (siempre el
mismo) sin realizar pasos.
Esta acción se llama “Pivotar”
y es muy útil a la hora de:
• Proteger el balón del
adversario que intenta
robárnoslo.
• Buscar a un compañero para
pasarle el balón en buenas
condiciones.

Orígenes - Deporte – Tiempos – Puntuación – Equipos – Campo – Reglas – Técnica

 BIBLIOGRAFÍA
Introducción a los fundamentos ofensivos :
http://www.ctv.es/USERS/tarso/Curso1.html

Folleto de baloncesto: Escuela Internacional de

Educación Física y Deportes CUBA
Universidad Pedagógica de El Salvador
www.pedagogica.edu.sv
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Tel.: (503) 2226-4486
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