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Tabla para Plan Nutricional

Este documento presenta la estructura de una dieta, incluyendo los requerimientos de macronutrientes, una lista de intercambios de alimentos, y la distribución de alimentos por comida. También incluye tablas para calcular la densidad corporal y el porcentaje de grasa corporal basado en pliegues cutáneos.

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GEOVANNA NATALY VERA MERA
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ESTRUCTURA DE LA DIET

PESO: kg
TALLA: m
IMC: #DIV/0! kg/m² REQUERIMIENTOS PORCENTAJE
KCAL: Carbohidratos 55
PESO IDEAL: 0 kg Proteínas 20
22.5 Grasas 25
23 TOTAL 100%

Lista de intercambio de alimen

Grupo de alimentos # de intercambios Carbohidratos

Leche 0
Vegetales 0
Frutas 0
Panes y cereales 0
Carnes 0
Grasas 0
Azúcar 0
Total (VO) 0
Total (VE) 0,00
% de Adecuación #DIV/0!

DISTRIBUCIÓN POR TIEMPO DE

Panes y
TIPO DE COMIDAS Leche Vegetales Frutas Cereales
DESAYUNO
COLACIÓN
ALMUERZO
COLACIÓN
MERIENDA
TOTAL 0 0 0 0
TRUCTURA DE LA DIETA

CALORÍAS/día GRAMOS/día
0,00 0,00
0,00 0,00
0,00 0,00
0

a de intercambio de alimentos

Proteínas Grasas Calorías

0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0
0,00 0,00 0
#DIV/0! #DIV/0! #DIV/0!

Porcentaje de adecuación normal: 95%-105%

IÓN POR TIEMPO DE COMIDAS

Carnes Grasas Azúcar Preparación/menú

0 0 0
DENSIDAD CORPORAL
Bíceps: 0 HOMBRES
Tríceps: 0 EDAD 16-19 20-29 30-39
Suprailíaco: 0 C 1,162 1,1631 1,1422
Subescapular: 0 M 0,063 0,0632 0,0544
SUMA DE PLIEGUES: 0
DENSIDAD CORPORAL:
% DE GRASA CORPORAL: MUJERES

EDAD 16-19 20-29 30-39


C 1,1549 1,1599 1,1423
M 0,0678 0,0717 0,0632

DC= C-[M*Log(suma de pliegues)]

% GC= [(4,95/DC)-4,5]*100
ORPORAL

40-49 50 o más
1,162 1,1715
0,07 0,0779

40-49 50 o más
1,1333 1,1339
0,0612 0,0645

ma de pliegues)]

C)-4,5]*100

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