400 METROS LISOS
Objetivo del deporte
Los 400 metros lisos es la última de las llamadas carreras de velocidad, consta
de una vuelta al óvalo del estadio, dos rectas y dos curvas, se pone de
manifiesto la denominada resistencia a la velocidad o velocidad mantenida.
Los 400 metros lisos es una prueba de velocidad mantenida del atletismo en la
que los atletas corren por cada carril en que se divide la pista.
El objetivo del atletismo es llegar a la meta lo más rápido posible y en el menor
tiempo posible.
Aspectos claves del deporte
La velocidad en la teoría del entrenamiento define la capacidad de movimiento
de una extremidad o de parte del sistema de palancas del cuerpo, o de todo el
cuerpo con la mayor velocidad posible.
Es la última carrera de velocidad, situada entre estas y las de medio fondo, al
tener la pista forma de óvalo, se hace necesario correr utilizando el handicap, lo
cual es adelantar el resto de los bloques de partida, respecto al carril uno para
ir restando la distancia que ganan al ir aumentando el radio de esos carriles.
Es una carrera con predominio de la capacidad de resistencia a la velocidad,
donde se necesita realizar una adecuada distribución de la fuerza para lograr
buenos resultados.
Desarrollo
La historia de los 400 metros empezó a desarrollarse oficialmente en Inglaterra
y los Estados Unidos a mediados del siglo XIX, pero en el trecho de las 440
yardas (402.34 metros). En sus inicios se compitió en esta distancia en línea
recta, y en la cual el primer registro lo tuvo un atleta de nombre Wendel Baker
(USA) quien en la ciudad de Boston con fecha de 01.07 1886 corrió ese trecho
con un excelente guarismo de 47. 0´75 segundos. Con posterioridad se pasó a
correr las 440 yardas tal como lo conocemos en la actualidad: dos rectas y
otras tantas curvas.
Esta modalidad se inicia en los primeros Juegos Olímpicos de Atenas 1896.
Aparece convocada en la edición inicial del Campeonato Mundial de Atletismo
celebrado en Helsinki, Finlandia en 1983.
El primer recordista mundial de esta especialidad es el estadounidense Maxie
Long, quien logra 47.8 segundos el 29 de septiembre de 1900 en New York.
Aspectos clave de la táctica en esa modalidad
Reglas:
Cada calle o carril estará ocupado por un solo atleta.
Las voces del juez de salidas serán ¡ A sus puestos! ¡Listos!
Es obligatorio el uso de tacos de salida, que se colocarán de forma que
no monten sobre la línea de salida o sobresalga de la calle del atleta. El
uso de tacos no se considera obligatorio para atletas infantiles o más
jóvenes y veteranos/as
En la posición ¡A SUS PUESTOS! Los dos pies permanecerán apoyados
en los tacos y una rodilla y las dos manos deben estar en contacto con
el suelo sin tocar ni sobrepasar la línea de salida.
En la posición ¡LISTOS! Los pies seguirán en contacto con los tacos y
las dos manos seguirán apoyadas en el suelo.
Los corredores deben mantenerse desde la salida hasta la meta en el
carril que les fue asignado.
La distancia de la carrera se medirá desde el borde de la línea de salida
más lejana a la meta hasta el borde de la línea de llegada más cercana
a la salida.
Un corredor puede solicitar la interrupción del proceso de salida
levantando un brazo.
La anulación de la salida se señalará mediante un segundo.
Aspectos del deporte que sirven de aprendizaje fuera de él.
En 400 metros lisos, se requiere concentración antes de correr ya que una
lesión puede dejar a alguien fuera de la competición mucho tiempo.
Los beneficios de este deporte son innumerables, en comparación al resto de
las disciplinas deportivas. La práctica frecuente del atletismo permite
desarrollar velocidad, resistencia y potencia. Además de las siguientes
bondades:
Aporta y aumenta la resistencia física
Aumenta el nivel de flexibilidad
Fortalece las articulaciones
Mejora la coordinación de los movimientos
Incentiva la concentración
Mantiene en niveles equilabrados la presión arterial
Permite el fortalecimiento del sistema inmunológico
Ayuda a quemar grasas
Estimula el sistema motriz
Preguntas: Pablo no entendí bien la pregunta. Espero que no esté mal.
Balonmano
¿Si un jugador pega un balonazo a otro jugador en el pie aposta ,seria falta?
No sería falta y el jugador que halla metido el balonazo sería amonestado
Baloncesto
¿Si un jugador tira pisando desde la línea de triple sería triple o dos puntos?
Sería dos puntos .Se contaría tres puntos por detrás de la línea de triple
Trabajo Educación Física
