REQUISITOS:

1-Memorizar y firmar el voto de Temperancia.

2-Memorizar tres citas en cada una de las categorías: Biblia y Espíritu de Profecía.
Biblia: a) Romanos 12:1,2
b) 1 Corintios 10:31
c) 1 Corintios 6:19,20
d) Proverbios 20:1
e) Gálatas 5:22,23
f) 3 Juan 2
g) Elegir un versículo que resalte la importancia de la temperancia en nuestra vida espiritual.

Espíritu de Profecía:
a) La Temperancia pag. 122
b) Consejos sobre el Régimen Alimenticia pag. 514
c) La Temperancia pag.178
d) La Temperancia pag.100
e) La Temperancia pag. 251
f) Elegir una cita que resalte la importancia de la Temperancia en nuestra vida espiritual.

3-Escoger y realizar tres de las siguientes actividades:

a) Escribir y presentar un discurso de 5 a 8 minutos sobre la temperancia.
b) Escribir un trabajo de 150 a 200 palabras sobre el alcohol, tabaco, droga o forma física y sobre el
compromiso con un estilo de vida saludable.
c) Escribir un verso sobre el tema de la prevención de las drogas.
d) Dibujar/hacer un afiche sobre los efectos perjudiciales de las drogas, tabaco y alcohol.
e) Realizar una exposición en un shopping, biblioteca o escuela sobre el peligro de las drogas.
f) Hacer un cuaderno de por los menos 20 páginas con anuncios antidroga.
g) Compartir con por lo menos cinco personas, lo aprendido a partir de la lista anterior, y
convencerlos a firmar el Voto de Temperancia ( no pueden ser familiares cercanos)

4- Sobre el cigarrillo, droga y alcohol:

a) Saber explicar la razón de la advertencia contenida en las cajetillas de cigarrillos.
b) Qué es un fumador pasivo?
c) Investigar cuantas personas mueren anualmente en el país víctimas del cigarrillo y
cuánto gasta el gobierno en la salud de los pacientes.
d) Investigar sobre cuatro de los siguientes componentes en el tabaco:
1- Nicotina
2- Arsénico
3- Formaldehído
4- Monóxido de Carbono
5- Cianuro
6- Fenolbenzofrina
7- Amonio.
e) Investigar sobre dos de las enfermedades relacionadas con el cigarrillo:
1- Efisema
2- Cáncer
3- Dependencia
4- Cirrosis.
 f) Investigar sobre cuantas personas mueren anualmente en el país víctimas del alcohol, o en
accidentes causados por el abuso del mismo.
g) Investigar cuáles son los efectos del tabaco, el alcohol y las drogas en el embarazo.
h) Leer el capítulo “Estimulantes y Narcóticos “, en el libro Ministerio Médico ( de Elena White)
Ser capaz de discutir con tus conquistadores o unidad, sobre lo que aprendiste.

5-Estudiar las siguientes fuentes:

a) La Temperancia pag.122 1° párrafo.
b) Consejo sobre el régimen alimenticio pag. 486 3° párrafo.
c) La Temperancia pag. 123 3° párrafo.
d) La Temperancia pag. 128 3° párrafo.
e) Consejo sobre la salud pag. 126 2° párrafo.
f) La Temperancia pag.131 3° párrafo.
Mencionar tres cosas que contribuyen para la temperancia y la buena salud, además, claro,
de abstenerse de cosas perjudiciales. Hacer un breve resumen.

6-Dramatizar en una reunión del Club, campamento o evento que el Club tenga, qué hacer, sí.:
a) ¿El mejor amigo ofrece un cigarrillo?
b) ¿Un compañero de clase ofrece dinero a cambio de vender drogas?
c) ¿Un pariente mayor ofrece un trago de cerveza?
d) ¿El humo del cigarrillo de un extraño molesta?
e) ¿Un amigo invita a fumar marihuana?
f) ¿En una fiesta, un amigo se embriaga e insiste en conducir el automóvil para volver a casa?

7- Investigar sobre las leyes en contra del cigarrillo y el alcohol creadas por el gobierno del país.
Hacer un pequeño informe sobre la investigación.
1. Memorizar y firmar el voto de Temperancia:

“Consciente de que el uso del alcohol y tabaco y el uso de drogas no

recomendadas por médicos no es compatible con una vida saludable, me
comprometo no solo a abstenerme del uso de estas sustancias y vivir de
acuerdo con los principios de la Temperancia Cristiana, sino también a
ayudar a los demás a comprender y aceptar este estilo más saludable de
vida”

Nombre: ______________________ Fecha:____/____/____

2. Memorizar tres citas en cada una de las categorías:

Biblia
a) Romanos 12:1, 2
Por lo tanto, hermanos, tomando en cuenta la misericordia de Dios, les ruego que cada uno
de ustedes, en adoración espiritual, ofrezca su cuerpo como sacrificio vivo, santo y agradable a
Dios. No se amolden al mundo actual, sino sean transformados mediante la renovación de su
mente. Así podrán comprobar cuál es la voluntad de Dios, buena, agradable y perfecta.
b) 1 Corintios 10:31
En conclusión, ya sea que coman o beban o hagan cualquier otra cosa, háganlo
todo para la gloria de Dios.
c) 1 Corintios 6:19, 20
¿Acaso no saben que su cuerpo es templo del Espíritu Santo, quien está en ustedes y al que han
recibido de parte de Dios? Ustedes no son sus propios dueños; fueron comprados por un precio.
Por tanto, honren con su cuerpo a Dios.
d) Proverbios 20:1
El vino lleva a la insolencia, y la bebida embriagante al escándalo; ¡nadie bajo sus efectos se
comporta sabiamente!
e) Gálatas 5:22, 23
En cambio, el fruto del Espíritu es amor, alegría, paz, paciencia, amabilidad, bondad,
fidelidad, humildad y dominio propio. No hay ley que condene estas cosas.
f) 3 Juan 2
Querido hermano, oro para que te vaya bien en todos tus asuntos y goces
de buena salud, así como prosperas espiritualmente.
g) Elegir un versículo que resalte la importancia de la temperancia en nuestra vida espiritual.
“Al entendimiento, dominio propio; al dominio propio, constancia; a la constancia,
devocion a Dios” (2 Pedro 1:6).
 ESPECIALIDAD TEMPERANCIA

Espíritu de Profecía
a) La temperancia, pág. 122
“La verdadera temperancia nos enseña a abstenernos por completo de todo lo perjudicial,
y a usar cuerdamente lo que es saludable.”
b) Consejos sobre el régimen alimenticio, pág. 514
“La única conducta segura consiste en no tocar ni probar té, café, vino, tabaco,
opio ni bebidas alcohólicas.”
c) La temperancia, pág. 178
“...Solo la temperancia es el fundamento de todas las gracias que proceden de Dios,
el fundamento de todas las victorias a ganarse.”
d) La temperancia, pág. 100
“Una vida pura y noble, de victoria sobre nuestros apetitos y pasiones, es posible para todo el que
une su débil y vacilante voluntad a laomnipotente e invariable voluntad de Dios. ”
e) La temperancia, pág. 251
“El tabaco es un veneno lento, insidioso, pero de los más nocivos. En cualquier forma en que se
haga uso de él, mina la constitución; es tanto más peligroso cuanto sus efectos son lentos y
apenas perceptibles al principio.”
f) Elegir una cita que resalte la importancia de la temperancia en
nuestra vida espiritual.
Conducción del niño, pág. 370
“Ha de practicarse y enseñarse la temperancia en todas las cosas de esta vida, La Temperancia
en comer, beber, dormir, y vestir es uno de los grandes principios de la vida religiosa.
3. Escoger y realizar tres de las siguientes actividades:
a. Escribir y presentar un discurso de 5 a 8 minutos sobre la temperancia.
b. Escribir un trabajo de 150 a 200 palabras sobre el alcohol, tabaco, drogas o forma física, y sobre el
compromiso con un estilo de vida saludable.
c. Escribir un verso sobre el tema de la prevención de las drogas.
d. Dibujar/hacer un afiche sobre los efectos perjudiciales de las drogas, tabaco y alcohol.
e. Realizar una exposición en un shopping, biblioteca o escuela sobre el peligro de las drogas.
f. Hacer un cuaderno de, por lo menos 20 páginas, con anuncios antidrogas.
g. Compartir con por lo menos cinco personas, lo aprendido a partir de la lista anterior, y convencerlos a
firmar el Voto de Temperancia (no pueden ser familiares cercanos).
 ESPECIALIDAD TEMPERANCIA
4- Sobre el cigarrillo, drogas y alcohol:
a) Saber explicar la razón de la advertencia contenida en las cajetillas de cigarrillos.
Suena contradictorio, pero las cajetillas de cigarro muestran
en la parte trasera diversas advertencias sobre el consumo
de sus productos.
La razón de esto es prevenir las enfermedades que estas
producen, pero sin dejar de vender sus productos
El presente Proyecto de Ley apunta a contribuir y mejorar el
programa de tareas ya iniciado, tratando de impedir el
acostumbramiento por parte del consumidor a la leyenda
mencionada y al mismo tiempo, permitir y facilitar la vista
del cartel sanitario cada vez que compre un producto.
Así, se intenta fortalecer en la población, a través de mayores
medidas de promoción y protección de la salud, el concepto
del daño que representa el hábito de fumar, a fin de disminuir
los riesgos evitables de enfermar y morir por esa causa.

Una de las características de la percepción es el ser selectiva, esto es, que la misma capta aquello que
quiere captar y lo que no, lo deja de lado. Si a esto le agregamos la habituación que se produce en el
ser humano por causa de la observancia repetida de un hecho, en este caso un mensaje, se concluye
que la intención que acompaña a la acción queda desvirtuada. Por ello resulta necesario implementar
medidas que contribuyan a atenuar las pérdidas de resultados: la rotación y el cambio de color y tamaño
del aviso sanitario intentan superar esas cuestiones. Este simple hecho le agregaría a la difusión un
elemento muy importante relativo a la prevención: la posibilidad cierta de la examinación del cartel
sanitario por parte del consumidor.

b) ¿Qué es un fumador pasivo?

Un fumador pasivo es aquel sujeto que pese a no consumir directamente cigarrillos está sometido
a los efectos nocivos del tabaco por aspirar el humo de los demás que fuman en su entorno.

c) Investigar cuantas personas mueren anualmente en el país victima del cigarrillo y

cuánto gasta el gobierno en la salud de los pacientes.
En Argentina la cifra ronda el 27%, alrededor de 9 millones de personas, de las cuales, 3 millones
consumen más de 25 cigarrillos por día.
Asimismo , mueren 40 mil personas por año a causa del tabaco.
El gasto en salud en Argentina oscila entre los 120 millones de peso por año.

d) Investigar sobre cuatro de los siguientes componentes en el tabaco:

1- Nicotina:
Dentro de las sustancias que contiene el cigarrillo está presente la nicotina es la
droga responsable de producir la adicción.
Cuando se fuma, la nicotina pasa a la circulación y llega al cerebro. Los niveles en sangre de dicha
sustancia bajan a la mitad en los 30 minutos y esto explica del fumador de pitar frecuentemente.
El cuerpo desarrolla tolerancia a la nicotina y entonces se necesitan cada vez más cigarrillos para
conseguir el mismo efecto. La nicotina produce un aumento de la frecuencia cardíaca, de la presión
arterial y del consumo de oxigeno en los tejidos. Ha sido empleada como insecticida agrícola, y
en veterinaria como antiparasitario externo.
2-Arsénico:
Los compuestos organicos del arsénico se usan como pesticida. El arsénico no puede ser destruido
del medio ambiente. Se suele utilizar como veneno para ratas. El arsénico es acumulable en el
organismo por exposición crónica y superados ciertos niveles de concentración puede ocasionar
afecciones como alteraciones de la piel, lesiones dérmicas, además de enfermedades respiratorias,
neurológicas, cardiovasculares y diversos tipos de cáncer.
 ESPECIALIDAD TEMPERANCIA
3-Formaldehido:
En el cuerpo se producen pequeñas cantidades de formaldehído en forma natural.
Sin embargo se trata de un compuesto tóxico que ha demostrado propiedades cancerígenas en
diversos experimentos con animales. En el ser humano concentraciones superiores a 6 ppm en el
aire respirado provocan irritaciones en ojos, la nariz y la garganta. Gente que sufre de asma es
probablemente más suceptible a sus efectos. Beber grandes cantidades puede causar dolor, vómitos, y
posiblemente la muerte. Se lo usa en la producción de adhesivos, pegamentos, plásticos y como
desinfectantes y preservativos.etc.
4-Monóxido de carbono:
Es una sustancia tóxica que entra al cuerpo a través de la respiración .Puede provocar dolores de
cabeza, nauseas, vómitos, desmayos, e incluso la muerte. Es altamente peligroso porque no es
detectable a traves de los sentidos. Carece de olor, color y sabor. Tampoco irrita los ojos,ni la nariz.
Es muy indispensable mantener una adecuada ventilación en los ambientes.

5-Cianuro:
Gas tóxico presente en el humo de los cigarrillos, se describe con un olor fuerte,pero no siempre emana
olor y no todas las personas pueden detectarlo. Es muy tóxico por inhalación, en contacto con la
piel y por ingestión. Causa quemaduras en la piel y ojos.
En contacto con ácidos libera cianuro de hidrógeno, gas muy tóxico. La concentración de cianuro en el
humo del cigarrillo no basta para envenenar una persona, pero provoca sintomas concretos como dolor
de cabeza, mareos, nauseas, que son muy frecuentes en los fumadores.
El cianuro es muy dañino para el corazón y el cerebro , porque estos órganos consumen mucho oxigeno.

6-Fenolbenzofrina:
En 1775, en Inglaterra se relaciona la alta incidencia de cáncer en unas zonas determinadas co el hollín
que desprendían las chimeneas de unas fábricas. Las investigaciones posteriores confirmaron que el
culpable de las enfermedades era el benzopireno, desde entonces se sabe que este residuo, producto de
la combustión incompleta de materiales orgánicos, que proviene del petróleo y que es altamente cancerí-
geno. Está presente en los cigarrillos. Otros procesos que producen benzopireno son la combustión de
la gasolina sin plomo.

7-Amonio:
Gas incoloro de olor desagradable, compuesto de hidrógeno y nitrógeno y muy soluble en agua, se utiliza
para cristalizar la Nicotina , es proceso similar se usa para convertir la cocaína en crack.
El amoniaco potencia el efecto adictivo de la nicotina, haciendo que cada vez sea necesario fumar más
para lograr el mismo efecto, y otras sustancias se ocupan de que el pitillo no se apague en el cenicero,
enmascaran la irritación en lengua y garganta que provoca el tabaco o disimulan el mal olor que causa su
combustión

e) Investigar sobre dos de las enfermedades relacionadas con el cigarrillo.

1-Efisema:
El enfisema es un tipo de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) en donde los alveolos, las
bolsitas de aire de los pulmones, se dañan. Como consecuencia, su cuerpo no recibe el oxígeno que
necesita. El enfisema hace que sea difícil recuperar el aliento. También le puede causar tos crónica y
dificultades para respirar durante el ejercicio.
La causa más común es el cigarrillo. Si fuma, dejar de fumar puede ayudarlo a no adquirir la enfermedad.
Si ya tiene enfisema, dejar de fumar puede evitar que empeore. El tratamiento
depende de la severidad de los síntomas que pueden ser leves, moderados o severos. El tratamiento
incluye inhaladores, oxígeno, medicinas y, algunas veces, cirugía para aliviar los síntomas y prevenir
complicaciones.
El síntoma principal del efisema pulmonar es la falta de aire al hacer esfuerzos (disnea) , que se intensifica
progresivamente.
Normalmente la respiración es mas rápida y la espiración mas larga.
Para prevenir el efisema pulmonar se debe abandonar definitivamente el tabaco. Lo ideal para protegerse
sería no comenzar a fumar, el tabaquismo es el principal responsable del enfisema
 ESPECIALIDAD TEMPERANCIA
2-Cáncer:
El cáncer se refiere a las enfermedades en que las células anormales se dividen sin control y son
capaces de invadir otros tejidos. Las células cancerosas se pueden diseminar a otras partes del cuerpo a
través del aparato circulatorio y el sistema linfático.
Existen más de 100 tipos diferentes de cáncer. A la mayoría de los cánceres se les da el nombre de
acuerdo con el órgano o tipo de célula en donde comienzan; por ejemplo, el cáncer de pulmón comienza
en el pulmón y el cáncer de laringe comienza en la laringe.
Los síntomas pueden incluir:
Un engrosamiento o bulto en cualquier parte del cuerpo
Aumento o pérdida de peso sin causa conocida
Una llaga que no se cura
Ronquera o tos que no se va
Dificultad para tragar
Malestar después de comer
Cambios en los hábitos intestinales y urinarios
Hemorragia o secreción inusuales
Debilidad o mucho cansancio

¿Cómo se relaciona el tabaquismo con el cáncer?

Fumar puede causar cáncer y luego impedir que su cuerpo lo combata:
Las sustancias tóxicas en el humo del cigarrillo pueden debilitar el sistema inmunitario del cuerpo,
haciendo más difícil matar las células cancerosas.
El tabaquismo puede causar cáncer en casi todas las partes de su cuerpo.
Dejar de fumar disminuye los riesgos de cánceres de pulmón, boca, garganta, esófago y laringe.
A los 5 años después de dejar de fumar, su probabilidad de tener cáncer de boca, garganta, esófago y
vejiga disminuye en la mitad.
Diez años después de fumar, su riesgo de morir por cáncer de pulmón disminuye en la mitad.

3-Dependencia:
La dependencia es la pérdida del control del consumo de una sustancia que continuamos consumiendo a pesar
de los efectos nefastos sobre nuestra salud.
Cada cigarrillo fumado refuerza esta adicción que acaba por arrastrar al fumador
"novel" hacia el tabaco.
La dependencia se crea rápidamente tras haber empezado a fumar. El fumador deja de tener la voluntad de
resistirse a la nicotina, necesita mantener una tasa de nicotina constante.

4-Cirrosis:
La cirrosis es una enfermedad crónica, irreversible y difusa del hígado. Esta enfermedad afecta la
función hepática y provoca la degeneración de los tejidos del hígado. En un cuadro de cirrosis, el
hígado aumenta de tamaño, se endurece y toma un aspecto granuloso.
Por lo general, los síntomas de la cirrosis aparecen muy tarde (cuando el 80% de las células hepáticas
ya han sido destruidas).
En algunas ocasiones, la cirrosis es detectada con un examen biológico.
La cirrosis puede pasar desapercibida antes de la aparición de los primeros síntomas.
Los primeros síntomas pueden ser: Falta de apetito, Naúseas, Pérdida de peso , Fátiga , Ictericia,
( coloración amarillenta de la piel) Hemorragia digestiva, Aumento del volumen del higado, etc.
 ESPECIALIDAD TEMPERANCIA

f) Investigar sobre cuantas personas mueren anualmente en el país víctimas del alcohol,
o en accidentes causados por el abuso del mismo.

La Organización Mundial de la Salud calcula que unos 320 mil jóvenes de entre
15 y 29 años mueren cada año por causas relacionadas con el consumo de alcohol,
cifra que representa un 9% de las defunciones en ese grupo etario.
El segundo en la lista es Argentina, con un total de 9,3 litros per cápita por año.
Las argentinas consumen 5,2 litros y los argentinos 13,6 litros.

76% De la población argentina de 16 a 65 años consume alcohol, según el INDEC.

17% De la población presentó indicadores de consumo abusivo del alcohol.
47% De los autores de homicidios y agresiones actúan bajo los efectos del alcohol.
37% De los accidentes de tránsito se producen con conductores bajo efectos del alcohol.
90% De los casos de delito común callejero o barrial tienen a sus autores alcoholizados.
La Secretaría de Adicciones de la Provincia de Buenos Aires detectó en los meses de verano que el 68.5
de los ingresos a los hospitales fue producto de intoxicaciones de consumo desmedido y de esos casos el
70% de los involucrados eran jóvenes de 18 a 25 años y el 30 % de 13 a 17 años.
Tasa de muertos por accidentes de transito en Sudamérica
( Muertos cada 100 mil habitantes )
Argentina 28,3
Venezuela 20,0
Perú 11,8
Colombia 11,3
Brasil 11,2
Chile 11,0
Paraguay 10,9
Uruguay 9,4
Ecuador 8,6
Bolivia 6,8

d.Los efectos del tabaco, del alcohol y de las drogas sobre el embarazo
Tabaco :
Si una mujer fuma mientras esta embarazada, su bebe estara expuesto a productos quimicos nocivos
tales como el alquitran, la nicotina y el monoxido de carbono. La nicotina hace que se estrechen los vasos
sanguineos, por lo tanto menos cantidad de oxigeno y nutrientes llegan al feto. El monoxido de carbono
disminuye la cantidad de oxigeno que recibe el bebe. Ademas, las mujeres que fuman durante el
embarazo aumentan la posibilidad de tener ciertos problemas:
* Un embarazo ectopico
* Hemorragia vaginal
* Problemas con la manera en que la placenta se adhiere al utero
* El nacimiento de un bebe muerto
* El nacimiento de un bebe con poco peso.
Fumar tambien afecta al bebe despues del nacimiento. El bebe puede inhalar cantidades nocivas de
humo de un cigarrillo cercano (fumador pasivo). La inhalacion de humo secundario aumenta la posibilidad
de tener asma y el sindrome de la muerte infantil subita (SIDS).
Cuanto menos fume la mujer, menos dano le causara. Fumar menos o dejar de fumar en cualquier
momento durante el embarazo es mejor que no detenerse en absoluto. Sin embargo, dejar de fumar antes
del embarazo es lo mejor que se puede hacer tanto para la madre como para el bebe. Si una mujer deja el
habito durante el embarazo, podria llegar a dejarlo para siempre. Como resultado, ella y su familia seran
mas saludables.
 ESPECIALIDAD TEMPERANCIA

Alcohol :
Cuando una mujer embarazada bebe alcohol, llega rapidamente al feto. La sangre del bebe tiene la misma
cantidad de alcohol que la sangre de la mujer.
En un adulto, el higado descompone el alcohol. Pero el higado de un bebe todavia no es capaz de
hacerlo. Por lo tanto, el alcohol es mucho mas nocivo para un feto que para un adulto.
Cuanto mas bebe una mujer embarazada, mayor es el peligro para su bebe.
No se sabe cuanta cantidad de alcohol hace falta para danar al feto. Una cerveza, una medida de licor, un
coctel o un vaso de vino contienen aproximadamente la misma cantidad de alcohol. Todas las bebidas
representan un riesgo.
Lo mejor es no beber nada de alcohol durante el embarazo.
Beber en cualquier momento del embarazo puede causar problemas.
El alcohol aumenta la posibilidad de tener un aborto espontaneo o un bebe prematuro.
El abuso de alcohol durante el embarazo es la causa mas frecuente del retardo mental.
Beber mucho durante el embarazo puede causar el sindrome de alcoholismo fetal.
Este es el patron de serios problemas fisicos, mentales y de conducta en bebes que fueron expuestos al
alcohol durante el embarazo.
Fumar, usar drogas y mala alimentacion tambien juegan un papel en la severidad en que un bebe es
afectado por el sindrome de alcoholismo fetal.
Puede ser dificil dejar de beber. Si este es el caso de la madre, puede necesitar ayuda. Esta debe hablar
honestamente con su medico acerca de sus habitos de bebida.

Drogas :
El uso de drogas puede afectar a su bebe antes y despues del nacimiento. La mayoria de las drogas
alcanzan al feto a traves de la placenta. Es el tejido dentro del utero que alimenta al feto. Si la madre usa
drogas despues del nacimiento de su bebe, puede trasmitirselas a traves de su leche materna.
Distintas drogas pueden afectar al feto de distintas formas. El efecto de una droga sobre el feto depende
de muchas cosas: la cantidad, frecuencia y momento en que se uso durante el embarazo. Si se toman
dos o mas drogas al mismo tiempo, puede ser dificil predecir sus efectos. Algunas veces, una droga se
suma a otra o incluso aumenta el efecto de ambos.
Usar drogas ilegales puede causar problemas durante su embarazo. Por ejemplo, es en la primera etapa
del embarazo cuando se forman las partes principales del cuerpo del feto. Usar drogas durante este
momento del embarazo puede causar defectos de nacimiento y abortos espontaneos.
El uso de drogas ilegales es muy comun e incluye muchos tipos diferentes de drogas, todas nocivas
durante el embarazo. Las drogas ilegales que pueden causar problemas para las mujeres y los fetos
durante el embarazo incluyen:
* Marihuana—un producto vegetal que, al fumarlo, expone al feto al humo de la marihuana inhalado por la
madre.
* Cocaina—una droga muy adictiva que puede causar nacimientos prematuros. Los bebes que nacen de
mujeres que usan cocaina pueden crecer mas lentamente y pueden irritarse con mayor facilidad que los
bebes no expuestos a la cocaina antes del nacimiento.
* Heroina—usarla durante el embarazo puede causar nacimiento prematuro o incluso la muerte del feto.
Los hijos de mujeres que usan heroina durante el embarazo pueden ser mas pequenos, tener problemas
para pensar claramente y presentar problemas de comportamiento.
* Metanfetamina (“met”)—eleva la presion arterial de la mujer y su ritmo cardiaco exponiendo a ella y a su
bebe a una apoplejia, dano cerebral, nacimiento prematuro y aborto espontaneo. Los bebes expuestos a
metanfetaminas tambien crecen mas lentamente en el seno materno, tienen problemas vinculandose
afectivamente con otros y pueden ser muy irritables.
Finalmente
El cuidarse durante el embarazo ayuda a cuidar a su bebe. Mantengase saludable terminando con habitos
daninos tales como fumar, beber alcohol y consumir drogas. Hacer elecciones saludables ahora ayudaran
a darle un principio saludable a su bebe.
 ESPECIALIDAD TEMPERANCIA

h. Leer el capítulo "Estimulantes y Narcóticos:" en el libro Ministerio médico (de Elena G. de White). Ser
capaz de discutir con tus conquistadores (o unidad) sobre lo que aprendiste.
"Enfermedades de toda índole y tipo han aquejado a los seres humanos por el uso de té, café,
narcóticos, opio y tabaco. Estas complacencias dañinas deben cortarse; no sólo una, sino todas pues
todas son perjudiciales para las facultades físicas, mentales y morales, y se las debe abandonar por
razones de salud. El uso corriente de la carne ha acarreado una influencia perjudicial sobre la
constitución moral tanto como sobre la física.
Si la mala salud, en una variedad de formas, pudiera ser rastreada hasta sus causas revelaría ser el
resultado seguro del consumo de carne. El reemplazo de las carnes por platos saludables y bien
presentados... colocaría a un gran número de enfermos y dolientes en una situación clara de
recuperación de su salud, sin el uso de fármacos. Pero si los médicos alientan a sus pacientes inválidos
a mantener una dieta a base de carne, entonces se hará necesario el uso de medicamentos. Los
fármacos siempre tienen una tendencia a quebrantar y destruir las fuerzas vitales, y la naturaleza se
imposibilita de tal forma en sus esfuerzos que el inválido muere, no porque debía morir, sino porque la
naturaleza fue violentada. Si se la hubiera dejado sola, habría ejercido los mayores esfuerzos para
preservar la vida y la salud. La naturaleza no necesita de la ayuda que muchos afirman haberle dado.
Quitad las cargas que se han colocado sobre ella, de acuerdo con las costumbres de la moda de esta
época, y veréis en muchos casos que la naturaleza se aliviará a sí misma. El uso de medicamentos no
es favorable ni natural a las leyes de la vida y la salud. La medicación con fármacos da a la naturaleza
dos cargas quesuperar en lugar de una. Tiene dos serias dificultades que vencer, en vez de una.
Hay ahora una necesidad verdadera, aun entre los médicos y los reformadores en el área del
tratamiento de la enfermedad: que hagan mayores esfuerzos para llevar adelante y
arriba la obra por ellos mismos, y que instruyan a los que esperan que ellos, con su habilidad médica,
averigüen la causa de sus enfermedades. Debieran llamar su atención de una manera especial a las
leyes que Dios ha establecido, las cuales no se violan impunemente. Se espacian demasiado en los
efectos de la enfermedad; pero, en general,
no llaman la atención a las leyes que uno debe obedecer de forma sagrada e inteligente para prevenir la
enfermedad."
 ESPECIALIDAD TEMPERANCIA

5- Estudiar las siguientes fuentes:

a) La temperancia pág.122 - 1° parrafo.
La excesiva indulgencia en comer, beber, dormir, y ver, es pecado. La acción saludablemente armoniosa de
todas las facultades del cuerpo y de la mente produce felicidad; y cuanto más elevadas y refinadas son las
facultades, tanto más pura y sin mezcla la felicidad.

b)Consejos sobre el régimen alimenticio pág.. 486 - 3°párrafo.

Nosotros somos reformadores en pro de la salud, que tratamos de regresar, hasta donde sea posible, al
plan original de temperancia establecido por el Señor. La temperancia no consiste meramente en
abstenerse de las bebidas alcohólicas y el tabaco, ambos intoxicantes. Tiene un ámbito mayor que éste.
Debe regular lo que comemos.
c) La Temperancia pág.123 - 3° parrafo
Como regla, la labor del día no debería prolongarse en la noche. Se me ha mostrado que los que hacen esto,
a menudo pierden más de lo que ganan, porque sus energías se agotan y trabajan con excitación nerviosa.
Pueden no darse cuenta de ningún daño inmediato, pero con toda seguridad están minando su organismo
d) La temperancia pág. 128 - 3° párrafo.
El mundo no debe ser criterio para nosotros. Es de buen tono dar rienda suelta al apetito en alimentos
copiosos y estimulantes antinaturales, fortaleciendo así las propensiones animales y dañando el
crecimiento y desarrollo de las facultades morales. Pero no se da ninguna seguridad a ningún hijo o hija de
Adán de que puede llegar a ser un victorioso vencedor en la guerra cristiana a menos que decida practicar
la temperancia en todas las cosas. Si hace así, no luchará como quien hiere el aire.

e)Consejos sobre salud, pág. 126, 2° párrafo.

El asunto de la conservación de la salud tiene una importancia capital. Al estudiar esta cuestión en el
temor de Dios, aprenderemos que, para nuestro mejor desarrollo físico y espiritual, conviene que nos
atengamos a un régimen alimentario sencillo. Estudiemos con paciencia esta cuestión. Para obrar
atinadamente en este sentido, necesitamos conocimiento y discernimiento. Las leyes de la naturaleza
existen, no para ser resistidas sino acatadas.

f) La Temperancia pág.131, 3° párrafo.

En cada obra importante hay tiempos de crisis, en que hay gran necesidad de que los que están
relacionados con la obra tengan mentes claras. Debe haber hombres que se den cuenta, como el apóstol
San Pablo, de la importancia de practicar la temperancia en todas las cosas. Hay una obra que debemos
hacer, una obra firme, solícita por nuestro Maestro. Todos nuestros hábitos, gustos, e inclinaciones deben
ser educados en armonía con las leyes de la vida y la salud. Por este medio podemos asegurarnos la
mejor condición física, y tener claridad mental para discernir entre lo bueno y lo malo.

Mencionar tres cosas que contribuyen para la temperancia y la buena salud, además, claro, de
abstenerse de cosas perjudiciales. Hacer un breve resumen.
-Vestirme en forma adecuada ,con prendas que no afecten mi salud, ni provoquen en otros una mala
influencia, que cuando me miren puedan ver una diferencia.
-Escuchar buena música. todo lo que escuche sea de adoración, que eleve el alma, que no llene
mi mente de cosas que a la larga me separe de lo que creo.
-Tener una relación íntima con Dios. si bien es uno de los ocho remedios naturales pienso que es lo
más importante en la temperancia , sin El , no soy nada, mis estudios, mis amigos, mis padres,
mis hermanos en la fé, todo lo que tengo es gracias a Dios .
 ESPECIALIDAD TEMPERANCIA

6- Dramatizar en una reunión del club, campamento o evento que el club tenga que hacer, sí:
a) ¿ El mejor amigo ofrece un cigarrillo?
- Diría que no y me iría de ese lugar.
b) ¿ Un compañero de clase ofrece dinero a cambio de droga?
- Le diría que no, porque es malo consumir droga,
pero también es malo ofrecersela a otros.
c) ¿Un pariente mayor ofrece un trago de cerveza ?
- Le diría qué no. Que por más mayor que sea no le da derecho a exigirme a dañar mi cuerpo.
d) ¿El humo de cigarrillo de un extraño molesta ?
- Si estot en un lugar donde está prohibido fumar, le pediría que no lo haga, pero si no
lo hace buscaría a alguien que con autoridad para hacerlo respetar la ordenanza.
Si estoy en un lugar público, como la calle, me iría de ese lugar.
e) ¿ Un amigo invita a fumar marihuana?
- Le diría que no y le explicaria el porque, yo no consumo drogas. Lo invitaría a tomar las
medidas necesarias para dejar esa droga.
f) ¿ En una fiesta, un amigo se embriaga e insiste en conducir el automóvil para volver a casa?
- Me opondría terminantemente para que lo haga aunque se enoje. Y en la medida de lo
posible yo lo llevaría a su casa o a la mía.

7- Investigar sobre las leyes en contra del cigarrillo y el alcohol creadas por el gobierno del país.
Hacer un pequeño informe sobre la investigación.
Los 10 puntos clave de la ley antitabaco son:
1- Disponer la prohibición total de fumar en ambientes públicos y lugares de trabajo.
2- Prohibir la total publicidad, promoción o patrocinio de actividades por empresas tabacaleras de
sus marcas en todo tipo de actividad o evento público, y a través de cualquier medio de difusión.
3- Los paquetes de cigarrillos deberán llevar "una imagen y un mensaje que describa los efectos
nocivos del consumo", a partir del siguiente listado: "Fumar causa impotencia sexual"; "El humo de
tabaco es causa de enfermedad y muerte"; "Fumar puede causar amputación de piernas"; "Fumar
causa cáncer"; "Fumar causa enfisema pulmonar"; "Fumar causa adicción"; "Fumar causa
enfermedades cardíacas y respiratorias"; "La mujer embarazada que fuma causa daños irreparables
a su hijo"; "Fumar causa muerte por asfixia"; "Fumar quita años de vida".
4- Se incluirá un pictograma de advertencia sobre el daño, que ocupará el 50 por ciento inferior de
una de las superficies principales. Asimismo, en los paquetes no podrán utilizarse expresiones como
'light', 'suaves' u otras que creen la falsa impresión de que un producto con tabaco es menos nocivo
que otro. En uno de los laterales del paquete deberá incluirse información sobre el servicio gratuito
para dejar de fumar que suministre el Ministerio de Salud.
5- La ley prohíbe la venta de productos elaborados con tabaco a menores de 18 años.
6- También se prohíbe la venta en paquetes abiertos (es decir, por unidad), a través de máquinas
expendedoras o por cualquier método que impida verificar la edad del receptor.
7- La norma impide fumar en lugares de trabajo cerrados y cualquier espacio cerrado destinado al
acceso de público y aclara que las personas no fumadoras tendrán derecho de exigir al responsable
del local que conmine al infractor a cesar en su conducta. Y deberán colocarse carteles que indiquen
dicha prohibición.
8- La ley también regula la composición de cigarrillos o cigarritos en cuanto al alquitrán -máximo, 10
miligramos desde el segundo año de vigencia de la ley-, la nicotina -máximo, un miligramo- y el
monóxido de carbono -10 miligramos-.
9- Se establece el permiso de fumar en patios, terrazas, balcones y demás áreas al aire libre, salvo en
establecimientos de salud o de enseñanza primaria y secundaria, así como en clubes de fumadores o
tabaquerías con áreas especiales.
10- Los infractores multas deberán pagar un monto que va desde el valor equivalente al precio de venta
al público de 250 a un millón de paquetes de cigarrillos de los de mayor precio comercializados en el
país.
 ESPECIALIDAD TEMPERANCIA

LEY NACIONAL DE LUCHA CONTRA EL ALCOHOLISMO

ARTICULO 1°-Queda prohibido en todo el territorio nacional, el expendio de todo tipo de bebidas
alcohólicas a menores de dieciocho años de edad.
ARTICULO 2°-Declárase de interés nacional la lucha contra el consumo excesivo de alcohol.
ARTICULO 3°-A los efectos de esta ley, se considerarán bebidas alcohólicas aquellas que contengan
alcohol cualquiera sea su graduación.
ARTICULO 4°-La prohibición regirá cualquiera sea la naturaleza de las bocas de expendio, ya sea que se
dediquen en forma total o parcial a la comercialización de bebidas.
ARTICULO 5°-Las bebidas alcohólicas que se comercialicen en el país, deberán llevar en sus envases,
con caracteres destacables y en un lugar visible, la graduación alcohólica correspondiente a su contenido.
También se consignarán las siguientes leyendas: "Beber con moderación". "Prohibida su venta a menores
de 18 años".
ARTICULO 6°-Queda prohibida toda publicidad o incentivo de consumo de bebidas alcohólicas
ARTICULO 7°-Prohíbese en todo el territorio nacional la realización de concursos, torneos o eventos de
cualquier naturaleza, sea con o sin fines de lucro, que requieran la ingesta de bebidas alcohólicas
desnaturalizando los principios de la degustación, de la catación o cualquier otra manera destinada a
evaluar la calidad de los productos.
ARTICULO 8° - Créase el Programa Nacional de Prevención y Lucha contra el Consumo Excesivo de
Alcohol, que será conformado por representantes de los Ministerios de Salud y Acción Social de la Nación,
de Cultura y Educación de la Nación, de la Secretaría de Programación para la Prevención de la
Drogadicción y Lucha contra el Narcotráfico.
ARTICULO 9°-El Consejo Federal de Cultura y Educación acordará los aspectos educativos del Programa
Nacional de Prevención y Lucha contra el Consumo Excesivo de Alcohol, debiendo incluir en los contenidos
curriculares de todos los niveles, ciclos y modalidades temas vinculados al consumo excesivo de alcohol.
ARTICULO 10.-Los establecimientos médico-asistenciales públicos, del sistema de seguridad social y
privado, deberán encarar acciones de prevención primaria de acuerdo a su nivel de complejidad: y de
detección precoz de la patalogía vinculada con el consumo excesivo de alcohol.
ARTICULO 11.-El Programa Nacional de Prevención y Lucha contra el Consumo Excesivo de Alcohol,
contará con un consejo asesor que estará integrado por representantes de instituciones públicas y/o
privadas cuyos fines se relacionen con los objetivos del programa y serán designados por el Ministerio de
Salud y Acción Social de la Nación y el Ministerio de Cultura y Educación de la Nación y la Secretaría de
Programación para la Prevención de la Drogadicción y la Lucha contra el Narcotráfico.
ARTICULO 12. -Las obras sociales y asociaciones de obras sociales, incluídas en la Ley 23.660,
recipiendarias del Fondo de Redistribución de la Ley 23.661, y las entidades de medicina prepaga,
deberán reconocer en la cobertura para los tratamientos médicas, farmacológicos y/o psicológicos, la
patología del consumo de alcohol, determinada en la Clasificación Internacional de Enfermedades
declaradas por el Comité de Expertos de la Organización Mundial de la Salud Deberán brindar a los
pacientes alcohólicos la asistencia y rehabilitación que su estado requiera, como asimismo encarar
acciones de prevención primaria.
ARTICULO 13.-Las obras sociales elaborarán los programas destinados a cubrir las contingencias
previstas en el artículo precedente que deberán presentados ante la ANSSAL para su aprobación y
financiamiento, previa existencia en el presupuesto general de la Nación de partidas específicas
destinadas a tal fin.
La no presentación en tiempo y forma de los programas previstos generará las sanciones establecidas en
las leyes 23.660 y 23.661 con relación a las infracciones.
ARTICULO 14.-La violación a la prohibición de expendio de bebidas alcohólicas de los artículos 1° y 4°
será sancionada con multa de quinientos a diez mil pesos o la clausura del local o establecimiento por el
termino de diez días.
“Consciente de que el uso del alcohol y tabaco y el uso de drogas no
recomendadas por médicos no es compatible con una vida saludable, me
comprometo no solo a abstenerme del uso de estas sustancias y vivir de
acuerdo con los principios de la Temperancia Cristiana, sino también a
ayudar a los demás a comprender y aceptar este estilo más saludable de
vida”

Nombre: ______________________ Fecha:____/____/____

“Consciente de que el uso del alcohol y tabaco y el uso de drogas no

recomendadas por médicos no es compatible con una vida saludable, me
comprometo no solo a abstenerme del uso de estas sustancias y vivir de
acuerdo con los principios de la Temperancia Cristiana, sino también a
ayudar a los demás a comprender y aceptar este estilo más saludable de
vida”

Nombre: ______________________ Fecha:____/____/____

“Consciente de que el uso del alcohol y tabaco y el uso de drogas no

recomendadas por médicos no es compatible con una vida saludable, me
comprometo no solo a abstenerme del uso de estas sustancias y vivir de
acuerdo con los principios de la Temperancia Cristiana, sino también a
ayudar a los demás a comprender y aceptar este estilo más saludable de
vida”

Nombre: ______________________ Fecha:____/____/____

“Consciente de que el uso del alcohol y tabaco y el uso de drogas no

recomendadas por médicos no es compatible con una vida saludable, me
comprometo no solo a abstenerme del uso de estas sustancias y vivir de
acuerdo con los principios de la Temperancia Cristiana, sino también a
ayudar a los demás a comprender y aceptar este estilo más saludable de
vida”

Nombre: ______________________ Fecha:____/____/____