“CLUB LISMEZ”
ADULTOS MAYORES
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Descripción del proyecto:
Este proyecto denominado “Club Lismez” tiene como objetivo crear un
club destinado a las personas adultas mayores. Tiene como finalidad
concientizar a la comunidad y sociedad en general sobre la importancia que
tiene realizar actividades físicas y recreativas en esta epata tan importante
como es la adultez. Así como también ofrecer un espacio que genere la salida
de las casas de los adultos que se encuentren en estado de depresión a raíz
de la soledad.
El mismo se llevará a cabo en la ciudad de Puerto Rico, Misiones y se
utilizará el centro deportivo municipal (CEDEMU) ubicado en la calle
reconquista de dicha localidad. Las diferentes actividades que se llevaran
adelante son: juegos recreativos, ejercicios físicos, excursiones, Newcom etc.
El “Club Lismez” poseerá una duración de 3 meses, iniciando en el año
2023 en el mes enero, el martes 03 y finalizando en el mes marzo, el jueves 30
con objetivo de volver a realizarse si se cumplen las metas. Se realizarán dos
estímulos semanales, los días martes y jueves por la tarde. Los horarios serán
de 60 min de 17:00: a 18:00 hs. Tendrá un cupo limitado para 30 adultos
mayores. El punto de encuentro siempre será en el centro deportivo CEDEMU.
El mismo tendrá un costo de $2.500 (dos mil quinientos) por mes. Para la
inscripción deberán presentar una fotocopia del DNI que coste ser mayores de
50 años de edad y también una autorización médica que indique que la
persona pueda realizar actividad física.
Por último, el presente proyecto también está pensado a utilizar como
puntapié de la formación de un equipo de Newcom al comprobar que el
mencionado deporte presenta importantes beneficios para la salud y para los
distintos sistemas del cuerpo como: el sistema muscular, cardiovascular
(circulación), nervioso y el sistema respiratorio. Así como también mantener
activa las relaciones sociales ya que es un factor relevante en esta etapa de la
vida.
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Fundamentación:
Este proyecto de “Club Lismez” proporciona actividades físicas y
recreativas eficaces para que los adultos mayores puedan desarrollar. En esta
etapa es muy importante que las actividades que se llevaran a cabo sean
motivadoras y placenteras, donde las mismas lo ayuden a conocer sus
limitaciones y su propio cuerpo. También se busca generar un espacio de
disfrute, de integración, de inclusión, de comunicación e identificación con los
demás.
Además, el objetivo de la actividad física y ejercicios físicos es lograr que
la persona adulta mantenga su independencia por más tiempo, con mejor
capacidad funcional, así como también mejorar su calidad de vida y prevenir
enfermedades como problemas cardiovasculares y respiratorios, obesidad,
sedentarismo, diabetes, entre otros más.
Por otro lado, cabe destacar que el desarrollo de actividades físicas y
recreativas en las personas adultas es de suma importancia ya que no solo se
dirige a mejorar el funcionamiento físico del cuerpo, sino que también su nivel
cognitivo, social y emocional. Por último, todas las actividades que se realizan
deben estar a cargo de profesionales que conozcan su cuerpo, sus
capacidades y limitaciones de movimiento.
Por último, el objetivo de la formación de un equipo de Newcom presenta
múltiples beneficios en diversos aspectos. A nivel físico: fortalece los músculos
del tren superior y los músculos del tren inferior, mejora el sistema
cardiovascular y respiratorio. Mantiene activo el sistema nervioso a través de la
coordinación óculo-manual, la agilidad, coordinación, velocidad y equilibro. A
nivel socio-afectivo: estimula el afán de trabajo en grupo, enseña a aceptar la
derrota, favorece y mejora la autoestima, mejora la integración con diversos
grupos. A nivel socio-económico: cuando se realizan los torneos, se produce un
gran movimiento turístico en el lugar anfitrión, impactando económicamente en
alojamientos (hoteles, cabañas, camping, etc.); en los lugares de comida
(restaurant, rotiserías, supermercados, etc.) y en el comercio en general,
guiadas turísticas, excursiones, visitas a distintos puntos del departamento.
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Problemática:
Debido a la gran demanda de actividades y deportes que se presentan
en la comunidad, muchas veces se deja de lado a las personas adultas
mayores, sin la creación de un espacio físico para llevar a cabo la realización
de actividades físicas y recreativas para los mismos.
Por otro lado, otra de las problemáticas no menos importantes que se
presentan en la comunidad, en esta determinada edad son las enfermedades
como ser la diabetes, problemas respiratorios, obesidad, sedentarismo, entre
otros, y muchas veces se da por la falta de la realización de actividad física. Es
por ello, que el fin de este proyecto es crear un espacio físico, donde los
adultos mayores puedan integrarse activamente para la realización de las
actividades, tanto física como recreativas.
Objetivos generales:
Promover la actividad física y recreación en las personas de la tercera
edad.
Promover, sensibilizar y llevar a cabo la práctica de la actividad física.
Favorecer la participación, socialización y una mejor calidad de vida.
Reinsertarse activamente en la sociedad.
Mejorar las capacidades condicionales.
Iniciar la formación de un equipo de Newcom.
Objetivos específicos:
Facilitar a la sociedad de la importancia de la actividad física para un
mejor desarrollo social, psicológico y físico.
Prevenir la obesidad, sedentarismo, diabetes, problemas
cardiovasculares y respiratorios, etc.
Mejorar las relaciones interpersonales.
Mejorar la condición física estimulando las capacidades de fuerza,
flexibilidad, equilibrio, resistencia y coordinación.
Generar interés a través de las distintas actividades que ofrece el club, a
la formación de un equipo de Newcom.
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Generar en los adultos el sentido de protagonistas en la sociedad a
través de su equipo de Newcom.
Metas:
Que los adultos a través de estas actividades puedan darse cuenta de lo
importante que es realizar actividad física en la tercera edad, mostrando
un gran interés para mejorar su calidad de vida.
Actividades:
En cada encuentro se llevará a cabo distintas actividades y juegos
alternativos que se irán alternando de acuerdo a la planificación de los
profesores a cargo:
Caminata: los adultos junto a los profesores realizaran una caminata
saliendo desde el centro deportivo municipal hasta la costanera de la
cuidad de Puerto Rico. El mismo tendrá un recorrido de 3 km ida y
vuelta.
Newcom: es una adaptación del deporte vóley, los adultos formarán dos
grupos, estarán ubicados en la cancha de vóley divididos por una red y
con una pelota, la cual debe ser tomada con ambas manos por tiempo
no mayor a 4 segundos para luego pasarle a su compañero o al campo
contrario.
Trabajos físico-técnicos: se realizarán actividades con
desplazamientos y los fundamentos técnicos del Newcom: pases,
recepciones, lanzamientos.
Aquagym: se llevará a cabo dentro de la pileta municipal, donde los
alumnos realizaran distintos ejercicios aeróbicos con el sonido de la
música, con o sin elemento.
Ringo: es una adaptación del deporte vóley, los adultos formarán dos
grupos, estarán ubicados en la cancha de vóley divididos por una red y
un ringo (aro), la cual debe ser tomada con ambas manos por tiempo no
mayor a 4 segundos para luego pasarle a su compañero o al campo
contrario.
Gimnasia: se realizarán ejercicios especialmente diseñados para
ejercitar todos los grupos musculares del cuerpo.
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Juegos: juegos de memoria con y sin elementos, juegos con
desplazamientos, juegos con música.
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Métodos y estrategias a utilizar:
Los métodos y estrategias que se utilizarán para el desarrollo de las
clases serán: la explicación, demostración, ejemplificación, socialización, la
resolución de problemas, asignación de tareas, entre otros más.
Cronograma de Actividades:
Enero Febrero Marzo
Martes Caminata Jueves Juegos. Jueves Caminata.
03/01/23 . 02/02/23 02/03/2
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Jueves Newcom Martes Caminata. Martes Acuagym.
05/01/23 07/02/23 07/03/2 Juegos.
3
Martes Juegos. Jueves Trabajos Jueves Trabajos
10/01/23 Acuagym 09/02/23 Físico-técnicos 09/03/2 Físico-técnicos
3
Jueves Ringo. Martes Newcom. Martes Ringo.
12/01/23 Juegos. 14/02/23 14/03/2 Juegos.
3
Martes Gimnasia. Jueves Acuagym. Jueves Newcom.
17/01/23 Juegos. 16/02/23 Juegos. 16/03/2
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Jueves Caminata Martes Ringo. Martes Gimnasia.
19/01/23 . 21/02/23 Juegos. 21/03/2 Juegos.
3
Martes Acuagym. Jueves Newcom. Jueves Trabajos
24/01/23 Juegos. 23/02/23 23/03/2 Físico-técnicos
3
Jueves Gimnasia Martes Trabajos Martes Gimnasia.
26/01/23 28/02/23 Físico-técnicos 28/03/2 Juegos.
3
Martes Newcom Jueves Newcom.
31/01/23 30/03/2
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Recursos:
Recursos humanos: dos profesores de educación física.
Recursos materiales: botiquín de primeros auxilios, pelotas de vóley, ringo,
red, flotadores, colchonetas, conos, silbato, toallas, botellitas, aros etc.
Recursos tecnológicos: equipo de música.
Profesores a cargo de la realización de las actividades:
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Limberger Hernán Alexis.
Meza, Facundo Nicolás.
Presupuesto:
La participación de los adultos para la realización de las actividades en
el club tendrá un costo de un costo de $2.500 (dos mil quinientos) por mes.
Criterios de evaluación:
Durante la realización de este proyecto el profesor llevara a cabo
distintas evaluaciones durante el desarrollo de las clases. En las primeras
clases se llevará a cabo un diagnóstico donde observará si los adultos mayores
pueden realizar determinadas actividades según sus limitaciones y
posibilidades, así como también su interés y disfrute por las mismas. En el
trascurso de las clases se tendrá en cuenta su compromiso para realizar las
actividades, su colaboración, el respeto de las consignas, así como también su
participación activa y el respeto hacia el profesor y compañeros. También, se
llevará a cabo una evaluación final para observar si los objetivos planteados
fueron logrados de manera satisfactoria y si se logró generar el interés en la
formación de un equipo de Newcom.
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Nota:
Puerto Rico, Misiones 20 de noviembre de 2022
Asunto: solicitar autorización de proyecto comunitario
Al señor Kot, Carlos Emanuel
Intendente de la Ciudad de Puerto Rico
S…………. /……………. D
De mi mayor consideración:
Los que suscriben: LIMBERGER, Alexis Hernán DNI 43.332.881 y
MEZA, Facundo Nicolás DNI 38.568.258. Tenemos el agrado de dirigirme a
Usted y por su digno intermedio a las autoridades que lo requieran, a los
efectos de solicitar autorización del uso del centro deportivo municipal
(CEDEMU) para el desarrollo de un proyecto comunitario, destinada a adultos
mayores. El mismo está previsto al uso del espacio los días martes y jueves de
17.00 horas a 18:00 horas, teniendo como inicio de las actividades el martes 03
de enero y finalizando en el mes marzo, el jueves 30.
Desde ya muchas gracias, saludos cordiales.
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