UNIVERSIDAD DE CARABOBO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN

ESCUELA DE EDUCACIÓN
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTE
Y RECREACIÓN
CÁTEDRA: CIENCIAS APLICADAS
ASIGNATURA: TRABAJO ESPECIAL DE GRADO

PLAN DE ENTRENAMIENTO FÍSICO PARA EL DESARROLLO DE LA

APTITUD FÍSICA DEL PROFESIONAL BOMBERIL DE LA UNIVERSIDAD
DE CARABOBO, CAMPUS BÁRBULA

Trabajo de Especial de Grado presentado como requisito parcial para optar al

título de Licenciado en Educación Mención Educación Física, Deporte y
Recreación.

Autores: Francovic Martínez

Katherine Rausseo
Tutor: Prof. Denis Vargas

Bárbula, Febrero de 2015

 DEDICATORIA

Primeramente a Dios que todo me lo dio para poder realizarme como persona, por
siempre protegerme y darme el entendimiento necesario para tomar el curso de mi
vida.

A mis padres Francia y Vicencio que sin su apoyo moral, motivacional y

económico no hubiese podido alcanzar esta meta de la mejor manera.

A Carmen y Juana que se convirtieron en mis segundas madres en darme apoyo

cuando tenía dificultades en el trascurso de mi carrera.

A mis hermanos Jeanfranco y Francivic que siempre creyeron en que este logro
era tangible y se podía alcanzar.

A mi compañera sentimental Katherine que con su apoyo en TODO momento

pude superar las dificultades, sin importar el tamaño que fueran, siempre
impulsándome al triunfo.

A mis amigos Wilson y Félix que siempre estuvieron en las buenas y en las malas
dando muestra de lo que significa la amistad en estos tiempos.

A todos los que sencillamente creyeron en mí.

 Francovic Martínez
DEDICATORIA

Primeramente, deseo dedicarle este Trabajo Especial de Grado a Dios

Todopoderoso, que siempre me mostró el camino correcto para vencer todos los
obstáculos y sin su ayuda jamás hubiese podido alcanzar esta meta trazada.

A mis padres, Ana y Fernando quiénes siempre creyeron en mí y me apoyaron en

todo momento, tanto económico como emocionalmente en el trayecto de mi carrera
profesional.

A mi hermano Fernando Daniel quién con su ejemplo me orientó a seguir sus

pasos en el maravilloso mundo de la educación.

A mi compañero sentimental Francovic quién me alentó para continuar, y me

apoyó en todo momento, aun más cuando parecía que me iba a rendir.

A todos aquellos profesores que me dieron las herramientas necesarias para llegar
donde estoy.

A todos los que me apoyaron y creyeron que sí lograría concluir esta meta.

Para ellos es esta dedicatoria de tesis, pues es a ellos a quiénes se las debo por su
apoyo incondicional.

iii 
 Katherine Rausseo
AGRADECIMIENTO

A la Universidad de Carabobo, hogar que nos sirvió de medio para obtener

conocimientos útiles y así convertirnos en ciudadanos capaces, prósperos y
emprendedores.

A nuestro tutor, Denis Vargas, por ser un guía comprometido y dedicado en

nuestro trabajo como investigadores, el aprecio y gratitud son mayores que las
palabras.

Al Cuerpo de Bomberos de la Universidad de Carabobo y todo su personal, por

haber sido tan receptivos al prestarse como objeto de estudio, lo que amerito visitas e
interrupciones a sus labores cotidianas.

Al Profesor Eliseo López, por contar con su valioso apoyo en el desarrollo del
Plan de Acción de nuestra investigación.

A todos los profesores de la Facultad de Educación, que de una u otra forma

también constituyeron en el desarrollo de la presente investigación.

A todos ustedes mil gracias por creer en nosotros.

iv 
 ÍNDICE GENERAL
pp.
RESUMEN…………………………………………………………………………. ix
INTRODUCCIÓN…………………………………………………………………. 10
ESCENARIOS
I SITUACIÓN PROBLEMÁTICA……………………………………………….. .12
Propósitos de la Investigación…………………………………………………....14
Propósito General.…...………………………………………………………........14
Propósitos Específicos…………………………………………………………....14
Importancia……………………………………………………………………….15
II REFERENTES TEÓRICOS……………………………………………………...16
Antecedentes…………………………………………………………………......16
Variable Causa........................................................................................................18
Bajo Nivel de Aptitud Física…..............................................................................18
Aptitud Física.........................................................................................................18
Factores que Determinan la Aptitud Física............................................................18
Variable Efecto…...................................................................................................19
Entrenamiento Deportivo…....................................................................................19
Objetivos del Entrenamiento Deportivo….............................................................19
Plan de Entrenamiento............................................................................................19
Teoría......................................................................................................................20
Teoría de la “Motivación Humana” de Maslow (1943)..........................................20
III VISIÓN EPISTEMOLÓGICA Y ESTRATEGIA DE ACCIÓN...........................22
Paradigma................................................................................................................22
Método y Diseño.....................................................................................................22
Sujetos de Estudio...................................................................................................23

v 
 Instrumento de Recolección de Datos….................................................................24
Técnica de Análisis de la Información…................................................................25
IV DIAGNÓSTICO.....................................................................................................27
Diagnóstico del Estado Actual del Cuerpo de Bomberos de la Universidad de
Carabobo, Campus Bárbula....................................................................................27
Observación Participante........................................................................................27
Categorización de la Entrevista..............................................................................28
Triangulación de la Realidad del Fenómeno de Estudio........................................30
V DISEÑO DEL PLAN DE ACCIÓN.......................................................................32
Misión del Plan de Acción......................................................................................32
Visión del Plan de Acción.......................................................................................32
Objetivo General.....................................................................................................32
Objetivos Específicos..............................................................................................33
Plan de Acción........................................................................................................34
VI EVALUACIÓN DEL PLAN DE ACCIÓN...........................................................36
Síntesis Interpretativa del P.N.I..............................................................................36
Reflexiones del Plan de Acción..............................................................................37
Conclusiones...........................................................................................................38
Recomendaciones...................................................................................................39
REFERENCIAS..........................................................................................................40
ANEXOS.....................................................................................................................43

vi 
 UNIVERSIDAD DE CARABOBO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN
ESCUELA DE EDUCACIÓN
DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA, DEPORTE
Y RECREACIÓN
CÁTEDRA: CIENCIAS APLICADAS
ASIGNATURA: TRABAJO ESPECIAL DE GRADO

PLAN DE ENTRENAMIENTO FÍSICO PARA EL DESARROLLO DE LA

APTITUD FÍSICA DEL PROFESIONAL BOMBERIL DE LA UNIVERSIDAD
DE CARABOBO, CAMPUS BÁRBULA

Autores: Francovic Martínez

Katherine Rausseo
Tutor: Prof. Denis Vargas
Fecha: Marzo 2015
RESUMEN

El presente trabajo fue realizado con la finalidad de diseñar un Plan de Entrenamiento

Físico para el Desarrollo de la Aptitud Física del Profesional Bomberil de la
Universidad de Carabobo, Campus Bárbula. La investigación se sustentó en el
Paradigma Socio Crítico, basado en el método de Investigación Acción. Los sujetos
de estudio fueron los integrantes del Cuerpo de Bomberos de la Universidad de
Carabobo, Campus Bárbula. Los datos fueron obtenidos de la observación directa y
reportados en cuadros para su análisis y categorización. El diagnóstico reveló que los
integrantes del Cuerpo de Bomberos necesitaban desarrollar su aptitud física para
tener un mejor desenvolvimiento en su labor diaria. Se realizó un conversatorio para
concienciar a los profesionales bomberiles sobre la importancia de practicar
actividades físicas tanto para el óptimo desempeño de su labor como para el beneficio
de su salud. Resultó necesario elaborar un Plan de Entrenamiento Físico y dejarlo
como propuesta para su posterior aplicación y continuidad. En conclusión se puede
decir que fue muy positiva y bien acogida esta iniciativa, los sujetos de estudio se
vieron involucrados y entusiasmados en cada una de las actividades realizadas.
Palabras claves: Plan de Entrenamiento Físico, Aptitud Física.
Área Prioritaria: Ciencias Aplicadas.
Línea de Investigación: Educación física, deporte, el hombre y la sociedad.
Temática: Estudios de la personalidad de los individuos participantes en la actividad
física en forma sistemática, sus experiencias, creencias, el ajuste personal y social.
Sub-temática: ¿Qué, cómo, cuándo y dónde investigar en el campo de la educación
física?

vii 
 INTRODUCCIÓN

El profesional de la Educación Física, Deporte y Recreación está capacitado

para intervenir en estos tres ámbitos. Para los efectos de esta investigación, está
enfocada en diseñar un Plan de Entrenamiento Físico para mejorar la aptitud física del
profesional bomberil de la Universidad de Carabobo, Campus Bárbula.
De esta manera, Mestre (citado por Flórez, 2007), define que:

La planificación del entrenamiento deportivo, es prever con suficiente

anticipación los hechos, las acciones de forma que su acometida se
efectúe de forma sistemática y racional, acorde a las necesidades y
posibilidades reales con el aprovechamiento pleno de los recursos
disponibles en el momento y previsibles en el futuro. (p. 9)

Esto debido a que dicho Cuerpo de Bomberos Universitarios no cuentan con

un plan de entrenamiento supervisado, que les permita potenciar sus condiciones
físicas para desarrollar sus labores de manera eficaz.
Por tales motivos resultó conveniente planificar un entrenamiento deportivo
adaptado a las necesidades del bombero, considerando que el mismo debe poseer
una óptima preparación física, así como está establecido en la definición de este
profesional, contemplada en la Ley Orgánica del Servicio de Bombero y de los
Cuerpos de Bomberos y Bomberas y Administración de Emergencias de Carácter
Civil (2013), en su artículo 4:

Se define al bombero o bombera como un ciudadano o

ciudadana con vocación de servicio, preparado física, psíquica,
somática y técnicamente, quien inicia su línea de carrera con una
formación básica integral hasta alcanzar la profesionalización a través
del Programa Nacional de Formación para Bombero, coadyuvando al
cumplimiento de la misión de los Cuerpos de Bomberos y Bomberas.
(p. 9)

8 
 En este sentido, la profesión del bombero se puede asemejar a las actividades
deportivas, ya que para obtener éxito en ellas se requiere desarrollar altos niveles de
fuerza muscular (op. cit, 2012, p.2). De igual manera, este profesional debe mantener
unas óptimas condiciones físicas durante todo su vida laboral, ya que en el
desempeño de sus funciones implica una serie de acciones que así lo requieren.
En Venezuela son muy pocos los estudios realizados desde el ámbito de la
educación física hacia estos funcionarios. Motivado a ello, esta investigación
pretende ser un agente de apertura para el desarrollo de nuevos estudios en estos
profesionales. Asimismo, con el presente trabajo se espera contribuir en la ampliación
de esta línea de investigación.
El trabajo se encuentra estructurado en los siguientes capítulos:
El Escenario I, corresponde a la Situación Problemática, objetivo general y
objetivos específicos, así como también la justificación de la investigación.
El Escenario II o Referentes Teóricos, corresponde a los antecedentes del
estudio, definiciones de términos y las bases teóricas que lo sustentan.
El Escenario III comprende la Visión Epistemológica y Estrategia de Acción y
abarca el paradigma a emplear, el método y diseño, los sujetos de la investigación, el
instrumento para la recolección de datos y la técnica de análisis de la información.
El Escenario IV corresponde al Diagnóstico y expone un análisis y presentación
de los resultados pertinentes a las técnicas e instrumentos utilizados para la
recolección de la información de importancia para la investigación.
El Escenario V constituye el Plan de Acción, donde se contempla la misión,
visión, objetivos general y específicos del plan de acción y la organización del
mismo.
Para concluir, el Escenario VI comprende la Evaluación, y constituye la
reflexión general del plan de acción en base a los objetivos trazados, las conclusiones
y las recomendaciones de la investigación.

9 
 ESCENARIO I

SITUACIÓN PROBLEMÁTICA

La Universidad de Carabobo posee un cuerpo de bomberos cuya función

consiste en atender las emergencias que se presentan dentro del Campus institucional
como en sus alrededores y el municipio.
La Universidad de Carabobo se encarga de formar integralmente a este
funcionario para atender diversas situaciones durante su actividad.
La Ley Orgánica del Servicio de Bombero y de los Cuerpos de Bomberos y
Bomberas y Administración de Emergencias de Carácter Civil (2013), en su artículo
9, expresa que la función principal del bombero se resume en “Salvaguardar la vida y
los bienes de la ciudadanía ante los riesgos de incendios u otras emergencias o
eventos generadores de daños.” (p. 11)
Sin embargo, al incursionar en el campo laboral este profesional descuida el
mantenimiento y desarrollo de su aptitud física.
Esto es debido a que por su rol de guardia y al reducido personal bomberil
permanente, les corresponde cumplir 24 horas laborales continuas, donde deben estar
atentos a cualquier emergencia. Posteriormente descansan 72 horas seguidas
realizando actividades cotidianas.
En este orden de ideas, contar con tan pocos bomberos permanentes en
ejercicio, resulta como limitante para la posible ejecución de un plan de
entrenamiento durante sus horas laborales, ya que no se puede fraccionar el grupo
para dividir las funciones cuando ocurren las emergencias.
Cabe acotar, que la receptoría donde se atienden las llamadas de emergencias
comprende un horario rígido de cuatro turnos a saber: 9:00pm a 12:00 pm, 12:00 pm
a 2:00 am, 2:00 am a 4:00 am, 4:00 am a 6:00 am; el cual debe ser atendido por los
bomberos de guardia.
Esta situación de cumplir guardias nocturnas causa en ellos una desadaptación
en el sueño, ya que no se cumplen las ocho horas continúas diarias que normalmente

10 
una persona descansaría, conllevando a un estrés como respuesta fisiológica del
organismo, que a su vez repercute directamente en la realización de sus actividades
físicas, ya que se disminuye su aptitud física.
Además, el profesional bomberil de esta Casa de Estudios se limita a sus
actividades laborales, lo cual no le deja espacio para realizar un entrenamiento físico,
repercutiendo negativamente en su condición física y de salud.
Lo referido anteriormente, podría deberse al desconocimiento que pueden
poseer dichos bomberos, acerca de la importancia que tiene la ejecución de un Plan
de Entrenamiento Físico para el desarrollo y mantenimiento constante de su aptitud
física.
Por tales motivos, es conveniente proponer un Plan de Entrenamiento Físico,
dirigido a mejorar la aptitud física del profesional bomberil de la Universidad de
Carabobo, Campus Bárbula.
De esta manera, surgen las siguientes interrogantes:
¿Están conscientes los bomberos de la Universidad de Carabobo, Campus
Bárbula, de la importancia de poseer una buena condición física para ejercer una
función bomberil eficazmente?
¿Los profesionales bomberiles de la Universidad de Carabobo, Campus Bárbula
poseen conocimientos en cuanto a los aspectos a considerar de la preparación física
del deportista?
¿Estarían los profesionales del Cuerpo de Bomberos de la Universidad de
Carabobo, Campus Bárbula dispuestos a participar en un Plan de Entrenamiento
Físico para mejorar su aptitud física?

11 
 Propósitos de la Investigación

Propósito General

Diseñar un Plan de Entrenamiento Físico para el desarrollo de la aptitud física

del profesional bomberil de la Universidad de Carabobo, Campus Bárbula.

Propósitos Específicos

1. Diagnosticar la aptitud física del profesional bomberil de la

Universidad de Carabobo, Campus Bárbula.
2. Diseñar un Plan de Entrenamiento Físico para el desarrollo de la
aptitud física del profesional bomberil de la Universidad de Carabobo, Campus
Bárbula.
3. Ejecutar un Plan de Entrenamiento Físico para el desarrollo de la
aptitud física del profesional bomberil de la Universidad de Carabobo, Campus
Bárbula.
4. Evaluar un Plan de Entrenamiento Físico para el desarrollo de la
aptitud física del profesional bomberil de la Universidad de Carabobo, Campus
Bárbula.

Importancia

Esta investigación encuentra su relevancia científica en la adquisición de un

conocimiento significativo acerca de la profesión del bombero, todas sus funciones,
características, bases legales de esta labor, entre otras cosas que sustentan la
importancia de este funcionario en la sociedad.
Además, este trabajo de investigación, resulta ser un primer paso para que
surjan estudios posteriores que le den seguimiento a esta temática y así se construyan

12 
patrones de referencia donde sean beneficiados todos los cuerpos de bomberos del
país.
Por otra parte, este estudio pretende aportar algunos datos que servirían de
fundamento para la realización de un Plan de Entrenamiento Físico dirigido al
funcionario bomberil y orientado a incrementar su aptitud física, lo cual conllevaría a
un óptimo desempeño de sus funciones y mejora en su calidad de vida.
Asimismo, para la Institución bomberil, es de gran importancia el conocimiento
de esta temática, ya que la misma reconoce que el ser humano es el recurso más
valioso para el ejercicio de esta profesión.
Por lo tanto, los hallazgos que pueda arrojar esta investigación servirían de
mucha utilidad para dicha institución. Beneficiándole en muchos aspectos como por
ejemplo, en una mejoraría de las políticas públicas a través de la legislación del
ejercicio de la profesión del bombero, a mediano o largo plazo.
Al mismo tiempo, en el ámbito social, se puede resaltar que el bombero es un
líder comunitario, ya que al momento de cualquier emergencia de carácter civil, se
pone en evidencia su gran heroísmo en el desempeño correcto de sus funciones,
siendo una figura muy respetada en la sociedad y de considerable valor.
Por ende, se confirma la relevancia de potenciar las condiciones físicas del
bombero de la Universidad de Carabobo para que así pueda brindar a la colectividad
un mejor servicio, óptimo y de calidad. Además de proporcionarse a sí mismo una
cantidad de beneficios para la salud incrementando su calidad de vida.

13 
 ESCENARIO II

REFERENTES TEÓRICOS

Antecedentes

Jaramillo y Jurado (2009), La investigación trata de determinar cuál es el nivel

de la forma física y su incidencia en el servicio policial en el personal de tropa que
labora en la plaza Ibarra, se procedió a analizar a los señores policías sobre el estado
físico de las principales capacidades físicas individuales como son: fuerza,
flexibilidad, resistencia y velocidad por medio de test sobre abdominales tipo remo,
flexiones de brazos en la barra fija, test de Cooper para evaluar la resistencia,
velocidad 100 metros planos y natación 25 metros estilo libre, para luego ver como
incide en su labor policial.
López y González (2013), El trabajo tuvo como objetivo fundamental, generar
un plan de actividades físico-deportivas para la integración social dirigidas a la
población penitenciaria del internado judicial Carabobo (Penal de Tocuyito) ubicado
en el municipio Libertador Estado Carabobo, orientado a cubrir las exigencias en lo
que respecta a la formación física y la mejora sustancial de la salud integral y la
calidad de vida, a través de la actividad física, el deporte y la recreación, además de
lograr con el mismo un mejoramiento sustancial de su conducta para la integración
social y la reinserción de los privados de libertad a la sociedad. Para ello fue
necesario diagnosticar la condición social e los internos, así como sus inquietudes y
necesidades dentro del recinto carcelario, para así determinar los tipos de actividades
físicas que pudiesen ser realizadas por esta población y el impacto que generaran las
mismas. De acuerdo al diseño de la investigación fue experimental el cual se apoya
en una investigación acción. La técnica de recolección de datos fue el cuestionario.

14 
 La población estuvo compuesta por un total de diez (10) sujetos, todos ellos
parte de la población del centro penitenciario a quienes se les aplico un cuestionario
compuesto por diez (10) preguntas. Los autores llegaron a la conclusión de que existe
la necesidad de diseñar e implementar un plan de actividades físicas que mejore
sustancialmente la calidad de vida de los internos, fomentando valores y generando
una integración social efectiva.
Finalmente, Villegas y Alcalá (2011), La investigación fue realizada con el
principal objetivo de llevar a cabo un programa de actividades físicas dirigido a la
prevención de enfermedades cardiovasculares del adulto mayor del sector El Charal
parroquia Urama, las teorías o bases teóricas utilizadas fueron la Teoría de las
Necesidades Humanas de Maslow, y la teoría de la promoción de la salud y actividad
física, citada por Mazorra en el año 1998; la metodología empleada para llevar a
cabo esta investigación fue a trasvés de unas sesiones comprendidas de ejercicios
rítmicos, aeróbicos, caminata y bailoterapia, hubo una fase final donde se llevó a cabo
un evento denominado caminata deportivo- recreativa por la vida y donde se
incluyeron cada uno de estos aspectos , los resultados fueron realmente favorables
tanto en el análisis del diagnóstico como en la validación del evento deportivo
obteniendo alto índice de aceptación con unos porcentajes por encima del 80% de
acuerdo a los instrumentos aplicados; en conclusión se puede decir que fue muy
positiva y bien acogida esta iniciativa, la comunidad objeto de estudio se vio muy
involucrada en todo momento y entusiasmada en cada una de las actividades
realizadas, así como también se puede mencionar se contó tanto con el apoyo
logístico como humano para llevar a cabo la propuesta.

Variable Causa

Bajo Nivel de Aptitud Física

Aptitud Física

15 
 En este sentido, Pangrazi y Hastad (citados por Farinola, 2010), definen la
aptitud física como “un estado de bienestar que permita desarrollar las tareas diarias
con vigor, reducir el riesgo de problemas de salud asociados a la falta de ejercicio y
establecer una base de aptitud que permita desarrollar diferentes actividades físicas.”
(p. 3)

Factores que Determinan la Aptitud Física

Lopategui (2001), en relación a los factores que determinan la aptitud física,

considera que:

Asimismo, Heyward (citado por Tovar, 2011), también opina que:

Para una buena aptitud física inciden muchos factores que la determinan
como es la edad, el sexo, la herencia, el estilo de vida y el entorno entre
otros, al igual que componentes como la capacidad aeróbica, la
flexibilidad, la fuerza, la velocidad y demás capacidades físicas que son
determinantes para definir un óptimo estado de condición Física y que
tienen repercusiones en el desarrollo motriz, que a la vez, influye en el
rendimiento físico y estado de salud. (p. 1)

Variable Efecto

Entrenamiento Deportivo

Mestre (citado por Flórez, 2007), define que:

La planificación del entrenamiento deportivo, es prever con suficiente

anticipación los hechos, las acciones de forma que su acometida se
efectúe de forma sistemática y racional, acorde a las necesidades y
posibilidades reales con el aprovechamiento pleno de los recursos
disponibles en el momento y previsibles en el futuro. (p. 9)

16 
 Además, Flórez (2007) considera que se debe contar “con el manejo adecuado
de los diferentes componentes de las cargas y de acuerdo a las direcciones del
entrenamiento durante las diferentes fases del proceso de preparación”. (p. 9)

Objetivos del Entrenamiento Deportivo

Gordo (2013), menciona que los objetivos del entrenamiento son: “elaborar los
planos de entrenamiento, formular principios de entrenamientos y dotar de potencial
pedagógico al proceso de entrenamiento”. (p. 3)

Plan de Entrenamiento

En este sentido, Navarro (2003) considera que “la planificación del

entrenamiento es un instrumento fundamental en la gestión del rendimiento
deportivo, ya que las estructuras de la planificación, las formas de organización del
entrenamiento y sus contenidos conforman una estrecha ligazón con la dinámica de
rendimiento pretendida”. (p. 1)

Teoría

Teoría de la “Motivación Humana” de Maslow (1943)

Según Reid (citado por Quintero, 2011):

Maslow propone su “Teoría de la Motivación Humana” la cual tiene sus

raíces en las ciencias sociales y fue ampliamente utilizada en el campo de
la psicología clínica; a su vez, se ha convertido en una de las principales
teorías en el campo de la motivación, la gestión empresarial y el
desarrollo y comportamiento organizacional. (p. 1)

Por otra parte, Colvin y Rutland (citados por Quintero, 2011) afirman
que:

17 
 La “Teoría de la Motivación Humana”, propone una jerarquía de
necesidades y factores que motivan a las personas; esta jerarquía se
modela identificando cinco categorías de necesidades y se construye
considerando un orden jerárquico ascendente de acuerdo a su importancia
para la supervivencia y la capacidad de motivación. De acuerdo a este
modelo, a media que el hombre satisface sus necesidades surgen otras que
cambian o modifican el comportamiento del mismo; considerando que
sólo cuando una necesidad está “razonablemente” satisfecha, se disparará
una nueva necesidad. (p. 1)

En este sentido, Koltko (citado por Quintero, 2011) establece que:

Las cinco categorías de necesidades son: fisiológicas, de seguridad, de

amor y pertenencia, de estima y de auto-realización; siendo las
necesidades fisiológicas las de más bajo nivel. Maslow también distingue
estas necesidades en “deficitarias” (fisiológicas, de seguridad, de amor y
pertenencia, de estima) y de “desarrollo del ser” (auto-realización). La
diferencia distintiva entre una y otra se debe a que las “deficitarias” se
refieren a una carencia, mientras que las de “desarrollo del ser” hacen
referencia al quehacer del individuo. (p. 2)

De esta manera, Simons, Irwin y Drinnien 1987; Boeree 2006; Feist y Feist
2006, (citados por Quintero, 2011), resumen la caracterización de la jerarquía de
necesidades propuesta por Maslow del siguiente modo:

1.- Necesidades fisiológicas: son de origen biológico y están orientadas

hacia la supervivencia del hombre; se consideran las necesidades básicas
e incluyen cosas como: necesidad de respirar, de beber agua, de dormir,
de comer, de sexo, de refugio.
2.- Necesidades de seguridad: cuando las necesidades fisiológicas están
en su gran parte satisfechas, surge un segundo escalón de necesidades
orientadas hacia la seguridad personal, el orden, la estabilidad y la
protección. Dentro de estas necesidades se encuentran cosas como:
seguridad física, de empleo, de ingresos y recursos, familiar, de salud y
contra el crimen de la propiedad personal.
3.- Necesidades de amor, afecto y pertenencia: cuando las necesidades de
seguridad y de bienestar fisiológico están medianamente satisfechas, la
siguiente clase de necesidades contiene el amor, el afecto y la pertenencia
o afiliación a un cierto grupo social y están orientadas, a superar los
sentimientos de soledad y alienación. En la vida diaria, estas necesidades
se presentan continuamente cuando el ser humano muestra deseos de

18 
casarse, de tener una familia, de ser parte de una comunidad, ser
miembro de una iglesia o simplemente asistir a un club social.
4.- Necesidades de estima: cuando las tres primeras clases de necesidades
están medianamente satisfechas, surgen las llamadas necesidades de
estima orientadas hacia la autoestima, el reconocimiento hacia la persona,
el logro particular y el respeto hacia los demás; al satisfacer estas
necesidades, las personas se sienten seguras de sí misma y valiosas dentro
de una sociedad; cuando estas necesidades no son satisfechas, las
personas se sienten inferiores y sin valor. En este particular, Maslow
señaló dos necesidades de estima: una inferior que incluye el respeto de
los demás, la necesidad de estatus, fama, gloria, reconocimiento,
atención, reputación, y dignidad; y otra superior, que determina la
necesidad de respeto de sí mismo, incluyendo sentimientos como
confianza, competencia, logro, maestría, independencia y libertad.
5.- Necesidades de auto-realización: son las más elevadas y se hallan en
la cima de la jerarquía; Maslow describe la auto-realización como la
necesidad de una persona para ser y hacer lo que la persona "nació para
hacer", es decir, es el cumplimiento del potencial personal a través de una
actividad específica; de esta forma una persona que está inspirada para la
música debe hacer música, un artista debe pintar, y un poeta debe escribir.
(pp. 2-3)

 
 

19 
 ESCENARIO III

VISIÓN EPISTEMOLÓGICA Y ESTRATEGIA DE ACCIÓN

Paradigma

La investigación se sustentó en el paradigma socio crítico en el cual, según

Melero (2011):

Se apuesta por una investigación, que si bien es impulsada por el

investigador, se desarrolla desde su planificación hasta su finalización,
desde el compromiso que el colectivo local adquiere, para la
transformación de su realidad próxima, desde lo que ellos consideran que
son sus problemas y necesidades. (p. 348)

Asimismo, la investigación socio crítica según González (2003):

Parte de una concepción social y científica holística, pluralista e

igualitaria. Los seres humanos son cocreadores de su propia realidad, en
la que participan a través de su experiencia, su imaginación e intuición,
sus pensamientos y acción; ella constituye el resultado del significado
individual y colectivo. (p. 133)

De esta manera, resulta acertado centrar el estudio dentro de los marcos de

dicho paradigma socio crítico con la intención de concienciar a la población a tratar
para logar un proceso transformador y de cambio.

Método y Diseño

El método que se empleará en el estudio será la Investigación Acción, la cual,

Alberich (2007) la define como:

20 
 Un método de estudio y acción que busca obtener resultados fiables y
útiles para mejorar situaciones colectivas, basando la investigación en la
participación de los propios colectivos a investigar. Que así pasan de ser
"objeto" de estudio a sujeto protagonista de la investigación, controlando
e interactuando a lo largo del proceso investigador (diseño, fases,
devolución, acciones, propuestas...) y necesitando una implicación y
convivencia del investigador externo en la comunidad a estudiar. (p. 6)

Asimismo, Martínez (citado por Colmenares, 2012), afirma que “el método de
la investigación-acción tan modesto en sus apariencias, esconde e implica una nueva
visión de hombre y de la ciencia, más que un proceso con diferentes técnicas” (p.
104)

El diseño de esta investigación acción se desarrollará en cuatro fases, las cuales,

Colmenares (2012) las define como:

La Fase I, relacionada con descubrir una preocupación temática, se puede

llevar a cabo con la búsqueda de testimonios, aportes y consideraciones
de los investigadores interesados en la misma; además, con la práctica de
un diagnóstico planificado y sistemático que permita la recolección de la
información necesaria para clarificar dicha temática o problemática
seleccionada.
La construcción del plan de acción, como Fase II, implica algunos
encuentros con los interesados, a fin de delinear las acciones acordadas
por consenso que el grupo considere más acertadas para la solución de la
situación identificada o los problemas existentes en un área de
conocimiento, en una comunidad, una organización, en fin, en una
realidad seleccionada.
La Fase III se corresponde con la ejecución del plan de acción que
previamente se ha construido y que representa las acciones tendientes a
lograr las mejoras, las transformaciones o los cambios que se consideren
pertinentes.
Por último, pero no menos importante, ni de carácter terminal, la Fase IV
comprende procesos de reflexión permanente, durante el desarrollo de la
investigación, además de la sistematización, codificación, categorización
de la información, y la respectiva consolidación del informe de

21 
 investigación que da cuenta de las acciones, reflexiones y
transformaciones propiciadas a lo largo de la investigación. (pp. 107-108)

Sujetos de Estudio

Según Martínez (citado por Colmenares, 2012):

Los sujetos investigados son auténticos coinvestigadores,
participando activamente en el planteamiento del problema que va a ser
investigado (que será algo que les afecta e interesa profundamente), en la
información que debe obtenerse al respecto (que determina todo el curso
de la investigación), en los métodos y técnicas que van a ser utilizados, en
el análisis y en la interpretación de los datos y en la decisión de qué hacer
con los resultados y qué acciones se programarán para su futuro. (p. 108)

Para los efectos de esta investigación, los sujetos de estudio serán los
funcionarios bomberiles de la Universidad de Carabobo, Campus Bárbula.

Instrumento de Recolección de Datos

Para la recolección de la información en esta investigación se empleará la

técnica de la observación participante y la entrevista.
Selltiz (citado por Sagastizabal y Perlo, 2002), considera que la observación
científica se diferencia de la observación común porque: “sirve a un objetivo ya
formulado de investigación, está planificada sistemáticamente y se relaciona con
proposiciones más generales en lugar de ser presentada como una serie de
curiosidades interesantes.” (p. 22)
Asimismo, Sagastizabal y Perlo (2002), señalan que la observación
participante:

Es aquella en la que el observador forma parte del grupo y participa en

sus actividades y funciones, situación constitutiva del docente-
investigador. Esta pertenencia al grupo a investigar es una ventaja para el
docente-investigador porque lo libera del dilema ético que enfrentan los
investigadores cuando para observar a un grupo desde su interior deben

22 
 decidir si revelan o no su función de investigador y de qué manera esta
identificación incidirá en la información a recoger. (p. 23)

En este caso, se realizará “la observación no estructurada llamada también

simple o libre, es la que se realiza sin la ayuda de elementos técnicos especiales.”
(Díaz, 2010, p. 9)
También, se emplearán como instrumentos la cámara fotográfica y el diario de
campo para la recolección de los datos pertinentes.
Según Bonilla y Rodríguez (citados por Martínez, 2007), el diario de campo
“debe permitirle al investigador un monitoreo permanente del proceso de
observación. Puede ser especialmente útil [...] al investigador en él se toma nota de
aspectos que considere importantes para organizar, analizar e interpretar la
información que está recogiendo.” (p. 77)
Por otra parte, se utilizará la técnica de la Entrevista, la cual, para Sagastizabal
y Perlo (2002):

Se concreta en un instrumento por el cual una persona solicita, cara a

cara, información a otra; puede ser desde una conversación libre hasta una
interrogación estructurada. Los tipos de entrevista se establecen en
función del grado de control externo que se procura ejercer sobre las
respuestas. La entrevista estructurada con una guía de preguntas es la que
ejerce mayor control externo sobre las respuestas. La entrevista no
estructurada o en profundidad permite una mayor expresión individual y
espontaneidad y el abordaje de cuestiones no previstas. (p. 19)

Al respecto, para recabar los datos de la investigación se empleará la entrevista

estructurada o formal, que para Arias (2006), la misma es una técnica que:

Se realiza a partir de una guía prediseñada que contiene las preguntas que
serán formuladas al entrevistado. En este caso, la misma guía de
entrevista puede servir como instrumento para registrar las respuestas,
aunque también puede emplearse el grabador o la cámara de video. (p.
73)

23 
 Igualmente, se emplearán como instrumentos para la recolección de los datos
pertinentes la guía de la entrevista y el grabador.

Técnica de Análisis de la Información

A los efectos de la presente investigación y en atención a los objetivos

específicos planteados, la información que se recabará a través de la observación no
estructurada y por la aplicación de una entrevista estructurada, será organizada de
forma cualitativa. Esta información será ubicada en matrices elaboradas para su
categorización y triangulación; los resultados serán reportados en cuadros para luego
efectuar la interpretación correspondiente. Seguidamente, se procederá a determinar
las conclusiones y recomendaciones que emergerán como elementos fundamentales
objetivo de la investigación.
En este sentido, el proceso de categorización de la investigación surge a partir
de la definición de “categorías apriorísticas, con su correspondiente desglose en
subcategorías, constituyendo así la expresión orgánica que orienta y direcciona la
construcción de los instrumentos recopiladores de la información.” (Cisterna, 2005, p.
65)
De la misma manera, para Cisterna (2005), el proceso de triangulación
hermenéutica consiste en:

La acción de reunión y cruce dialéctico de toda la información pertinente al

objeto de estudio surgida en una investigación por medio de los instrumentos
correspondientes, y que en esencia constituye el corpus de resultados de la
investigación. Por ello, la triangulación de la información es un acto que se
realiza una vez que ha concluido el trabajo de recopilación de la información.
El procedimiento práctico para efectuarla pasa por los siguientes pasos:
seleccionar la información obtenida en el trabajo de campo; triangular la
información por cada estamento; triangular la información entre todos los
estamentos investigados; triangular la información con los datos obtenidos
mediante los otros instrumentos y; triangular la información con el marco
teórico. (p. 68)

24 
 ESCENARIO IV

DIAGNÓSTICO

Diagnóstico del Estado Actual del Cuerpo de Bomberos de la Universidad de Carabobo, Campus Bárbula

Observación Participante
Observación 1 Observación 2 Observación 3

 Cancha deteriorada o en mal estado  Poseen dos aparatos para realizar ejercicios  No se les da utilidad a los aparatos para
 Cuentan con espacios donde se podrían cardiovasculares (trotadora y escaladora) realizar ejercicios cardiovasculares, sino que
colocar aparatos para realizar ejercicios  Poseen desconocimiento sobre la se encuentran reservados en una habitación
rutinarios (gimnasio a cielo abierto) importancia de realizar actividades físicas  No cuentan con un espacio dotado con
 No cuentan con un responsable directo para como rutina diaria aparatos que le permiten desarrollar la
dirigir un plan de entrenamiento físico,  Cuentan con un campo de bolas criollas resistencia y la fuerza, como lo requiere la
aunque dentro de su personal permanente  En años anteriores se hacían intercambios naturaleza del trabajo que desempeñan.
existan personas capacitadas para cumplir deportivos con otros cuerpos de bomberos;  Espacios reducidos para realizar actividades
con dicho rol. dándole utilidad a la cancha deportiva físicas.
 La mayoría no realiza actividad física con  No cuentan con un plan de entrenamiento
frecuencia   físico en la actualidad en este cuerpo de
bomberos

Interpretación del Fenómeno de Estudio

Los profesionales bomberiles de este cuerpo de bomberos tienen noción de la relación que guarda la aptitud física con el tipo de funciones que ellos desempeñan, sin
embargo, no se le otorga la relevancia necesaria al no contar con un plan de entrenamiento físico que les permita desarrollar sus condiciones físicas. Además, se
observa que no poseen suficiente motivación para realizar alguna rutina de ejercicios de manera grupal, ya que los bomberos permanentes que allí se encuentran de
guardia son muy escasos, teniendo que limitarse sólo a cumplir sus funciones laborales del día. Asimismo, se evidenció que existen dos máquinas para realizar
ejercicios cardiovasculares (trotadora y escaladora), que se encuentran reservadas dentro del dormitorio, sin darle a las mismas la utilidad vital que poseen para el
desarrollo de la resistencia aeróbica, pudiendo estar en un espacio acondicionado con otras máquinas que además desarrollen la fuerza de estos profesionales. Cabe
acotar que algunos bomberos manifestaron que realizan actividades físicas por su cuenta ya que no tienen un responsable directo quién dirija un plan de entrenamiento,
aunque dentro de su personal permanente existan personas capacitadas para cumplir con dicho rol.
También, manifestaron que en años anteriores realizaban intercambios deportivos con otros cuerpos de bomberos donde se le daba utilidad a la cancha deportiva que,
25 
cabe resaltar, se encuentra en mal estado. Poseen espacios donde se pudiera construir un gimnasio a cielo abierto para desarrollar la fuerza con el mismo peso del
cuerpo. Existe también un campo de bolas criollas donde realizan actividades de esparcimiento.
 Categorización de la Entrevista
Instrumento Aplicado al Profesional Bomberil de la Universidad de Carabobo, Campus Bárbula

ÍTEM INTERROGANTES ENTREVISTADO 1 ENTREVISTADO 2 ENTREVISTADO 3 ENTREVIS- INTERPRETACIÓN

TADO 4

Si, si tengo conocimiento, bueno un plan de

entrenamiento es una secuencia lógica de
1 ¿Usted tiene Sí, sí lo que es el Sí, lo conozco actividades físicas que llevan un sentido No. Los profesionales bomberiles
conocimiento de lo acondicionamiento físico, detalladamente, ya común o un sentido lógico, diríamos de éste entrevistados contestaron
que es un plan de plan de acondicionamiento, que es el mecanismo cuando se comienza un entrenamiento acerca del grado de
entrenamiento eh por lo menos aquí en los que nos lleva a físico y hasta donde, eh, sus fases antes, conocimiento que poseen sobre
físico? cursos, morillo tiene un adquirir el objetivo durante y después y eso tiene que dar un lo que es un plan de
plan de entrenamiento físico que nos propongamos. resultado, debería dar un resultado si el entrenamiento físico, donde
que va evaluando al plan está bien aplicado como en su fase de algunos manifestaron de
participante, entonces lo va inicio, su fase media, de ya comenzado el manera clara y con palabras
llevando de cero hasta, o entrenamiento, y su fase final que debería técnicas que sí poseen
sea, por decirte, comienza llevar, en el caso vaya uno a una conocimientos sobre este tema,
con una vuelta hasta que el competencia o si uno lleva un plan de mientras otros lo explicaron a
participante tenga la también de meses te va a dar algún través de un ejemplo y de igual
capacidad de dar diez resultado y eso lo vas a ver reflejado en tus manera hubo quiénes
vueltas, pues lo va condiciones, tanto fisiológicas como simplemente desconocían del
acondicionando. también tu aptitud física en el rendimiento asunto.
diario de tus labores.

En esta pregunta los

participantes respondieron de
2 ¿A usted le gustaría Bueno, sí, ¿por qué no? Sí, así vería y me Si, por supuesto, me gustaría participar para Sí, claro por manera afirmativa en cuanto a
participar en un plan mediría la resistencia así mejorar las condiciones físicas, si me va supuesto. la participación en un plan de
de entrenamiento física que poseo en la ayudar a mejorarlas si, este… sería muy entrenamiento físico,
físico? actualidad. bueno participar. demostrando interés y
disposición para realizar
actividad física.

Bueno, eh mantener las mismas, este… Deporte, En cuanto al tipo de actividades

actividades físicas que realizo como: este… todo lo que físicas que los entrevistados
3 ¿Qué tipo de Bueno de todo, pero me Para mejorar sería un trote, este… entrenamiento con pesas, es consideraron importantes de
actividad física cree gustaría más actividades poquito más de también sería bueno, este… barra, concernient realizar para mejorar sus
usted que debe tipo eh físicas, cardio, cardio, ejercicios paralelas, flexión y extensión de codos, e, porque tú condiciones físicas resaltan las

26 
 realizar para pudiera ser, aquí tenemos cardiovasculares, abdominales, yo creo que sería un plan sabes que de tipo aeróbicas o
mejorar su una máquina, como es que ejercicios de peso entrenamiento integral así, este… porque uno practica cardiovasculares, como
condición física? se llama una trotadora, dominado que son los incluye todo, todas las partes del cuerpo un deporte también las de tipo anaeróbicas
pudiera ser, trote suave. ejercicios que se para que a la hora de uno relacionarla con el uno primero que les permitan desarrollar la
hacen en las paralelas, trabajo la condición física esté apta, más la hace fuerza y la potencia y de esta
ya que te fortalecen parte de fuerza, como también, la parte de calentamien manera tener un mejor
los brazos y parte del lo que es, este… la resistencia, porque a to y de ahí desenvolvimiento en sus
cuerpo. veces nuestro trabajo nos exige horas, parte todo lo funciones laborales.
este… de trabajo físico, trabajo bomberil, que tiene
entonces, bueno yo creo que, combinado que ver con
con esa, con ese plan de entrenamiento nos la rama de
ayudaría a tener mejor rendimiento en el mantenerse
trabajo, y también para salud, nos daría pues.
buenos resultados.

Claro por supuesto,

los diferentes
4 ¿Sabe usted cuáles Bueno beneficia la salud, eh beneficios tenemos Sí, sí, hay unas adaptaciones fisiológicas Mantener la Las respuestas arrojadas por los
son los beneficios lo que dice el una mejor salud, que se obtienen a través de del condición entrevistados en relación a
que se obtienen con acondicionamiento físico tenemos una mejor entrenamiento físico, de una actividad física, el cómo beneficiarían las
las diferentes nos da resistencia. condición física, este, física, este… también están, la parte de que estado, actividades físicas, expresaron
actividades físicas? nos sentimos más tiene que ver con la salud, mejoramiento de bueno uno que favorecen grandemente a la
activos en el día a día la salud, la parte cardiovascular, este… se mantiene salud cardiovarcular, al
para hacer las cosas y también, lo que es también lo que tiene que activo, eso mantenimiento del peso
bueno, en el caso de ver con el mantenimiento del peso corporal es más que corporal adecuado y al
mi trabajo, me da que es bastante influyente en eso, la todo mantenimiento de las
mayor resistencia ante alimentación también tiene mucho que ver mantener la condiciones físicas óptimas
el trabajo que tenga para, este… poner todos estos sistemas para forma, yo para realizar de manera eficaz
que enfrentar, durante un mejor rendimiento físico, este… óptimo veo eso así. el tipo de funciones que
algún incendio, algún diría yo. desempeñan en su labor.
trabajo donde se
requiera bastante
condiciones físicas.

27 
 Síntesis Interpretativa

Los profesionales bomberiles en su mayoría conocían el significado del plan de

entrenamiento físico, algunos ejemplificaron, otros a través de palabras técnicas
demostraron sus conocimientos, mientras que hubo quiénes lo desconocían. Todos
demostraron disposición en participar en un plan de entrenamiento físico para el desarrollo
de su aptitud física y a su vez tener mejor desenvolvimiento en sus funciones laborales.
Para lograrlo propusieron realizar actividades de tipo aeróbicas o cardiovasculares,
como también anaeróbicas que les permitan desarrollar la potencia y la fuerza.
Siendo conscientes los bomberos de que las actividades físicas benefician grandemente a la
salud cardiovascular, al mantenimiento del peso corporal adecuado y a su mejor desempeño
laboral.

28 
 Triangulación de la Realidad del Fenómeno de Estudio 

Observación Participante
Entrevista

Los profesionales bomberiles de este cuerpo de bomberos tienen noción de la

Los profesionales bomberiles en su mayoría conocían el significado relación que guarda la aptitud física con el tipo de funciones que ellos desempeñan,
del plan de entrenamiento físico, algunos ejemplificaron, otros a través sin embargo, no se le otorga la relevancia necesaria al no contar con un plan de
de palabras técnicas demostraron sus conocimientos, mientras que entrenamiento físico que les permita desarrollar sus condiciones físicas. Además,
hubo quiénes lo desconocían. Todos demostraron disposición en se observa que no poseen suficiente motivación para realizar alguna rutina de
participar en un plan de entrenamiento físico para el desarrollo de su ejercicios de manera grupal. Asimismo, se evidenció que existen dos máquinas
aptitud física y a su vez tener mejor desenvolvimiento en sus funciones para realizar ejercicios cardiovasculares (trotadora y escaladora), que se encuentran
laborales. Para lograrlo propusieron realizar actividades de tipo reservadas dentro del dormitorio, sin darle a las mismas la utilidad vital que poseen
aeróbicas o cardiovasculares, como también anaeróbicas que les para el desarrollo de la resistencia aeróbica.
permitan desarrollar la potencia y la fuerza. También, manifestaron que en años anteriores realizaban intercambios deportivos
Siendo conscientes los bomberos de que las actividades físicas con otros cuerpos de bomberos donde se le daba utilidad a la cancha deportiva que,
benefician grandemente a la salud cardiovascular, al mantenimiento cabe resaltar, se encuentra en mal estado. Existe también un campo de bolas
del peso corporal adecuado y a su mejor desempeño laboral. criollas donde realizan actividades de esparcimiento.

PLAN DE ENTRENAMIENTO FÍSICO

PARA EL DESARROLLO DE LA
APTITUD FÍSICA DEL
PROFESIONAL BOMBERIL DE LA
UNIVERSIDAD DE CARABOBO,
CAMPUS BÁRBULA

Bases Conceptuales
Teoría de la “Motivación Humana” de Maslow (1943)
Definición de Aptitud Física
Koltko (citado por Quintero, 2011) establece que: Pangrazi y Hastad (citados por Farinola, 2010), definen la aptitud física
Las cinco categorías de necesidades son: fisiológicas, de como “un estado de bienestar que permita desarrollar las tareas diarias
seguridad, de amor y pertenencia, de estima y de auto- con vigor, reducir el riesgo de problemas de salud asociados a la falta
realización; siendo las necesidades fisiológicas las de más bajo de ejercicio y establecer una base de aptitud que permita desarrollar
nivel. Maslow también distingue estas necesidades en diferentes actividades físicas.” (p. 3)
“deficitarias” (fisiológicas, de seguridad, de amor y pertenencia, Plan de Entrenamiento
de estima) y de “desarrollo del ser” (auto-realización). La Navarro (2003) considera que, “la planificación del entrenamiento es
diferencia distintiva entre una y otra se debe a que las un instrumento fundamental en la gestión del rendimiento deportivo, ya
“deficitarias” se refieren a una carencia, mientras que las de que las estructuras de la planificación, las formas de organización del
“desarrollo del ser” hacen referencia al quehacer del individuo. entrenamiento y sus contenidos conforman una estrecha ligazón con la
(p. 2)  29  dinámica de rendimiento pretendida”. (p. 1)
 Conclusiones del Diagnóstico

Los Bomberos de Universidad de Carabobo, Campus Bárbula, poseen consciencia

de que el hacer ejercicio físico les beneficia grandemente en sus condiciones físicas y
su salud, siendo esto una necesidad fisiológica básica, como lo indica Maslow, pero
necesaria para vivir; y debe ser muy arraigada en el profesional bomberil, ya que el
déficit o disminución de la aptitud física en el bombero no sólo le acarrearía
problemas en la salud, sino que también, pondría en riesgo su propia seguridad,
debido a que su físico se encuentra en constante exposición al peligro cuando
desempeña su rol de salvaguardar vidas.
En contraposición, la motivación no es un punto a favor que los bomberos tengan
en la actualidad con respecto al desarrollo de su aptitud física, sin embargo no están
en desacuerdo en efectuar un cambio y comenzar a participar en un plan de
entrenamiento que surge como propuesta, recibiendo aportes considerables o ideas de
cómo se podría abordarse dicho plan.
Asimismo, la desmotivación es un factor que se pudo evidenciar grandemente, al
observar que en dicha institución bomberil se cuentan con equipos para desarrollar
ejercicios de tipo cardiovascular que, en vez de otorgarles la utilidad vital de los
mismos, se encuentran arrumados en una habitación sin cumplir ninguna función, lo
cual deja mucho que pensar en torno a la desmotivación del bombero para efectuar
ejercicio físico por su cuenta.

30 
 ESCENARIO V

DISEÑO DEL PLAN DE ACCIÓN

El Plan de Acción se fundamenta en elaborar un Plan de Entrenamiento para el

Desarrollo de la Aptitud Física del Profesional Bomberil de la Universidad de
Carabobo, Campus Bárbula, a través de estrategias que permitan motivar al bombero
y a tomar conciencia de la importancia de realizar actividad física para mantenerse
activos ante cualquier emergencia y así, tener un óptimo desempeño en su labor.

Misión del Plan de Acción

El Plan de Entrenamiento para el Desarrollo de la Aptitud Física del Profesional

Bomberil de la Universidad de Carabobo, Campus Bárbula, es una propuesta creada
con el propósito de contribuir a la obtención de la forma física de los bomberos,
preparándolos como funcionarios aptos para responder a cualquier emergencia que
exija una máxima condición física.

Visión del Plan de Acción

Proyectarse de una manera continua y progresiva en el tiempo, a través de la

toma de conciencia por parte de los bomberos sobre la gran relevancia que posee
desarrollar su aptitud física por medio de la ejecución del Plan de Entrenamiento
diariamente, para alcanzar las condiciones físicas necesarias que debe poseer este
profesional bomberil. Asimismo, lograr resultados positivos que sirvan como ejemplo
para otros cuerpos de bomberos del país.

31 
 Objetivo General

Desarrollar un Plan de Entrenamiento Físico para mejorar la aptitud física del

profesional bomberil de la Universidad de Carabobo, Campus Bárbula

Objetivos Específicos

1. Motivar al profesional bomberil de la Universidad de Carabobo a

través de una charla de concienciación para la realización de actividades físicas
partiendo de su importancia en el desempeño óptimo de su labor.
2. Ejecutar una sesión de entrenamiento físico para el desarrollo de la
aptitud física del profesional bomberil de la Universidad de Carabobo, Campus
Bárbula.
3. Evaluar la charla de concienciación y la sesión de entrenamiento físico
para el desarrollo de la aptitud física del profesional bomberil de la Universidad
de Carabobo, Campus Bárbula.

32 
 Plan de Acción

Objetivos Fecha Etapa Actividades Especificas Recursos Justificación Alcances Responsables Técnica y/o
Instrumento de
Específicos Evaluación

Gestionar los *Reunión y presentación de la *Lograr el apoyo

espacios investigación con el 1er Cmdt. del del 1er Cmdt. y de
necesarios para 27/01/15 Cuerpo de Bomberos de la los bomberos a *Lograr la Investigadores Observación
realizar las Universidad de Carabobo, Campus participar en el plan prestación de las directa
instalaciones de Katherine
actividades Bárbula. de acción.
la institución Rausseo y
teórico- Fase I
*Recorrido de las instalaciones del bomberil para Francovic
prácticas en el
Cuerpo de Pre- evento Cuerpo de Bomberos de la desarrollar las
*Observar las Martinez
Bomberos de la Universidad de Carabobo, Campus actividades.
Bárbula. -Cámara instalaciones y
Universidad de
fotográfica espacios disponibles
Carabobo, 03/02/15 *Gestionar y preparar los espacios para aplicar el plan
Campus -Escoba
para realizar las actividades. de acción.
Bárbula.
*Invitación a los Bomberos -Pala
Universitarios.
-Carretilla
09/02/15
-Bolsas negras
Al
-Cinta
12/02/15 adhesiva.

*Motivar al *Realizar un Conversatorio sobre la *Concienciar al Motivar al

profesional Importancia del Desarrollo de la Cuerpo de Cuerpo de
bomberil de la Aptitud Física en la Profesión del -Laptop Bomberos sobre la Bomberos Investigadores Observación
Universidad de Bombero dirigido por el Prof. Eliseo importancia de Universitarios a directa
13/02/15 Fase II -Video beam Katherine
Carabobo a López, con la intención de motivarlos participar en el plan que participen
Rausseo y
través de un Evento a ejecutar un plan de entrenamiento -Cámara de acción. en la actividad
Francovic
conversatorio físico. fotográfica. planificada.
de Martinez
concienciación

33 
para la Inicio
realización de
actividades *Bienvenida a los bomberos Desarrollar la Lograr que el
físicas, participantes. aptitud física del plan de
partiendo de su profesional entrenamiento
*Acondicionamiento neuromuscular bomberil de la sea ejecutado de
importancia en
(Elongación Muscular y Movilidad Universidad de manera continua
el desempeño
Articular). Carabobo, Campus y progresiva en
óptimo de su
labor. Bárbula y puedan el tiempo para
Desarrollo
cumplir un óptimo que se obtengan
*Ejecutar una *Circuito de entrenamiento para -Pito desempeño en su mejores
sesión de desarrollar la capacidad anaeróbica y labor. resultados en la
entrenamiento la fuerza (4 estaciones, 3 series; 15” -Cancha aptitud física de
físico para el de trabajo y 10” de descanso): 1ra los bomberos
desarrollo de la Deportiva universitarios.
Estación: Flexión y Extensión de
aptitud física codos, 2da Estación: Abdominales, -Tirro
del profesional 3ra Estación: Sentadillas, 4ta
bomberil de la Estación: Dorsales. (2 minutos de -Cronómetro
Universidad de descanso entre cada serie).
Carabobo, -Cámara
Campus *15 minutos de trote continuo para fotográfica.
Bárbula. desarrollar la capacidad aeróbica.

Cierre -Agua

*Ejercicios de vuelta a la calma y -Jugos

elongación muscular.
-Frutas
*Hidratación

Evaluar la
charla de
concienciación 13/02/15 Fase III *Hacer entrega de hojas de -Hojas de Para verificar la Obtener los Investigadores P.N.I
y la sesión de evaluación de cierre de la actividad al evaluación efectividad de los resultados de
Post-evento participante para que le otorgue la objetivos del plan cuan confiable Katherine (Positivo-
entrenamiento
valoración correspondiente a la -Lápiz de acción, según las fue la actividad Rausseo y Negativo-
físico para el
actividad realizada, a través de un observaciones realizada para Francovic Interesante)
desarrollo de la
aptitud física Positivo-Negativo-Interesante (P.N.I). realizadas por todos los bomberos
Martinez
del profesional los involucrados en universitarios.
bomberil de la la atención a la

34 
Universidad de *Despedida del evento. necesidad.
Carabobo,
Campus
Bárbula.

35 
 ESCENARIO VI

EVALUACIÓN DEL PLAN DE ACCIÓN

Para realizar la evaluación del plan de acción se procedió a entregarles a los

participantes un formato de evaluación de cierre de la actividad, a través del cual, se
puso en manifiesto los aspectos que consideraron más resaltantes en cuanto a lo
Positivo, Negativo e Interesante (P.N.I) de dicha actividad, lo que permitió recabar la
información necesaria para hacer la respectiva síntesis interpretativa y reflexión de
los resultados obtenidos, para luego finalizar con las conclusiones y recomendaciones
de la investigación.

Síntesis Interpretativa del P.N.I

A continuación se muestra en líneas generales los aspectos que los participantes

del plan de acción manifestaron respecto a la actividad: “Conversatorio sobre la
Importancia del Desarrollo de la Aptitud Física en la Profesión del Bombero”

Positivo Negativo Interesante

Los participantes La poca asistencia de los A la mayoría de los
consideraron que fue muy funcionarios bomberiles a participantes les pereció
buena la iniciativa para la actividad no permitió muy acertada la
mejorar la condición física que la valiosa información propuesta del plan de
y la salud del personal suministrada por el entrenamiento dirigido
bombero. También especialista en el tema, al bombero tomándose
manifestaron que el Eliseo López, tuviera en cuenta que requieren
ponente logró captar la mayor alcance en el resto de una óptima aptitud
atención de los del Cuerpo de Bomberos. física para el
participantes. desempeño de su labor.

36 
 Reflexiones del Plan de Acción

En el desarrollo del plan de acción surgieron inconvenientes para conseguir los

espacios donde se realizarían las actividades. A pesar de que se siguieron los canales
regulares con los debidos permisos para tal fin, estos se demoraron en llegar a la
institución, por causas ajenas a los investigadores. Sin embargo, se lograron superar
dichos inconvenientes.
Una vez gestionado los permisos para su aplicación se ambientaron los
espacios, tanto el salón de reuniones para el desarrollo del Conversatorio como
también, la cancha deportiva para la ejecución de la actividad práctica.
A pesar de que se hizo el llamado con días de antelación para que los bomberos
asistieran a las actividades, no se mostró el interés esperado en cuanto a participación
en las mismas.
Cabe mencionar, que la mayoría de los bomberos de este Cuerpo presentan
cierta negativa en cuanto a la realización de actividades físicas, sin embargo, se logró
concienciar a un número reducido de funcionarios bomberiles que asistieron al
Conversatorio sobre la Importancia del Desarrollo de la Aptitud Física en la Profesión
del Bombero, quiénes se encontraban operativos ese día, en su rol de guardias.
Asimismo, los bomberos que participaron mostraron interés en recibir los
conocimientos valiosos aportados por el especialista Eliseo López, quién además
contaba con experiencias anteriores en el entrenamiento físico del profesional
bomberil; específicamente, en el Cuerpo de Bomberos de Valencia, Estado Carabobo.
Cabe acotar, que en el momento que estaba por culminar el conversatorio y se
procedería a dar inicio a la actividad práctica planificada, aconteció una emergencia
(incendio forestal), por lo cual los bomberos tuvieron que retirarse urgentemente a
solventarla, surgiendo esto como limitante para realizar dicha actividad.
También, hay que resaltar que las instalaciones estaban prestada para esta
fecha, ya que los días posteriores se encontrarían inmersos en el “Operativo Carnaval
2015”, sin poder regresar a la institución a aplicar dicha actividad práctica. La

37 
evaluación de la actividad se abordó a través de un formato (Positivo- Negativo-
Interesante).

Conclusiones

Una vez finalizadas todas las etapas y tareas, las cuales comprendieron la
investigación presentada, respondiendo a los propósitos planteados con intención de
dar culminación exitosa de la misma, resulta útil referir las conclusiones obtenidas.
En este sentido, se enfatiza en lo siguiente:

 Se logró contar con los permisos para utilizar los espacios de la institución, así
como también al Cuerpo de Bomberos como sujeto de estudio.
 Se pudo evidenciar gran receptividad por parte de los participantes hacia el
contenido del Conversatorio desarrollado, manifestando un grado de interés
con respecto a la importancia que posee realizar actividades físicas en pro de
la salud.
 Los profesionales bomberiles que asistieron al conversatorio quedaron
convencidos de la importancia que tiene para el profesional bombero
potenciar y mantener su aptitud física para el mejor desempeño de su labor.
 Asimismo, los bomberos se comprometieron a ser generadores de cambio en
su profesión, e incluso a seguir un plan de entrenamiento físico para
desarrollar su aptitud física.
 Sin embargo, no se logró motivar a un gran número de funcionarios
bomberiles a que asistieran a la actividad.
 No se logró ejecutar la sesión práctica de entrenamiento físico, debido a
causas externas fuera del alcance de los investigadores.
 De esta manera se concluye en la relevancia de tomar en cuenta al Cuerpo de
Bomberos para realizar este estudio, otorgándole gran significado a su labor
en la comunidad, y asimismo incentivarlos a que sigan formándose y

38 
 preparándose constantemente para continuar brindando sus servicios de
manera eficaz.
 Finalmente, este Cuerpo de Bomberos Universitarios ha dado mucho por la
Universidad de Carabobo y la comunidad en general, siendo hora de que la
Universidad de Carabobo les retribuya con un aporte importante a este Cuerpo
de Bomberos.

Recomendaciones

Para el desarrollo de futuras investigaciones dentro de este ámbito de

investigación se realizan las siguientes recomendaciones:

 Que se incluyan las medidas antropométricas en los bomberos para verificar el

diagnóstico del estado de adiposidad y el somatotipo antes y después de
ejecutar el plan de entrenamiento.
 Promover campañas de publicidad, con el objetivo de propagar la información
y dar inicio a nuevas investigaciones en beneficio de una mejor calidad de
vida de estos profesionales tan valiosos para la sociedad.
 Se sugiere que se hagan investigaciones en otros cuerpos de bomberos para
observar las problemáticas existentes en ellos y así tener niveles de
comparación más amplios con respecto al espectro de la investigación.
 Investigar a profundidad sobre los hábitos personales que constituyen la
calidad de vida de este profesional y su relación con la aptitud física.

39 
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42 
 

ANEXOS

43 
  

44 
45 
  

46 
47 
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 A continuación se mostrarán las sesiones de entrenamiento de un Microciclo
planificado para el Cuerpo de Bomberos de la Universidad de Carabobo, Campus
Bárbula.
Sesión de Entrenamiento #1
Contenido Inicio Desarrollo Cierre Recursos

*Bienvenid *Circuito de entrenamiento Vuelta a la -Pito

Área
a a los para desarrollar la capacidad calma con -Cancha
bomberos anaeróbica y la fuerza (4 una
participant estaciones, 3 series; 15” de caminata de Deportiva
es. trabajo y 10” de descanso): 1ra 2 minutos -Tirro
Educación Estación: Flexión y Extensión después del
*Acondici
de codos, 2da Estación: trote -Conos
Física onamiento
Abdominales, 3ra Estación: continuo -
neuromusc
Coordinación a través de para luego Cronómetr
ular
escaleras, 4ta Estación: terminar o
Aptitud Física (Elongació
Dorsales. (2 minutos de con
n Muscular -Cámara
y descanso entre cada serie). elongación
fotográfica.
muscular.
Movilidad *12 minutos de trote continuo
Articular). para desarrollar la capacidad
aeróbica.

64 
 Sesión de Entrenamiento #2
Contenido Inicio Desarrollo Cierre Recursos

*Bienvenida *Circuito de entrenamiento Vuelta a la -Pito

Área
a los
para desarrollar la calma con -Cancha
bomberos capacidad anaeróbica y la una
participantes
fuerza (4 estaciones, 3 caminata de Deportiva
. series; 15” de trabajo y 10” 2 minutos -Tirro
Educación de descanso): 1ra Estación: después del
*Acondicion
Sentadilla cargando un trote -Conos
Física amiento
paño (manguera), 2da continuo -Cronómetro
neuromuscul
Estación: Coordinación a para luego
ar
través de escaleras, 3ra terminar -Cámara
Aptitud Física (Elongación fotográfica.
Estación: Lateralidad, 4ta con
Muscular y
Estación: salto unipodal (2 elongación
Movilidad
minutos de descanso entre muscular.
Articular).
cada serie).
*20 minutos de trote y
caminata a intervalos de
tiempo para desarrollar la
capacidad aeróbica.

65 
 Sesión de Entrenamiento #3
Contenido Inicio Desarrollo Cierre Recursos

*Bienvenida *Circuito de entrenamiento Vuelta a la -Pito

Área
a los
para desarrollar la calma con -Cancha
bomberos capacidad anaeróbica y la una
participantes
fuerza (4 estaciones, 3 caminata de Deportiva
. series; 15” de trabajo y 10” 2 minutos -Tirro
Educación de descanso): 1ra Estación: después del
*Acondicion
Flexión y Extensión de trote -Conos
Física amiento
codos, 2da Estación: continuo -Cronómetro
neuromuscul
Abdominales, 3ra Estación: para luego
ar
Coordinación a través de terminar -Cámara
Aptitud Física (Elongación fotográfica.
escaleras, 4ta Estación: con
Muscular y
Dorsales. (2 minutos de elongación
Movilidad
descanso entre cada serie). muscular.
Articular).
*15 minutos de trote
continuo para desarrollar la
capacidad aeróbica.

66 
 Sesión de Entrenamiento #4
Contenido Inicio Desarrollo Cierre Recursos

*Bienvenid *Circuito de entrenamiento Vuelta a la -Pito

Área
a a los para desarrollar la capacidad calma con -Cancha
bomberos anaeróbica y la fuerza (4 una
participant estaciones, 3 series; 15” de caminata de Deportiva
es. trabajo y 10” de descanso): 2 minutos -Tirro
Educación 1ra Estación: Sentadilla después del
*Acondici
cargando un paño trote -Conos
Física onamiento
(manguera), 2da Estación: continuo -Cronómetro
neuromusc
Coordinación a través de para luego
ular
escaleras, 3ra Estación: terminar -Cámara
Aptitud Física (Elongació fotográfica.
Lateralidad, 4ta Estación: con
n Muscular
salto unipodal (2 minutos de elongación
y
descanso entre cada serie). muscular.
Movilidad
Articular). *30 minutos de trote y
caminata a intervalos de
tiempo para desarrollar la
capacidad aeróbica.

67 
 Sesión de Entrenamiento #5
Contenido Inicio Desarrollo Cierre Recursos

*Bienvenida a *Circuito de Vuelta a la -Pito

Área
los bomberos entrenamiento para calma con -Cancha
participantes. desarrollar la capacidad una
anaeróbica y la fuerza (4 caminata de Deportiva
*Acondicionam
estaciones, 3 series; 15” 2 minutos -Tirro
iento
Educación de trabajo y 10” de después del
neuromuscular
descanso): 1ra Estación: trote -Conos
Física (Elongación
Flexión y Extensión de continuo -Cronómetro
Muscular y
codos, 2da Estación: para luego
Movilidad
Abdominales, 3ra terminar -Cámara
Aptitud Física Articular). fotográfica.
Estación: Coordinación con
a través de escaleras, 4ta elongación
Estación: Dorsales. (2 muscular.
minutos de descanso
entre cada serie).
*25 minutos de trote
continuo para
desarrollar la capacidad
aeróbica.

68