5° y 6°
Lunes
Colores, hojas de papel, papelógrafos, crayones,
globos, botellas de plástico.
• Preparamos con anticipación los carteles o globos con el dibujo de las emociones:
alegría, pena, tristeza, angustia, etc.
• Determinamos un espacio en el patio o un lugar libre de la escuela para realizar el juego
de las emociones.
• Recibe a los estudiantes con una canción, saludo o frase de
bienvenida que exprese un buen trato.
• Establece con los estudiantes los acuerdos de convivencia
del aula considerando criterios de espacios educativos
seguros, saludables y acogedores (Ejm. mantén las puertas
y espacios de tránsito libres de obstáculos, usa el agua
responsablemente, dirígete a tus compañeros por su
nombre).
Pedimos a los estudiantes que se presenten diciendo su nombre y
como se sienten en el primer día de clase (Docente explica que las
reacciones que están sintiendo se llama (emociones)
Luego, orientamos a las niñas y los niños a participar en el juego “Compartimos
nuestras emociones”. Para ello les pedimos que en pares expresen las emociones
que se indicarán.
ALEGRÍA
.
PENA TRISTEZA ANGUSTIA
• Mencionamos en voz alta una a una las emociones y les mostramos el cartel o el globo
con el dibujo que corresponda. Les pedimos que, al nombrarlas, realicen de manera
espontánea, distintos movimientos o posturas que representen a cada emoción: saltos,
extender los brazos, colocarse recostados en la pared, etc.
• Conversamos sobre cómo se sintieron al expresar sus emociones.
Preguntamos, ¿cuál les hizo sentir bien y cuál les hizo sentir mal?, ¿por qué?
Anotamos en la pizarra o en papelógrafo sus opiniones.
• Invitamos a dibujar la emoción que le ha generado el regreso a la escuela
en medio de la situación de la COVID-19, de huaicos y falta de agua que
vivimos en el país (se les entrega una hoja de papel bond) y la ubican en la
pared del aula o en la pizarra.
Dialogamos con las niñas y los niños sobre la importancia de manejar las emociones, por
ejemplo, saber controlar la tristeza nos ayudará a encontrar una solución a las dificultades
o controlar la ira nos ayudará a comprender y tratar bien a las personas.
Invitamos a realizar el juego “El pez globo”. Les mencionamos que con el juego aprenderán a liberar
el enojo. Para ello, les pedimos que se ubiquen libremente en algún espacio del aula. Les indicamos
que respiren profundamente y que contengan el aire, luego les pedimos que lo liberen poco a poco y
lentamente. Realizamos primero un ejemplo.
Explicamos que cada vez que se sientan con cólera o enojo deben practicar el juego “El
pez globo”.
También, les decimos que cada vez que tengan tristeza, es importante que recuerden los
momentos felices que vivieron o pasaron con sus amigos, con sus hermanos, en familia o
la escuela. Recordar los momentos alegres hará que el sentimiento de la tristeza
disminuya.
• Ubicamos a las niñas y niños en círculo y cerramos los ojos.
• Invitamos a recordar las ocasiones o circunstancias en las
que con facilidad tienen sentimientos de cólera o pena.
• Luego, les invitamos a expresar su compromiso para manejar su sentimiento de
cólera aplicando el juego “El pez globo”. Para ello, iniciamos con el ejemplo:
• Yo Margarita, cada vez que sienta cólera, voy a respirar profundamente, retener el aire y
eliminarlo de a pocos y lentamente.
• Yo Carmela, cada vez que sienta tristeza, recordaré los momentos más bonitos que pasé con
mis padres.
• Yo, Carlos, enseñaré a mis hermanos a aplicar el juego “El pez globo” para que controlen su
enojo.
FINALMENTE SE LES INVITA A DESARROLLAR SU FICHA SOBRE LAS EMOCIONES.
¡Qué alegría, gané el
concurso! Valió la
pena el esfuerzo.
¡Perdí, el concurso! Pero me
preparé para la próxima vez.
✓ Rosmery está ………………….……..……………… porque ………….......................................
✓ Luis está …………………………………….………… porque ……….…………………….………………….
✓ ¿Qué pienso de la actitud de Luis?..........................................................................
✓ …………………………………………………………………………………………………………………………….
A las personas nos alegra ganar y nos gusta alcanzar lo que nos proponemos. Hay
ocasiones en que no lo logramos y esa situación puede provocar que nos enojemos
o nos sintamos tristes o frustrados. Lo importante es analizar la situación,
identificar qué generó la emoción, aprender a regularla para no dañarnos y seguir
adelante tratando de ser mejores cada día. ¡Valora tu esfuerzo!
Estoy alegre porque
Entonces,
❖ Estoy molesta o molesto porque ………………………………………………..…….………………
Entonces, …………………………………………………………………………………..………………….…
❖ Siento vergüenza porque ……………………………………….………………………….……………..
Entonces, …………………….………………………………………………………………………….....……
❖ Me siento triste porque ……………………………..………………………………………………......
Entonces, …………………………………………………………………………….………..……………..…
❖ Siento miedo porque ……………………………………………..…………………………….………….
Entonces, ……………………………………………………………………………………………..………….
❖ Me siento aburrida o aburrido porque …………………………………..…………….….………
Entonces, ……………………………………………………………………..………………………....….…
❖ Me siento preocupada o preocupado porque …………………………………….…….………
Entonces, …………………………………………………………………………………………………...……
Es importante aprender a regular nuestras emociones y saber relajarnos, es decir,
hacer que nuestro cuerpo se sienta bien para que estemos más tranquilas o
tranquilos, podamos pensar mejor y tomar decisiones acertadas.
Espero unos minutos antes de decir o hacer
algo, para eso cuento hasta 20. Al terminar
tomo aire por la de contar, me siento más tranquila o
nariz y lo boto lentamente por la boca.
tranquilo.
Ahora, practico el siguiente ejercicio:
Las actividades escolares son difíciles, creo que La actividad trae preguntas sencillas y otras más
no podré responder las preguntas. complejas, las resolveré.
No ganaré, mejor no hago nada.
Mis padres me castigarán si les cuento lo que
pasó.
No tengo internet, no aprenderé.
En casa, comparto lo que aprendí e invito a mi familia a realizar los ejercicios de
respiración.
