LISTADO DE PREGUNTAS TEMA DE NATACIÓN
ESTILO CROL
1.- ¿Como se denomina el giro del cuerpo sobre el eje longitudinal que
permite reducir la resistencia con el agua? ROLIDO
2.- ¿Cual es la principal función de las piernas?
AYUDAN AL NADADOR A MANTENER UN BUEN ALINEAMIENTO
3.- ¿Cuales son las dos fases en las que se divide la acción de los brazos?
RECOBRO (FASE AEREA) Y LA TRACCIÓN (FASE ACUÁTICA)
4.- Nombra las fases de la parte acuática. Represéntalas en el dibujo.
ENTRADA
EMPUJE TIRÓN
AGARRE
5.- ¿En qué fase alcanza el brazo su máxima aceleración?
EMPUJE
6.- ¿Cómo es el recorrido que realiza la mano en la fase acuática?
RECORRIDO EN FORMA DE “S”
7.- ¿Qué parte del brazo alcanza mayor altura en la fase aérea?
EL CODO
8.- ¿Cómo es la coordinación entre la acción de los brazos y la
respiración?
EL NADADOR GIRA LA CABEZA PARA RESPIRAR CUANDO LA MANO
CONTRARIA AL LADO DE GIRO HA ENTRADO EN EL AGUA Y
VUELVE A SU POSICION INICIAL (TRAS LA PRIMERA PARTE DEL
RECOBRO)
9.- ¿Cómo se realiza la respiración?
SE COGE AIRE POR LA BOCA, LUEGO SE GIRA LA CABEZA
MIRANDO EL FONDO DE LA PISCINA Y SE SUELTA EL AIRE POR LA
NARIZ DENTRO DEL AGUA
ESTILO ESPALDA
1.- ¿Cómo es la posición del cuerpo en este estilo?
TENDIDO SUPINO CON LA CABEZA ELEVADA UNOS 30º, LA SUPERFICIE
DEL AGUA PASANDO SOBRE EL LOBULO DE LA OREJA, EL PECHO SOBRE
EL AGUA, LA CADERA UNOS 5cm BAJO EL AGUA Y LOS MUSLOS CERCA
DE LA SUPERFICIE PERO DENTRO DEL AGUA
2.- ¿Qué diferencia hay en el rolido entre los estilos de espalda y crol?
LA CABEZA SE QUEDA FIJA MIENTRAS EL CUERPO GIRA DE UN LADO A
OTRO, LAS CADERAS Y HOMBROS SI ROTAN DE LADO A LADO PERO
CON MENOR INCLINACION QUE EN EL CROL
3.- ¿Dónde se origina el movimiento de piernas?
SE ORIGINA DESDE LAS CADERAS
4.- ¿Cómo sale el brazo en la fase aérea?
SALE TOTALMENTE EXTENDIDO CON LA PALMA MIRANDO AL MUSLO
5.- ¿Cuál es el primer dedo que sale del agua y cuál es el primero en
entrar? EL PRIMER DEDO EN SALIR ES EL PULGAR Y EL PRIMER EN
ENTRAR EL MEÑIQUE
6.- ¿En qué fase acuática alcanza el brazo su máxima flexión?
TIRÓN
7.- ¿Cómo es el recorrido acuático de la mano?
- En una visión lateral: ABAJO-ARRIBA-ABAJO
- En una visión desde arriba: AFUERA-ATRÁS-DENTRO
8.- ¿Cómo es la coordinación entre ambos brazos?
ES DE TIPO CRUZADA
ESTILO BRAZA
1.- ¿Como es la posición del cuerpo?
NO HAY UNA POSICIÓN ÚNICA, HAY UNA CADENA DE POSICIONES,
PASANDO DE UNA SITUACIÓN DE EXTENSIÓN A OTRA DE FLEXIÓN
2.- ¿En el movimiento de piernas que 2 acciones se distinguen en la
patada?
-ACCIÓN NEGATIVA (DE RESISTENCIA)
-ACCIÓN POSITIVA (DE PROPULSIÓN)
3.- Describe una de las dos acciones anteriores.
Positiva: LOS PIES REALIZAN UN MOVIMIENTO CIRCULAR HACIA
ATRÁS, TERMINANDO CON LOS PIES Y PIERNAS ESTIRADOS PARA
FACILITAR EL DESLIZAMIENTO
4.- ¿Qué forma describe la acción de los brazos vista desde el fondo de
la piscina? SE PARECE A LA FORMA DE UN CORAZON
5.- ¿Cuándo se inspira el aire en el estilo braza?
EN CADA BRAZADA
6.- ¿Cómo sería la coordinación completa del estilo braza?
BRAZADA-RESPIRACIÓN-PATADA-EXTENSION-DESLIZAMIENTO
ESTILO MARIPOSA
1.- ¿Cómo es el movimiento del estilo mariposa?
ES UN MOVIMIENTO ONDULATORIO
2.- ¿Qué movimiento de piernas se utiliza en el estilo mariposa?
SE UTILIZA UN BATIDO DE DELFIN
3.- ¿Dónde realizan la entrada los brazos en el estilo mariposa?
APROXIMADAMENTE A LA ANCHURA DE LOS HOMBROS
4.- ¿Qué forma dibujan los brazos en la fase acuática vista desde el
fondo de la piscina en el estilo mariposa?
SE ASEMEJA A UN “OJO DE CERRADURA”
5.- ¿Cómo es la coordinación entre la acción de brazos y la respiración?
LA CARA SALE DEL AGUA PARA LA INSPIRACIÓN ANTES DE QUE
SALGAN LAS MANOS Y BAJA PARA LA ESPIRACIÓN ANTES DE QUE LAS
MANOS VUELVAN A ENTRAR
6.- ¿Cómo es la coordinación entre la acción de los brazos y las piernas?
SE REALIZAN DOS BATIDOS POR CADA BRAZADA, EL PRIMERO SE HACE
JUSTO DESPUÉS DE QUE LAS MANOS ENTREN EN EL AGUA Y EL
SEGUNDO CUANDO LAS MANOS PRESIONAN HACIA ATRÁS EN LA FASE
DE EMPUJE DE LA BRAZADA
