Reunión en CODA sábado 31 de julio de 2021
Acompañenme por favor...Promesas de coda
Las Doce Promesas de Codependientes Anónimos
✨♥️✨❤✨
️ ❣️✨♥️✨
Puedo Experimentar un cambio Milagroso en mi vida si aplico el programa de
Codependientes Anónimo. mientras trabajo con esfuerzo y Honestidad los Doce Pasos
y las Doce Tradiciones:
1 Reconozco una nueva sensación de pertenencia. Mis sentimientos de vacío y
Soledad desaparecerán
2 Ya no me controlan mis miedos. Puedo sobreponerme a ellos y actuar con valor,
integridad y dignidad
3 Conozco una nueva libertad
4 Me libero de las preocupaciones, de las culpas y del pesar que me causan el
pasado y el presente. Estoy suficientemente alerta para no permitir que se repitan
5 Reconozco en mi un nuevo amor y una nueva aceptación de mi mismo y de los
otros.Me siento genuinamente merecedor de ser amado, amoroso y amable.
6 Aprendo a mirarme a mi mismo como igual a los otros. Mis nuevas y renovadas
relaciones están basadas en la igualdad de ambas partes
7 Soy capaz de desarrollar y mantener relaciones sanas y amorosas. La necesidad de
controlar y manipular a los demás desaparecerá en la medida en que aprenda a
confiar en la personas dignas de confianza.
8 Aprendo que es posible recuperarme y convertirme en una persona más
amorosa ,íntima y capaz de ofrecer apoyo apropiado. Tengo la elección de
comunicarme con mi familia en forma segura para mi y respetuosa para ellos
9 Reconozco que soy una creación única y preciosa.
10 Ya no necesito depender solo de los otros para que me provean mi sentido de
valor
11 Tengo la confianza de recibir la guía de mi Poder Superior y llego a creer en mis
propias capacidades
12 Gradualmente, experimento serenidad, fortaleza interior y crecimiento Espiritual en
mi vida diaria.
oración serenidad
oración de cierre
Oración de cierre. Te agradecemos, Poder Superior,
por todo lo que hemos recibido durante esta reunión. .
Que al concluir, nos llevemos dentro
nuestro
la sabiduría, el amor, la aceptación y la esperanza de recuperación.
Declaración de responsabilidad
Concepto de responsabilidad.
Yo soy responsable, cuando cualquiera y dónde quiera extienda su mano pidiendo
ayuda quiero que la mano de CoDa siempre esté allí y por eso yo soy responsable.
AFIRMACIONES DE VIDA
1. Me pasan cosas buenas. Acepto cada una de ellas porque las merezco.
2. Estoy agradecid@ por todo lo que soy.
3. Soy suficiente y tengo suficiente.
4. Mi Poder Superior aclara la dirección y el sendero de mi vida.
5. Asumo el cuidado de mi mism@ todo el tiempo.
6. Merezco felicidad y gozo.
7. Yo soy poderos@ e influyente en mi mundo.
8. Me siento feliz conmigo mism@.
9. Soy suficiente y lo que hago es suficiente.
10. Comparto mi afecto y mi gozo.
Coda Grupo "Volver a vivir"
Tema del día Sábado 31 de julio de 2021.
8️⃣ Octavo Paso 8️⃣
Hicimos una lista de todas las personas a las
que habíamos ofendido y estuvimos dispuestos
a reparar el daño que les causamos.
La primera parte del Octavo Paso nos pide que
hagamos una lista de todas las personas a las que
hayamos dañado, sin tener en cuenta las
circunstancias. El trabajo del Paso hecho hasta aquí
puede ser beneficioso y de gran ayuda mientras
identificamos a aquellos a los que hemos dañado y
nos damos cuenta del daño que hemos hecho a
otros y a nosotros mismos con nuestra conducta.⭐
Muchas veces es más fácil ver cómo hemos dañado
a otros y, quizás necesitemos mucho tiempo antes
de que admitamos cuán dañinos hemos sido con
nosotros mismos. Si nos abruma la vergüenza o la
culpabilidad, podemos confiar en nuestro Poder
Superior y acordarnos de nuestra decisión de vivir
según la voluntad de Dios. Encontramos paz cuando
soltamos riendas y confiamos en nuestro Poder
Superior. Ya no malgastamos energías aprisionando
los recuerdos y los sentimientos. ✨
En la segunda parte del Octavo Paso, se nos pide
solamente que estemos dispuestos a reparar el
daño; no que reparemos el daño causado. En este
Paso, no tenemos que decidir cómo ni cuándo
repararemos el daño. Teniendo esto presente,
podemos trabajar con nuestro Poder Superior para
estar dispuestos. 🔥 Si tenemos miedo a ser vulnerables y honestos,
contamos con los Pasos Uno, Dos y Tres para que
nos ayuden mientras llegamos a estar dispuestos. 🕯️
Podemos pedirle a nuestro Poder Superior que nos
ayude a liberarnos de obsesionarnos por reparar los
daños, y con su ayuda podemos liberarnos de la
creencia de que si decimos la verdad, nos pasará
algo malo. Podemos disminuir el miedo que tenemos
a hacerlo mal o a ser juzgados con afirmaciones
positivas como: “no somos un error, simplemente
hemos cometido un error” Si el resentimiento, la ira y
el rencor hacia nosotros nos frena a la hora de
trabajar este Paso, nos acordamos de que somos
impotentes ante los demás. Creer en un Poder
Superior a nosotros mismos nos devolverá el sano
juicio. 🙏🏻
A medida que hacemos la lista de aquellos a los que
hemos dañado, nos acordamos de nuestro Poder
Superior y admitimos que nuestro Poder Superior ya
sabe todo lo que hemos hecho. Puede que
queramos hacer una lista desde diferentes
perspectivas, como el daño que nos hemos hecho a
nosotros mismos, el daño que hemos hecho a otros
o los resentimientos que guardamos. 🌀
Lo que sigue a continuación pueden ser formas en
que hemos dañado a otros y a nosotros mismos: 🖊️
• guardar resentimientos
• representar un papel / actuar
• tener miedo a la intimidad 100
• manipular a los demás
• necesitar tener razón
• hacer trampas / mentir y robar
• obsesionarnos o preocuparnos
• culpar y juzgar a los demás
• abusar emocionalmente de nosotros mismos y
de los demás
• abusar físicamente de nosotros mismos y de los
demás
• no cumplir con nuestras responsabilidades
• causar tensiones económicas
• abandonarnos
• separarnos de nuestra parte espiritual
📒En la lista que hacemos en el Octavo Paso,
admitimos nuestro mal comportamiento de una
nueva forma y empezamos a ser responsables ante
nosotros mismos y ante nuestro poder Superior de
lo que hemos hecho. Empezamos a comprender lo
importante que es ver nuestro mal comportamiento.
Ya no tenemos que aferrarnos a los secretos del
pasado ni vivir negándolo. Comprendemos que
hicimos daño porque nos hicieron daño. Con este
tipo de honestidad, puede empezar el cambio y
podemos empezar a restablecer las relaciones con
los demás y con nosotros mismos de una forma
sana y amable. 📿
🖊️Es posible que la lista crezca a medida que vayamos
desvelando más cosas y aumente nuestra
consciencia. Trabajamos este Paso cuando admitimos
que ya no queremos ignorar nuestros
sentimientos, y descubrimos que la posibilidad del
alivio nos anima a continuar. La recuperación
continúa aportándonos consciencia de nuestro mal
comportamiento y de las formas en que hemos
dañado a otros y a nosotros mismos. También
tomamos consciencia de cómo, hoy en día,
continuamos con comportamientos de antes. Nos
mantenemos abiertos a lo que se nos desvela y
admitimos que no lo sabemos todo sobre nosotros
mismos. Admitimos que nuestro comportamiento
tiene unas consecuencias. Este es el motivo por el
que trabajamos los pasos una y otra vez, para
permanecer en la verdad a medida que se nos va
revelando.🏮
📚 Estas preguntas tienen la finalidad de ayudarte a
trabajar el Octavo Paso: 📝
1. ¿Qué significa para mí “dispuesto a reparar el
daño”?
2. ¿Cómo me las apaño con el miedo cuando
trabajo este Paso?
3. ¿Qué Pasos uso como herramientas cuando
trabajo el Octavo Paso?
4. ¿Cómo llego a estar dispuesto?
5. ¿Cómo puedo perdonarme?
6. ¿Qué daño he causado al creer que era mejor o
peor que los demás?
7. ¿Cómo paso de sentirme muy insignificante a
reconocer que he dañado a otros?
8. ¿Con quién me siento con el corazón duro,
temeroso o a la defensiva?
9. ¿En qué aspectos he dañado a otros? 103
10. ¿En qué aspectos me he dañado a mí
misma?
11. ¿Cómo ha dañado a otros y a mí misma mi
falta de honestidad?
12. ¿A quién he dañado a causa de mis
resentimientos?
13. ¿A quién he dañado a causa de mi
necesidad de controlar
[17:15, 31/7/2021] +52 1 55 2693 2916: Guía de CoDA para compartir experiencias
✨⚡✨⚡✨⚡🌟
En el proceso de rehabilitación, es importante que cada uno de nosotros hable a
medida que se sienta listo para hacerlo.
A muchos de nosotros nos resulta difícil hablar en frente de otras personas, sobre
todo cuando no las conocemos
Sugerimos que se vayan animando de a poco y lo hagan con cuidado.
Todos los miembros de CoDA son cuidadosos de no ridiculizar ni avergonzar a nadie,
porque nada de lo que compartimos es tonto o carece de importancia.
La mejor manera de compartir nuestras experiencias es en primera persona (yo).
No se permite hacer comentarios sobre lo que comparten otras personas ni interferir
en lo que dicen.
🌟✨🌟⚡🌟⚡✨
🌟🌈🌟🌈🌟🌈🌟
Guia de Compartir
Hablo en primera persona, “yo…
[17:16, 31/7/2021] +52 1 55 2693 2916: 🎡🧊🎡🧊🎡🧊🎡
BIENVENID@S TOD@S!! Compañer@s invitados estamos para construir la
UNIDAD🥰
Invitad@s a participar para y saber quienes decidimos hacernos presentes a poner
nuestros granitos de Unidad con un emoticon o el nombre .🙋🏼♀️🙋🏾♂
️😄👀👂🏻
_Se sugiere si compartes por audio 🔊vayan enumerados y menciónando tu nombre,
si es por texto✍🏻 con tu nombre, y en bloque
👋👋👋👋👍
Ánimo compañeros 🥰 Usemos la Tribuna Abierta Continuada para :
Desahogarnos
Compartir acerca de los Temas de Reflexión
Expresar algo del Diario Vivir que nos esté quitando o evitando que alcancemos
Serenidad
NOS leemos o escuchamos👁️👁️Y👂👂
Cómo nos sentimos el día de hoy⁉️🔅🔆⁉️
🚡🧊🚡🧊🚡🧊🚡
[17:32, 31/7/2021] +52 1 55 2693 2916: 🎐💎✨🎈🎐💎✨🎈
ÁNIMO, SIGAMOS COMPARTIENDO LO QUE NO SE HABLA, NO SE SANA... Y SI
TE MANTIENES A LA ESCUCHA Y LECTURA ÚNICAMENTE...
¡¡EXCELENTE!!...
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
HÁZNOSLO SABER CON UN EMOTICON MANITA🖐🏼 OREJITA👂🏼 OJITOS👀 PARA
SABER QUE ESTAS PRESENTE
¡¡TÚ ERES MUY IMPORTANTE PARA NOSOTROS!!!
🎈🎐💎✨🎈✨💎🎐
Estructura de Juntas por Whatsapp.
💎Lunes: Lemas y promesas .
💎Martes: Paso
💎Miércoles: Tradiciones alternado con tema de recuperación.
💎Jueves: Defecto de carácter
💎Viernes: Tema de recuperación
💎Sábado: Pasos
[17:59, 31/7/2021] +52 1 55 2693 2916: Hasta aquí mi servicio compañeros espero
que más adelante se animen a participar🙏, la tribuna sigue abierta para que sigan
expresando. Los leemos 👀 o bien los escuchamos👂Ánimo🎉🎉
[17:59, 31/7/2021] +52 1 55 2693 2916: 🚪🪑
La reunion será guiada como siempre por un PS Amoroso
Se hace apertura para no perder el objetivo de este espacio
Antes de empezar, le pedimos a Dios, como cada quien lo conciba, que dirija nuestro
pensamiento, pidiendo especialmente que esté libre de autoconmiseración y de
motivos falsos y egoístas.
Se les invita a participar con mente abierta, alerta y tolerante, distencionada de las
preocupaciones del diario vivir para cumplir el objetivo que el grupo se propone
encontrar; sobriedad mental y emocional.
Guía para compartir experiencias en CoDA
💠💠💠💠💠💠💠
💠En el proceso de recuperación, es importante que cada uno de nosotros hable a
medida que se sienta listo para hacerlo.
A muchos de nosotros nos resulta difícil hablar en frente de otras personas, sobre todo
cuando no las conocemos.
🌟Sugerimos que se vayan animando poco a poco y lo hagan con cuidado.
Todos los miembros de CoDA son cuidadosos de no ridiculizar, ni avergonzar a nadie.
Nada de lo que compartimos es tonto o carece de importancia.
La mejor manera de compartir nuestras experiencias es en primera persona (yo). No
se permite hacer comentarios sobre lo que comparten otras personas ni interferir en lo
que dicen.
¿Qué es la Interferencia? / ¿Qué son las Conversaciones Cruzadas?
En nuestras reuniones, hablamos sobre nuestra propia experiencia, y nos disponemos
a escuchar sin comentar lo que otros comparten.
💠El objetivo es que cada uno se haga responsable de su propia vida, en lugar de dar
consejo a los demás. Esta es la razón por la cual las conversaciones cruzadas son
enérgicamente desalentadas durante nuestras reuniones.
💠Las guías para las conversaciones cruzadas ayudan a mantener nuestras reuniones
como lugares seguros.
Ejemplos de conversaciones cruzadas:
Dar retroalimentación no solicitada
Aconsejar
Contestar preguntas
Hablando como “tu” o “nosotros
Preguntando
Debatiendo
Criticando
Controlando
Dominando
Minimizando los sentimientos y experiencias de una persona
Hacer contacto físico/tocar
Movimientos corporales (como asentir con la cabeza)
Hacer ruidos o sonidos verbales
Dirigirse a una persona presente por su nombre
GRUPO CODA VOLVER A VIVIR💠
UNA ORACIÓN PARA TODAS LAS ESTACIONES_
Dios concédenos la serenidad para aceptar las cosas que no podemos cambiar,
valor para cambiar las cosas que podemos, sabiduría para reconocer la diferencia.
El poder de esta oración es abrumadora porque su sencilla belleza corre paralela
al grupo Hay ocasiones en que yo me quedo atascado mientras la recito, pero si
examino la parte que me crea dificultades, encuentro la solución a mi problema. La
primera vez que me sucedió esto me dio miedo, pero ahora la uso como una
valiosa herramienta. Yo gano serenidad cuando acepto la vida como es. Cuando me
pongo en acción, gano el valor y doy gracias a Dios por la capacidad para
distinguir entre aquellas situaciones que puedo tratar de resolver y las que debo
entregar a Dios. Todo lo que tengo ahora es un regalo de Dios: mi vida, el poder
ser útil, mi contentamiento y este programa. La serenidad me hace posible seguir
adelante.
Gracias compañeros los invito a dar por terminada esta reunión, no antes agradecer
por el servicio que me han regalado así como por su entusiasta participación. Si
gustan acompañarme con: Promesas de coda
Las Doce Promesas de Codependientes Anónimos
✨♥️✨❤✨
️ ❣️✨♥️✨
Puedo Experimentar un cambio Milagroso en mi vida si aplico el programa de
Codependientes Anónimo. mientras trabajo con esfuerzo y Honestidad los Doce Pasos
y las Doce Tradiciones:
1 Reconozco una nueva sensación de pertenencia. Mis sentimientos de vacío y
Soledad desaparecerán
2 Ya no me controlan mis miedos. Puedo sobreponerme a ellos y actuar con valor,
integridad y dignidad
3 Conozco una nueva libertad
4 Me libero de las preocupaciones, de las culpas y del pesar que me causan el
pasado y el presente. Estoy suficientemente alerta para no permitir que se repitan
5 Reconozco en mi un nuevo amor y una nueva aceptación de mi mismo y de los
otros.Me siento genuinamente merecedor de ser amado, amoroso y amable.
6 Aprendo a mirarme a mi mismo como igual a los otros. Mis nuevas y renovadas
relaciones están basadas en la igualdad de ambas partes
7 Soy capaz de desarrollar y mantener relaciones sanas y amorosas. La necesidad de
controlar y manipular a los demás desaparecerá en la medida en que aprenda a
confiar en la personas dignas de confianza.
8 Aprendo que es posible recuperarme y convertirme en una persona más
amorosa ,íntima y capaz de ofrecer apoyo apropiado. Tengo la elección de
comunicarme con mi familia en forma segura para mi y respetuosa para ellos
9 Reconozco que soy una creación única y preciosa.
10 Ya no necesito depender solo de los otros para que me provean mi sentido de
valor
11 Tengo la confianza de recibir la guía de mi Poder Superior y llego a creer en mis
propias capacidades
12 Gradualmente, experimento serenidad, fortaleza interior y crecimiento Espiritual en
mi vida diaria.
Así como con la Oración de la Serenidad que a su letra dice: DIOS CONCÉDEME LA
SERENIDAD PARA ACEPTAR LAS COSAS QUE NO PUEDO CAMBIAR
VALOR PARA CAMBIAR LAS QUE SI PUEDO Y SABIDURIA
PARA RECONOCER LA DIFERENCIA HAGASE TU VOLUNTAD Y NO LA MIA, ASI
SEA!
Oración de cierre. Te agradecemos, Poder Superior,
por todo lo que hemos recibido durante esta reunión. .
Que al concluir, nos llevemos dentro
nuestro
la sabiduría, el amor, la aceptación y la esperanza de recuperación.
Declaración de responsabilidad
Concepto de responsabilidad.
Yo soy responsable, cuando cualquiera y dónde quiera extienda su mano pidiendo
ayuda quiero que la mano de CoDa siempre esté allí y por eso yo soy responsable.
Gracias buenas noches....
En la infinitud de la vida en la que estoy todo es perfecto, pleno y completo.
- El cambio es la ley natural de mi vida.
- Doy la bienvenida a los cambios. Estoy dispuesto a cambiar.
- Elijo cambiar mis pensamientos.
- Elijo cambiar las palabras que uso.
- Dejo lo antiguo para adoptar lo nuevo sin esfuerzo y con alegría.
- Perdonarme me es más fácil de lo que creía.
- Perdonarme me hace sentir libre y liviano.
- Aprendo dichoso a amarme más y más.
- Cuanto más resentimiento abandono, más amor tengo para expresar.
- Cambiar mis pensamientos me hace sentir bien.
- Estoy aprendiendo a elegirlos para que sea un placer vivir el día de hoy.
- Todo está bien en mi mundo.
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1 𝖉𝖊 𝖆𝖌𝖔𝖘𝖙𝖔
ᴾᵉʳᵈᵒⁿᵃʳᵐᵉ ᵐᵉ ʰᵃᶜᵉ ˢᵉⁿᵗⁱʳ ˡⁱᵇʳᵉ ʸ ˡⁱᵛⁱᵃⁿᵒ.
𝐋𝐨𝐮𝐢𝐬𝐞 𝐋𝐲𝐧𝐧 𝐇𝐚𝐲
.
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𝑪𝒐𝒏𝒇í𝒂 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒅𝒂 📚
