UN VIAJE QUE EMPIEZA…
Un viaje de mil millas comienza con el primer paso.
LAO-TSÉ
Para comenzar el viaje hacia adentro, primero es ir por las bases y estas son
las raíces, tus padres, hay un ritual que te estoy adjuntando son dos cartas, son
dos días uno para mamá y otro para papá. Tu eliges con cuál comenzar
Primero debes escribir una carta tuya a puño y letra de todo lo que has sentido
en tus 31 años de vida a cada uno
Esta carta la imprimes –
Esta cartas se leen tres veces en voz alta
Mirando a un espejo
Unes la carta que escribiste a puño y letra y la que corresponde cada día
(mamá o papá)
Y las quemas…
Las cenizas de ambos días no la botes recogerlas y las guardas, para que lo
entierres en un árbol que tú decidas, que es representación de tu árbol
genealógico y luego, se le coloca miel, después del entierro para así endulzar y
cortas el dolor-
Estos días tienes que elegirlos cuando tengas tiempo libre y no hagas nada
más que este ritual (incluso si puedes estar encerrada es mejor) aconsejo que
te prepares con la alimentación en casa para que no salgas.
Porque todos estos cuidados es por prevención remover más de 30 años de
vida va ser duro y esa energía se necesita direccionarla para que pueda salir,
al estar en contacto con otras personas pierdes el enfoque.
Son mis recomendaciones igual, puedes no hacerlas, pero no hará el mismo
resultado.
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Paso 2, Perdón (Identifica que personas entran en este proceso e inicialó)
Bajo mi experiencia en este recorrido de autosanación, identifique que este
paso era el siguiente, luego de que mi papá me echara de casa a los 18 años y
yo estuviera a mi suerte viviendo en la calle, en mi causo un resentimiento
enorme. A los 19 años me pidió para hablar y me chantajeo con darme los
estudios de medicina para la Cayetano a cambio yo tenía que mentir en un
juzgado contra mi mamá para que su divorcio se hiciera efectivo de inmediato.
Creo que nunca imagino el profundo daño que me estaba haciendo y mi padre
se convirtió en una persona que pese a lo que debería ser, en una persona que
sólo veía por su propio interés, situación que me llevo a no hablarle durante 20
años, me marcó profundamente, estudié, leí todo lo que encontraba sobre la
capacidad de perdonar, y fundamenté el proceso en “comprender es aliviar”.
Esto significa que cuando comprendes o entiendes las razones que impulsan a
alguien a herirte —su biografía, su forma de ser, su envidia, sus conflictos
internos…— consigues aliviar tu sufrimiento.
Existe gente mala, por supuesto, pero la mayor parte de la gente que te hiere
tiene sus razones. A veces ni ellos mismos las conocen, pero si las buscas, si
indagas, puede sorprenderte el consuelo que recibes.
El sufrimiento en la vida puede ser realmente doloroso y tormentoso, razón por
la cual hay que luchar para superar ese daño. Cuando uno se queda anclado
en un odio, cuando uno no es capaz de sanar las ofensas o humillaciones
recibidas, puede convertirse en alguien resentido, agria y neurótica. Para evitar
esas consecuencias negativas, incluso en los casos en los que quien provocó
el trauma no tiene justificación posible, a la víctima le conviene egoístamente
perdonar.
Perdonar no significa aceptar que lo que la otra persona cometió fuera
aceptable o comprensible. En ocasiones las situaciones son tan atroces e
inhumano que no existe forma de descifrar la conducta del otro para que ello
produzca un alivio.
Pese a todo aun en esos casos el perdón es necesario porque el dolor que
genera no merece estar anclado en tu mente. Por culpa de esa herida, de ese
veneno, de ese resentimiento, puedes convertirte en alguien amargado, al no
ser capaz de soltarlo. Perdonar alivia el dolor causado, evita el resentimiento y,
por ello, abre a la víctima las puertas del futuro, que, sin él, estarían
inevitablemente cerradas.
La capacidad de perdonar es exclusiva de la víctima, no depende del
arrepentimiento de quien provocó la ofensa. El perdón libera de cargas y ayuda
a seguir adelante, aunque la causa sea terrible, aunque el que la provocó no se
arrepienta. El perdón es un trampolín, un puente seguro para la liberación del
dolor, pero en ocasiones puede resultar imposible.
Perdonar es ir al pasado y volver sano y salvo.
Si no perdonamos, si no somos capaces de purificarnos podemos quedarnos
anclados en el rencor, el odio y en la revancha. En la revancha decido que
quiero devolver la ofensa al otro, quiero que sufra y que le sucedan cosas
negativas. En el rencor, me mantengo herido, apuñalado y no soy capaz de
olvidar y superarlo. Si esto nos sucede, seremos incapaces de recuperar la paz
y el equilibrio.
¿Cómo perdonar?
Aceptar lo que ha pasado. No negar la realidad.
Intentar comprender lo que ha sucedido con perspectiva. A veces somos
protagonistas de algo ajeno donde no hemos podido intervenir de ninguna
manera. La vida conlleva injusticias y complicaciones que no podemos
controlar.
Evitar anularnos con sentimientos de culpa. ¡Cuidado con convertirnos en
víctimas! Hay personas que ante una fatalidad se encierra en sí mismas y
evitan progresar. Acudir a hechos pasados para autojustificarnos una y otra vez
nos acaba enquistando, deteniendo nuestra trayectoria vital.
Mirar hacia adelante.
A perdonar se aprende cuando a uno le han tenido que perdonar. Es un
ejercicio sano rebuscar en nuestro pasado reciente, en nuestra propia vida, el
perdón de otros.
Ver a la otra persona como digna de compasión. Decía Juan Pablo II “No hay
justicia sin perdón, no hay perdón sin misericordia”. Hay que tratar de sustituir
lo negativo por sentimientos poderosos como la compasión y la misericordia.
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Paso 3, Autoestima
Aquí los ejercicios me han ayudado muchísimos de las listas (cualidades y
defectos) de saber quién realmente eres, con total transparencia y sin adornos
de mirarte al espejo y sobre todo leer demasiado en cada libro iba encontrando
diferentes herramientas que me han servido para resolver situaciones que no
me gustaban y fortalecen otras que las tenía y ni cuenta me daba.
Trabajar el nivel de autoestima. La capacidad de perdonar es el primer paso,
de sobreponerse a la rabia, a la sed de venganza o a la autocompasión es
propia de las personas que ya poseen fortaleza interior. Si ante un acto grave
quien lo sufre es capaz de sobreponerse y perdonar, está haciendo una
manifestación de seguridad en sí mismo propia de alguien con autoestima
sana.
Pero si hablamos de ser optimista, a veces requiere tiempo, pero el simple
hecho de saber que se puede crecer ante el dolor, la esperanza de superarlo,
puede resultar un bálsamo para aliviar las heridas.
Y hablando de heridas, también te estoy adjuntando otro libro que considero
vital leerlo 5 heridas de la sanación.
Aquí te mando unos videos de una coach Mexicana que te dará un resumen de
lo que significa cada herida-
Herida del rechazo
https://www.youtube.com/watch?v=YOqPex0QMd4
Herida de traición
https://www.youtube.com/watch?v=NPDKMmx8MxY&t=503s
Herida de injusticia
https://www.youtube.com/watch?v=XmzrGGsrZVE
Herida de humillación
https://www.youtube.com/watch?v=7oSLvQkBy0I
Herida de abandono
https://www.youtube.com/watch?v=CVvMUcQTcHs
Identificar estás 5 heridas te va ayudar muchísimo porque solemos repetir
comportamientos en nuestra vida y atraer a la misma clase de personas,
porque nuestro inconsciente es quien se siente cómodo con estas personas
porque están heridas en el mismo nivel que nosotros, a veces esa pregunta
existencial que solemos hacernos ¿Por qué me pasa esto otra vez, o, porque
me tratan así si yo soy buena o por qué siempre me cruzo con las mismas
personas con esos problemas?.....La respuesta es más simple de lo que
creemos y es porque a nivel almico solo vamos a vibrar con personas a nuestro
mismo nivel de energía-
Me fascina poder entender y saber cómo pensamos, las causas de nuestras
reacciones y qué son las emociones y cómo se reflejan estas en la mente. Al
final, la felicidad tiene mucho que ver con la manera en que yo me observo,
analizo y juzgo, y con lo que yo esperaba de mí y de mi vida; es decir, la
felicidad se encuentra en el equilibrio entre mis aspiraciones personales,
afectivas, profesionales y lo que he ido poco a poco logrando. Esto tiene un
resultado: una autoestima adecuada, una valoración adecuada de uno mismo.
La autoestima y la felicidad están íntimamente relacionadas. Una persona en
paz, que tiene cierto equilibrio interior y que disfruta de las cosas pequeñas de
la vida, normalmente tendrá un nivel de autoestima adecuado.
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Hasta aquí mi amor considero que te tomara algún tiempo depende cuanto
tiempo le dediques a realizar estos ejercicios y a incorporarlos en tu vida diaria.
Igual seguiremos hablando y viendo cómo va tu progreso. Cuentas conmigo
siempre…
