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7 Hábitos para una Vida Saludable

La vida saludable ofrece beneficios tanto físicos como emocionales. Siete hábitos clave para una vida saludable incluyen comer una dieta balanceada, hacer ejercicio regularmente, evitar el tabaco y el alcohol en exceso, mantener un peso saludable, dormir bien y cuidar la salud mental.

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La vida saludable ofrece beneficios tanto físicos como emocionales. Siete hábitos clave para una vida saludable incluyen comer una dieta balanceada, hacer ejercicio regularmente, evitar el tabaco y el alcohol en exceso, mantener un peso saludable, dormir bien y cuidar la salud mental.

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“VIDA

SALUDABLE”
LA VIDA SALUDABLE:

NOS AFRECE UNA ME-


JOR VIDA TANTO SA-
NA COMO PROSPERA
PARA NUESTRA SA-
LUD TAMBIEN NOS
AYUDA EN EL BIENES-
TAR FISICO SALUDA-
BLE Y EMOCIONAL.

TELEFONO: 888-888-88-88

FAX:666-666-66-66

CORREO ELECTRONICO:
FLORVIDAL@[Link]
¿QUE ES VIDA SALUDABLE? 7 hábitos saludables
para cuidar el cuerpo

 todas aquellas con-


ductas que tenemos • Elegir qué alimentos
¿Cuál es su consumir. ...
asumidas como pro-
• Hacer actividad físi-
pias en nuestra vida importancia? ca periódicamente. ...
cotidiana y que inci- • Evitar o de-

den positivamente en jar de fumar. ...


 ayuda en la prevención • Evitar o reducir el
nuestro bienestar físi- de enfermedades car- consumo de bebidas
co, mental y social. diovasculares, cáncer y alcohólicas. ...
• Control del peso. ...
diabetes, además de • Sueño regular
que reduce los sínto- y de calidad. ...
mas de depresión y an- • Cuidar la salud men-
tal.
siedad y mejora las ha-
bilidades de razona-
miento, juicio y apren-
dizaje.

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