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Estrategias para Cambiar Hábitos Negativos

El documento presenta tres problemas de hábitos (cansancio, uso excesivo de redes sociales, intolerancia a los chismes) y sugiere acciones para cambiar las rutinas negativas asociadas (descansar más, limitar el uso del teléfono a acciones importantes, salir de entornos problemáticos).

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Luis Reyes Quijano Huaranga
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El documento presenta tres problemas de hábitos (cansancio, uso excesivo de redes sociales, intolerancia a los chismes) y sugiere acciones para cambiar las rutinas negativas asociadas (descansar más, limitar el uso del teléfono a acciones importantes, salir de entornos problemáticos).

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RUSBEL FALCON TRINIDAD TUTORIA

PROBLEMA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ACCIÓN PARA


(HÁBITO) CAMBIAR RUTINA
NEGATIVA

1.- CANSANCIO SIGNOS DE EL TRABAJO Y PAGAR MIS DESCANSAR MAS


PERESA ESTUDIO ESTUDIOS Y SEGUIR TIEMPO
MI CARRERA

2.- LAS REDES MAS EN MIS HORAS DE DISMINUIR MIS UTILIZAR EL TELEFONO
SOCIALES IMPORTACIA TRABAJO, LIBRE Y NOTAS SOLO PARA ACCIONES
AL CELULAR ESTUDIO IMPORTANTES

3.- INTOLERANCIA A ESTAR EN EL TRABAJO GANARME SALIR DE ESE ENTORNO


LOS CHISMES PENDIENTE A ENEMISTAD
COSAS QUE
NO ME
INTERESA

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