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Dieta Semanal

El documento presenta el plan de comidas semanales, indicando los alimentos para el desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena de cada día de la semana, con un énfasis en comidas saludables que incluyen verduras, pescado, pollo y opciones vegetarianas.

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Plan de comidas semanales

Día de la semana Desayuno Almuerzo Comida Merienda Cena Postres


Te / 2 tostadita integral / Tortilla de
Lunes café / Manzana Ternera / guisantes Zumo / Tostadita Infusion, te, yogurt
jamon dulce atun/esparragos verdes
Te / tostadita integral /
Martes café / Platano Pollo / arroz / zanahoria Zumo / Cereales Rape / verdura Infusion, te, yogurt
queso
Te / tostadita integral / Hamburguesa /
Miércoles café / Naranja Ensalada de pasta Zumo / Tostadita Infusion, te, yogurt
jamon Champiñones
Te / tostadita integral /
Jueves café / Manzana Arroz verduras wok Zumo / Cereales Crema verduras Infusion, te, yogurt
jamon dulce
Te / tostadita integral /
Viernes café / Platano Hamburgesa / ensalada Zumo / Tostadita Libre Infusion, te, yogurt
queso
Te / tostadita integral /
Sábado café / Manzana Pasta Libre Libre Infusion, te, yogurt
jamon
Te / tostadita integral /
Domingo café / Manzana Paella / fideuá Libre Sopa / pollo plancha Infusion, te, yogurt
jamon dulce

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