TIPOS DE ATLETISMO
1. Atletismo: carreras de velocidad
Se trata de carreras cortas que pueden ser de 50 o 60 metros en una pista cubierta. En cambio, si
se corren al aire libre, pueden medir entre 100 y 400 metros. En este caso, el atleta se coloca detrás
de la linea de partida y al sonido de un disparo, debe salir corriendo a toda velocidad elevando las
rodillas y moviendo los brazos en forma libre.
2. Carreras de mediofondo
Son carreras que abarcan entre 600 y 3000 metros de largo, siendo las más populares las que
alcanzan los 800 y los 1500 metros. En este tipo de carreras, el atleta debe correr a una velocidad
menor que en las carreras cortas para evitar perder el aliento. La zancada es más corta y las rodillas
no se elevan tanto como en las carreras anteriores.
3. De fondo
Son las carreras de atletismo que superan los 3000 metros. En cuando a los movimientos de los
atletas, estos son menos exagerados ya que deben conservar el aliento por mucho más tiempo. Entre
las carreras de fondo más conocidas se encuentran las maratones las cuales recorren un poco más de
42 kilómetros.
4. Carreras con vallas
Son similares a las carreras de velocidad pero los atletas deben saltar por encima de los
obstáculos antes de llegar a la meta. En este tipo de atletismo son más populares las carreras de
110 metros que presentan vallas altas, las de 200 metros con vallas bajas y las de 400 metros con
vallas de altura intermedia. Dentro de este grupo también se encuentran las carreras de obstáculos
que se corren en pistas de 3000 metros que contienen vallas, rías y otros obstáculos similares.
Las carreras de marcha son una forma diferente de practicar atletismo. Se recorren entre 1500
metros y 50 kilómetros caminando a gran velocidad sin levantar ambos pies del suelo en ningún
momento.
5. Carreras con relevos
Son carreras que se practican en equipos de 4 participantes que corren entre 400 y 800 metros
portando una vara llamada testigo. El testigo es pasado de corredor en corredor luego de recorrer
una determinada distancia.
6. Salto en alto
El principal objetivo es pasar una valla horizontal de unos 4 metros de largo que se encuentra
colocada entre dos soporte verticales. Cada participante debe intentar saltar sin la ayuda de
ningún soporte la barra sin rozarla y sin que se caiga.
7. alto en largo
Al contrario que el anterior, el atleta corre por una pista recta por unos cuantos metros y, al
llegar a una línea pintada en el suelo da un salto con la mayor longitud posible. La técnica para
lograrlo es doblar el cuerpo llevando las piernas hacia adelante.
8. Salto triple
Es igual que el anterior pero la diferencia radica en que en lugar de un solo salto, el atleta hace tres
en el piso de arena y se mide la longitud que recorrió durante el trayecto.
9. Salto con pértiga
El atleta debe saltar una barra trasversal que se encuentra a una gran altura impulsándose
con la ayuda de una pértiga que mide entre 4 y 5 metros. Al igual que el salto en alto, este será
válido solo si el atleta no derriba la barra.
10. Lanzamientos
Existen 4 tipos de lanzamiento en los que se arrojan a la mayor distancia posible objetos con un
determinado peso y tamaño : bala, disco, martillo y jabalina.
11. Lanzamiento de peso
El lanzamiento de peso tiene su origen en la mitología griega, donde Homero describe a los
lanzadores de piedras. El primer evento oficial se disputó en los Estados Unidos en 1876. El peso
que se lanza es de 16 libras (7,257 kilogramos), una línea situada en el área de lanzamiento que no
puede ser sobrepasada por el lanzador.
12. Lanzamiento de disco
El lanzamiento de disco es la prueba atlética mejor descrita por los griegos. Las técnicas para el
lanzamiento y los distintos discos se explican en la Ilíada. El solo era un disco con un orificio por el
que pasaba una cuerda, mientras que el disco era plano, hecho de piedra o bronce. La disciplina se
desarrolló en los Estados Unidos a finales del siglo XIX. En 1907, el peso del disco masculino se
fijó en 2 kg y un diámetro de 22 cm.
13. Lanzamiento de martillo
Se han encontrado rastros de lanzamiento de martillo en las antiguas leyendas celtas que datan de
829 a. C, y durante la Edad Media, donde el verdadero martillo de herrero sustituyó a los artes
rústicos de la Antigüedad. Al igual que otras disciplinas de lanzamiento, el martillo ha evolucionado
a lo largo de los siglos, tanto en la forma como en el peso. 49 Hoy en día, para los hombres, la bola
de acero pesa 7,257 kilogramos (16 libras) y está conectada a un cable de acero con un mango.
Autorizadas a competir solo a partir de 1995, las mujeres lanzan un martillo de 4 kg.
14. Lanzamiento de jabalina
La jabalina,50herramienta de caza utilizada por las civilizaciones antiguas, y también un arma usada
por muchos ejércitos de la antigüedad, está en el origen de la disciplina de lanzamiento de
jabalina. Hércules se considera que fue uno de los primeros lanzadores de jabalina. La prueba
figuraba en el programa de los Juegos Olímpicos Antiguos. Hacia 1780, los escandinavos adoptaron
y desarrollaron la disciplina. La jabalina, incluso, se convirtió en un símbolo de la independencia
nacional en Finlandia. Las marcas han ido aumentado de manera constante durante los siglos, tanto
es así que la jabalina ha sido rediseñada varias veces en la década de 1980 para controlar la
seguridad y reducir el tiempo de vuelo. A pesar de estas medidas, los incidentes siguen
produciéndose hoy en día. En 2007, los atletas Roman Šebrle y Salim Sdiri fueron alcanzados
accidentalmente por una jabalina durante las reuniones.
15. Pruebas múltiples
Aquí hablamos de diferentes tipos de competencias que engloban más de un ejercicio.
Decatlon masculino: 100 metros llanos, salto en alto, lanzamiento de bala, salto en alto, 400 metros
llanos, 110 metros con vallas, lanzamiento de disco, salto con pértiga, lanzamientos de jabalina y
1500 metros llanos.
Heptatlón femenino: 100 metros con vallas, lanzamiento de bala, salto en alto, salto en largo, 200
metros llanos, 800 metros llanos y lanzamiento de jabalina.
16. Marcha atlética
La marcha atlética es una prueba de origen británico que data del siglo XVIII. Entre 1775 y 1800 se
celebraron marchas de seis días, suscitando un gran entusiasmo popular. El primer campeonato de
marcha tuvo lugar en 1866 sobre siete millas, y 1908 marca el inicio de esta disciplina en el
programa de los Juegos Olímpicos sobre 3500 m.41 La marcha atlética es una disciplina deportiva en
la que se debe siempre caminar, nunca correr; es decir, al menos un pie debe estar en contacto con
el suelo (a simple vista), mientras que la pierna de apoyo debe estar recta (no doblada por la rodilla)
desde el momento en que el pie toca el suelo hasta que la misma pase por la vertical del busto.
Las distancias oficiales se establecen hoy en distancias 20 km y 50 km realizándose competiciones
estatales y regionales en distancias variadas que pueden ser menores o mayores como los 100 km
marcha. También son populares realizadas sobre un tiempo determinado principalmente 1 hora o 2
horas marcha.
17. Campo a través
El campo a través, es una carrera de fondo disputada en un terreno variado. Aunque esta prueba no
es olímpica en la actualidad, si lo fue en tres Juegos olímpicos desde Estocolmo 1912 hasta París
1924, y se compitió en dos modalidades: individual y por equipos. La distancia va de 3 a 15 km,
según grupos de edad y sexo. La primera carrera de este tipo se celebró en Ville d'Avray en 1898,
entre los equipos de Francia e Inglaterra. Otras disciplinas como las carreras en la naturaleza se
realizan en bosques, montañas, desiertos o en cualquier medio ambiente natural.
18. Heptatlón
Es una de las pruebas combinadas del atletismo, la competición consta de siete disciplinas
diferentes que se realizan en dos días consecutivos y por el mismo atleta.
19. Heptatlón aire libre
Esta prueba se realiza oficialmente en campeonatos por atletas mujeres. El primer día se disputan
las siguientes pruebas y en este orden:
100 m vallas
Salto de altura
Lanzamiento de peso
200 metros lisos
En el segundo día:
Salto de longitud
Lanzamiento de jabalina
800 metros lisos
20. Heptatlón pista cubierta
Prueba masculina que se realiza en campeonatos de atletismo de pista cubierta.
El primer día se disputan las siguientes pruebas en este orden:
60 metros
Salto de longitud
Lanzamiento de peso
Salto de altura
En el segundo día:
60 metros vallas
Salto con pértiga
1000 metros
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JOSÉ
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