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Triptico de Alimentacion

El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable y equilibrada. Explica que una dieta saludable consiste en una cantidad adecuada de todos los nutrientes necesarios y que debe evitarse el consumo excesivo de ciertos alimentos. También menciona que la obesidad es un problema de salud creciente que afecta al 70% de la población.

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Will Contreras
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Triptico de Alimentacion

El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable y equilibrada. Explica que una dieta saludable consiste en una cantidad adecuada de todos los nutrientes necesarios y que debe evitarse el consumo excesivo de ciertos alimentos. También menciona que la obesidad es un problema de salud creciente que afecta al 70% de la población.

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SABIAS QUE…… QUE DEBEMOS EVITAR ALIMENTACION

HAY QUE COMER PARA VIVIR


NOMBRE:__________________
Una dieta equilibrada es aquella Consumo permanente y excesivo de:
formada por los alimentos que aportan
YSALUDABLE
NO VIVIR PARA COMER
GRADO:____________________
Una adecuada de todos y cada
una cantidad DOCENTE:__________________
uno de los nutrientes que necesitamos
para tener una salud óptima.

QUE DEBEMOS AUMENTAR

El sobre peso y la obesidad son la


verdadera pandemia del siglo la cual
afecta al 70% de la población.
LA ALIMENTACION SALUDABLE CLASIFICACION DE ALIMENTOS JARRA DEL BUEN BEBER
La alimentación es un elemento muy Los alimentos se dividen en tres grupos Representación gráfica de los líquidos
importante, puesto que así tendremos Los de origen vegetal que debemos consumir, así como la
un bienestar físico, mental y social, ya cantidad diaria sugerida para un adulto.
que estos alimentos proporcionan La representación se basa en los
muchos nutrientes y minerales. beneficios que cada bebida proporciona.
Los de origen animal Las sugerencias se encuentran en el lado
derecho, dadas en vasos o tazas.

Los de origen mineral

OBJETIVO: Agua potable es la bebida más adecuada


Se da a conocer la importancia de la AL TENER UNA ALIMENTACION para cubrir las necesidades diarias de
comida saludable y sana en nuestra SALUDABLE PUEDES EVITAR: líquidos. Se debe consumir máximo 8
comunidad, además es con el fin de que Anemia. vasos
las personas tomen conciencia de la Desnutrición.
alimentación adecuada y de las causas Obesidad.
de una alimentación no saludable. Osteoporosis.
Raquitismo.

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