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Nomofobia

La nomofobia es el miedo irracional a no tener el celular y se ha vuelto más común debido al alto uso de dispositivos móviles. El uso frecuente del teléfono puede causar problemas para dormir, estrés y síntomas depresivos. La nomofobia se caracteriza por revisar constantemente el celular por mensajes, perder horas de sueño en redes sociales y estar ansioso sin cobertura. Es importante establecer límites al uso del celular y fomentar actividades que no involucren la tecnología.

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Nomofobia

La nomofobia es el miedo irracional a no tener el celular y se ha vuelto más común debido al alto uso de dispositivos móviles. El uso frecuente del teléfono puede causar problemas para dormir, estrés y síntomas depresivos. La nomofobia se caracteriza por revisar constantemente el celular por mensajes, perder horas de sueño en redes sociales y estar ansioso sin cobertura. Es importante establecer límites al uso del celular y fomentar actividades que no involucren la tecnología.

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Nomofobia, miedo irracional o no tener celular.

La tecnología ha avanzado grandemente al redor del mundo, y se ha convertido


en algo normal que en una familia todos los miembros posean un dispositivo móvil.

A finales del 2016 el 57.74% de personas tenían un teléfono celular, es decir, más
de la mitad de la población, según un estudio realizado en Estados Unidos, un
usuario promedio lo mira unas 214 veces al día: una vez cada cuatro minutos y
medio. Pero, ¿qué efectos tiene el teléfono en la salud?

Produce estrés, trastornos de sueño, depresión y dependencia . Una investigación


reciente de la Universidad de Gotemburgo mostró que el uso frecuente del
teléfono celular produce problemas para dormir y stress, además de algunos
síntomas típicos de cuadros depresivos.

Dentro de estos trastornos se encuentra la dependencia o el uso constante del


celular, es como surge la nomofobia que es el miedo irracional que sienten
muchos usuarios a no disponer del teléfono móvil, bien porque se lo han dejado en
casa, se les ha gastado la batería, están fuera de cobertura, han agotado el saldo,
se lo han robado o simplemente se les ha estropeado. Este término fue acuñado a
raíz de un estudio realizado por la Oficina de Correos de España para evaluar el
grado de ansiedad que llegan a padecer los usuarios de los denominados
smartphones.

Los síntomas de la nomofobia son fáciles de percibir pues son las personas que
Miran constantemente su móvil para ver si ha recibido algún mensaje, perder
horas de sueño para sumergirse en las redes sociales, no salir a ningún sitio en el
que no haya cobertura de internet, no apagar el celular en ningún momento, estar
pendiente de localizar un enchufe que le permita recargar la batería.

Es necesario establecer límites o reglas a los menores para evitar daños en su


salud, se recomienda organizar actividades en familia para fomentar la
convivencia personal, practicar algún deporte o buscar un pasatiempo que no
involucre la tecnología.

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