Scribd
Cargar
75 vistas4 páginas

Revista Virtual

Este documento trata sobre la importancia de la salud mental. Explica que la salud mental ayuda a manejar el estrés diario, mantenerse físicamente saludable, tener relaciones sanas y desarrollar la comunidad. También ofrece consejos sobre cómo mejorar la salud mental, como descansar adecuadamente, mantener la mente ocupada, comunicarse con otros y divertirse.

Cargado por

Luis Cervantes
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd
75 vistas4 páginas

Revista Virtual

Este documento trata sobre la importancia de la salud mental. Explica que la salud mental ayuda a manejar el estrés diario, mantenerse físicamente saludable, tener relaciones sanas y desarrollar la comunidad. También ofrece consejos sobre cómo mejorar la salud mental, como descansar adecuadamente, mantener la mente ocupada, comunicarse con otros y divertirse.

Cargado por

Luis Cervantes
Derechos de autor
© © All Rights Reserved
Nos tomamos en serio los derechos de los contenidos. Si sospechas que se trata de tu contenido, reclámalo aquí.
Formatos disponibles
Descarga como PDF, TXT o lee en línea desde Scribd

E N T AL

L U D M S
SA T O D O
PA R A

E l cu
produerpo sano
ct es
menteo de una
sa n a

REVISTA UNIVERSITARIA

JOSÉ MANUEL CRUZ - 202201588


KERWIN MEDEZ - 202101962


ANYI NOHEMY HERRERA OLIVA 202000760


SELVIN PINEDA - 202201528


EDUAR NOE ZUNIGA - 201901830


LA IMPORTANCIA DE LA
SALUD MENTAL

distintas.
Todas las personas somos
Actuamos de manera distinta, vivimos en
diferentes contextos, con diferentes
experiencias que moldean nuestra manera
de ser y nuestro modo de ver las cosas.

Sin embargo, hay algo que los humanos


solemos tener en común: nuestra
necesidad de adelantarnos a los
acontecimientos y predecir lo que nos va
a pasar para, así, conseguir una
estabilidad que nos permita permanecer
tranquilos en nuestras vidas.

¿QUÉ ES IMPORTANTE DE LA SALUD MENTAL?

Existen algunos motivos, entre ellos:

Te ayuda a hacer frente al estrés


diario.
Te permite estar físicamente
saludable.
Contribuye a mantener relaciones
sanas con quienes te rodean (amigos,
hijos, pareja, familiares, etc.)
Posibilita a desarrollar tu comunidad.
Facilita el sentir que lo que haces
tiene un fin o un sentido.
COMO MEJORAR NUESTRA
JA EN
SALUD MENTAL TRABA MO
T I M IS

DESCANSA CORRECTAMENTE
SIGUE UNA RUTINA CUANDO VALLAS A DORMIR.
ACUÉSTATE Y LEVÁNTATE A LA MISMA HORA
TODOS LOS DÍAS E INTENTA DESCANSAR 8
HORAS DIARIAS.

MANTEN LA MENTE OCUPADA


DISFRUTA DE TU TIEMPO LIBRE REALIZANDO
ALGUNA ACTIVIDAD QUE TE HAGA SENTIR BIEN,
YA SEA SOLO O EN COMPAÑÍA DE OTRAS
PERSONAS

COMUNÍCATE
ES IMPORTANTE QUE TENGAS CONTACTO CON
OTRAS PERSONAS. SOCIALÍZATE Y HABLA CON TUS
PERSONAS MAS CERCANAS PARA MEJORAR
BIENESTAR PERSONAL.

DIVIÉRTETE

DEDICARTE TIEMPO PARA REALIZAR ALGUNA


ACTIVIDAD PLACENTERA, SOLO O EN COMPAÑÍA DE
OTROS, TE PERMITE MEJORAR TU ESTADO DE
ÁNIMO.
TRANSTORNOS
PSICÓLOGICOS
Cleptomanía
Es un transtorno del control de impulsos
que se caracteriza por la presencia de
un intenso impulso de robar cosas por lo
general de valor trivial y logran una
emoción intensa al hacerlo

Hipocondria
Es un transtorno que se caracteriza por
una preocupación constante y obsesiva
por la propia salud y por una tendencia a
exagerar los sufrimientos, que pueden ser
reales o imaginarios.

También podría gustarte