Escuela: Ingeniería química.
Tema: La educacion física y la salud.
Estudiante: Celia C. Feliz F.
Matricula: 100670006
Sección: 210
Profesor: Dany Alvarado
Fecha de entrega: 10/12/2022
INDICE:
I. Definición de educacion física
II. Historia
III. Ensayo sobre la educacion física
IV. Importancia para la sociedad
V. Características
VI. Definición de Salud
VII. Tipos de salud
VIII. Características de la salud
IX. La educacion física en la salud
X. Importancia de la educacion física en la salud
XI. Técnicas para mejorar la salud
Introducción
Este trabajo muestra la temática desde sus puntos más amplios y generales hasta los más
particulares y específicos, haciendo una síntesis de lo que vendrá a continuación.
Aquí es donde entra la educación. Física porque enseña de la mejor manera Cuídalo a
través del ejercicio físico, Relájate y diviértete. El ejercicio es una gran manera de
desarrollar parte del cuerpo y fortalece la mente a medida que separa a la persona
Tómese un descanso del estrés diario y deje que su autoestima baje. Aumentar.
La orientación en el campo de la educación física debe ser vista como una actividad
que, en última instancia, dará a los estudiantes una mayor autonomía en su entorno
natural; encontrarán en ella una forma de ejercicio físico más placentera y placentera
que otros métodos que han conocido de enfoque situacional; esto ayudará a que amplíen
sus conocimientos sobre ciertos temas (mapas, geografía, brújula, etc.); más
posibilidades), y al final, esto les enseñará más o menos sobre un deporte que la mayoría
de la gente no conoce.
La educación física como disciplina general tiene el propósito fundamental de
profundizar en la conciencia del propio cuerpo y sus posibilidades de movimiento,
fortaleciendo hábitos y actitudes hacia la actividad física, y posibilitando su aplicación
en la vida posterior.
Objetivos
Abarcar y evaluar el impacto de las prácticas de movimiento corporal en la mejora de la
salud y la autoestima, adoptar un enfoque crítico y coherente del conocimiento y
tratamiento del cuerpo y desafiar los estereotipos sociales relacionados con la imagen
corporal.
Aumentar la posibilidad de su rendimiento deportivo mediante la regulación de las
capacidades físicas y la mejora de la motricidad, utilizar la percepción y la toma de
decisiones en diversas situaciones de movimiento físico, con actitudes de autoexigencia,
regular y cuantificar el esfuerzo (objetivos b, i, l).
Acá se muestran algunos objetivos específicos y profundos de lo que se mostrará y
abarcará en este trabajo:
➢ Describir
➢ Definir
➢ Analizar
➢ Detallar
➢ Indagar
➢ Descubrir
➢ Comprender
Desarrollo
La educacion física es efectivo
una herramienta de aprendizaje porque ayuda
Desarrollar la cualidad humana básica en general.
Bio-psico-social. contribuir a los esfuerzos educativos
Base científica y sus conexiones.
disciplinas y luego confiar en
filosofía, psicología, biología,
y mucho más juega un papel crucial
mantener y desarrollar la salud en tanto promueva
Las personas adaptan las respuestas apropiadas y
comportamiento en respuesta a las condiciones externas.
Especialmente para los jóvenes, les ayuda a sobrellevar
comportamiento agresivo típico en la vida y situaciones cotidianas, y
Enfrentar el presente y el futuro con una sola actitud
positivo.
Alentar y promover el logro personal.
Conoce tu cuerpo y sus posibilidades, comprende y
Aprender diferentes actividades físicas,
Practica para poder elegir la mayor cantidad posible
Para su desarrollo y entretenimiento personal,
mejorando su calidad de vida
enriquecimiento y disfrute personal y con
El resto.
La educación física es una disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del
cuerpo humano y ayuda a todos a formar un todo unificado. En su práctica se fomenta el
movimiento creativo y consciente, la materialidad se materializa a través de
procesos emocionales y cognitivos superiores. Asimismo, promover la diversión de la
movilización física y fomentar la participación en las actividades. Tareas motrices
típicas. Busque también la convivencia, la amistad y el disfrute, y aprecie las
actividades comunitarias.
Para conseguir estos objetivos, se vale de determinadas fuentes y medios que, según su
peso, cambian de percepción y de peso con el tiempo. Sin embargo, la contribución de
la educación física a la sociedad es innegable: contribuye al cuidado y conservación de
la salud, promueve la tolerancia y el respeto de los derechos humanos, ocupa el tiempo
libre, promueve un estilo de vida activo, el sedentarismo, etc.
Los medios utilizados son los juegos motorizados, la educación deportiva, el deporte
educativo, el entretenimiento, etc. La tendencia actual en la educación física
es desarrollar habilidades que puedan adaptarse mejor a entornos y realidades
cambiantes.
De esta forma, la educación física pretende desarrollar las siguientes
habilidades: integración del cuerpo, expresión y realización de actuaciones motrices
simples y complejas, adquisición y control de habilidades motrices para plantear
y resolver problemas.
La educación física se contempla como un área esencial de la formación educativa por
todo lo que aporta a las personas. Lo más básico sería recalcar que ayuda a mantener la
salud gracias al ejercicio físico, pero vas allá y aporta otro tipo de ventajas muy
importantes para el desarrollo integral de las personas.
A través de la educación física se aprenden ciertos valores como la responsabilidad, la
solidaridad, la tolerancia y el respeto.
Algunos de los beneficios que aporta la educación física son:
• Combate el sedentarismo
• Muestra los beneficios de una vida activa
• Enseña a trabajar en equipo
• Aumenta la creatividad
• Muestra maneras de aprovechar el tiempo libre
• Ayuda a disminuir la ansiedad, el estrés o la depresión.
Las clases de educación física debe llevarlas a cabo un instructor que enseñe las
diferentes disciplinas deportivas que son requeridas para el desarrollo de los individuos.
Para esto, el profesor debe tener una formación que le haya proporcionado todos los
conocimientos necesarios para llevar a cabo las clases de manera correcta. Un ejemplo
de este tipo de formaciones es realizar un Grado Superior de Enseñanza y Animación
Socio deportiva.
Historia
Las personas se han formado en educación física desde la antigüedad, formando parte
importante de su percepción cultural, y se
empezaron a desarrollar grandes competiciones, como el antiguo maratón griego o la
lucha libre romana.
Su propósito en aquellos días era preparar a los ciudadanos para la guerra civil si fuera
necesario, y con frecuencia trató de combinar esto con la enseñanza filosófica para
lograr una combinación de lo sabio y lo práctico. Los deportes modernos se originaron a
principios del siglo XIX en las academias suizas y alemanas, donde los programas
deportivos se heredaron en gran medida de las disciplinas deportivas de toda la vida de
los antiguos aristócratas, a menudo asociadas con carreras militares. Por
ejemplo, esgrima y equitación.
En tiempos prehistóricos, los humanos buscaban la seguridad y la supervivencia a través
del ejercicio físico utilizando la agilidad, la fuerza, la velocidad y la energía.
En la Grecia clásica, el objetivo de la aptitud física era desarrollar un hombre vigoroso.
Sparta intenta unir al practicante con el sabio, un programa educativo que se conoció
como Palestral.
En cuanto a Roma, los deportes son muy similares a Esparta en que los protagonistas
son los atletas.
Galen fue el primero en proponer ejercicios específicos para cada parte del cuerpo y
ritmo cardíaco como medio para monitorear los efectos del entrenamiento físico.
A fines del siglo XIX nacen los deportes de velocidad, tales como el ciclismo y el
automovilismo, los cuales combinan la habilidad física con la eficiencia mecánica.
La educación física, como hoy la entendemos, se origina a través de las actividades
físicas que el ser humano trató de sistematizar en la antigüedad para mejorar su
condición física para la guerra.
A fines del siglo XX, las escuelas e institutos de formación de profesorado de educación
física alcanzaron un nivel universitario.
A ello se sumaban disciplinas deportivas más populares, y luego deportes de velocidad,
que a menudo combinaban el cuerpo con herramientas mecánicas, como la bicicleta.
Pero no sería hasta el siglo XX que se abrirían las primeras instituciones de formación
profesoral en materia de educación física.
En Grecia, el fin de la educación física era formar hombres de acción.
En Esparta se buscaba la combinación de hombre de acción con hombre sabio,
programa educativo que más tarde se llamó Palestral.
En cuanto a Roma, la educación física era muy parecida a la espartana, ya que el
protagonista era el deportista.
El primero en proponer ejercicios específicos para cada parte del cuerpo y utilizar el
pulso como medio para detectar los efectos del ejercicio físico fue Galeno.
Durante la época Visigoda, ya se practicaban deportes tales como: lucha, saltos,
lanzamiento de jabalina y esgrima.
La gimnasia moderna nació a principios del siglo XIX en Suiza y Alemania con
deportes como: saltos, carreras y luchas al aire libre, natación, equilibrio, danza,
esgrima, escalamiento y equitación. En Inglaterra nacieron el fútbol, el rugby, el cricket
y los deportes hípicos.
A fines del siglo XIX nacen los deportes de velocidad, tales como el ciclismo y el
automovilismo, los cuales combinan la habilidad física con la eficiencia mecánica.
La educación física como hoy la entendemos, se origina a través de las actividades
físicas que el hombre trató de sistematizar en la antigüedad para mejorar su condición
física para la guerra.
A fines del siglo pasado las escuelas e institutos de formación de profesores de
educación física alcanzaron un nivel universitario.
Ensayo
La mayoría de las personas desconocen la importancia de la educación física como
asignatura en las escuelas primarias en ocasiones tienen la idea errónea de que es una
materia de relleno en el currículo escolar o que es una materia que sirve de distracción
para los niños cuando estos se encuentran estresados de las asignaturas “más complejas”
como son matemáticas y español, a esta asignatura no se le da la debida importancia
porque en ocasiones cuando al algún niño obtiene una buena calificación y siente que
realmente se esforzó para obtenerla, al momento de comunicárselo a sus padres, estos le
contestan que cualquiera puede tener una buena calificación en esa materia y le dicen
que si realmente obtiene altas calificaciones obtiene altas calificaciones lo demuestre en
las materias de matemáticas y español. Esta idea de que todos pueden sacar un diez en
educación física no es nada mas de los padres de familia, incluso algunos programas
que otorgan becas por promedio descartan a la materias de educación física, educación
artística, formación cívica y ética, etc., para obtener el promedio de aprovechamiento
final y así poder otorgar la beca, esto quiere decir que si un alumno había logrado
obtener un 9.0 gracias a las calificaciones de las materias antes mencionadas
automáticamente baja su calificación y no podrá obtener su beca porque no se aceptan
promedios menores de 9.0. Tal vez estas han sido una de las causas que le han restado
importancia a la asignatura de educación física. Por esta razón he resumido algunos de
los aspectos más importantes del plan y programa de estudios 2009 de Educación
Física, así como la importancia de esta asignatura. La importancia de la educación física
radica en que estudia dos aspectos importantes del ser humano; la conducta humana y
motriz, es por ello que es el medio social más adecuado que permite que el niño desde
su infancia construya su propia personalidad.
La educación física constituye una forma de intervención pedagógica que se extiende
como práctica social y humanista que favorece las experiencias motrices de los niños
sus gustos, motivaciones, aficiones y necesidades de movimiento. Canalizadas en
diferentes áreas definidas en cada escuela primaria, esto implica por lo tanto organizar
la estructura de la enseñanza a partir de competencia para la vida; que hagan
significativo lo aprendido lo aprendido y pueda ser utilizado a través de sus respuestas
motrices y formas de convivencia basadas en el respeto, la equidad de género, la
inclusión y sobre todo en la comprensión de un país diverso como lo es el nuestro. La
fundamentación pedagógica del programa se organiza en cinco ejes y tres ámbitos de
intervención, a partir de los cuales el docente orienta su práctica educativa y la da
sentido a la forma de implementar su actuación.
La educacion física en la salud
La educación física como parte integral de la construcción de una personalidad
armoniosa y versátil es un proceso educativo socialmente significativo para la sociedad,
ya que ayuda a desarrollar el rendimiento físico personal basado en la mejora de la
forma y las funciones del cuerpo, su habilidad motora. adquirir conocimientos y
desarrollar las propias cualidades morales y de voluntad para poder desempeñar todas
las tareas que la sociedad dicta desde el punto de vista laboral, militar y social.
En el ámbito escolar, el deporte se utiliza como medio de formación del carácter, ya
que el desarrollo de la actividad física contribuye a las condiciones educativas
adecuadas para desarrollar y formar los valores necesarios para moldear y transformar el
carácter de la sociedad socialista en la que se vive.
Si tenemos en cuenta el alto componente educativo que encierran las actividades con
carácter físico-deportivo-recreativas que se desarrollan en la Educación Física Escolar
se considera un eficaz medio para prevenir los trastornos de conductas que puedan
surgir en nuestra población, conductas que generalmente en las nuevas generaciones
están dadas por patrones incorrectos.
La prevención de los trastornos de conducta puede ser el mecanismo más potente en la
superación de los problemas sociales, especialmente aquellos estrechamente
relacionados con el campo de la educación, la aplicación de los ejercicios físico-
deportivo-recreativos como parte de la Educación Física escolar, así como el cuidado y
uso de la tecnología.
Aun cuando hay todo un proyecto estatalizado de prevención social, en nuestro país
persisten todavía como fenómenos residuales, rezagos de comportamientos sociales
desviados, formando parte de la realidad cubana. Existen individuos que no tienen una
correcta actitud ante su responsabilidad social, se impone inmediatamente una acción de
prevención por parte de los organismos, organizaciones políticas y de masas, con
amplia participación de las instituciones escolares.
La prevención transciende el marco de lo jurídico para convertirse en una actividad
intersectorial, en el cual intervienen de forma organizada todos los factores
gubernamentales y no gubernamentales. Es por ello que este tema está considerado
como una de las demandas tecnológicas del Instituto Nacional de Deportes en el área
funcional de Educación Física.
Características
El conocimiento de las capacidades del cuerpo a través del desarrollo de la conducta
motriz mejorará la toma de decisiones motrices, creando una mayor autonomía
personal, sensación de seguridad y confianza en uno mismo (autoaprendizaje básico que
permite a los alumnos realizar acciones importantes).
Los siguientes son los puntos de partida para completar este curso:
a) El nivel de desarrollo evolutivo del alumno. b) Características de estas personas
(ritmo de aprendizaje, nivel de madurez, características psicológicas, etc.).
c) Diferencias de género en la motricidad. d) Coeducación en lugar de programas
mixtos.
e) las ideas y conocimientos previos
de los alumnos.
Definición de salud
La salud es el estado general de un organismo en tanto esté realizando eficazmente sus
funciones vitales, permitiéndole funcionar adecuadamente en su entorno.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el concepto de salud se relaciona
con un estado de bienestar físico, mental y social, no solo con la ausencia de
enfermedad. La salud también se define en dos niveles: el nivel subjetivo (donde el
sujeto cree que es feliz) y el nivel objetivo (cuando hay datos para comprobar este
estado).
La palabra salud proviene de la palabra latina salus, salutis, que significa "salvación" y
también "saludo". Por lo tanto, el verbo saludar significa desear buena salud a la otra
persona. En un sentido amplio, la salud también se utiliza para referirse al estado y
funcionamiento de un grupo, institución o actividad. Usado como una interjección
("¡Salud!") Es una fórmula de brindis.
Factores que afectan la salud
En 1974, Canadá publicó un informe llamado "Una nueva perspectiva sobre la salud de
los canadienses", conocido como Informe Lalonde, en honor al entonces ministro de
Salud, Marc Lalonde, quien presentó el estudio.
El informe se utilizó para determinar si existían cuatro factores que afectaban
significativamente la salud de la población, a saber:
Tipos de salud
Salud física
La salud física se refiere la condición física general de las personas en un momento
dado. Es el bienestar del cuerpo, y el óptimo funcionamiento de éste. Es la ausencia de
enfermedades y el buen funcionamiento fisiológico del organismo. Los ataques víricos
o las lesiones tienen un efecto negativo en nuestra salud física, que también se ve
alterada por otros factores. Por eso es necesario:
Descansar y dormir de manera apropiada, así cómo hacer reposo cuando es necesario.
Alimentarse bien e ingerir nutrientes apropiadamente.
Hacer deporte y mantener una buena condición física.
Cuidar la higiene personal para evitar infecciones y enfermedades.
Visitar al médico de manera regular para detectar enfermedades.
Poseer una armonía emocional, puesto que la salud emocional afecta a la salud física.
Por ejemplo, cuando una persona sufre estrés, su sistema inmunológico se debilita.
Salud mental
La salud mental, que también suele llamarse salud emocional, es un concepto complejo,
que no solamente hace referencia a si una persona padece o no un trastorno psicológico.
Se caracteriza por tener un nivel de autoestima alto, a sentirse bien con uno mismo, a
estar motivado con la vida y tener objetivos vitales que le ayuden vivir los días con
optimismo y esperanza, a la capacidad de resiliencia y de hacer frente a los problemas y
de gozar de un equilibrio emocional, autonomía y una vida libre de estrés y
preocupaciones excesivas.
Para mejorar la salud emocional, es posible seguir unos consejos como estos:
Cursar un taller de Inteligencia Emocional para mejorar la capacidad de gestión de las
emociones.
Hacer deporte, porque no solamente mejora el aspecto y condición física, sino que
facilita la liberación de neurotransmisores como la serotonina o las endorfinas, que
provocan una sensación de placer y felicidad.
Hacer actividades que nos hacen disfrutar y que dan sentido a nuestra vida.
Tener objetivos vitales, que sean realistas y luchar por ellos.
Potenciar las relaciones interpersonales positivas.
Vivir el presente y practicar la aceptación.
Puedes profundizar en estos consejos en el artículo “Salud emocional: 7 consejos para
mejorarla”.
Salud social
Los seres humanos somos seres sociales, y gran parte de nuestro bienestar viene
determinado por las condiciones que nos rodean, es decir, nuestro entorno. De hecho,
incluso nuestra propia identidad se construye y desarrolla en interacción con otros.
Ahora bien, la salud social no es simplemente el hecho de tener amigos o no, sino que
tiene que ver con nuestras condiciones de vida, como, por ejemplo, tener un trabajo
estable, estabilidad económica, tener acceso a atención sanitaria, acceso a actividades
recreativas y de ocio, etc.
La educacion física y la salud
El deporte siempre ha estado asociado a la palabra salud. Platón o el propio Aristóteles
lo habían señalado como factores importantes para lograr la salud en la Grecia clásica.
Si bien esto es cierto, hoy enfrentamos una realidad alarmante en lo que respecta a
nuestra salud.
Los jóvenes de hoy están cambiando sus hábitos hacia comportamientos sedentarios y
poco saludables, y la cantidad de enfermedades causadas por estos nuevos hábitos
puede aumentar de manera alarmante en un futuro próximo.
Si nos fijamos en el campo de la educación, podemos estar seguros de que los
contenidos relacionados con la salud deben aprenderse en una etapa temprana
(educación primaria y secundaria), inculcando así hábitos que promuevan en la medida
de lo posible un estilo de vida activo y saludable. camino. para que la sociedad del
futuro reduzca los problemas de salud que se presentan hoy (2).
Los maestros de educación física y otro personal educativo deben trabajar juntos para
reforzar estos aspectos y crear lecciones importantes que los estudiantes puedan usar en
sus vidas futuras. En este ámbito, siempre debemos fomentar la actividad y dar la
oportunidad a los alumnos de reflexionar sobre el papel que juega el ejercicio en la
construcción de hábitos saludables para el público en general y los jóvenes en particular.
El sistema educativo proporciona un entorno ideal para hacer frente a estas situaciones.
Pero el área deportiva está limitada por una semana laboral escasa e insuficiente.
Necesitamos defender y reconocer la importancia de este tema para lograr un aumento
en el número de horas de trabajo por semana (5, 6).
Como hemos visto, los beneficios de la educación física inciden en todos los aspectos
de la salud: física, mental, social y emocional, permitiéndonos vivir una mejor calidad
de vida. Muchos expertos creen que la dieta y la actividad física reducida son la causa
de los problemas de obesidad en los primeros años de vida. Si hay más horas en esta
materia, podemos aumentar el tiempo de trabajo y aumentar la conciencia de los jóvenes
para construir hábitos saludables sólidos.
Importancia de la educacion física en la salud
Se ha demostrado que la actividad física es un componente esencial en la prevención de
al menos 35 enfermedades crónicas y también es un factor importante para mantener la
calidad de vida de un individuo durante muchos años.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) promueve la importancia de la educación
física para la salud, declarando el 6 de abril como Día Mundial de la Actividad Física y
promoviendo la idea de “moverse por la salud” en mayo.
Este tipo de actividades trabajan juntas para prolongar la vida y mejorar la calidad de
vida a través de beneficios físicos, psicológicos y sociales, todos los cuales son
reconocidos en la investigación científica.
Técnicas para mejorar la salud
Seguir una dieta saludable
Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera
Vacunarse
No consumir tabaco en ninguna de sus formas
Evitar el consumo de alcohol o reducirlo
Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental
Mantener una buena higiene
No conducir a velocidad excesiva ni bajo los efectos del alcohol
Abrocharse el cinturón de seguridad en el automóvil y ponerse casco al ir en
bicicleta
Mantener prácticas sexuales seguras
Someterse a revisiones médicas periódicas
Amamantar a los bebés, es lo mejor para ellos.
Conclusión
La actividad física a lo largo de los años ha sido generalizada y desarrollada en
su mejor ámbito, tanto que, sus resultados son la base de salud más visibles.
El hombre por naturaleza está dotado de aptitudes físicas, estás pueden ser desarrolladas
a lo largo
de su vida, algunos incansablemente para tener un cuerpo atlético y/o mejorar la salud,
por otra parte,
muchos se dan al sedentarismo y esto afecta su nivel de vida, es por tal razón que las
actividades
físicas y deportivas son de vital importancia en la vida del ser humano. Se dice que la
actividad física
comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto
de energía
mayor a la tasa de metabolismo basal.
Referencias
[Link]
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m#:~:text=La%20actividad%20f%C3%ADsica%20reduce%20el,huesos%2C%20
aumentando%20la%20densidad%20%C3%B3sea.
[Link]
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[Link]
fisica/#:~:text=La%20ense%C3%B1anza%20de%20la%20educaci%C3%B3n,la
%20resistencia%20y%20la%20fuerza.
[Link]
