“AÑO DEL FORTALECIMIENTO DE LA SOBERANÍA NACIONAL”
PLAN DE ACTIVIDADES ANIVERSARIO
DEL CENTRO DE SALUD MENTAL
COMUNITARIO CONCEPCIÓN
FECHA : 15 de diciembre
LUGAR : Centro de Salud Mental Comunitario
OBJETIVO:
● Promover la buena salud mental de la población mediante actividades prácticas de
bienestar mental, emocional y físico.
ACTIVIDADES A REALIZAR:
● Activida N°1 : Charla informativa
● Actividad N°2: ¿Que pensamientos me limitan?.
● Actividad N°3: Restaurar la felicidad
● Actividas N°4 : Actividad física, coordinación y biodanza
MATERIALES:
● Parlante
● Hojas bond
● Cuadro de fotografías
● Cartulinas
● Plumones
● Post It
● Lapiceros
● Cintas
● Globos
● infografías
● hilos y agujas
● hojas de corazones
● trípticos
● Imperdibles
RESPONSABLES:
● Ps. Rojas Caldas Edgardo
● Int. Ps. Bonilla Quispe,Cristian
● Int. Ps. Colque Basilio, Wendy
● Int. Ps. Perez Prado, Dayana
UPS ADULTO, ADULTO MAYOR
● Int. Ps. Quinto Rodriguez, Lorena
POBLACIÓN : Usuarios del Csmc Concepción.
DESARROLLO DE ACTIVIDADES
Las presentes actividades se desarrollarán de manera integrada con las planteadas de
manera general por el Centro de Salud Mental de Concepción.
ACTIVIDAD N°1
NOMBRE DESARROLLO MATERIALES
CHARLA INICIO: Se comienza
INFORMATIVA explicando la celebración de la
fecha
DESARROLLO:
Se darán pautas para el
- tripticos
cuidado de nuestra salud
mental, fisica y social. además, - Infografías
de la importancia de cuidado - Listones del dia de la salud
de creencias, emociones y mental
actitudes.
CIERRE: Aclaración de dudas , y
se reparte material visual asi
como los listones alusivos a la
fecha
ACTIVIDAD N°2
NOMBRE DESARROLLO MATERIALES
¿QUÉ INICIO: Se explica a los usuarios -hojas bond
PENSAMIENTOS la actividad y el objetivo de ella.
-lapiceros
ME LIMITAN? seguidamente se entrega una
hoja y un lapicero. Finalmente,
el encargado dará a conocer
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las reglas de la actividad .
DESARROLLO: El facilitador
dará las siguientes indicaciones
Retos o preguntas Tiempo
Nombre completo(10 seg)
Nombre completo (cambia
mano) 8 seg
Escribe 5 animales (5 seg)
5 colores ( 5 seg)
Dibuja una casa( 5 seg)
Haz un avión( 5 seg)
Ahora un caballo( 5 seg)
Después de ello se pasará a
explicar cada una de las
indicaciones por ejemplo:
¿Porque es importante escribir
nuestro nombre? ¿Porque
escogimos esa respuesta? con
cada una de las indicaciones.
CIERRE: Se brinda la
retroalimentación sobre el
tema y la importancia de
romper paradigmas
ACTIVIDAD N°3
NOMBRE DESARROLLO MATERIALES
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RESTAURAR LA INICIO: Se comienza explicando
ALEGRIA una breve explicación sobre
emociones, inteligencia
emocional y valores.
DESARROLLO: Se pedirá a los
asistentes que en pequeñas
hojas de post it escriban ¿Que
cosas les han robado la
alegría?.Después pondremos
todas las notas en una cartulina
tratando de ocultar la palabra
“alegría” escrita en la cartulina. - Post it
utilizaremos goma, cinta para
- lapiceros
tratar de cubrir dicha palabra.
Seguidamente se pide a cada - cartulina
miembro ¿Porque los - Goma
problemas oculta la alegría? ,
- Cinta adhesiva
¿Se puede permanecer alegre a
pesar de problemas? - Hilos y agujas
- Hojas de corazones
CIERRE: Finalmente
trabajaremos la metafora
“repara un corazon roto “ de
manera simbolica , para ello
tendremos en una caja
corazones rotos y cada
participante debera pensar en
una situacion que represente el
corazon roto, seguidamente
deberan reparar el corazon con
los materiales dados.
ACTIVIDAD N°4
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NOMBRE DESARROLLO MATERIALES
ACTIVIDAD INICIO: Comenzaremos con una
FISICA DE actividad de respiración
COORDINACIÓN profunda y estiramiento de los
Y BAILE músculos del cuerpo
DESARROLLO: En primer lugar
se trabajara la coordinación; se
indicará a lso participantes
hacer una serie de posturas de
coordinacion de manos,
hombros pirnas, etc. al ritmo
de la musica, la actividad
concluye cuando haya un
control en los movimientos. - Parlante
Seguidamente trabaja baile en - música
pareja ,para ellos se forman
- globos
parejas de dos integrantes
donde al ritmo de la musica
deberan mantener un globo con
la frente yendo de un lado a
otro, además de bailar en
parejas haciendo una
simulación de espejo con
indicaciones basicas como
¡Arriba, abajo, derecha,
izquierda!
CIERRE: Finalmente baileremos
una coreografía grupal con
todos los miembros
participantes
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ACTIVIDAD N 5
NOMBRE DESARROLLO MATERIALES
ARTETERAPIA INICIO: Se da la bienvenida alos ● pincel
participantes y brindar el obetivo ● hoja en blanco
Prevenir, reducción o gestión del ● temperas
estrés, a través de dinámicas creativas
● imagenes
que incrementan la atención
●
consciente. De esta forma, al prestar
atención al momento presente, la
mente se distancia de las
preocupaciones o de la rumiación
mental.
DESARROLLO : Se le menciona a cada
participante lo cual se le entregara una
hoja en blanco es complicado con una
imagen para que pueda colorear , y
luego le le menciona que empieza a
pintar en area libre observando la
naturaleza lo cual se les pideira alos
participantes , se imagen un paisaje
hermosos que mas les agrade para que
puedan colorear .
CIERRE: Dar a conocer la importancia de
esta utilidad, señalar que son en sí
mismos una manera muy positiva de
cuidar de nuestra salud mental. Entre
sus múltiples ventajas, se encuentra la
de que pueden ser utilizados también
con niños, adolescentes y personas
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mayores.
ACTIVIDAD N° 6
NOMBRE DESARROLLO MATERIALES
LIBERANDO MI INICIO: Se da la bienvenida a los ● Hojas bond de
ENOJO colores
asistentes y se procede a dar una breve
información acerca de las emociones
● Plumones
● Globos
● Alfileres
DESARROLLO:
. Se reparten las hojas bond de colores a
los asistentes y se les pide que que
escriban sus nombres
. A continuación , se les entrega a cada
uno de los asistentes, los globos y se les
pide que procedan a inflarlos , sin antes
indicarles que a medida que van
inflandolos , recuerden los momentos
que más ira tuvieron durante la última
semana. Seguidamente, deberan
amarrar los globos , luego los asistentes
se dirigirán con voz enérgica a sus
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globos diciendo: “Estoy molesto” “Te
reconozco” “pero yo puedo manejar
mi enojo” y finalmente con ayuda del
alfiler revientan el globo .
CIERRE: Para finalizar la actividad se
procederá a ejecutar ejercicios de
activación y se despide con aplausos .
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