UNIVERSIDAD ANDINA DEL CUSCO
FACULTAD DE INGENIERIA Y ARQUITECTURA
CARRERA PROFESIONAL DE INGENIERIA INDUSTRIAL
Tema:
CARGA POSTURAL - RULA
ASIGNATURA: ERGONIMIA
CUSCO - PERÚ
2019
INTRODUCCION
Existen numerosas actividades en las que el trabajador debe asumir una variedad de
posturas forzadas que pueden llegar a ocasionarle una fatiga significativa en diferentes
partes del cuerpo y en especial en el tronco, los brazos y las piernas.
Estas posturas, que comprenden posiciones fijas o restringidas, son habituales en
trabajos donde la persona debe permanecer en una misma posición, durante periodos
prolongados, o bien debe adoptar una variedad de extensiones, flexiones y/o rotaciones
de una o varias regiones de su cuerpo.
La adopción de estas posturas forzadas, puede provocar trastornos musculoesqueléticos
que son de aparición lenta y se caracterizan por la presencia de molestias,
incomodidades, o dolor persistente en las articulaciones y musculatura.
Las últimas encuestas de "Condiciones de Trabajo" efectuadas por el INSHT confirman
un aumento significativo de estos desórdenes musculoesqueléticos.
Si bien la postura es un factor limitador de la carga de trabajo en el tiempo y de la
efectividad del trabajador, no existen criterios cuantitativos para distinguir cuando una
postura es inadecuada o, sobre cuanto tiempo puede mantenerse una misma posición del
cuerpo sin que ello suponga ningún riesgo.
Existen diferentes métodos científicos, de carácter empírico, que tratan de dar respuesta
al análisis y evaluación de esta carga postural.
INDICE
INTRODUCCION......................................................................................................................2
MÉTODO RULA (RAPID UPPER LIMB ASSESSMENT)...................................................3
1. APLICACIÓN DEL METODO........................................................................................4
2. EVALUACIÓN DEL GRUPO A........................................................................................4
2.1. PUNTUACIÓN DEL BRAZO...................................................................................5
2.2. PUNTUACIÓN DEL ANTEBRAZO........................................................................6
2.3. PUNTUACIÓN DE LA MUÑECA...........................................................................7
3. EVALUACIÓN DEL GRUPO B.......................................................................................9
3.1. PUNTUACIÓN DEL CUELLO................................................................................9
3.2. PUNTUACIÓN DEL TRONCO..............................................................................10
3.3. PUNTUACIÓN DE LAS PIERNAS........................................................................11
4. PUNTUACION DEL TIPO DE ACTIVIDAD MUSCULAR DEASRROLLADA Y
LA FUERZA APLICADA.......................................................................................................12
5. VENTAJAS Y DESVENTAJAS DEL METODO RULA.............................................13
6.1. VENTAJAS....................................................................................................................13
6.2. DESVENTAJAS............................................................................................................13
6. RECOMENDACIONES..................................................................................................13
7. COCLUSIONES...............................................................................................................13
MÉTODO RULA (RAPID UPPER LIMB ASSESSMENT)
El método RULA fue desarrollado en 1993 por McAtamney y Corlett, de la
Universidad de Nottingham (Institute for Occupational Ergonomics), con el objetivo de
evaluar la exposición de los trabajadores a factores de riesgo que originan una elevada
carga postural y que pueden ocasionar trastornos en los miembros superiores del cuerpo.
Para la evaluación del riesgo se consideran en el método la postura adoptada, la
duración y frecuencia de ésta y las fuerzas ejercidas cuando se mantiene.
Para una determinada postura RULA obtendrá una puntuación a partir de la cual se
establece un determinado Nivel de Actuación. El Nivel de Actuación indicará si la
postura es aceptable o en qué medida son necesarios cambios o rediseños en el puesto.
En definitiva, RULA permite al evaluador detectar posibles problemas ergonómicos
derivados de una excesiva carga postural.
El método debe ser aplicado al lado derecho y al lado izquierdo del cuerpo por
separado. El evaluador experto puede elegir a priori el lado que aparentemente esté
sometido a mayor carga postural, pero en caso de duda es preferible analizar los dos
lados.
RULA divide el cuerpo en dos grupos, el Grupo A que incluye los miembros superiores
(brazos, antebrazos y muñecas) y el Grupo B, que comprende las piernas, el tronco y el
cuello. Mediante las tablas asociadas al método, se asigna una puntuación a cada zona
corporal (piernas, muñecas, brazos, tronco...) para, en función de dichas puntuaciones,
asignar valores globales a cada uno de los grupos A y B.
La clave para la asignación de puntuaciones a los miembros es la medición de los
ángulos que forman las diferentes partes del cuerpo del operario. El método determina
para cada miembro la forma de medición del ángulo. Posteriormente, las puntuaciones
globales de los grupos A y B son modificadas en función del tipo de actividad muscular
desarrollada, así como de la fuerza aplicada durante la realización de la tarea. Por
último, se obtiene la puntuación final a partir de dichos valores globales modificados.
El valor final proporcionado por el método RULA es proporcional al riesgo que
conlleva la realización de la tarea, de forma que valores altos indican un mayor riesgo
de aparición de lesiones musculoesqueléticas. El método organiza las puntuaciones
finales en niveles de actuación que orientan al evaluador sobre las decisiones a tomar
tras el análisis. Los niveles de actuación propuestos van del nivel 1, que estima que la
postura evaluada resulta aceptable, al nivel 4, que indica la necesidad urgente de
cambios en la actividad.
Fig. 1. División del cuerpo en grupo A y grupo B
1. APLICACIÓN DEL METODO
El procedimiento para aplicar el método RULA puede resumirse en los siguientes
pasos:
1.-Determinar los ciclos de trabajo y observar al trabajador durante varios de estos
ciclos: Si el ciclo es muy largo o no existen ciclos, se pueden realizar evaluaciones
a intervalos regulares.
2.-Seleccionar las posturas que se evaluarán: Se seleccionarán aquellas que, a
priori, supongan una mayor carga postural bien por su duración, bien por su
frecuencia o porque presentan mayor desviación respecto a la posición neutra.
3.-Determinar si se evaluará el lado izquierdo del cuerpo o el derecho: En caso de
duda se analizarán los dos lados.
4.-Tomar los datos angulares requeridos: Pueden tomarse fotografías desde los
puntos de vista adecuados para realizar las mediciones. Para esta tarea puedes
emplear RULER, la herramienta de Ergonautas para medir ángulos sobre
fotografías
5.-Determinar las puntuaciones para cada parte del cuerpo: Empleando la tabla
correspondiente a cada miembro.
6.-Obtener las puntuaciones parciales y finales del método para determinar la
existencia de riesgos y establecer el Nivel de Actuación
7.-Si se requieren, determinar qué tipo de medidas deben adoptarse: Revisar las
puntuaciones de las diferentes partes del cuerpo para determinar dónde es necesario
aplicar correcciones.
8.-Rediseñar el puesto o introducir cambios para mejorar la postura si es necesario
9.-En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la postura con el
método RULA para comprobar la efectividad de la mejora
2. EVALUACIÓN DEL GRUPO A
La puntuación del Grupo A se obtiene a partir de las puntuaciones de cada uno de los
miembros que lo componen (brazo, antebrazo y muñeca). Así pues, como paso previo a
la obtención de la puntuación del grupo hay que obtener las puntuaciones de cada
miembro.
2.1. PUNTUACIÓN DEL BRAZO
La puntuación del brazo se obtiene a partir de su grado de flexión/extensión.
Para ello se medirá el ángulo formado por el eje del brazo y el eje del tronco.
La Figura 3 muestra los diferentes grados de flexión/extensión considerados por el
método. La puntuación del brazo se obtiene mediante la Tabla 1.
La puntuación obtenida de esta forma valora la flexión del brazo. Esta
puntuación será aumentada en un punto si existe elevación del hombro, si el brazo
está abducido (separado del tronco en el plano sagital) o si existe rotación del brazo.
Si existe un punto de apoyo sobre el que descansa el brazo del trabajador
mientras desarrolla la tarea la puntuación del brazo disminuye en un punto. Si no
se da ninguna de estas circunstancias la puntuación del brazo no se modifica. Para
obtener la puntuación definitiva del brazo puede consultarse la Tabla 2 y
la Figura
Tabla 1. Puntuación del brazo
Fig.2 y Fig.3. Posturas del brazo para puntuación >-20, entre 45 y 90 y >90
Tabla 2. Modificación de la puntuación del brazo
2.2. PUNTUACIÓN DEL ANTEBRAZO
La puntuación del antebrazo se obtiene a partir de su ángulo de flexión, medido como
el ángulo formado por el eje del antebrazo y el eje del brazo. La Figura 5 muestra
los intervalos de flexión considerados por el método. La puntuación del antebrazo
se obtiene mediante la Tabla 3.
La puntuación así obtenida valora la flexión del antebrazo. Esta puntuación se
aumentará en un punto si el antebrazo cruza la línea media del cuerpo, o si se
realiza una actividad a un lado del cuerpo (Figura 6). Ambos casos son
excluyentes, por lo que como máximo se aumentará un punto la puntuación inicial
del antebrazo. La Tabla 4 muestra los incrementos a aplicar.
Fig. 4. Posiciones del antebrazo para puntuacion
Tabla 3. Puntuación del antebrazo
Fig. 5. Posición del antebrazo <60 y >100
Tabla 4: Modificación de la puntuación del antebrazo
Fig.6. modificación de la puntuación del antebrazo
2.3. PUNTUACIÓN DE LA MUÑECA
La puntuación de la muñeca se obtiene a partir del ángulo de flexión/extensión medido
desde la posición neutra. La Figura 7 muestra las referencias para realizar la
medición. La puntuación de la muñeca se obtiene mediante la Tabla 5.
La puntuación obtenida de esta forma valora la flexión de la muñeca. Esta puntuación se
aumentará en un punto si existe desviación radial o cubital (Figura 8). Ambos
casos son excluyentes, por lo que como máximo se aumentará un punto la puntuación
inicial de la muñeca. La Tabla 6 muestra el incremento a aplicar.
Tabla 5: puntuacion de la muñeca
Tabla 6: modificación de la puntuacion de la muñeca
Fig.7. puntuacion de la muñeca
Una vez obtenida la puntuación de la muñeca se valorará el giro de la misma. Este
nuevo valor será independiente y no se añadirá a la puntuación anterior, si no que
servirá posteriormente para obtener la valoración global del Grupo A. Se trata de valorar
el grado de pronación o supinación de la mano (medio o extremo). Si no existe
pronación/supinación o su grado es medio se asignará una puntuación de 1; si el grado
es extremo la puntuación será 2 (Tabla 7 y Figura 9).
Tabla 7: puntuacion del giro de la muñeca
Fig.9. posición para puntuacion de giro de muñeca
3. EVALUACIÓN DEL GRUPO B
La puntuación del Grupo B se obtiene a partir de las puntuaciones de cada uno de los
miembros que lo componen (cuello, tronco y piernas). Por ello, como paso previo a la
obtención de la puntuación del grupo hay que obtener las puntuaciones de cada
miembro.
3.1. PUNTUACIÓN DEL CUELLO
La puntuación del cuello se obtiene a partir de la flexión/extensión medida por el
ángulo formado por el eje de la cabeza y el eje del tronco La Figura 10 muestra
las referencias para realizar la medición. La puntuación del cuello se obtiene
mediante la Tabla 8.
Tabla 8: puntuacion del cuello
Fig. 10. Medición del ángulo del cuello
La puntuación obtenida de esta forma valora la flexión del cuello. Esta puntuación
será aumentada en un punto si existe rotación o inclinación lateral de la cabeza. Ambas
circunstancias pueden ocurrir simultáneamente, por lo que la puntuación del cuello
puede aumentar hasta en dos puntos. Si no se da ninguna de estas circunstancias la
puntuación del cuello no se modifica. Para obtener la puntuación definitiva del
cuello puede consultarse la Tabla 9 y la Figura 11.
Tabla 9 : modificación de la puntuacion del cuello
Fig. 11. Modificación de la puntuacion del cuello
3.2. PUNTUACIÓN DEL TRONCO
La puntuación del tronco dependerá de si el trabajador realiza la tarea sentado o
de pié. En este último caso la puntuación dependerá del ángulo de flexión del
tronco medido por el ángulo entre el eje del tronco y la vertical. La Figura 12
muestra las referencias para realizar la medición. La puntuación del tronco se
obtiene mediante la Tabla 10.
Fig.12. medición del ángulo del tronco
Tabla 10: puntuacion del tronco
La puntuación obtenida de esta forma valora la flexión del tronco. Esta puntuación será
aumentada en un punto si existe rotación o inclinación lateral del tronco. Ambas
circunstancias pueden ocurrir simultáneamente, por lo que la puntuación del tronco
puede aumentar hasta en dos puntos Si no se da ninguna de estas circunstancias la
puntuación del tronco no se modifica. Para obtener la puntuación definitiva del tronco
puede consultarse la Tabla 11 y la Figura 13.
Fig. 13. Modificación de la puntuacion del tronco
Tabla 11: modificación de la puntuacion del tronco
3.3. PUNTUACIÓN DE LAS PIERNAS
La puntuación de las piernas dependerá de la distribución del peso entre las
ellas, los apoyos existentes y si la posición es sedente. La puntuación de las piernas se
obtiene mediante la Tabla 12.
Fig. 14. Puntuación de las piernas
Tabla 12. Puntuación de las piernas
4. PUNTUACION DEL TIPO DE ACTIVIDAD MUSCULAR
DEASRROLLADA Y LA FUERZA APLICADA
Obtenida la puntuación final la tabla propone diferentes niveles de actuación sobre el
puesto. Puntuaciones entre 1 y 2 indican que el riesgo de la tarea resulta aceptable y que
no son precisos cambios. Puntuaciones entre 3 y 4 indican que es necesario un estudio
en profundidad del puesto porque pueden requerirse cambios. Puntuaciones entre 5 y 6
indican que los cambios son necesarios y 7 indica que los cambios son urgentes. Las
puntuaciones de cada miembro y grupo, así como las puntuaciones de fuerza y actividad
muscular, indicarán al evaluador los aspectos en los que actuar para mejorar el puesto.
Fig. 15. Proceso para obtener una puntuacion final
Finalmente, se resume el proceso de obtención del Nivel de Actuación en el método
Rula.
Tabla 13: puntuacion del tipo de actividad muscular desarrollada y la fuerza aplicada
5. VENTAJAS Y DESVENTAJAS DEL METODO RULA
6.1. VENTAJAS
Económico
Pueden aplicarlo personas sin conocimientos específicos sobre alguna
área.
No interrupción en el trabajo.
Escasa cantidad de materiales utilizados
Evaluación final rápida de un gran número de trabajadores.
6.2. DESVENTAJAS
Falta de precisión
Variabilidad observacional
6. RECOMENDACIONES
El evaluador será capaz de detectar posibles problemas ergonómicos y determinar las
necesidades de rediseño de la tarea o puesto de trabajo por lo cual se le recomienda usa
el método de RULA que le permitirá priorizar los trabajos que deberán ser investigados.
La magnitud de la puntuación postural, así como las de fuerza y actividad muscular,
indicara al evaluador los aspectos donde pueden encontrarse los problemas ergonómicos
del puesto y por lo tanto realizar las convenientes recomendaciones de mejora de este.
7. COCLUSIONES
RULA evalúa posturas concretas, es importante evaluar aquellas que tiene mayor carga
postural, se debe poder determinar la carga del usuario, de esta manera se puede tomar
la decisión de cambiar o rediseñar el área en la cual se encuentra el usuario.
Es necesario cuantificar cada movimiento que tiene el trabajador de esta forma se evitan
accidentes o enfermedades laborales, además de brindarle al trabajador una mayor
tranquilidad en su actividad.
