Kelvin González
CI: 30352971
Sección: CO1104
Barquisimeto, junio de 2022
Índice
Introducción.............................................................................................................................3
El Deporte................................................................................................................................4
Historia del Deporte.................................................................................................................4
Importancia del Deporte...........................................................................................................5
Características del Deporte......................................................................................................5
Ventajas y Desventajas del Deporte.........................................................................................6
Ventajas...............................................................................................................................6
Desventajas..........................................................................................................................7
Conclusión...............................................................................................................................9
Introducción
El ser humano es responsable de su cuerpo, domina el espacio donde vive y se
relaciona con su entrono. La vieja fórmula de "mente sana en cuerpo sano" ha llevado
al hombre a preocuparse por mantener en buenas condiciones lo que Dios le dio.
Es aquí donde se presenta el Deporte, porque esta enseña la mejor manera de
cuidarlo a través del ejercicio físico, relajación y recreación. Los deportes son una
buena manera de desarrollar la parte física y fortalece la mente, porque separa al
hombre del estrés cotidiano y hace que su autoestima se eleve. La actividad física es
una fuente inagotable de experiencias enriquecedoras de salud y bienestar.
El Deporte
Es una actividad física, básicamente de carácter competitivo y que mejora la
condición física del individuo que lo práctica, de igual forma cuenta con una serie de
propiedades que lo hacen diferenciarse del juego. Por su parte la Real Academia
Española (RAE) define este término como una actividad física que es ejercida por
medio de una competición y cuya práctica requiere de entrenamiento y normas.
En general la definición de deporte va relacionada con la actividad física, sin
embargo es necesario tener en cuenta que no se debe de confundir con el ejercicio
físico, ya que existen juegos como el ajedrez que no necesita de actividad física pero
sí agilidad y gran concentración. La mente forma parte del cuerpo y su actividad es
considerada como actividad física más no como ejercicio físico. Por su parte el
Comité Olímpico Internacional señala que el deporte es un derecho humano y reza lo
siguiente “toda persona debe tener la posibilidad de practicar deporte sin
discriminación de ningún tipo y dentro del espíritu olímpico, que exige comprensión
mutua, solidaridad y espíritu de amistad y de juego limpio”.
Es muy importante que el deportista tenga buena capacidad y respuesta física para
obtener el resultado deseado, de igual forma el equipamiento y la inteligencia son
vitales dentro de la competencia. Más allá de competir el deporte es entretenimiento
para quienes lo practican y lo miran.
Historia del Deporte
Posteriormente en la Antigüedad, el deporte se relaciona con la representación
que tenían los hombres de sus dioses como seres aficionados al ejercicio corporal.
Esto dio lugar a que en las celebraciones y fiestas, se incluyeran poco a poco juegos y
competiciones de velocidad, resistencia, fuerza y habilidad. De esta forma, los
hombres creían que los dioses pensarían positivamente sobre ellos. Posteriormente,
durante la Edad Media, la práctica deportiva continúa su desarrollo y evolución.
Personas de distintos grupos sociales se organizan para practicar actividad, entre otras
juegos de pelota, lanzamiento de barra y otros juegos que en la actualidad
consideramos deportes tradicionales. Las clases altas de la sociedad aprovechaban las
festividades para realizar torneos y actividades de mayor espectáculo, dejando de lado
las manifestaciones lúdicas más simples que realizaban las clases más bajas. Todas
estas actividades servían como entrenamiento y preparación física para posibles
enfrentamientos, incluso guerras.
Acercándonos a lo que conocemos en la actualidad como deporte,
encontramos que este nació en Inglaterra, en el siglo XVIII, de la mano de Thomas
Arnold, quien lo introdujo en el ámbito educativo en el siglo XIX. A su vez, durante
el siglo XIX nacieron también los primeros estudios gimnásticos. Además, es también
en el siglo XIX, cuando se retoman la realización de los Juegos Olímpicos, los cuales
se reanudas de la mano de Pierre de Coubertin en Atenas en 1896. Desde este
momento, las disciplinas deportes crecen, el poder político ligado al deporte aumenta,
los juegos y deportes se institucionalizan, regular y crean Federaciones y en
definitiva, se genera la imagen que tenemos hoy en día del término deporte.
Importancia del Deporte
El deporte es básicamente una actividad física que hace entrar al cuerpo en
funcionamiento y que lo saca de su estado de reposo frente al cual se encuentra
normalmente. La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su
organismo para mantenerlo en un buen nivel físico así como también le permite
relajarse, distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensión y, además,
divertirse.
Entendemos por deporte a todas aquellas actividades físicas en las cuales el
cuerpo entre en algún tipo de ejercicio o movimiento, opuesto al estado de reposo que
uno puede tener al estar escribiendo en una computadora. Dentro de la categoría de
deporte pueden entrar un sinfín de actividades que pueden clasificarse como grupales
(el fútbol, el básquet), individuales (el tenis, la natación), recreativas (juegos de
diverso tipo), de competición (deportes más específicos y con alta exigencia para los
que los practican), etc.
Características del Deporte
Construye unidad entre un grupo de personas que empujan hacia una meta
específica. Puede que no tengan nada en común además de su amor por el
juego, y sólo eso les acerca. Como en cualquier relación, el deporte enseña el
trabajo en equipo. Un Deportista ya no es una unidad individual, sino parte de
un todo. Los deportes obligan a la gente a lidiar con diferentes personalidades
y temperamentos.
Enseña disciplina.
Enseña las habilidades necesarias para convertirse en un adulto responsable.
Para funcionar correctamente, los miembros del equipo deben aprender a
llegar a tiempo a los entrenamientos y los partidos. Para ser el mejor, deben
capacitar sus órganos, músculos y mente para satisfacer las necesidades
físicas, mentales y emocionales del trabajo a realizar. Esto a menudo significa
tiempo de gimnasio extra, más pesas y una dieta restringida.
Enseña a los jóvenes a trabajar duro.
Enseña habilidades importantes de la vida. El liderazgo es necesario e
importante en nuestra cultura. Los deportistas entrenan para ser líderes, ya sea
como estrellas del deporte o como líderes en sus comunidades y escuelas. La
vida es una serie de victorias y derrotas.
Enseña a los jóvenes el arte de convertirse en un ganador y un perdedor afable
y cómo manejar cualquier circunstancia. Las personas también aprenden a
establecer metas.
Proporciona escapes a los estudiantes que luchan con las dificultades de la
vida. Los adolescentes en proyecto a menudo luchan con las circunstancias de
origen, las calificaciones y los futuros complicados. Practicar un deporte es un
mecanismo de defensa. Esto les permite canalizar la energía y centrarse en
algo que les gusta y sobresalen. También es una tarea constructiva para
mantenerlos en las pistas y campos y lejos de las circunstancias que podrían
meterlos en problemas.
Les permite construir sueños de becas universitarias y darles modelos a imitar
y seguir. Le muestran que todo es posible porque los que tienen éxito
provienen de todas las clases sociales.
Ventajas y Desventajas del Deporte
Ventajas
Control del peso. Aledaño a una alimentación balanceada, el deporte
juega un rol elemental en el control del peso de cualquier persona y, por
ende, en la prevención de la obesidad.
Reduce riesgo de enfermedades. Principalmente de enfermedades
relacionados con el corazón, puesto que el ejercicio fortalece a este órgano
y mejora la circulación gracias a que el aumento del flujo sanguíneo eleva
los niveles de oxígeno del cuerpo. Igualmente reduce el riesgo de cáncer
de colon, de mama, uterino y de pulmón.
Balancea el azúcar. El ejercicio puede reducir el nivel de azúcar en la
sangre y ayudar a que la insulina funcione mejor.
Ayuda a dejar de fumar. Al ejercitar el cuerpo, el individuo libera las
conocidas “hormonas de la felicidad” (dopamina), estas reducen la
ansiedad y ayudan a suprimir los síntomas de abstinencia.
Mejora el estado de ánimo. Por casi los mismos motivos que el punto
anterior, toma en cuenta que esto también ayuda a lidiar con el estrés así
como disminuir los riesgos de depresión.
Evita el envejecimiento. No nos referimos a que en el ejercicio está la
fuente de la juventud, pero sí estimula al cuerpo para liberar proteínas y
otros químicos que ayudan a mejorar la estructura y la función del cerebro,
por lo que no tendrás problemas de memoria, por ejemplo, o de
aprendizaje, típicos del envejecer.
Fortalece huesos y músculos. Si llevas a cabo el ejercicio con
regularidad, tus huesos así como tus músculos se irán haciendo más
fuertes, puesto que éste evita la pérdida de densidad ósea (común
conforme los años avanzan).
Desventajas
Algunos de los riesgos de hacer ejercicio están principalmente relacionados
con las lesiones musculares, es por esto que es importantísimo contar con un
entrenador a la hora de comenzar con alguna rutina deportiva.
Ya sea que te decidas ir a un gimnasio o entrenar en casa (encuentra a tu
entrenador fitness personal ideal a domicilio con Superprof), es clave contar con
un guía experimentado que te asegure que estás realizando tu rutina de la forma
adecuada. De esta forma evitarás las lesiones en los músculos o en las
articulaciones.
Las desventajas reales son más bien cuando no se realiza ejercicio, algunos
de los contras de no practicar deporte con regularidad son:
Tendencia a enfermedades como la obesidad.
Disminución de movilidad articular y de habilidades, así como hipotrofia muscular.
Creación de várices al acumular sangre en un punto.
Beneficia la generación de hipertensión, diabetes y síndrome metabólico.
Conclusión
El deporte al igual que la educación física, se encarga de la realización metódica de
ejercicios o actividades agradables. El propósito del deporte es, el desarrollo
psicomotor del hombre, sus capacidades físicas y sus valores sociales y afectivos.
Otra rama del deporte no menos importante que las anteriores es la recreación, porque
en ella experimentamos el placer de hacer actividades al aire libre y sin ninguna
complicación que amerite tiempo o reglas de juego. Los deportistas como tal, deben
saber cuál es su aptitud física ante cualquier disciplina deportiva que quiera practicar,
es ahí donde se demostrará su rendimiento y capacidad para el ejercicio físico.
Referencias Bibliográficas
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